av Rule74

Rule74
mån, 2025-08-25 - 18:04

Hej! Det var tre år sedan jag var inne här och försökte bli nykter, vilket jag också blev en kort tid, men nu är det dags att göra ett nytt försök. Jag har insett att jag alltid faller in i samma mönster efter ett tag. Dricker ibland i smyg, men också öppet inför min man, men alldeles för mycket och ofta. Har nog druckit varje dag sedan maj månad. Har ett nytt jobb som jag inte vill göra bort mig på. Drack tillsammans med min man igår och har inte kunnat jobba idag. Har grym ångest och mår skit. Jag vet att jag kommer att må bättre redan imorgon, men jag måste tänka långsiktigt nu. Jag har fettlever och är livrädd för att få skrumplever eller andra sjukdomar. Jag ska skriva här och läsa andras inlägg för att hela tiden bli påmind om vad denna hemska sjukdom gör med oss. Vill ju leva länge, och ha ett gott liv!

Silvertärnan
mån, 2025-08-25 - 22:23

Läste lite i dina tidigare trådar. Du har jobbat mycket med nykterheten och har många erfarenheter av vad som fungerat, så hämta styrka och kraft från det. Jag är nykter sedan i maj och är fast besluten att fortsätta så. Jag har ett 20-årigt problemdrickande i bagaget. Något som fungerat för mig är att visualisera vem jag skulle vara om jag fortsatte dricka ytterligare fem år och då ser jag en försupen, trött, orkeslös och ångestriden kvinna som slänger bort sitt liv på meningslöst drickande som inte leder nånstans. Det roliga, avslappnande, trevliga och mysiga med alkohol är för längesen borta. Och de eventuellt enda glaset som skulle ge något blir till tömda flaskor och misär. Så jag väljer bort det där första glaset. Du ångrar aldrig att vakna nykter och klar i skallen.

Annja
tis, 2025-08-26 - 19:06

@Rule74 Jag vill bli alkoholfri! Mitt vindrickande har utvecklats från riskbruk till missbruk/beroende det senaste året. Det har blivit 3-4 glas var och varannan dag i smyg. Jobbet funkar men jag är ständigt trött. Jag vill känna mig stark, pigg och fri.

Rule74
tis, 2025-08-26 - 22:07

Andra dagen utan A och jag känner mig stolt. Men sov så dåligt inatt och har haft en väldigt lååång dag på jobbet och sedan med ideellt arbete. Hoppas denna natten blir bättre. Glad att jag inte dövar mig med A för att däcka och sova en hel natt och vakna heeeelt slut och plufsig. Ändå skönt att hålla sig sysselsatt dessa första veckor så jag inte hinner tänka på A. Godnatt alla kämpar därute!

Annja
ons, 2025-08-27 - 08:32

Godmorgon! Hoppas du fick sova lite bättre natten som var. Jag var enormt rastlös i går kväll men kom över det till slut. Skönt att vakna utan att fundera hur många glas det blev i går egentligen.
Nu håller vi ut en dag till :)

