av Hellen57

Hellen57
sön, 2025-09-21 - 09:25

Jag har mer och mer börjat uppleva alkoholen som ett problem. Dricker inte varje dag, men när jag dricker blir det oftast mer än jag hade tänkt. Jag tvivlar därför starkt på min förmåga att trappa ner till måttlighet, så helnykterhet är nog det som gäller för mig. Men jag börjar med 90 vita dagar. Idag är dag 1.

Amanda L
sön, 2025-09-21 - 14:19

@Hellen57 ” Jag som var så rolig att dricka vin med” om en ung kvinnas kamp mot A. Skål tamejfan” både rolig och full av insikter om ens egna tankar. Till sist en mer faktabaserad, lite typisk amerikansk självhjälp, men bra för att förstå hur hjärnan och alkoholen fungerar ihop. Det är Annie Grace bok ”Tänka klart” Hoppas jag kom ihåg namnen rätt, men du hittar säkert via google…

Tjej82
sön, 2025-09-21 - 17:30

@Hellen57 hej, jag känner precis igen mig i din situation. Tog jag väl det där första glaset ville jag bara ha mer, slutade nästan alltid i minnesluckor och ångest. Haft vita perioder och försökt dricka måttligt, men så glömmer man bort sig och tänker att ”jag känner ju inget, ett glas till är ok” och så är man tillbaka på noll.

Kämpar med att acceptera och inse att jag nog aldrig mer kan eller ska dricka. Känns värdelöst att man inte kan hantera det, men att vakna pigg, fräsch och utan ångest väger upp ggr tusen så jag tänker alltid på det när suget kommer, för det gör det.

Att läsa här och berätta (en del av) hur illa det varit för mina närmsta har gjort det lite enklare.

Stort lycka till på din resa!

TeTanten
sön, 2025-09-21 - 17:56

Första dagarna för mig med här på forumet. Bestämde mig igår att vara nykter året ut. Är nu väldigt nervös för jag har haft ambitioner förrut men framåt nästa helg börjar jag plötsligt förhandla och glömma bort alla självklarheter.
Motivationen är på topp dock så nu SKA jag klara det. Vill testa en längre period för att verkligen märka skillnaden. Dricker med för mkt varje gång om jag har tillgång.
Och sista jag klarade av ens en vit månad var för snart 2 år sedan.
Hoppas forumet här och ni som är i samma sits ska föra skillanden.

Carisie
sön, 2025-09-21 - 18:13

@TeTanten Välkommen 🙏🏼 Vi har alla våra olika upplevelser/problem med samma substans. Ta det dag för dag istället för att sätta stora mål som kan kännas ouppnåeliga och därmed lättare (?) att bryta. Ibland timme för timme eller minut för minut. Gör självhjälpsprogrammet här på AH - speciellt avsnittet om sug. Bygg hållbara strategier att överkomma ett sug. Avlägg löfte varje morgon om att vara nykter idag och gör en avstämning på kvällen - hur blev dagen? 🙏🏼 Var snäll mot dig själv och ärlig. Fyll i alkoholkalendern. Jag vet allt om förhandling och kunde jag klara mig så här långt så kan du också. Livet på den alkoholfria sidan är så jäkla mycket bättre än det vinmarinerade 🙏🏼🩵

Hellen57
mån, 2025-09-22 - 18:14

Jag brukar inte dricka på måndagar, så jag trodde det skulle bli enkelt idag, men så såg jag en halvtom vinflaska i skafferiet och genast var suget där!
Fick stålsätta mig när jag hällde ut den, men efteråt kändes det skönt. Puh!

TeTanten
mån, 2025-09-22 - 18:38

@Hellen57 Tusan vad starkt! Exakt det som sabbade min måndag förra veckan, eller tisdagen snarare.
Supersvårt att vinna över hjärnan om man har en öppnad flaska hemma, men intressant hur olika stark man kan vara under olika omständigheter.

Hellen57
tis, 2025-09-23 - 08:41

Jag var stolt över att jag hällde ut vinet, men sedan kom det en känsla av sorg över mig. När jag såg framför mig livet utan alkohol kändes det grått och tråkigt. Kan man verkligen ha roligt utan sprit?
Jag har nog varit en välfungerande alkoholist sedan 20-årsåldern. Med väl fungerande menar jag att jag aldrig haft några riktigt stora konsekvenser av mitt drickande, men förutom när jag varit gravid, har alkohol alltid funnits med. Varje helg, varje ledighet, varje resa, varje fest, varje middagsbjudning, varje gång jag ätit på restaurang på kvällstid, varje jobbevent, varje träff med väninnor mm
Jag har mer och mer anpassat tillvaron för att kunna dricka och samtidigt sköta jobb och andra förpliktelser. När jag lessnade på att räkna timmar tills jag kunde köra, köpte jag en alkoholmätare. Då upptäckte jag till min glädje att jag kunde dricka mer än jag hade trott innan mätaren gav utslag nästa morgon. Sjukt!
Jag vill inte leva så, jag vill inte vara beroende alkohol, men jag är rädd för tomheten jag ser framför mig.

Hellen57
tis, 2025-09-23 - 09:33

Glömde ju en annan stor anledning till att dricka: varje gång jag är ensam hemma!
Det är egentligen de bästa tillfällena för då får jag dricka ifred. Jag ser fram emot de kvällarna och förbereder med extra gott att äta och dricka.
Det slutar alltid med ångest morgonen efter…

Jojo09
tis, 2025-09-23 - 09:57

@TeTanten hej! Jag har oxå precis bestånd för att vara nykter. Är ju inte värt det tycker jag. Jag känner att jag måste börja röra mig och äta rätt, alkoholen förstör bara för mig.