av Hope_2026

Tjej82
sön, 2026-05-03 - 06:15

@Hope_2026 ja så är det verkligen, kan rekommendera ”alkoholcoachen” på insta. Hon pratar om detta problem utan att döma. Hon lyfter kloka tankar och förklarar varför det ibland är så svårt. Hon har hjälpt mig mycket och just på valborg, när jag satt där i solen och kompisen tog en cider kom ett mail som direkt fick mig att känna NEJ! Några peppande och samtidigt förstående rader , bara som en påminnelse.

Har svårt för konceptet AA och det kristna i det, så vill hitta annan hjälp (även om jag inte har fysisk abstinens eller känningar). Men att ha någon med sig på vägen, precis som i detta forum gör att man inte tappar tråden/riktningen.

Ha en fin söndag!

DiscoRobban
sön, 2026-05-03 - 11:29

@Hope_2026 och alla andra, tack för pepp.

Samlade ihop alla alkohol och slängde ut den igår. Så nu har jag inget hemma. Körde 3 månader nyktert förra året och ett försök att sluta men hamnar alltid på samma ställe. Man glömmer och tänker att det inte är så farligt. Sedan dricker man igen och hamnar i samma situationer med minnesluckor och allmän förnedring på olika sätt.

Man hamnar ju alltid där för eller senare så som alla skriver är det viktigaste att undvika första glaset.

Får ha lite strategier denna gången när tristessen tränger på. Skaffa lite fler hobbys och välja andra aktiviteter.

Nu kör vi dag två på nykterheten. Trevlig söndag alla.

Hope_2026
sön, 2026-05-03 - 20:45

@DiscoRobban Klokt och starkt av dig att slönga giftet! Jag har också börjat fundera på vad jag ska sysselsätta mig med på helgerna. Tiden som förr försvann i alkoholdimman finns nu tillgänglig till vettigare saker.

Jag tror att när tankarna på förändring har vaknat så börjar man ”experimentera” med nyktra perioder, dricka mindre, mer sällan etc. Tyvärr leder dessa kontrollförsök vanligen (och fort) tillbaks till samma gamla hjulspår. Det är jag själv ett levande bevis för. En ond cirkel som tär på självkänslan och suger bort massvis med energi. Antagligen har processen ändå kickat igång i ens inre och leder en mot sundare liv, trots flera misslyckade försök.

Just nu känner jag starkt att jag inte vill börja om en endaste gång till. Nu ska jag inte börja förhandla med mig själv…

Denna gång har jag inte satt något specifikt tidsgräns. Det kanske jag kommer att göra senare men just nu är en dag i taget det primära. Jag tänker så här: ”Igår var jag nykter, idag är jag nykter, imorgon ska jag vara nykter.”

Hope_2026
mån, 2026-05-04 - 08:23

@Tjej82 Hoppas du har haft en bra, nykter helg. Tack för tipset om alcoholcoachen. Jag fullkomligt slukar i mig all info och fakta på sociala medior om alkoholens faror och vinsterna med nykterhet. Tydligen har jag sökt och kollat så frekvent att typ alla inlägg som dyker upp på min Insta tråd nu relaterar till ämnet 🙈.

AA känns inte riktigt som min väg heller. Jag hoppas och tror att jag kan åstadkomma ett sunt liv m h a detta forum, böcker, poddar osv. En bok som jag tycker är bra och som många här tidigare tipsat om: Annie Grace, This naked mind/Tänka klart.

Finns det något skönare än att vakna pigg och utvilad på måndag morgon? Att kunna börja jobbveckan med klart sinne, att kunna se kollegorna rakt in i ögonen när man får frågan ”var helgen bra?”. På senare tid har jag känt mig orolig, spänd och ofokuserad på måndagar, även om jag ”bara” druckit på fredagen. Jag har känt mig rutten och falsk när jag svarat ”Helgen var lugn och bra”. Vilken jäkla lögn 😓. Förmodligen är det mitt inre, kloka jag som har försökt få mig att förstå att drickandet gått överstyr och att det är dags att lägga ner med skiten.

Amanda L
mån, 2026-05-04 - 09:43

@Hope_2026 Det finns flera här som slutat bara med hjälp av AH, poddar å böcker. Men när det gäller Ah tror jag tricket är att verkligen vara här ofta. Läsa, diskutera, skapa ett rum och använda det på samma sätt som om man går till AA eller ngn annan terapi. För man behöver prata med andra och få ventilera det man tampas med och tänker på. ( Och här finns ju verkligen experter:)) Man lär sig också av att läsa om andras perspektiv och tankar.
Att klara det ensam tror jag inte på.
Lycka till!