Rule74
ons, 2025-08-27 - 23:06

Imorse när jag vaknade efter ännu en ganska orolig natt med många drömmar (jag älskar att drömma-vilket jag inte gör efter att ha druckit), kände jag att "åh, vad skönt att vakna och kunna se sig i spegeln utan att se bakfull ut". Är jag trött så beror det på för lite sömn, och inte för att jag druckit. Det är så tydligt hur allt ter sig efter en intensiv dryckesperiod (drack säkert tre flaskor vin och någon öl i söndags - minns inte riktigt). Tänkte att jag skulle beskriva lite hur jag har känt dessa tre dagar i nykterhet - kanske kan det hjälpa någon.
Första nyktra dagen: väljer att jobba hemifrån men jobbar knappt ingenting, stor ångest, svullen och blek, svettig, melankolisk med känslan av att bara vilja gråta, vill bara be alla om förlåtelse och längtar efter mina barn och efter att bli "normal". Allt jag gör får jag tvinga mig till - ta en kort promenad, äta, tvätta, läsa något, laga mat etc - allt känns meningslöst och jag längtar bara tills dagen är över. Vill inte prata med någon...Tänker att jag måste komma ihåg denna eländiga känsla så att jag aldrig vill dricka igen.
Dag två i nykterhet känns lite bättre, men är fortfarande lite svullen i ansiktet (försöker sminka över) och orolig i kroppen. Har bara sovit ca fyra timmar under natten. Ögonen svider. Åker till jobbet. Ofokuserad och vill liksom undvika alla kollegor. Sköter jobbet dåligt. Har ingen större matlust. Dricker mycket vatten. Är så trött, men kämpar på och åker på möte i en ideell förening direkt efter jobbet. Är aktiv och uppfattas som stressad av en i föreningen, hon tycker att jag måste ta hand om mig bättre... Jag känner att jag blir gråtfärdig, men vänder mig för att inte visa något. Jag säger att jag sovit dåligt och jobbat mycket.... Kommer hem sent och gör lite mat för att sedan gå och lägga mig. Har svårt att somna trots att jag är sååå trött.
Dag tre i nykterheten: Drömmer mycket inatt med, sover sådär. Vaknar och känner att ångesten har släppt. Känner mig piggare och mer positiv, och livet börjar återvända. Tack gode Gud! Äntligen! Packar lätt för att åka på jobbresa med två kollegor, med väntande övernattning i eget rum. Det är en trevlig resa och vi har en bra dag. Känns skönt att jag kan köra utan att vara orolig för att ha alkohol i blodet. På kvällen när vi ska äta dricker kollegorna alkohol, jag dricker läsk. Det känns helt okej. Ingen frågar varför. Skönt. Tänker tanken att det skulle vara gott med vin på rummet... Men släpper det snabbt. Går till rummet, tar ett varmt bad och tackar gud för att jag mår bättre och för att det inte finns minibar på rummet. Men även om det funnits hade jag inte druckit något ändå - känner inget sug. Är mätt och tacksam. Jobbar lite och skriver här på forumet. Känns riktigt bra. Ser fram emot morgondagen, och att må ännu bättre!
Hoppas att ni som precis slutat dricka också börjar må bättre! Kram och godnatt alla kämpar därute som exempelvis @Annja.

Carisie
tors, 2025-08-28 - 07:14

@Rule74 Så skönt att höra att du känner dig bättre 🙏🏼 Det går ganska fort att få positiva verkningar tycker jag. Tuffa på långsamt framåt - en dag inte för långt fram kan du se tillbaka på gårdagen inlägg och reflektera över ditt mående och hur det förändrats 🩵

Rule74
tors, 2025-08-28 - 21:31

Tack @Carise för dina ord ❤️. Dag fyra nykter och jag känner mig fräschare, piggare och mer närvarande. Smartare. Är så tacksam över att jag inte gick vidare på känslan av ett litet sug efter alkohol när jag kom hem sent idag. Jag förstod att det handlade om att jag var trött och hungrig. Åt och drack en alkoholfri öl, såg en serie på tv och ligger nu i sängen och ska sova. Så tacksam över att jag inte förgiftat mig idag heller. För gift är vad det är - alkoholen. Sov gott!

Rule74
fre, 2025-08-29 - 07:34

@Studsbollen47 Idag är ännu en härlig nykter dag! Så gött att vakna och se sig i spegeln och känna sig stolt och fräsch. Ska handla hem några alkoholfria alternativ ifall att suget efter fredagsvinet smyger sig på. Glad fredag!

Rule74
fre, 2025-08-29 - 18:50

Oj, vad sugen jag var på vin när jag slutade jobbet idag! Det var nästan oövervinnerligt. Jag tänkte att jag ju alltid kan dricka denna helgen och sen börja på ny kula den 1 september istället... Men så stannade jag bilen och tänkte på det som jag läst i Alkoholprogrammet - att suget kan handla om HALT (hungrig, arg, ledsen, trött). Och jag insåg att jag både var hungrig och trött. Jag åkte och handlade och sedan direkt hem. Gjorde en alkoholfri drink och smällde i mig en hel del choklad samtidigt som jag tittade på en serie. Suget försvann. Är så stolt över mig själv att jag klarade denna prövning. Jag får helt enkelt inse att många sådana här dagar kommer att komma. Jag hoppas att jag alltid kommer att komma till samma slutsats - att INTE åka till systemet för att handla. Tacksam över att den vita vargen vann över den svarta.

Rule74
lör, 2025-08-30 - 20:57

Efter att ha fikat på stan, handlat och badat i havet åkte jag hem och när jag kom fram så sken solen och suget efter att sitta på bänken i solen med en drink bara sköljde över mig. Jag hade kunnat ta vad som helst i den stunden, men jag tänkte på HALT - att jag måste äta först eftersom jag var hungrig. Jag åt och drack en alkoholfri öl, och vips var suget borta. Jag var så lycklig och tacksam över att jag inte agerade på suget. Tänker på förra lördagen då jag drack en hel del hela natten efter att jag kommit hem från en fest och mådde skit hela söndagen. Glad att inte vara där. Nu ska jag göra en kantarellmacka och njuta av en nykter lördag med alkoholfri drink i glaset.