av Bell84

zalkin
tis, 2025-08-12 - 18:53

Bra jobbat med 8 dgr. Nu är det värsta över gällande fysisk abstinens. Psyket kommer att vilja ha under den närmsta framtiden. Se till att vara hyfsat mätt, drick goda drycker så fort du blir a-sugen. Motionera och var snäll mot dig själv och se det som att du ger dig själv en dyrbar present genom att vara nykter, för det gör du. Lägg ribban på 1 månad nu med fokus på en dag I taget. Suget kommer i skolan och då behöver vi rida ut den vågen. 1 h max så klingar det av. Grym e du, kämpa på 💥

2ansikten
tis, 2025-08-12 - 19:15

@Bell84 vad lustigt att du skriver om kisseeriet. I natt var jag på toa minst fem gånger. Tänkte på att du nämnt det förut men kom inte på var jag läst det i tråden.
Kanske kan det vara att man dricker mer vatten på kvällen istället funderar jag på?

Går väl ok att jobba, kanske inte optimalt men alternativet är nog värre tror jag… att vara hemma och få ”semester-feeling”.
Är bjuden på större fest om några dagar. Klurigt då det slog mig att jag kanske ska ta lite grann att dricka… hur ska man tänka där?

Bell84
tis, 2025-08-12 - 19:56

@zalkin Fint med pepp!:) Tycker det har hjälpt att se till att äta ordentligt. Cola zero är bra att ha hemma oxå. Tagit en promenad varje dag och det är skönt. Dock varit jätte trött! Men sover ju dåligt. Hoppas det vänder snart verkligen! Ska lägga ribban på 1 mån nu som du säger:)

Bell84
tis, 2025-08-12 - 20:19

@2ansikten Åh du oxå nu! Jätte jobbigt ju:( Ja har inte druckit så mycket på kvällarna, mer dagtid. Få se hur natten blir..
Ja förstår. Ja har varit ledig 2 v. Börjar igen på torsdag, för min del, önskar att jag va sjukskriven. Bara fått fokusera nu, göra samma sak varje dag en månad, gå upp, promenad, laga mat, små fixa hemma, och film på kvällen. Men måste jobba. Hoppas ja håller ihop nykterheten ändå!
Är ju bara du som kan bestämma det, tänk igenom det ordentligt🩷

2ansikten
ons, 2025-08-13 - 14:49

@Bell84 kloka du. Såklart bara gemeneman kan avgöra hur jag ska agera… just nu vill jag kämpa för att stå emot. Men det går verkligen fort i mina svängar. Läste att man ska vänta 30-60min så går suget över… det stämmer nog väl in på mig. Får försöka minnas det på festligheten.

Kanske du kan vara sjukskriven..? Det är ok att vara hemma sjuk för mående några dagar/vecka utan att läkarintyg behövs.
Prioritera dig och måendet först.

Bell84
tors, 2025-08-14 - 10:11

@2ansikten Godmorgon, du klarar att stå emot på festen om du vill det💪 Tänk dagen efter va du kommer må bra och någon dag efter det når vi 14 dagars nykterhet:) Det stämmer rätt bra in på mig oxå, suget kommer, sen når det en rätt jobbig nivå, men sen klingar det av. Och känner när det väl klingat av att fy sjutton va skönt att ja höll mig!😊
Börjat fundera på att försöka nå 3 mån, när man läser runt här så känns det som det är då man verkligen känner skillnad. Vill se hur ja mår då, nyfiken! Försöker tänka: vad är 3 mån av ett helt liv, verkligen ingenting!
Vad fint av dig att peppa mig att det är ok att va ledig❤️ valde dock att det blir jobb (har tyvärr ingen bra chef, men gillar iaf mina kollegor) Hoppas du får en riktigt fin dag och att natten va någorlunda 🌸
Heja oss!💫

zalkin
tors, 2025-08-14 - 16:40

@Bell84 3 mån är ett superbra mål. Tä k på att du gått igenom det värsta nu, det kan inte lo sämre än första veckan. Allt förändras på sikt till det bättre. Självkänsla, nyfikenhet, glädje, problemhantering.livet får nya färger.ikväll blir det glass, löpning och bad I nämnd ordning. Livet är fantastiskt, en dag I taget.dufixar det💥

