av Leffe62

Leffe62
mån, 2025-11-03 - 15:57

Är helt ny här. Slutade dricka för en vecka sedan. Orolig i kroppen och det hade varit så skönt och dämpa med ett glas. Har haft väldigt svårt att sova. Vaknar efter en stund och ångest kommer. Sitter uppe halva natten.
Svårt att veta vad man ska göra. Duscha och kyla ner en hjälper. Finns det andra hjälpmedel?

LAO
mån, 2025-11-03 - 16:54

@Leffe62 hej👋🏽! Det finns mycket att göra, jag började med att kontakta en beroendemottagning och gick genom den igenom en kbt kurs. Samma kurs finns här på AH.
Vad starkt att du redan är igång, det blir bättre!

Lonely Man
mån, 2025-11-03 - 19:37

@Leffe62
Hej o välkommen.
Fen första tiden är svår men du klarar det. För mig har det fått ske stegvis. Har provat både AA och Länkarna. Skulle du få ett återfall så försök igen tills det går,
Är också viktigt att skaffa andra intressen och se det positiva med att inte dricka.
Ha de bra👌