av Andrahalvlek

Varafrisk
ons, 2026-04-08 - 23:04

@Andrahalvlek Oj, det var ju inte meningen att jag skulle fortsätta att skriva i din tråd🙈 Jag skulle ju bara skriva det första som var riktat t dig för att sedan fortsätta i min tråd🙄
Sorry🥰

Andrahalvlek
tors, 2026-04-09 - 06:47

@Varafrisk Tack för fina ord ❤️

Egentligen har jag bara ett enda tips: förändra en liten sak i taget. Saker man gör varje dag är lättare att etablera som en vana. Misstaget vi ofta gör är att gå all in. Att göra små förändringar i taget är mer hållbart.

Ett boktips har jag också! ”1 %-metoden: små förändringar, stora resultat” av James Clear. En ögonöppnare för mig. Jag har nog lyssnat på den boken 5-6 gånger.

Kram 🐘

Andrahalvlek
tors, 2026-04-09 - 07:59

@Varafrisk En sak till: Tänk lägga till bra saker, snarare än tvinga bort dåliga. Och börja i väldigt liten skala och bygg på efterhand. Det är viktigt för självkänslan att klara av det.

Kram 🐘