av Hemvändare

Andrahalvlek
tis, 2025-09-09 - 19:57

@Hemvändare I början tänkte jag ”bara jag blir klar någon gång.” Men att sluta dricka är steg 1, sen följer 2, 3, 4 osv. Klar blir man fan aldrig - och det är jag glad för. Utveckling - bring it on!

Kram 🐘

Molnet
ons, 2025-09-10 - 07:08

@zalkin .Så självklart,enkelt & avväpnande.Citat:” det funkar inte för mig längre" punkt! Det räcker långt som förklaring både för mig själv & som svar till andra.Ibland krånglar man till saker helt i onödan!

Hemvändare
ons, 2025-09-10 - 09:45

Ja!
Det gäller att hålla det enkelt.
Till alla delar - även när jag skriver här - inte långa snirkliga utläggningar ( det där med att vara bra på att sätta ord på saker och ting kan vara förrädiskt för mig …det kan bli istället för att vara riktigt ärlig och sårbar).
Drömde i natt att jag drack vin! Vinet bar som ett riktigt Disneyglas! Det glimmade och gnistrade och vinet var djuprött i botten och hallonrött på toppen. Helt magiskt.
Jag tog en klunk och tänkte sedan:jag ska ju inte dricka. Började köpslå med mig själv om att fortsätta eller att sätta stopp.
Då vaknade jag.
11:e dagen nykter. Tagit en promenad - nu jobb …känns som att ngt växer inne i huvudet. Små små gröna trådar typ ☺️

vår2022
ons, 2025-09-10 - 13:56

@Hemvändare Tack!❤️ Ja, det var riktigt mörkt läge för mig och jag kunde inte föreställda mig att livet kunde bli så bra av att ta bort alkohol ur mitt liv. Jag kan någonstans inom mig känna att jag fick något extra, en slags nivå högre upp i en annan dimension genom att blir totalt nykter. Kanske lite som en känsla av att vara utvald, något speciellt. Kanske för att jag varit djupt i alkoholberoendet/skiten och sedan tagit mig upp och blivit befriad från alkoholen. Kontrasten är som natt och dag. Så det är verkligen mödan värt för belöningen är stor!

Ha en fin onsdag!❤️

zalkin
tors, 2025-09-11 - 00:08

@vår2022 Det är fint att reflektera kring innebörden av det du skriver nu...
Att du varit djupt nere i alkoskiten. På den tiden var du sannolikt så upptagen av din egen problematik att du inte kunde vara till hjälp för ngn annan. Men du tog dig ur, blev fri och idag har du hur mycket som helst att ge av dig själv, av din berättelse, som ett levande bevis på att livet successivt får en helt ny mening och innebörd när vi lämnat alkoskiten. Därför är det särskilt viktig för oss att läsa vad de som gått före i forumet skriver, läsa vad nykterheten inneburit.
Med andra ord, ta alltid rygg på de som gått före!

vår2022
tors, 2025-09-11 - 07:46

@zalkin Tack för din reflektion❤️. Ja, det går verkligen att ta sig ur alkoskiten! Jag känner mig själsligt som samma person med ganska god självkännedom, men alkoholen satte mig i status quo, situationen var konstant, stampade på samma plats, alkoskiten ackumulerad, lagrades på hög och rörde sig inte framåt. Det kändes hopplöst för vinet var ju det som skingrade ångesten och oron en kort stund och det är det paradoxala, det var ju alkoholen som orsakade stoppet och högen! Läste här på AH om de som gått före mig och som kommit ur och det motiverade mig till att det kanske går trots allt att bli fri! Och det gör det ju! När ”fönstret öppnas” måste man bara köra på och ta chansen!

Så det är bra att läsa om de som gått före och nu är även du en av dem! Så fortsätt att berätta och skriv om din resa så andra kan bli inspirerade och fortsätt stötta som du gör! Kram❤️

Hemvändare
tors, 2025-09-11 - 19:36

Ja@vår2022…det är ovärdeligt att läsa era trådar och att få kommentarer.
Det hjälper mig att hålla kursen, se farorna ( ofta lite i förväg) och inte minst - få ett hopp om att det är värt att hålla i och hålla ut. Att det kommer något annat ..så småningom.
Det betyder ju allt!

