Hejsan!

Jag har väl mer eller mindre alltid vetat att jag har haft problem med min alkoholkonsumtion sen 19-års ålder, men har alltid trott att det inte är så farligt ställt med min inställning till alkoholen. Nu är jag snart 35 och jag har låtit mitt drickande förstöra saker i mitt liv: relationer, vänskap, vardagliga rutiner m.m.
För ca fyra månader sen så började jag träffa en ny tjej, och jag har dumt nog försökt gömma mina dryckesvanor för henne, pga att jag skäms över dem.
Hon märkte ganska direkt vad som skedde, och jag behöver nog inte säga mer än att hon mår dåligt över situationen som är.
Jag vet inte varför just denna relation är mer annorlunda än mina tidigare, men jag vill inte vara en alkoholiserad och sjuk pojkvän.
Men framför allt så vill inte Jag må såhär något mer.
Är just nu arbetslös med, och under de perioder då jag varit/är arbetslös så har mitt drickande eskalerat.
Jag har känt mig misslyckad, och jag fastnar i mörka tankar som leder en ner i en ond cirkel direkt.

Jag har insett att jag inte kommer att kunna dricka en enda droppe till i mitt liv och det skrämmer mig samtidigt som det är en känsla av frihet.
Att inte behöva må så avgrundsdåligt efter en fylla, om vad man har gjort eller sagt. Ingen mer ångest.
Dock så inser jag att det är en lång läketid innan man börjar hitta sig själv igen, innan kaoset inom en har lagt sig, det som triggar en att dricka så som jag gjort.

Jag undrar hur man kan förändra detta, att när suget är som värst, finns det något förutom promenader som kan hjälpa?
Mediciner?

Detta är ju bara en kort berättelse om mig, men jag har fått med det viktigaste, och det är att jag är en alkoholist.
Men jag vill gärna få tips från er, för jag antar att det är några som känner igen sig i min situation?
Och om ni undrar något mer om mitt liv så svarar jag gärna.

Alkoholist Javisst

Hej och välkommen hit!
Ett första steg i riktig rättning :) Det här är ett mkt fint forum för dig som har bestämt mig.
Jag har hängt här i 51 dagar nu (lika många dagar har jag varit nykter).
Jag är 4 år yngre än dig och har supit sönder så sjukt mkt i mitt liv.
Varit en "fungerande" alkoholist de sista 4 åren.. På slutet drack jag vodka ur en kaffekopp på jobbet till frukost.

Jag har ett tips som har fungerat mkt bra för mig.
Jag skrev en konsekvenslista.
En lista där jag gick igenom år efter år i min "drickakarriär", ett slags CV.
Där skrev jag ner små historier, påminnelser, händelser och känslor etc år för år som jag förbinder med alkohol.
Till exempel:
2014:
Förlorat följande vänner: X, Y, Z
Varit otrogen
Nästan fått sparken
Bränt X antal kronor
Ljugit
Förstört följande fester: X, Y, Z
Svikit följande personer: (också en lista på dessa)
Har haft ångest
Har haft panikattacker
Har inte kunnat göra det jag egentligen önskat pga alkoholen
osv osv osv...

Varje gång jag blir sugen på alkohol läser jag igenom alla dessa A4 ark fyllda med skit som skett pga alkohol.. Tror inte det finns något i hela världen som skulle kunna få mig att dricka efter att ha läst igenom min "konsekvenslista".

Lycka till!

Kram,
Alkoholist Javisst

MarianneM

Lite klyschigt, men yoga/meditation är bra. För att öva sig i att "lugna ner sig" utan att öppna en vinare. Men godis, eller en massa gott fika, är inte heller att förakta. Iaf i början, när man behöver nåt att ersätta alkoholen med.
Och bara att registrera sig här är ju ett jättesteg. För då har man erkänt för sig själv att man har problem. