av Hanna0425

Gåbert
ons, 2026-01-28 - 23:57

@Hanna0425 Du klarar ju detta lysande, även när det är dagar då du känner dig låg. Jag har också haft dessa dagar, mest i grå november men även lite oväntat i januari. För mig hjälper det mycket att komma ut och springa när det är ljust och så lite glass på det:
Önskar dig en härlig, vit torsdag osv!

Hanna0425
tors, 2026-01-29 - 09:27

@Gåbert @Jempa123 TACK! Det känns enklare och enklare faktiskt, jag tänker inte lika mycket på vinet längre. När deppigheten kommer känns det som att det inte beror på det, men såklart ligger det där och spökar. Tre veckor utan alkohol idag och jag fortsätter att köra dag för dag. Varje kväll när jag kommer hem tar jag ett glas tonic och framåt kvällen blir det en kopp te. Det har blivit som en trygg ritual. Unnar mig sötsaker och glass främst på helgerna och saknar det inte särskilt mycket heller. Det rullar på. Och återigen, så mycket fint stöd härinne - ni är alla GULD värda!

Gåbert
fre, 2026-01-30 - 19:42

@Hanna0425 Tack själv, du är så inspirerande! Jag har haft några dagar med prövningar. I kväll var jag på väg till puben två gånger, men vände och gick in på bolaget. Hehe, det ble en a-fri skumpa = mitt nya beroende.
Ha en fin avslutning på januari!

Hanna0425
mån, 2026-02-09 - 09:35

I lördags bröt jag den alkoholfria sviten och drack ett glas bubbel och två glas vitt till en bättre middag. Det föregicks av en hel del tanke och planering men väldigt lite ångest. Den kom efteråt. Så onödigt när jag klarat 30 dagar, hur ska det bli nu? Kommer jag att gå tillbaka till att smyga in på Systembolaget, köpa med mig vin och dricka i ensamhet på vardagarna? Ständigt känna mig trött och bakis, alltid tänka att jag "måste sluta". Och skammen.
Nej. Det ska jag inte. Jag ska planera. Det har fungerat helt förvånansvärt bra att inte dricka alkohol under dessa veckor. Helgerna har såklart varit svårast men det har gått bra. Jag kommer att dricka alkohol max 2 dagar/vecka vilket alltid varit mitt mål, och de gångerna ska jag ha tillgång till exakt den mängd jag ska dricka (max tre glas). Jag kommer inte att dricka ensam, jag kommer inte att dricka när jag är med barnen. Jag kommer att dricka i sociala sammanhang och med min särbo som jag träffar ungefär varannan vecka. Det är mitt mål nu och det är vad jag ska jobba med under våren. Ni som gått från överkonsumtion till normalkonsumtion, vad har er nyckel varit?

Vitvargen
mån, 2026-02-09 - 12:25

@Hanna0425, jag har inget svar på din fråga mer än att jag haft samma ambition som du under alltför många år. @Andrahalvlek puffade för sin gamla tråd 07:58 idag (från 2019), jag läste litet i den nu och kände igen mig nästan på pricken i hennes beskrivning. Några månader senare tog hon slutligen beslutet och det är mycket välbeskrivet varför i den tråden.

Min egen resa här på forumet började i slutet av augusti förra året och det var i ett läge där jag inte var helt 100 mer än att det var dags för ett rejält uppehåll. Det har hjälpt mig mycket att läsa om alla andra som börjat med ungefär samma ingångsvärde, att "lära sig dricka normalt". Det finns mängder av beskrivningar av folk som genomgått liknande här på AH.

Kanske kan det gå för någon, men för min del övergav jag denna målbild helt efter att medvetet ha bombarderat min hjärna med allt det positiva som följer i spåren av att sluta dricka alkohol, och överbevisa mig själv om att "fördelarna" med ett kontrollerat alkoholintag egentligen inte finns varken socialt eller som stressreducerare. Visst, jag "kan" dricka några glas någon gång (det blev att jag kände mig tvungen att testa detta, lång historia) men slipper enormt mycket hellre, tar alldeles för mycket energi att hålla koll på mig själv och det finns ingen som helst nytta eller nöje med det längre för mig.

Så mitt råd är att läsa på forumet, känna in stämningslägen och känslor, reflektera över andras reflekterande, notera bakslag och vägar tillbaka, stöttningen som hjälpt från alla som vet vad de pratar om.

Varmt lycka till Hanna 0425!

Jempa123
mån, 2026-02-09 - 20:34

@Hanna0425 hej! Tycker du fått många bra tankar o svar av @Vitvargen ovan. Om du vill dricka kontrollerat och hittar sätt för detta o mår bra av det så kör på 🙌 men som vitvargen skriver, jag tror vi är många här som velat det, jag är en av dem. Jag har varit här av och till sen 2019 (men med fler år i bagaget med den målsättningen) till jag nu bestämt för att inte dricka alls, inte för alltid (känns för stort) men på obestämd tid. För mig är det helt enkelt tusen gånger enklare att inte dricka alls än att kontrollera då jag aldrig är nöjd med 1-2 glas utan alltid vill ha mer.

Men oavsett, fortsätt häng här, läs och skriv ❤️ jag tänker att du behöver hitta din väg men här finns alla varianter.

Hanna0425
tis, 2026-02-10 - 10:07

@Jempa123 Tack för att du tog dig tid att skriva. Jag funderar på om jag möjligen är i fel forum med mina inlägg, jag trodde att detta forum var för oss som vill förändra vårt drickande snarare än oss som vill sluta med alkohol helt. Det vill inte jag, och det har aldrig varit min målsättning. Jag läser igenom min tråd och funderar på att byta forum helt enkelt. Jag tycker att alla ni som helt vill sluta med alkohol är förebilder och kämpar, och jag har fått så många goda råd av er. Men kanske passar min problematik och mina mål bättre någon annanstans. Hoppas ni alla har en fin dag!

Bubbelmorsan
tis, 2026-02-10 - 10:40

@Hanna0425, jag förstår hur du tänker. Det finns ju ett delforum för att förändra sitt drickande och dit hör ju du.

Problemet är nog att många läser ”senaste kommentarerna” och så klumpas allt ihop, de som vill sluta helt och de som vill förändra. Jag ville ju först förändra mitt drickande men borde nu vara i gruppen som vill sluta. Tror man kan röra sig åt båda håll. Själva AH-siten är svårnavigerad tycker jag. Klurigt, för ni som vill förändra ert drickande vill ju ha råd om just det… Klurigt!

Vitvargen
tis, 2026-02-10 - 10:56

@Bubbelmorsan, ja exakt. Aktiviteten här på AH är inte högre än att jag väljer att se senaste inläggen oavsett kategori, man ser inte kategorierna förrän man aktivt kollar vilken tråd ett visst inlägg är postat i.

Men som jag skrev i ett annat inlägg, jag är många saker samtidigt; en som ville ändra dryckesvanorna, en som funderar kring det vidare livet, en som är medberoende och anhörig, en som numera är alkoholbefriad. Livet har många facetter och forumet återspeglar det rätt väl!