I dag blev det så tydligt för mig varför man betonar detta med ’nykter i dag’ och ’inte ta första glaset’
Jobbade hela dagen och hade sedan ett event som jag delvis var ansvarig för. Allt gick bra…..kom ut, kvällen ljum, ett fint ljus och torget är fullt med människor ..ett sorl.
Då kommer suget över mig …ett glas som avslutning och för att få livet att ’lyfta ännu lite mer’.
Det jag ändå kan tänka - i stunden - är - jag ska i alla fall vara nykter i dag!
Jag tänker också ( och det är nytt …denna gång) -det kommer aldrig något bättre tillfälle …,det är NU jag kan ändra mina vanor och mitt liv. Inte sedan.
Jag har 12 dagars nykterhet. Det är inte mycket men det är ändå snart två veckor.
Dricker jag nu är jag tillbaka på ruta ett.
Jag vill så otroligt gärna komma vidare …denna gång. Inte hamna i samma tröstlösa stagnation ( som du beskriver vår 2022).
Jag hoppade vinet och gav mig av hem. Det finns en lätt sorg och en längtan.
Men jag måste ta mig igenom detta nu …jag måste vidare.
Dricker jag ett glas så styr jag inte över resten av kvällen. Jag kan säkert klara att stanna vid ett eller två glas ikväll…men inte nästa gång jag dricker ..eller nästa.
Förr eller senare ( snarare förr) hamnar jag i sex, sju glas och allt vad som sedan följer…ångest, bakfylla.
Jag håller mig nykter i dag. En dag i taget.

Silvertärnan
tors, 2025-09-11 - 21:14

Bra beskrivet att man tror att man längtar efter att förhöja något som redan känns bra. Att alkoholen skulle ge ytterligare en nivå av glitter, värme och mysighet är bara en falsk bild som vi köpt under så många år. Det den gjort med oss är ju att ha berövat oss den sanna, riktiga känslan och lämnat ett tomt hål efter sig. Den där tomhetskänslan kommer så småningom att ersättas av sann glädje, lugn och trygghet i att livet är så mycket mer fantastiskt än vad botten i den där urdruckna vinflaskan kan ge oss. I morgon vaknar vi till en ny nykter dag.

zalkin
tors, 2025-09-11 - 21:14

@Hemvändare du tänker klokt och rätt. Nu tränar du på att vara nykter och det kommer inte att bli jobbigare än de första dagarna när du bröt med alkoholen. Men själva tillfrisknandet är en process, och i den behöver vi ha stort tålamod och lita på dom som gått före att det går att ta sig igenom de olika faserna med kroppen och förståndet intakt. Livet förändras genom att suget minskar, kroppen och själen blir så mycket stryktåligare. Skam och skuldkänslor minskar/ försvinner då vi inte längre tappar vårt omdöme på samma sätt. . Det finns helt nya möjligheter och vägar att jobba med det som eventuellt är trasigt, a bara underhåller och förstäker det trasiga, som i en ond cirkel. Håll ut och fokusera på just denna dag, det räcker...
/ Allt gott!

Dan_Måne
tors, 2025-09-11 - 21:14

@Hemvändare

Bra jobbat. Grymt att du stod emot. Jag undviker fotfarande tillfällen där jag vet det dricks alkohol. Känner mig inte redo än då jag vet hur svag man kan vara om man börjar resonera med sig själv. Man förlorar alltid bara man ens börjar glida .

Bra gjort!

vår2022
fre, 2025-09-12 - 08:02

@Hemvändare Wow vad häftigt! Att nykter idag och att inte ta första glaset klickade in och kom till användning som ett verktyg i praktiken. Och det fungerade! Att det dominerade över det luriga och bedrägliga suget. Du hann stanna upp och resonera med dig själv innan autopiloten satt in med kurs på ”bara ett glas för det är du värd”.

Och att det är NU det gäller inte SEN. Snyggt jobbat! Det är nu som ditt ”fönster” är öppet och det är nu du ska ta tillvara på det gyllene tillfället att göra en förändring i ditt liv. Det är nu du är mottaglig! När man gör större förändringar i sitt liv så kommer mycket känslor att snurra som sorg och saknad, för hjärnan har blivit inlärd i att alkohol ger en lättande, ett skönt rus, en dopaminkick. Hjärnan är egentligen ganska korkad, i alla fall när den domineras av känslohjärnan, den skiter i konsekvenserna och bryr sig bara om att få bli berusad. Den har blivit alkoholberoende. Men det märks att din pannlob, vår egentliga vd som ska styra, har fått mer makt i Hjärnkontoret nu när du varit nykter i snart två veckor. Den delen av hjärnan som gör riskbedömningar och konsekvenstänker samt väljer bästa handling.

Ju längre tid som nykter desto starkare och dominantare blir pannloben, vår vd, som tillfälligt fått kicken av den alkoholiserade myteristen känslohjärnan eller alkoholdjävulen, vd för suget😂. Så fortsätt som du gör, ju längre tid som nykter desto mer makt till vår sunda och rationella vd. Tankar och känslor kommer att förändras på vägen och det är spännande och fascinerande!

