av Mathilda2025

Mathilda2025
ons, 2025-11-12 - 06:03

@LAO @Bubbelmorsan @Thompa_68 @Lonely Man tack🙏
Vaknade tyvärr med ännu mer ångest idag. Jobbigt möte på förmiddagen och stort stresspåslag. Önskar bara jag tar mig igenom dagen och att det känns bättre ikväll. Lovar iallafall mig själv att jag inte ska försöka döva det ikväll även om det hänger kvar någon jobbig känsla då

LAO
ons, 2025-11-12 - 06:17

@Mathilda2025 kan du få hjälp eller stöttning under mötet? Har du möjlighet till paus före och efter? Kan du planera något att göra när du kommer hem? Jag lyssnar ibland på en guidad avslappning om självmedkänsla och acceptans på youtube när det varit för mycket.
Mötet är bara ett möte och inte värt att förstöra din nykterhet för🧡

Bubbelmorsan
ons, 2025-11-12 - 06:23

@Mathilda2025. Tråkigt med ångesten, att den är tillbaka men det beror ju på dagens möte🩷.

Påminn dig själv om ditt löfte till dig själv, gå in och läs din tråd igen. Du vill fortsätta på den fina väg du startat. Du vill INTE dricka och må sämre imorgon. I eftermiddag är mötet förbi.
Kanske ska du boka en massage till dig själv i eftermiddag som belöning för dina framsteg? Kram🩷

Lonely Man
ons, 2025-11-12 - 07:12

@Mathilda2025
På något är det lättare att hantera jobbiga saker utan A.
Ångesten kommer att minska och du är värd ett bättre liv.
Unna dig något trevligt som Bubbelmorsan skrev
Ta hand om dig😍

Thompa_68
ons, 2025-11-12 - 13:41

@Mathilda2025 Nu är jobbiga mötet över, hoppas det inte kändes för negativt, du kanske kan ta en promenad i det sista dagsljuset och tänka på att uppskatta insatsen du gör att möta ångest utan alkohol. Som flera skrivit, belöna dig själv med positiva saker och var snäll mot dig själv. Idag dricker vi inte någon alkohol.

Mathilda2025
ons, 2025-11-12 - 18:04

@Thompa_68
Ja nu är den här jobbiga dagen över och det gick bättre än befarat🙏blir trött på mig själv som låter jobbet påverka mig så mycket. Jobbet är viktigt men inte allt i livet. Har ju fina barn det går jättebra för och inga större familjeproblem. Dumt att låta jobbet stressa och sänka mig. Hemma nu, har tagit promenad med hunden och unnat mig sushi. Det blir absolut ingen alkohol idag fast jag som jag misstänkte fick en kort tanke att åka förbi Systemet på vägen hem men kändes skönt att slå bort den. Nu känner jag mig trött och urlakad och hoppas få sova ordentligt och vakna pigg och lugn imorgon☺️