av Andrahalvlek

Andrahalvlek
fre, 2025-11-28 - 17:39

Idag var det så stökigt och hit och dit på jobbet att det kändes som jag fick äta upp mitt uttalande om att jag aldrig numer upplever stress på jobbet. Orka. Men in i målfållan kom båda produkterna i tid. Då, kl 16:06, sa jag högt för mig själv: ”Nu orkar jag inte ta ett enda beslut till.” Sen hade jag cirka 45 min nedvarvning, men det räckte inte. Även under promenaden flög ilskna bålgetingar hit och dit i skallen på mig.

Nu badkaret och varva ner ytterligare. Imorgon veckohandla, laga matlådor och gå långpromenad i dagsljus. Viktigast av allt: få upp ljusstakarna i fönstren! Jag behöver det ljuset nu.

November är verkligen en hatmånad. Mörkt, blött och kallt. Som lök på laxen: snö och slask. Men den är ett minne blott nu, i alla fall hos oss.

Trevlighelgkram 🐘

vår2022
lör, 2025-11-29 - 09:47

@Andrahalvlek Känner igen mig, stressen kan komma fast man trott att det är lugnt. Skönt att det är helg så du får varva ned ordentligt. Det är trist med november om det inte kommer snö som ligger kvar med några minus och gärna sol. Gäller att försöka hinna ta tillvara på det dagsljus som finns.

Ha en skön lördag och adventsljus kommer att pigga upp tillvaron🌟. Kram❤️

Andrahalvlek
sön, 2025-11-30 - 11:35

@vår2022 Hunden behöver ju ut, och jag försöker ta längsta rundan på lunchrasten. Aldrig är väl en hund en lika stor hälsoinvestering som under mörka, tråkiga dagar. No way att jag hade gått ut om jag inte haft hund. Igår fick jag sol i ögonen ☀️

Kram 🐘

Andrahalvlek
sön, 2025-11-30 - 11:46

Det går sådär med mina hälsorutiner. Fy fan för november. November och februari är mina hatmånader 😢 Har hostat från och till i flera veckor, förkylningen bryter dock inte ut. Jag har haft ont i ryggen och i armen pga skosnörsvurpan. Snöoväder och till följd av detta ishalka på gångvägarna, det blev minst möjliga hundpromenader kan jag säga.

Jag summerar 21 sockerfria dagar och 6 löprundor under november. (Tänker äta lussebullar ihop med yngsta dottern i eftermiddag.) En klart nedåtgående kurva: aug (30/12), sep (26/12), okt (26/6) och nov (21/6). Men, det är inte helt nollat! Det finns att jobba med, och imorgon är det december: ny vecka, ny månad och nya tag.

Jag väljer att inte slå på mig själv, jag kan bättre, men förutsättningarna var inte toppen. Thats it. Det är okej, ibland kommer en massa andra göromål och känslor före. De knör sig före. Att synliggöra och bli medveten om nuläge och målsättning är de första viktiga stegen i all förändring. Sen får man kämpa, och man gör så gott man kan. Varje dag. Allt är bättre än inget. Allt som är gjort är gjort.

Kram 🐘

Thompa_68
sön, 2025-11-30 - 11:55

@Andrahalvlek Du kämpar storartat, bra med både sockerfria dagar och löprundor, det ska jag hämta motivation från! November är tuff, men nu är den snart slut och om tre veckor har vi årets mörkaste dag, då börjar vi gå mot ljusare tider, mentalt väldigt viktigt för mig. Önskar dig en fin första advent!

Andrahalvlek
sön, 2025-11-30 - 21:21

I helgen har jag knatat ihop 10.610 steg igår och 9.540 idag, de sista 500 tar jag nu innan läggdags. 10.000 totalt per dag är min målsättning, vilket jag inte klarat i november. Fy så mörkt, blött och kallt. Man får passa på och njuta när man kan: Igår fick jag sol i ögonen till och med ☀️ Och min hund fick jaga boll och springa av sig i en timme. Välbehövligt. För oss båda.

Jag har också veckohandlat, lagat 13 matlådor (frysen behövde fyllas på också), adventspyntat hemma hos mig, badat hunden, tvättat - och julpyntat hemma hos yngsta dottern. Adventsfikade gjorde vi ihop 😍

Jag har inte legat på latsidan: när skallen är trött behöver kroppen jobba. Imorgon inleds december och spurten mot julledigheten. Som det ser ut nu får jag jag ledigt mån, tis, fre i nyårsveckan. En hel vecka ledigt 🤩 Inget planerat, mer än att umgås med min familj. Kanske hitta på något? Kortare resa någonstans? Hmm, får suga på den karamellen lite.

Kram 🐘

Andrahalvlek
tis, 2025-12-02 - 19:39

Idag direkt efter jobbet blev det en löprunda! Helt naturliga intervaller, jag behöver sänka pulsen ibland och hunden behöver nosa extra noga eller bajsa. Vi ska båda må bra av rundan.

Mitt enda mål är att faktiskt bara göra det tis, fre, sön och att springa så mycket som flås och ben pallar för dagen. Idag var det benen som protesterade mest, är inne i ett värkskov just nu. Men benen mår bra av att belastas: på sikt blir värken mindre.