2ansikten
tors, 2025-08-14 - 21:28

@Bell84 vad mäktigt med 3månaders mål i åtanke! Min vilja är inte riktigt där än - ska försöka överleva förbi festligheten jag är bjuden på och motstå dragningen mot alkohol.
Men tror verkligen på att en förändring sker efter 3månader, då kroppen troligtvis har hunnit bearbeta bort alkoholen ur kropp och sinne.

Hur har din dag blivit? Hur kändes arbetet på kvällen när tankar om stress, chef m.m kom..? Om det blev sånna tankar hos dig förstås

Bell84
lör, 2025-08-16 - 09:26

Godmorgon @zalkin och @2ansikten ☕️ Har haft 2 jätte jobbiga dagar. Men har inte tittat ner i glaset! Tänkt mycket på det, men ja höll mig. Jobbar några dagar i rad nu, sen har ja en vecka när jag jobbar lite mindre. Jobbar såklart oxå i branschen där ja häller upp A till gäster, känner att jag verkligen blir prövad! Men inne på dag 12 nu iaf🥳

Jag ska verkligen försöka nå 3 mån, ska påminna mig om det du skriver när det känns tufft. Att ja kommer till dessa känslor i slutet🙏

Tänkt på dig, var festen igår eller ikväll? Hur går det för dig?🌸

2ansikten
lör, 2025-08-16 - 18:07

@Bell84 den var igår… och jag drack tyvärr. Inte mycket alls men ändå. Ångrade mig direkt och kände att jag typ svek alla. Den jag svek mest var mig själv. Hade verkligen jätteroligt men det var för mig ett misslyckande. Jag börjar om nu. Jag vill faktiskt klara tre månader jag med. Jag vet att det går och att jag ska acceptera och fortsätta var svär på forumet. Min fallgrop var att jag inte hade en ”ursäkt” så framöver kommer jag alltid köra bil till liknande event, fester. Då blir det en accepterad förklaring för mig att inte dricka alls.. ångrar mig så bittert. Helt onödigt.

Bell84
lör, 2025-08-16 - 19:40

@2ansikten Åh, slå inte på dig själv nu🩷 Nu har det hänt, inget att göra nu i efterhand. Skönt att det gick bra och att du hade roligt. Ta nya tag nu, det är klart att du fixar 3 mån! Vi klarar det tillsammans😊 Det finns mer man kan skylla på om man inte vill säga va det handlar om, som du skrev, bilkörning, eller att man haft känning av magkatarr och vill inte chansa med alkohol, eller att man ska upp tidigt, är väl va ja kommer på nu iaf. Ja kom hem nu från jobbet, fick sluta tidigare då vi hade så lugnt och ja har öppning imorgon. Haft tankarna på A idag, men absolut inte lika mycket som i förrgår och igår. Nu blir det glass och film. Hoppas du har en fin kväll nu💫

zalkin
sön, 2025-08-17 - 23:18

@Bell84 sjukt bra jobbat💥. För varje gång suget kommer, tänk då att nu jobbar jag med mig själv, detta kommer att gynna mig framöver. Ingen ångrar en nykter gårdag, thats for sure!

2ansikten
mån, 2025-08-18 - 03:11

@Bell84 tack. Nu är det nya tag. Heja heja för dig, skönt att suget släppt. Något som är bra är att jag faktiskt inte alls heller har sug… sömnen är ju knepig så jag vaknade nu igen. Börjar bli lite tradition ;)
Har en relativt lugn vecka framför mig. Ska försöka balansera den väl.