av Andrahalvlek

Andrahalvlek
ons, 2025-09-03 - 20:33

@Studsbollen47 Jag hoppas att chocken blir lite mindre. Just nu vill jag mest synliggöra hur mycket jag egentligen snusar, och öka tiden utan snus.

Hur länge var det hemskt? Blev allt grått och trist? Huvudvärk?

Kram 🐘

JHL
ons, 2025-09-03 - 21:27

@Andrahalvlek jag har tidigare slutat och hade ungefär samma taktik som dig med att dra ner på konsumtionen under någon vecka och det gick förvånansvärt bra även om jag hade snusat i knappa 30 år. Sedan så började jag igen efter 7 års uppehåll men slutade igen efter några år och det gick jättelätt pga mycket alkohol eller abstinens. Jag rekommenderar inte att sluta snusa genom att vara ordentligt bedövad av och i klorna på spriten.
Lycka till.

Andrahalvlek
ons, 2025-09-03 - 21:48

@JHL Nä, nykterheten går först! Möjligen kan jag tänka mig att tröstäta choklad. Möjligen. Samtidigt känns det mer och mer naturligt att avstå, varför då väcka Sockerclownen till liv?

Men som sagt, inga planer på snustvärslut än. Att ha växlat ner från smaksatt vanligt snus till vitt snus, med fyra styrkepluttar, och vidare till två styrkepluttar känns som en rejäl nedtrappning. Och kan tiden mellan varje prilla utökas är jag nöjd.

Det enda syftet med att sluta vore att få ner blodtrycket lite. Det är inte jättehögt, men behöver inte bli högre. Och pengarna kan användas till trevligare saker.

Kram 🐘

vår2022
ons, 2025-09-03 - 22:12

@Andrahalvlek Bra jobbat med många saker, sockerfritt, löpningen och mindre snus! Strongt att komma ut på löptur trots regnet. Oftast tycker jag att det ser värre ut med regnet genom fönstret än när jag sedan är på löpturen. När man trotsar regnet är det kanske nästa steg mot att även springa på vintern😁. Med lite tjockare kläder som andas bra funkar det utmärkt. Din snusnedtrappning verkar bra, kanske något för mig att testa.

Sov gott!❤️

Andrahalvlek
fre, 2025-09-05 - 08:08

@Himmelellerhelvette På vilket sätt var det hemskt? Jag behöver veta vad jag ska vara beredd på. Hittills är det bara efter mat jag kan känna ett sug. Inga speciella situationer förknippas med snus, eftersom jag tidigare har haft prilla i truten nonstop. Jag kan identifiera en känsla av ”tomhet”, men den är inte överväldigande. Jag har hört att just snusstopp är svinsvårt, att hela livet känns grått och meningslöst.

Kram 🐘

Andrahalvlek
fre, 2025-09-05 - 08:15

I helgen reser jag till äldsta dottern i Smålandsskogarna. Hon fyller 28 år! 🥳🥳🥳 Reser direkt efter jobbet, hämtar upp yngsta dottern och barnens pappa på vägen.

Det är första gången som jag inte har tagit ledigt fredag eller måndag, eller båda. Det är första gången som jag tror att min ork ska räcka till ändå.

Jag var ju sjukskriven för utmattningsdepression senast våren 2022. September 2022 började resan tillbaka till jobbet, först 25 procent och sen stegvis upp till 100 procent i februari 2023.

Nästa steg var att orka jobba OCH göra något annat på fritiden. Kanske är det sista steget nu, att inte behöva vara ledig innan och efter en helgresa. Att ändå orka och ha behållning, inte tömma batterierna helt. Vi får se hur det går.

Vid varje steg har det varit en utmaning, jag har fått utmana mina komfortzoner.

Trevlighelgkram 🐘

Dan_Måne
fre, 2025-09-05 - 09:47

@Andrahalvlek wrote:"Men som sagt, inga planer på snustvärslut än. Att ha växlat ner från smaksatt vanligt snus till vitt snus, med fyra styrkepluttar, och vidare till två styrkepluttar känns som en rejäl nedtrappning."

Jag slutade snusa för nästan 2 år sedan. Jag snusade VÄLDIGT mycket.
Jag började med plåster i 10 veckor och snusade papper med krydda i.

Jag snusar fortfarande papper med krydda i. Jag får panik så fort jag inte har nåt under läppen. Själva nikotinet saknar jag inte ett dugg. Konstigt det där hur man blir beroende av gamla vanor.

Sattva
lör, 2025-09-06 - 09:38

@Andrahalvlek Önskar dig rn fin helg hos dottern!
Ställ inte för höga krav på dig sjölv❤️ Kan säga att jag, som aldrig varit utmattad eller haft depression eller varit sjukskriven, gärna tar en extra dag ledigt om jag kan. För att landa efter en intensiv helg, ha lite egentid etc. Det finns ju ingen "norm" för vad som gäller.
Njut av din helg❤️🌸

Andrahalvlek
lör, 2025-09-06 - 22:35

@Sattva Det har varit en bra dag, trots att äldsta dottern åkt på ryggskott stackarn. Nu har hennes sambo och pappa druckit lite för mycket och rösterna höjs mer än jag är bekväm med. Dags att sova. Jag, min yngsta dotter och min hund delar dubbelsängen i gästrummet.

En sak från barndomen är att höga röster och tjafs ger mig obehagskänsla i magen. När folk pratar mer än de lyssnar, fultolkar och kastar glåpord på varandra. När jag drack själv reagerade jag inte på det, då tjafsade jag lika mycket själv.

