av Gåbert

Gåbert
sön, 2026-03-08 - 21:03

En fin, vit vecka avrundad med ett par glas på fredag o lördag. Helt enligt plan. Känns stabilt, men jag är beredd på att det kommer svåra dagar.
Jag tror inte på "alkoholdjävulen", utan på att det är mina dåliga vanor att självmedicinera, som kan poppa upp om något händer som gör mig deppig. För min del handlar det då om att komma ihåg att tänka: "Var inte destruktiv, var rädd om dig själv. Du kommer att känna dig stolt när du vaknar i morgon!"

Hanna0425
tors, 2026-03-26 - 09:59

@Gåbert
Hej du, varit halvborta från forumet ett tag (Men fyllt i alkoholkalendern regelbundet). Hur går det för dig och vill du dela din nya plan? Mars har inte varit så framgångsrik för mig men jag kämpar på. Attans att det ska vara så utmanande till och från detta.

Gåbert
ons, 2026-04-01 - 22:28

@Hanna0425 Hej!
Fint att höra av dig! Glädjer mig verkligen att du är på banan.
Min Mars-månad var inte så lyckad heller. Det började bra och kändes helt stabilt, som jag skrev då.Sedan blev det bråk med min särbo och jag tyckte att jag behövde dränka sorgerna. Dagen efter en sådan självmedicinering känner man sig ju både bakis och självdestruktiv. Det blev besök på bolaget, "för att lagra upp för eventuella gäster"... och så drack jag flera kvällar. Den sista mars, i går, efter ännu ett gräl, slank en hel flaska ner. Jag måste lära mig - skriva upp! - att det inte funkar att trösta sig med alkohol. Det funkar inte heller bra som sömnmedel - som väl alla vet ... I dag har jag druckit två mellanöl på AW. Och det finns inget sug efter mer! Skönt att börja om. Det kanske är så här det kommer vara en tid (ett år?) att det funkar bra en månad och sedan ramlar jag av och får börja om efter ett par dagar. I så fall är det ju ändå OK. Jag måste bara försöka undvika att hamna i skuldkänslor gentemot särbon för då blir det dubbelt utmanande.

Hanna0425
tors, 2026-04-09 - 13:29

@Gåbert
Det är så sjukt att man på ALLA sätt vet hur dåligt det är att dricka för måendet, sömnen, känslan i kroppen, ekonomin och allt. Men ändå ... sitter man där med sitt lilla vinglas (i mitt fall) och unnar sig. Hur härligt det där glaset än är är det ju inte värt det. Man vet. Och ändå.
Nej, det går inte bra för mig. Jag petar in en alkoholfri dag här och var men de flesta kvällar dricker jag. Nästa plan är en längre alkoholfri period igen, siktar på att starta typ nu och hålla upp fram till Kristi himm. I påskas vad jag på en stor familjemiddag med övernattning och mina syskon drack och drack, jag lyckades hålla mig. Såg med avsmak på hur de blev lulliga och dåsiga och kände mig så stark. Många barn som var med så kände också att jag ville vara nykter vuxen ifall något hade hänt. Det är en helt annan historia varför jag väljer att hålla mig nykter med mina syskon men den här gången blev det så tydligt. Jag kämpar på. Kram till dig!

Gåbert
fre, 2026-04-10 - 21:23

@Hanna0425 Hej, fint att höra av dig, verkligen, trots att det är en rapport om motvind. Vi är i snarlika lägen. Min ambition att göra nykterhet till norm för mig och rus som ett undantag ... den höll hyfsat två-tre månader, men jag "tillät mig" att dricka mer och oftare än jag bestämt flera gånger i februari och mars samt även nu i april. Jag kan skylla på andra och hitta olika förklaringar/ursäkter, men som du vet: man gör ju sina egna val. Jag väljer att inte hålla min linje, jag väljer att låta längtan efter den behagliga känslan med ett (läs två...) glas vin ta över.
Det är ju inte någon katastrof om det stannar vid två glas; i går blev det iofs tre, men jag känner mig så mycket bättre när jag tar hand om mig själv som jag bör.
Jag har under senaste halvåret lyckats med att kontinuerligt träna, äta sunt och ta hand om kroppen med massage och avslappning etc, men alkoholen ...
Jag tror, som du Hanna, att det är mycket enklare att ha en helvit period, men jag vill inte ge upp och erkänna mig besegrad av "alkoholdjävulen", för han finns ju inte på riktigt. Vi måste göra våra egna val och sedan stå fast vid dem! Jag hoppas att du kommer in i en ny bra fas. Jag måste erkänna att jag inte är riktigt redo för en vit period nu, men jag bestämmer mig i detta ögonblick för att aldrig mer dricka mig berusad. Lovar dig! Kram.