av Jessica53

Jessica53
tors, 2026-04-09 - 19:11

Hej, jag undrar hur ni motiverar er själva att inte dricka…
Jag är 53 år, gift med en man som också gillar att ta några öl varje kväll efter jobb. Han vill inte sluta så varje kväll pimplar han ca 5st stora öl, bredvid sitter jag med en smoothie eller Ramlösa sedan snart 6 veckor! Jag behöver motivation, hur peppar ni er själva?

Vitvargen
tors, 2026-04-09 - 20:02

@Jessica53, välkommen till forumet! Jag funderar på hur det varit tidigare för dig och er, satt ni varje kväll och pimplade tillsammans och att du till slut tog dig i kragen på egen hand att sluta? Jag kan förstå att det känns trist att sitta bredvid och se honom fyllna till var kväll.

Vore ju fantastiskt om han på något sätt kunde komma till insikt och vilja hänga med dig i ett gemensamt nykterhetsprojekt istället för att fortsätta sitta där och pimpla öl på egen hand. En väg framåt kan vara att hitta på andra saker att göra på kvällarna, tillsammans eller enskilt. Skriv gärna mer om bakgrunden så kanske det går att se vad som kan testas.

Amanda L
tors, 2026-04-09 - 21:23

@Jessica53 Det är många här som upptäckt att det svåra är inte att sluta dricka, utan att byta vanor. Ofta har ju alkoholen fyllt en massa tid och plats. Plötsligt blir det en massa tid över!
Din vana kanske varit just att sitta i soffan och dricka med din man?
Men vad kan de nya vanorna vara? En bra sak kan vara att inventera vad gillade att göra tidigare, innan alkoholen. Kanske återuppta något?
Eller vad du tycker om att göra nu? Finns det någon förening som du kan delta i, hjälpverksamhet eller sport? Kanske ngt du velat prova på? Eller en bokcirkel? Ibland kan man anmäla sig på biblioteket om man vill delta. En kurs kan också vara kul. Finns nog om du bor på en lite större ort? Folkhögskolorna har också sommarkurser på en vecka. Man kan åka själv, det går så bra, man hamnar i en grupp som gör saker tillsammans hela veckan…
I början när jag slutat dricka så brukade jag sticka, måla och städa lådor, det var bra att sätta händrna i nåt. Hursom, hitta på nya och intressanta saker att göra är viktigt, annars är det lätt att ta till alkoholen igen. Tänk att du nu faktiskt har tid och möjlighet till något helt annat. Som en chans till omstart.
Efter ett tag har du fyllt livet med verkligt spännande saker och alkoholen är bara ett trist minne…♥️