av Surkärring

xyz23
tors, 2025-10-09 - 23:50

@Surkärring Du skrev "...min hjärna är totalt kapad av njutningen jag finner i alkohol." Alltså inför tanken på alternativet ett avhållsamt liv. Jo, det kan vi instämma i minsann. Det är ju det som alkohol gör. Dricker man mera sisådär, inga enorma mängder, lär man inte få mera fysik abstinens vid avbrott än en vanlig baksmälla - och baksmällan är väl förresten en sorts abstinens. Men den psykiska abstinensen tar längre tid att komma över; månader.

Jag skulle tro att de flesta av oss har känt precis som du. Stanna på forumet, sök annan kunskap på Nätet och ta hjälp av oss :)

Surkärring
lör, 2025-10-11 - 18:03

Ikväll är det jobbigt.
Jag är tacksam över att jag mår,så bra men åh det suger i öltarmen.
Min man är iväg på en irländsk pub ikväll och jag saknar känslan av att vara, salongsberusad, sitta o snacka skit och bara vara...
Det finns ingen risk att jag kommer att dricka alkohol, jag har te och chips och mitt barn är och hämtar sushi så allt är under kontroll men åh... jag känner ett visst vemod.
Sen tänker jag på hur skönt det är att slippa vara dålig imorgon och jag spar pengar på att byta vinet mot te.
Men ändå.
Att det ska vara så svårt att släppa de "romantiska" tankarna på pubhäng och öl...

Andrahalvlek
lör, 2025-10-11 - 18:23

@Surkärring Det är ett sorgearbete inledningsvis. Man minns de fina stunderna, vill uppleva dem igen. Precis som med ett ex. Man har lämnat en skadlig dysfunktionell relation, men ändå minns man de fina stunderna. Hål i huvudet. Det går över. Precis som med ett ex. Huxflux har du inte ägnat ditt ex en tanke på en dag, en vecka, månader, år. Längst inne vet du ju att den giftiga relationen skadar dig mer än den läker.

Kram 🐘

Molnet
lör, 2025-10-11 - 19:21

@Andrahalvlek .@Surkärring.Väldigt talande jämförelse.Under ” sorgearbetet kring saknaden efter A får man påminna sig själv att minnas hela händelseförloppet.En dag Vill man inte längre ha A för man vet hur dåligt man mår av det & dit vill man inte igen.Man måste också lära sig vilka tillfällen,känslor & mående som triggar suget.Och göra en handlingsplan för det & öva på det tills det sitter.Förebyggande planering kan åxå hjälpa.

Surkärring
sön, 2025-10-12 - 09:08

Idag vaknade jag med huvudvärk men den har släppt.
Jag har ju länge önskat att jag skulle komma till en punkt där nykterhet inte längre var mitt val utan ett tvång för att leva vidare. Så länge jag kunde bestämma själv blev det ju ofta "äsch idag unnar jag mig" men efter de faktiska, medicinska komplikationerna som alkohol nu skulle innebära för mig, är det ändå något jag uppskattar. Klar att det fortfarande är mitt val på så vis att jag kan välja att dricka och ta konsekvenserna, men eftersom jag är så otroligt livrädd för just dessa, är det ändå "lätt" att låta bli.
Det är också lättare att säga nej, och skylla på en diagnos än att bara säga "jag vill inte " eftersom jag fortfarande upplever att människor då gärna vill truga med "bara ett glas, det kan du ju ta".
Jag upplever det som att omgivningen accepterar sjukdomstillstånd mer än individens önskan att vara nykter bara för att, vilket ju på sitt sätt är helt sjukt...

Idag känner jag inget vemod över den missade krogkvällen. Det är som jag hört så många gånger förr: ingen vaknar och tänker att de ångrar att de inte drack kvällen före.
Så himla sant.

