av Brett

JHL
ons, 2025-05-07 - 18:28

@Brett nu har du en jättebra och viktig lärdom att bära med dig. Måttlighet och alkohol funkar inte, för många är avhållsamhet det som gäller. Nu vet du och sörj inte att du startar om för hur skulle du annars få denna vetskap. Du vet hur man du ska göra för att vara nykter så det är bara att göra det igen.

Brett
fre, 2025-11-07 - 00:40

Det är den 7 november, dagen då jag varit nykter i sex månader.

Är glad för nykterheten. Den känns bra. Ett nytt liv på sätt och vis. Jag känner mig lugnare. Värderar nya saker. Känner mig fri. Börjar omvärdera både det ena och det andra. Ifrågasätter, främst mig själv och vad jag håller på med. Men också andra i min omgivning. Vad dom håller på med, som påverkar mig. Ibland känner jag mig trött och ledbruten, känner av min ålder, men ibland känner jag hur energin sprudlar. Att dricka är som att gömma sig inne i sig själv och berusningen är som att leva i en dröm som det aldrig blir något vettigt av. Som nykter får jag kraften att leva i verkligheten och med tiden kanske jag kan förverkliga det jag vill. Ibland är livet jobbigt, men ofta är det bra. Jag är nyfiken på vad nykterheten kan leda till.

Tack.
/Brett.

fooliehutten
fre, 2025-11-07 - 08:08

@Brett. Tack för att du delar med dig och visst är livet tufft ibland även i nykterhet. Fast jämfört med tidigare så är precis allt bättre; jamen eller hur? Det känns verkligen hur sinnena öppnar upp och blir mottagliga för sånt som man förr missade mellan sina promilledrypande ”fake dreams” och systembolaget. Ibland slår det mig att bombardemanget av intryck som nykter tas in och måste bearbetas av en hjärna som förr inte registrerade detta på grund av alkoholens förhäxande avtrubbningar. Undrar om det är en förklaring till att jag av och till känner mig både trött och vingabruten?
Bra kämpat Brett! Dag för dag!👌🤠☕️

vår2022
fre, 2025-11-07 - 08:59

@Brett Stort grattis till 6 månader!🥳 Det stämmer verkligen att man får kraften att leva i verkligheten som nykter. Vara sann mot sig själv, hantera motgångar utan att ta till alkohol, bli mer autentisk, närvarande och mer tillgänglig för sig själv och även andra. Då kan man lättare förverkliga sina drömmar om hur man vill att livet ska se ut och vad det ska innehålla.

Du är på god väg! Var stolt över dig själv och fira denna stora dag!🌟❤️

Brett
fre, 2026-01-09 - 17:38

Vi skriver 9 januari. Det är nu över 8 månader sedan jag senast drack, men egentligt nu över ett år sedan jag bestämde mig för att sluta.

På det hela taget har det faktiskt gått ganska bra att vara nykter, men jag har dragit på mig en del andra dåliga vanor som jag måste börja tänka på att hantera. Har ersatt alkoholen med en del annat onyttigt som mindre bra mat och sötsaker. Tyckte väl att jag fick ta en sak i taget, men nu känns det som att det är dags att ta tag i hetsätandet av onyttigheter också.

Det är väl sån där jag är med allt. Att jag har svårt att begränsa mig. Bara ta en eller två när man kan ta fler. Sån var jag med alkoholen. Sån är jag visst med skräpmat och godis också. Så då återstår väl att sluta helt med sånt också.

Nån annan som har liknande erfarenheter.

/Brett

Andrahalvlek
fre, 2026-01-09 - 18:23

@Brett Oh ja, vi är många som känner igen oss. De första tre åren tröståt jag choklad och socker. Först nu, när jag närmar mig sex nyktra år, har jag på allvar tagit tag i sockret. Samma missbruk, olika substanser.

Försök att tänka att du ska lägga till bra saker, istället för att tvinga bort. Ha frukt, kokta ägg och grönsaker som bra mellanmål tex. Låt det inte gå mer än 3-4 timmar mellan målen. Äter man för lite under dagen finns risken att man moffar i sig på kvällen.

Och grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

TeTanten
fre, 2026-01-09 - 18:37

@Brett Ja att aldrig bli nöjd är nog en del av problemet. Jag missbrukade godis tills jag gjorde en gastic by pass, då gick jag över till vin. Nu är jag tillbaka på godsakerna, vilket funkar ganska dåligt pga av gastric ☺️
Jag såg nån dokumentär för länge sen där de gjort tester på belöningscentret hos kraftigt överviktiga personer medans de tittade på en frestelse och medans de åt. Jag minns att de sa att de som var stora fick mindre belöning/tillfredställelse av det de åt, samtidigt som de kände större begäran/sug av att titta på det som var gott. Jämfört med smala personer alltså. ( alltså inte pga att de var stora, utan som en förklaring till att de blivit stora).
Går ju helt klart att applicera på alkohol med gissar jag. För många.