Kram 🐘

Andrahalvlek
sön, 2025-12-07 - 19:21

December har börjat bra. 6 sockerfria dagar och 3 löprundor, tjoho! Nu håller jag i det här bannemej.

Idag firade vi ex-svärfar som fyllde 87 år. Mäktigt många år. Blev bjuden på tårta, och givetvis åt jag. Min målsättning är att kunna äta sötsaker när jag blir bjuden, det händer typ en-två gånger per månad. Och sedan låta det bero så.

Direkt i bilen hem började Sockerclownen tjata. Som en treåring i baksätet. ”Men det är ju ändå kört idag, så du kan äta lite mer. Mmm glass, lussebullar…” Jag svarade nej. Nej. NEJ.

Nu är jag hemma och ligger i badkaret. Sockerclownen vann inte kampen. Olika substanser, samma missbruk.

Kram 🐘

vår2022
sön, 2025-12-07 - 21:21

@Andrahalvlek Bra jobbat både med sockerfria dagar, löpningen och att du visade sockerclownen fingret! Som vi pratat tidigare idag så kan du skapa en bild av den indränkta clownen i socker, som smilar sockersöt med tindrande ögon och som när den får nej slänger sig på golvet och tjurar. Det söta förvandlas till något fult och frånstötande och det luktar illa😂. Det magiska ordet NEJ! får den att krackelera. Ett bra vapen att ta till.

Hoppas badet var skönt! Du ska vara stolt över att du vann kampen! Kram❤️

Thompa_68
mån, 2025-12-08 - 08:20

@Andrahalvlek Snyggt jobbat! Efter nyår ska jag ta tag i sockermonstret och få in löpning i tillvaron så jag fixar halvmaror nästa år. Då kommer du vara en inspirationskälla! Visst har sockermonstret likheter med sin vidriga släkting alkoholmonstret, de vill båda kidnappa våra hjärnor.

Andrahalvlek
mån, 2025-12-08 - 09:53

@Thompa_68 Halvmaror låter som en svinbra målsättning! Långt över min nivå, men huvudsaken är att vi utgår från vår egen nivå och töjer på våra komfortzoner. Det är då utveckling sker.

Kram 🐘

Andrahalvlek
mån, 2025-12-08 - 12:58

I fredags hade jag en incident med en kollega. På en öppen chatt, inför öppen ridå. Hela koncernen kunde följa vår ordväxling i realtid. Han hävdade en sak och samtidigt gnällde och skällde han på allt och alla. Han betedde sig som en bitter gubbe bakom tangentbordet som spyr ut sin galla. Lätt för mig att känna mig utpekad minst sagt, jag var ju mottagare av hans uppspydda maginnehåll.

Min första reaktion var: ”din jävla idiot, jag tänker inte rucka en millimeter.” Det jag svarade var dock tillrättalagt, jag argumenterade lugnt för min sak. Sen tänkte jag efter, i sak hade han rätt, det var sättet han gjorde det på som kändes helt fel. Så jag gjorde till slut som han ville, och svarade honom: ”Jag har nu gjort som du vill. Framöver är jag tacksam om du tänker mer på HUR du framför saker snarare än vad du framför.” Han fattade ingenting, vilket han också svarade. ”Jag har rätt…” blablabla.

Givetvis har den här incidenten cirkulerat i min skalle både avigt och rät och i loopar sen dess, under en stor del av helgen också. Trots att jag har god självkänsla och självförtroende: och inte tar åt mig personligen av hans vevande. Jag kan hans typ, tomma tunnor skramlar mest. Att möta en sådan bullrig typ med samma vokabulär är lönlöst, det får bara konflikten att eskalera. Det bästa är att ligga lågt, inte svara i affekt, helst sova på saken innan man svarar. Nu hanns det inte med, men jag fick bita mig i tungan för att inte börja bråka tillbaka. I skrift. Men jag vill verkligen inte spela på hans planhalva, han kan hållas där själv.

I morse fick jag veta av en kollega att vb fått en muntlig tillsägelse av sin chef. Så beter vi oss inte mot varandra typ. Jag fick också veta att vb är snäll innerst inne men har ett skrikigt uttryck, åtminstone i skrift. Och att han aldrig skulle våga säga sådana saker till mig öga mot öga. Så även om det var lite obehagligt så blev jag stärkt i min självkänsla: och jag fick utökad kännedom och erfarenhet av andras dåliga beteende. Man kan lära sig mycket av att studera andra.

I min värld ber man snällt om saker, man argumenterar pedagogiskt, och sen tackar man för hjälpen. Det går så himla mycket snabbare då, och man slipper spilla en massa energi.

Kram 🐘

aeromagnus
mån, 2025-12-08 - 20:47

Ja fy detta har man varit med om. Även om personen kanske har rätt i sak så kan man framföra det på ett schysst sätt med en vänlig ton. Du har ju rätt till din åsikt. Det är trist när det blir så. Jag tycker du ska se det som en obalanserad person som inte kan hävda sin sak på ett korrekt sätt.