Idag ska jag njuta av söndagen med en bok, en fika med en vän och en god middag ikväll.
🍂🫖

Surkärring
fre, 2025-10-24 - 18:35

Andra dagen utan huvudvärk.
Fyra veckor utan alkohol.
Jag mår bra men sörjer min alkoholfria IPA, som alltid varit ett fantastiskt alternativ till alkohol.
Läkaren säger att jag inte ska dricka alkoholfria alternativ till öl eller vin för det finns misstanke om att de kan påverka kroppen negativt, men jag förstått inte hur. En dryck 0,0 promille borde ju inte vara värre än en läsk. Någon som vet?
Det ska inte vara kopplat till risk för återfall.
Jag blir knas.

Vitvargen
fre, 2025-10-24 - 19:40

@Surkärring: be läkaren redovisa vad det är för misstankar om exakt vilken negativ påverkan som det funderas på, och vad dessa misstankar grundar sig i (ska vara refereegranskade vetenskapliga studier annars duger det inte). Känner man själv att det triggar sug efter de alkoholhaltiga varianterna så ska man givetvis låta bli tills man inte längre känner något sug, det är självklart men är det något annat?

Jag skulle själv gärna vilja få reda på om det är någon risk med alkoholfri öl som jag inte känner till, kalorimässigt är det inte så mycket att bråka om för de flesta sorter (jag läser tex på min favorit A ship full of IPA att det är 20 kCal per 100 ml dvs 66 kCal för en 33:a). Visst, tex Cola Zero innehåller inga kalorier alls men där finns ju litet fosforsyra och aspartam man kan oja sig över om man är på det humöret.

Andrahalvlek
fre, 2025-10-24 - 20:07

@Surkärring Jag dricker gärna alkoholfri öl, även om det blev lite för mycket första året. Nu dricker jag det på restaurang och kalas/middagar.

Generellt är jag vaksam på allt som ger mig cravings. Socker förstås, men även vissa bröd kan skapa mersug. De första fem åren blev det MYCKET choklad och glass. Suck. Det är samma ”belöningskickar” man vill åt.

Egentligen allt man brukar/äter ska man kunna rycka på axlarna åt om det blir förhinder. Vi missbrukare har lätt för att växla över till nästa ”drog”. Socker, shopping, sex, spel, relationer osv.

Kram 🐘

Surkärring
lör, 2025-10-25 - 05:29

Jag gillar inte läsk och har haft alkoholfri IPA som ett alternativ när jag tex ska köra dagen efter. Jag tror inte att alkoholfri öl skulle trigga något återfall, menar jag. Jag vill aldrig aldrig mer riskera att bli sjuk akut så som jag blev, så alkohol finns inte på kartan.
Tydligen kan även alkoholfri öl innehålla små mängder alkohol och det är dessa som kan vara en ny utlösande faktor för sjukdom. Det är det jag tycker är så himla trist.
Men det är bara att gilla läget. Jag vet ju vad jag har att välja på. Hålla mig frisk eller riskera sjukdom. Valet är enkelt då.

Molnet
lör, 2025-10-25 - 09:28

@Surkärring .Jag googlade hälsorisker med A-fri öl.Ai svarade: De största hälsomässiga riskerna med alkoholfri öl är högt socker- och kaloriinnehåll som kan leda till viktökning och ökat blodsocker, potentiella problem för personer med gikt på grund av puriner, och en risk för bakterietillväxt om produkten förvaras felaktigt. Även om det är mindre riskabelt än vanlig öl, bör alkoholfri öl också konsumeras med måtta.
Hälso- och säkerhetsrisker
Viktökning och blodsocker: Alkoholfri öl kan innehålla mycket kolhydrater och socker, vilket kan leda till viktökning och högre blodsocker, liknande effekter som kan uppstå vid intag av läsk. En studie visade att alkoholfri öl faktiskt kan öka blodsockret mer än vanlig öl hos vissa personer.
Gikt: Vissa alkoholfria öl kan innehålla puriner, ämnen som kan öka urinsyranivåerna och utlösa giktanfall hos känsliga personer.Om man ska dricka A-fri öl ska man vara noga med att välja 0%. & drickas med måtta.Men be din läkare att berätta om riskerna för dig.Andra drycker med mer vuxen smak är:Mino lemon zero.Tonic water zero.champis zero,kombucha,lingondricka,tranbärsjuice & äppelmust.Fun light kokos/ananas & bubbelvatten!