av Gåbert

Vitvargen
fre, 2025-12-05 - 23:16

Mycket bra uttryckt @Gåbert! Ytterligare en helt sann och gynnsam mental bild att ha i minnet, jag har ju programmerat mig halva livet att förknippa dessa sköna sociala stunder men alkohol men det går minst lika bra med te! Kanske har jag varit litet väl hård mot mig själv när jag bara fokuserade på mitt bruk av alkohol som bedövningsmedel, det är inte hela sanningen och här hjälpte du mig, tack!

Gåbert
sön, 2025-12-14 - 13:23

Det har gått en vecka då jag känt lockelser.
Var ute och drack en öl på lördagen, vilket bekräftade att jag klarar att ha kontroll. Kanske bekräftar denna mening också det som flera varnar gör: att man är snabb att välja en "sanning" att man klarar att dricka måttligt.
De följande dagarna har jag känt visst sug men har bara druckit i sällskap och endast max ett glas.
Blev förkyld och då känner jag att jag vill ha sprit, men har låtit bli. I dag är jag spik nykter!

Gåbert
tors, 2025-12-18 - 16:15

Var lite sugen i går efter ett möte som skapade lite oroliga grubblerier i hjärnvindlingarna. Tittade på flaskan med vitt vin i kylen. Tittade på burken med folköl. Hällde upp ett glas juice :-)
Men i dag kan det nog bli en aw med ett glas, dock aldrig mer "ensam hemma" (som filmen jag just nu ser).
:-)

Gåbert
lör, 2025-12-20 - 13:06

AW i går som planerat. Första glaset var gott, men sen räckte det. Kände direkt av glas nr 2 att jag bara blev trött och "dum i huvet". Det där ruset lockar inte alls längre.
En öl är en avslappnande ritual men jag kan lika gärna - hellre - ta en a-fri öl!
En lärdom jag ska påminna mig om!

Gåbert
mån, 2025-12-22 - 16:41

Jag kommer på mig själv med att tänka: "Jag får passa på att åka till Systemet i god tid innan de stänger." eller "Det ska bli skönt att sjunka ner i soffan och hälla upp ett stort glas rödvin!".
MEN. Jag vill tro att det inte är ett "sug" efter ruset, utan vanorna som sitter djupt.
Herregud jag har druckit nästan dagligen i åtta år och innan dess ung varannan dag i cirka tio år, minst. Så det är inte konstigt att alkoholvanorna sitter djupt, och det är bara sex-sju veckor sedan jag bestämde för att bryta och börja se nykterhet som det normala i mitt liv.

Gåbert
mån, 2025-12-22 - 16:44

Jag åker nog till Systemet nu, det är ju ändå Dan före dag före dopparedan ... men bara för att köpa a-fritt ;-)
Julen kommer att bli vit. Jag kommer att känna det sociala trycket med snapsandet men jag kommer att köra bil så det är absolut ingen risk att jag kommer att dricka. Tänk, bilen som var ett problem när man alltid skulle dricka är nu en väldigt bra "ursäkt" och garant.

Bubbelmorsan
mån, 2025-12-22 - 18:53

@Gåbert, vilken resa du gjort! Du ska vara stolt🏆. Vanans makt är stor och det stora feltänket att alkohol ger den där guldkanten. Att man är programmerad att A is the shit.

God Jul på dig⭐️❄️!

vår2022
mån, 2025-12-22 - 20:53

@Gåbert Ja, vanorna sitter i länge. Man får ersätta situationer med nya nyktra vanor som man lagrar i minnet, som tex en nykter jul och nyår. Minns min första nyktra jul och nyår och det var både ovant men också häftigt. Att vara så pigg och fräsch varje morgon och verkligen njuta av ledigheten!

