av johanna3

johanna3
sön, 2025-09-21 - 10:25

Hej! Jag befinner mig mellan ålder 20-30. Mitt liv har alltid kantats av mycket alkohol. I perioder som själv medicinering. I somras kom jag till min första insikt och tog en paus, sen på semestern blev det mycket alkohol varje dag. Efter det 1-2 glas vin 4-5 dagar i veckan för att slappna av. För 2 veckor sedan hände en familjekatastrof och samtidigt kom jag till insikt med att jag vill sluta använda alkohol destruktivt. Jag vill känna att jag klarar mig utan det. Men jag vill inte sluta helt ännu. Hur ska jag tänka och vad gör jag? (Har väldigt mycket ångest och alltid haft) Håller mig borta från alkohol så mycket som möjligt och har tagit ett glas med en vän vid 4 tillfällen dessa veckor. Men jag känner ett starkt sug för att dämpa ångesten…

Kristoffer
fre, 2025-09-26 - 14:20

@johanna3 du är inte ensam om att känna sug efter alkohol efter att ha förändrat sitt drickande efter en period av att ha druckit mycket. Bra att du skriver här, och vad klokt av dig att ta steg för att alkoholen inte ska vara en destruktiv kraft i ditt liv.

Vi på Alkoholhjälpen brukar alltid ge samma tips som vården ger när det gäller att bli av med sug och kunna dricka kontrollerat, att börja med att ta en paus från alkoholen. Förslagsvis under tre månader. Då behöver man hantera livet och känslorna på andra sätt, och har en bättre utgångspunkt om man som du vill dricka på ett annat sätt, av andra anledningar. Vad tänker du om det för din egen del?