av LAO

LAO
fre, 2025-10-17 - 15:49

@JHL ja, nu håller det på att hända något i mig. Det är ganska häftigt. Jag har KBT digitalt 1gång i veckan med läsning mellan och det känns väldigt värdefullt. Där pratar vi inte om alkoholen alls, psykologen sa typ ”jag fattar att du dricker nu, vi lagar dig lite så blir det lättare att ändra sen” och det kändes bra. Jag är ju ännu inte osams med mitt beroende men vill inte heller längre ha det kvar. Lite luddigt kanske men det är så det känns. Jag har gått i terapi i omgångar tidigare och vet att det kan funka.
Ha nu en härlig helg🧡

LAO
fre, 2025-10-17 - 15:51

@Molnet nu övar vi på att sätta gränser låter som en lite läskig men bra plan. Min gräns idag ska vara att inte ta hand om köket efter att jag handlat och lagat maten senare ikväll, det kan mannen eller tonårsbarnen få göra så kan jag duscha och glida ner i mjukisarna istället.
Ha en fin fredagkväll🧡

LAO
sön, 2025-11-02 - 11:14

Idag är första dagen på nykter november. Redan förra året när jag och min sambo hade genomfört tre nyktra månader från 1 dec till sista feb så bestämde vi oss för att november, januari och februari skulle vara nyktra detta år. Jag har sedan februari jobbat med mig rent psykiskt och har alkoholfri som långsiktigt mål men vill denna gång bita ihop mindre och njuta mer. Tillsammans med alkoholstoppet kommer också 30 min uteaktivitet per dag!
Känner mig stark och laddad men vet att såväl @carisie torrbollar som @molnet s listor och @JHL s och fleras hejarop kommer behövas!

Stort tack för att ni alla finns🧡

Antonia
sön, 2025-11-02 - 14:39

Hej LAO, jag tar åter rygg på dig! Jag gjorde det ju i somras, men sen ballade det ur lite för mig också, men nu har jag inte druckit på ett tag. Jag peppar mig själv med att skicka mig små tänkta meddelanden från min egen kropp – levern hälsar glatt att den börjar må riktigt bra igen, hjärnan är tacksam över att vara klarare och magen visar på alla sätt att den är mycket nöjd.

LAO
mån, 2025-11-03 - 07:13

Skitnatt! Såg fram emot att vakna utvilad så duschade och la mig tidigt. Kunde inte somna, ångesttankar och ilska, somnade tillslut och då kom svettningarna. Pool i sängen, ångest för att inte sova, mer svett. Tror inte att det är alkoholen utan snarare familje (mamma) konflikt och klimakteriet. I alla fall är jag inte bakis!
Ha en fin dag alla🧡

Bubbelmorsan
mån, 2025-11-03 - 07:42

@LAO. Vad trist!! Hang in there. Det är tufft första dagarna men sedan blir det bättre.

Angående vallningar på natten så har mina helt försvunnit sedan jag blev nykter. Halleluja!!

Nu klarar vi denna dag med🩷! Heja dig!

LAO
mån, 2025-11-03 - 07:50

@Bubbelmorsan mina svettningar har varit till och från sen graviditeterna. Ångesten kommer ju bli bättre på bara några dagar, så ja! Nu håller vi i oss! Ha en fin dag💪🏽🙌

JHL
mån, 2025-11-03 - 12:33

@LAO bra att du är igång igen. Jag ska följa din tråd och försöka komma med glada tillrop och heja på dig. Ta fasta på att du inte är bakis, lullig eller full. Det hjälpte mig initialt saker och ting inte gick som planerat /jag fumlade till.
Du kan det här!