Önskar dig god jul!🎄✨

Thompa_68
tis, 2025-12-23 - 00:16

@Gåbert Härligt att läsa, jag är med dig, en dag i taget, det blir en toppenjul att minnas! Ser faktiskt fram mot att köra bil i julnatten, en stunds riktig upplevelse av här och nu. Så skönt att slippa kalkylerna med när man kan dricka och stressen av att det är för lång tid mellan gångerna. Så bra jobbat av dig och många andra i forumet! Vill också passa på att peppa de som kanske inte riktigt kommit lika långt i sin process, fortsätt försök och dela med er av era upplevelser, vi är många som vill heja på och stötta så bara vi bara kan!

En riktigt god jul önskar jag dig!

Gåbert
tis, 2025-12-23 - 22:46

@Bubbelmorsan @Thompa_68 @vår2022 @Andrahalvlek
Varmt tack till er för att ni peppat mig och många andra. Vi ska alla vara stolta!
Och vi får fortsätta att ta en utmaning i taget samt skapa fler sunda vanor. Jag gillar perspektivet att vara snäll mot sig själv och det är man om man t ex äter sunt, styrketränar, sover ordentligt och tar morgonpromenader. Man måste förstås inte göra allt men varje litet bidrag till välmåendet gör det lättare att avstå alkohol. (Jag återkommer med nyårslöften ...)
God jul!

Gåbert
tors, 2025-12-25 - 16:26

I dag är det lite svårt. Ni vet, när man varit bakis och känt sig tom och deppig; den känslan.
I går var ju den där dagen då vi alla förväntas vara i glädjefylld gemenskap. För mig var det väldigt fint, hemma hos dotter med glada barnbarn med flera. Kalle och klappar.
Jag drack som planerat en liten öl till sillen och avstod sedan a hela kvällen. Så, jag är inte bakis ;-)
Men det infinner sig en känsla av "dagen efter", som jag tror beror på att det sociala (fester) kan vara lite tröttande och att kontrasten blir så tydlig när man åker ensam hem i mörkret. A poor lonesome cowboy ...
I dag är det lite vemodigt och det är första dagen som jag verkligen känner ett sug att dricka något för att bedöva. Men jag har ju numera principen att aldrig dricka själv, så det blir inte, tror jag...

vår2022
tors, 2025-12-25 - 19:20

@Gåbert Jag tänker att den där ”bakiskänslan”, tom och deppig, som man kan känna trots att man inte druckit (eller en öl i ditt fall) är en signal om att det är något som skaver, saknas, fattas, att man inte är tillfreds. Att få känslan när man druckit och är bakis är liksom ännu mer ångestfylld. Som nykter kan man bättre försöka rätta till eller förändra då man kan få en bättre kontakt med sina äkta känslor. Bättre att få upp det på ytan och sätta ord på det än att döva.

Perfekt att träna och för att lugna ner systemet. Att göra en slags livskompass över sina olika livsområden är bra. Fylla i var man befinner sig idag på en skala och var man vill befinna sig på skalan. Vad man behöver göra, förändra för att förflytta sig på skalan till önskat läge. Det kan tydliggöra vad som saknas, vad man inte är tillfreds med och även en plan på vad som behöver göras för att kunna förflytta sig.

I nykterhetsprocessen pågår flera processer samtidigt och det är dem man behöver försöka få i fas och att gå hand i hand.

Ha en fin annandag!❤️

Carisie
tors, 2025-12-25 - 19:44

@Gåbert Jag kan bli sjukt bakis av intensivt umgänge. Alltså social-bakis. Utan en droppe alkohol. Har funderat i banor kring huruvida kroppen minns hur man känner sig efter en fest och ställer in sig i "rätt" mode?
🩵

Gåbert
tors, 2025-12-25 - 22:59

@Carisie Ja, om man inte är extremt extrovert så tror jag att sociala tillställningar tar ert mått av energi, i synnerhet om det är många som man inte känner. Så det är för de flesta klokt att ha en balans, dvs dagar då man inte träffar så många. Jag brukar gilla mina "ensamma" dagar, men just i dag kändes det lite tomt i magen. Bättre nu, flaskorna är oöppnade och jag kommer att somna stolt.