av Qwer1

Qwer1
tors, 2025-09-18 - 23:25

Går in på dag sju i dessa små timmar. Sug har jag ännu. Funderar ännu på varför sluta när jag sköter jobb och allt.

Hälsan. Pengar. Relationer. Inte smygg dricka innan jag ska träffa nära och kära.

Qwer1
fre, 2025-09-19 - 15:20

Är det verkligen 1 vecka idag sju hela dagar wow. Jag har haft öl sug ständigt under dessa 7 dagar. Idag är första dagen jag ej haft någon öl sugen på hela dagen. Så jäddrans soft.

Men jag känner mig uttråkad och lat. Försöker göra saker men jag avbryter allt jag ska göra.

Molnet
fre, 2025-09-19 - 15:36

@Qwer1 .Håll i & håll ut.Allt i kropp & knopp är i olag efter alkoholstopp.Det tar tid.Försök att aktivera dig.Promenera få frisk luft & dagsljus.Mycket vatten & god A-fri dryck.Läs,lyssna på poddar/ljudbok,städa en låda,fixa mysigt hemma kolla film etc.Men det viktigaste först:Idag ska jag vara nykter vad som än händer en dag i taget!

Qwer1
fre, 2025-09-19 - 19:09

@Molnet Tack kämpar, för tillfälligt känns det så skönt måste jag säga. Sitter i soffan ser tv inget sug alls, hoppas det fortsätter på detta vis. efter helgen blir det beroende enheten ,

Molnet
lör, 2025-09-20 - 11:12

@Qwer1 .Då ska du påminna dig om hur öl får dig att må.Repetera HELA händelseförloppet. Sug➡️🍺➡️ Lättnad man mår bra en stund.Tankar på :Bara en till öl➡️🍺🍺🍺🍺➡️Fylla,bakfylla,känslor av skam,skuld,ångest & besvikelse över sig själv➡️Repeat.Den dåliga karusellen är igång.Försök sysselsätta dig med någon trevlig enkel a-fri aktivitet idag.Gärna med en nykter vän.Drick goda A-fria drycker.Tänk på att A-fri öl åxå kan trigga suget.Fokus här & nu.Du har klarat 8 nyktra dagar .Du klarar en dag till!😊🍎💪👍

Qwer1
mån, 2025-09-22 - 19:40

@Molnet @Carisie Tack så mycket, Har fått en insikt, att det är den där återställlaren varje dag som jag har behövt, därav druckit varje dag. Men Nu är det stopp.
Vad tycks 3 mån och försöka bara drciak på tillställningar i lagom mängd eller förbli nykterist?

Andrahalvlek
mån, 2025-09-22 - 20:08

@Qwer1 Tänk inte så långt. Ta en dag i taget. Fira varje nykter dag, sen varje nykter vecka osv. Av egen erfarenhet kan jag dock säga att det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka sig på att dricka lite. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

Carisie
mån, 2025-09-22 - 20:28

@Qwer1 Jag säger som @andrahalvlek Ge dig en dag åt gången. Lägg dem i en hög och njut av att se den växa. Lite som att spara en peng varje dag. Högen växer snabbt. Ja vad ska jag säga: återställare. Högst närvarande i mitt förra liv och ytterst frånvarande i mitt nya liv.
Jag skulle satsa på tre månader nykter och inte fatta några andra beslut under tiden 🩵

eling
mån, 2025-09-22 - 20:37

@Qwer1 snyggt med 10 dagar! 🥳🥳 Håller med ovanstående, om att inte tänka så långt fram utan istället ta en dag I taget.
Själv har jag flera gånger kommit till insikt om att det inte funkar att tro att jag kan dricka "ibland". Då sitter eller står man där bakom en dörr nästa eller samma dag med ett glas I handen, hemma, ensam, när ingen annan dricker, en vardag. Bara tanken om att jag "får" dricka om en vecka gör att jag tänker att jag lika gärna kan dricka idag och nästa dag då också. Du kanske också har erfarenhet av att det blir något liknande för dig? Men som sagt, nu fokuserar vi på ikväll och en dag I taget och varje dag är en vinst 🤗