Ha en fin fredag!💪❤️

Hemvändare
fre, 2025-09-12 - 10:36

Tack för era kommentarer - förutom att de hjälper mig rent konkret så blir jag rörd över att någon läser och bryr sig.
Jag läser många trådar men har inte börjat kommentera så mkt - mest för att jag känner att jag har så kort erfarenhet av nykterhet. Men jag hoppas kunna delta mer.
Jag är nu på väg med tåg genom Sverige och när man ropar upp i högtalarn ( kl 10.00 på fm) att man kan köpa alkohol till maten så känns det absurt. Men jag har suttit där många gånger ..11.30 eller 15.00 med en halv flaska vin ..och försökt se ut som att jag är världsvan och kan unna mig vin till maten …som om jag var i Paris på semester …och inte på hemväg från ngn jobbresa eller från ex ett dop.
Drack upp den halva flaskan och köpte ytterligare en halv men såg till att sätta mig i en annan kupé om möjligt …för att inte väcka onödig uppmärksamhet.
Att sedan vingla hem genom staden …ensam …med alkohol i kroppen ( kanske påfylld av ytterligare ett glas på centralen) är sorgligt. Och att vakna nästa dag med trötthet, illamående och en tomhet som ekar….som en grå dimma/lock över det - ibland väldigt fina - jag upplevt under min resa.
Nu sitter jag i en vagn med kaffe och ser solen över träd och sjöar och fält.
Jag har ingen längtan alls efter alkohol.
Men jag minns - när jag en gång pratade med en bra terapeut om mitt drickande - att hon sa: Du behöver ersätta alkoholen med något annat, du behöver fundera över vad det är du söker där…och var du kan finna det på att sätt som ger mer varaktig glädje och stimulans.
Och det är det ni beskriver …ni som gått före - hur ngt öppnar sig…glädje i vardagen, en stabilitet som håller även i trängda lägen, ngt andligt ( som inte behöver vara Gud).
Jag har druckit av många anledningar …men också för att få ingå i ngt som är ’mer än vardagen ’ ..ngt som ’lyfter mig upp’ …och förstås ngt som är förlåtande och mindre strängt.
Problemet är att det finns inget mer strängt och fördömande än bakfylla och den ångest den skapar. Skam.
Det är som att att en skoningslös Kopral i hallen som om och om läxar upp en…samtidigt som man är hopplöst trött och vardagen ter sig som ett oöverstigligt hinderlopp.
Nu tänker jag att jag måste hitta till förlåtelsen och ’självmedkänslan’ ( lite slitet ord…men hittar inget annat) på andra sätt. Den finns här ….ingen dömer - vi sitter i samma i båt i ngn mening ..även om vi kommit olika långt.
Det är fint.
Jag ska också försöka hitta andra sätt/rutiner/vägar ..för att ersätta alkoholen. Kanske meditation …absolut mer fysisk rörelse.
Igen - tack alla som läser och skriver.

mamma40
fre, 2025-09-12 - 10:47

@Hemvändare ojojoj vilken flashback jag fick nu, för ganska många år sedan var vi på cup med sonens lag, jag var givet sugen på vin men kunde ju inte ta med sådant till matcherna, Då berättar en annan morsa att hon tömt vin i sin termosmugg o har med sig, så det gjorde ju jag med såklart, idag skäms jag för det men jag var aldrig plakat eller så men ändå! skönt att vara ifrån det nu även om det är tufft emellanåt!

JHL
fre, 2025-09-12 - 11:19

@Hemvändare du skriver insiktsfulla inlägg och det verkar som om du är en sökande individ. Förhoppningsvis hittar du dit snart. Helt klart är att alkohol inte kommer at hjälpa till i din väg framåt. Du gör ett jättebra jobb med din nykterhet och fortsätt så. Kommentera gärna i andras trådar, det finns ingen uttalad eller outtalad regel om att man måste upparbeta någon sorts senioritet över tid för att kommentera i andras trådar. Det finns många medlemmar som är nyreggade som har betydligt mer insiktsfulla och givande inlägg än... (ingen nämnd och ingen glömd🙄 ). Ha en fin helg.

Dan_Måne
fre, 2025-09-12 - 13:30

@Hemvändare wrote:"ack för era kommentarer - förutom att de hjälper mig rent konkret så blir jag rörd över att någon läser och bryr sig."

Jag håller med dig. Det känns stort att människor som varit nyktra i flera år tar sig tid att fortfarande peppa oss ny-nyktra människor att fortsätta.