av lejla77

Jempa123
tors, 2026-01-22 - 15:18

@lejla77 jag tänker inte heller aldrig men jag tänker såhär; jag kan vara nykter eller så kan jag dricka om jag vill, dricker jag innebär det att hela mitt liv kretsar runt alkohol, ångesten kommer och jag kan inte göra nåt av det jag vill. Vill jag ha det så så är det fritt fram o ta ett glas vin 🤪

lejla77
tors, 2026-01-22 - 20:39

Valet...@Jempa123 Det stora valet, som i slutändan avgör så många saker, din psykiska hälsa som du skrev..Välkommen ångest , eller ens fysiska hälsa- det är ju det värsta ..skulle inte ens vilja veta hur min lever och resten av kroppen mådde när jag krökade på.
Men ja det är ett val, och kan vara sjukt svårt när man väl ställs inför det..
Som jag själv minns- Ah ett glas gör väl inget???
Jag valde..
Nu väljer jag något annat 🤗

lejla77
tors, 2026-01-22 - 20:50

17 dagar under bältet idag 🙏🤗🙏
En bra och betydligt piggare och energifylld dag!
Plockat och grejat en hel del här hemma, hunnit med ett bra och intensivt gympass, handlat och förberett matlådor inför arbetshelg.

Idag gick tyvärr en tanke åt vin , när jag skulle hämta ut paket, systembolaget var öppet!
Och samtidigt tänkte jag ..Hur många av dem är som jag?
Som "skyller" på att snart är det helg så nu måste man handla på sig så det räcker hela helgen..Och som knappt hinner innan för dörren hemma- innan man öppnar första tetran eller champagnen , för man måste ju smaka av...
När jag höll på - helt logiskt tänk.
Just nu- idioti...

Snart krypa ner ännu en nykter dag ❤️✔️

Jempa123
tors, 2026-01-22 - 20:54

@lejla77 ja egentligen väljer man ju bort en sak för att få allt. Men ja det är så svårt ibland. Gäller att man jobbar aktivt med att omprogrammera hjärnan och ha strategier helt enkelt ❤️

lejla77
tors, 2026-01-22 - 21:15

Tack snälla @Jempa123 🙏🥰
Exakt! För det är just omprogrameringen i hjärnan som är svaret på det hela!
Har man (har svårt att ta ordet i min mun) missbrukat alkohol i jaa vad blir det nu...ca 8 år, ja då kan man inte tro att allt är guld och gröna skogar på 1 v.
Jag har serverat min hjärna med dopamin (räknar inte träningen nu) på ett jävla silverfat - dag ut och dag in...

Så ja ny strategier, omprogramering och hitta sin fungerande väg mot ett nyktert liv - om man nu vill ha det.
Och jag känner att jag måste göra allt jag kan för det här..för annars finns det nog en risk att jag mer eller mindre super ihjäl mig.
Men idag fick hjärnan både dopamin och serotonin i form av träning istället 🤗

Thompa_68
fre, 2026-01-23 - 06:53

@lejla77 Kloka reflektioner, vi tar tillbaka makten i våra liv och tar bort alkoholmonstret från huvudrollen. Det är inte lätt, men belöningen stor. Nyttig jämförelse det där med hur länge ens destruktiva relation med alkohol varit i förhållande till perioden från det man bestämde sig för en förändring. Med dina 18 dagar idag har du haft en alkoholpaus motsvarande 0,6% av längden av din alkoholcentrerade tillvaro. Det är en grym prestation, men som du skriver, det är klart att det tar tid innan man kompenserat för tidigare misshandel av ens kropp och själ så pass att hjärnan så sakteliga börjar omprogrammeras.

lejla77
fre, 2026-01-23 - 21:51

Ja men eller hur @Thompa_68 !?
Jag är ganska klok när jag inte dricker 🤣 skojar! Tack för peppande och kloka ord återigen 🤗🙏
Ja och framförallt så är man nog så illa tvungen innan det barkar.

Alkoholmonstret ska inte ens få en statistroll 🤣
Belöningen börjar och ge sig till känna tycker jag eller iaf jag upplever det så iaf.
Med klarare ögon( både psykiskt och fysiskt)
Huden känns fräschare.
Magen börjar bli " normal"
Jag fick höra på jobbet idag att jag är gladare än vanligt .
Återhämtning efter gympass är kortare .
Hjärnan är mer "med"
Jag är mer i nuet.
Psyket är mer stabilt.
M.m
Så det tar jag som nyktra vinster !

Och det måste få ta tid att denna gång-att vara snäll mot sig själv istället för att som du skriver misshandla både kropp och själ.

Det kommer att gunga det är jag medveten om men inte idag, och sätter ✔️ på ännu en nykter bra hälsosam dag! 🙏

Tack för att ni finns här inne och hoppas att ni får en trevlig helg! 🥰

lejla77
lör, 2026-01-24 - 13:49

Hej! @Jempa123 ! 🤗 Det är en morot om något, och det driver en också framåt ! Ju mer man känner och upplever är ju bra! Än att vara i den eviga dimman .
Tack och ha en toppen helg du med! 🥰

lejla77
lör, 2026-01-24 - 13:55

Hej! 🖐 @a3519 ! Var in ock smygläste lite på din sida och du har det tufft just nu! Men ändå med en stark insikt av att du dricker för mycket, för att bland annat dämpa ångest ( som många av oss härinne har gjort/gör)
Men bara det..att du har kommit till den insikten och att du skriver är ju ett stort och starkt steg på vägen.
Nästa steg är att ställa flaskan åt sidan, vad du än kan skingra tankarna och ångesten med - gör det! 🤗
För ångesten kommer och går men det finns fler sätt/bättre sätt att ta itu med den.
För krasst och ärligt tar alkohol inte bort ångesten utan dämpar för stunden sen är skiten tillbaka.
Kämpa!

lejla77
lör, 2026-01-24 - 21:32

@Jempa123 Ja förkylningar ,influensa virus ja både A ,B och K , Covid och RS sprider sig överallt nu-kallt och torrt ute.
Många på jobbet som är sjuka med - krya på dej 🤗🙏
Peppar, peppar så har man klarat sig än så länge .

lejla77
lör, 2026-01-24 - 21:42

Det är lördag igen, nej det är faktiskt en nykter lördag igen ! Och trots mycket att göra på jobbet så gick det ganska bra.. Fick lite sug efter vin när kollegorna började prata om vad de ska dricka när de slutade för dagen.
Men inte just för att det var helg och inte den känslan jag brukar ha " när du slutar kan du åka hem och hälla upp nåt glas- det förtjänar du"

Men som jag var inne och läste i någons tråd , är det alkoholen man saknar eller är det ruset?
I mitt fall är det lite både och för att jag knyter ofta dryck ihop med mat.
Och ruset efter några glas som får en att bli lite "off"
Men nu sitter jag här igen spiknykter- nöjd över det med Tonic water i vinglaset som jag har börjat bli väldigt förtjust i!
Fräscht och lite beskt .
Och jag vet att jag kommer vakna betydligt piggare än mina kollegor imorgon, för vad tycker vi om nyktra morgnar? Helt underbart! 😊