Skönt att alternativet att gå och lägga sig finns.

Kram 🐘

zalkin
sön, 2025-09-07 - 09:34

@Andrahalvlek Exakt då man ska gåoch lägga sig, när folk slutat lyssna, upprepar dig och volymen gått upp 10 decibel. Såklart att barn reagerar med osäkerhet. Bra beslut! Ha en fin söndag😀

Andrahalvlek
sön, 2025-09-07 - 15:34

@zalkin Vi spelade spel, Besserwisser. Så det var ju upplagt för taskiga kommentarer och tråkningar. Dotterns sambo har en jargong, som nog kan betecknas som typiskt manlig. Som jag har så svårt för - varför fultolka och säga taskiga kommentarer och tjafsa när man ska ha roligt ihop? Han tycker dock att det är roligt, så det är kanske jag som är motvalls. Och jag reagerade just på ljudnivån, jag hörde dem genom golvet till gästrummet länge.

Idag sa döttrarnas pappa att det blev för mycket igår för hans del. Han brukar inte låta sig hetsas att dricka, men jag tror att han vek sig för stämningens skull, för dotterns skull i slutändan. Och jag fick köra hem, vilket jag gladeligen gjorde, hellre köra än åka. Det var ju min bil dessutom. I fredags fick han dock köra en bit, jag var trött efter jobbet.

Nåväl, min dotter verkar nöjd med helgen. Det är huvudsaken 😍 Och nu är jag hemma och ska ha en chill kväll innan jobbveckan inleds. Än så länge känns det okej. Just nu gäller dock liggläge, först i badet och sedan i tv-soffan.

Kram 🐘

Himmelellerhelvette
sön, 2025-09-07 - 17:16

Usch kan liksom känna känslan av obehag när du beskriver höga diskussioner med mer alkohol än måttligt bland nära och kära @Andrahalvlek, tänk om alla bara kunde sluta förtära alkohol, sköna tanke!

När jag slutade snusa blev det tomt och meningslöst, deppigt och mörkt ganska länge men jag kunde tänka mig till att det kunde vara såhär tre månader och att jag tänkte stå ut med det eftersom jag viste att det bara var abstinens, första veckan kändes det som om hjärnan gick långsamt, trögt och suget slog på som ångest varannan minut typ!
Jag tror att det är enklare att sluta om du först har trappat ner ordentligt. Typ som att en som drack bara en massa oblandad sprit plötsligt slutade dricka så skulle det vara mycket värre för den än för den som bara drack 1 flaska vin om dagen. Förstår du hur jag menar?
I efterhand hade jag hellre trappat ner först, det hade nog varit enklare psykiskt. Kram

Andrahalvlek
sön, 2025-09-07 - 19:27

@Himmelellerhelvette Jag tror du har helt rätt, trappa ut är nog enklast. Det finns till och med nikotinfritt vitt snus man kan smyga in.

Kommande vecka ska jag minska till åtta prillor i snusdosan dagligen.

Kram 🐘

Andrahalvlek
sön, 2025-09-07 - 21:14

Trött, trött, trött. Förstås. Två nätter i dubbelsäng tillsammans med yngsta dottern och min hund. Fönster stängt pga att det klistrat ihop efter målning. Dörr stängd så hunden höll sig inne hos oss.

Jag trodde på riktigt att jag skulle tuppa av. Eller implodera. Vattenångorna rann på insidan av fönsterna. Det lilla jag sov är jag dock tacksam för. Bilresan hem gick bra.

Men på vägen hem, efter att ha lämnat av dottern, så åkte jag till Maxi och köpte smörgåstårta, glass och choklad. Som en torped i jakt på bytet. Jag förhandlade inte ens med mig själv, jag bara gjorde. Det blev ingen löpträning varken i fredags eller igår heller.

Nu mår jag som jag förtjänar. Tjyvtjockt. Nåväl. Även solen har fläckar. Imorgon är en ny dag. En ny jobbvecka. Back to basics.

Kram 🐘

Himmelellerhelvette
mån, 2025-09-08 - 12:26

Jag förstår verkligen att du behövde få moffa i dig @Andrahalvlek! Och även skippa träningen! Fy sjutton för att sova så illa utan luft!
Ibland får man väl ändå bara få slå av det man vet är vettigt och bara få moffa i sig! Jag tycker man kan få vara värd det då och då. Så länge man vet med sig att det inte kommer bli ett ”varenda dag moffande” Men det blir det inte för dig utan du går tillbaka till det du vet är bra för dig inom ett par dagar när du återhämtat dig❤️Kram och vila dig mycket nu några dagar, inte för många måsten, man får vila sig lite efter en sån helg annars råkar vi illa ut, vi som varit utbrända måste hitta återhämtning efter en sån tripp!

Andrahalvlek
mån, 2025-09-08 - 14:37

Jobbar hemifrån och sparar på energin så gott det går. Hundkurs blir det dock ikväll, det vill jag inte backa på. Jag är seg, trött, har ont i kroppen - och är hungrig som fan. Socker och stress ger mig värk i kroppen, och tydligen skruvar det upp hungertermostaten också. Den lugnar snart ner sig igen.

Moffandet är inte ens njutbart. Visst är det gott, men jag njuter inte av det. Sista ”portionen” trycker jag ner, mest för att det ska ta slut. Inte lämna något kvar i kyl och frys. Jaja, så blev det. Nu får jag vara vaksam på fortsatt sockersug bara, eftersom det väcker mersmak. Precis som med alkohol. Samma missbruk, olika substanser.

Kram 🐘

Kram 🐘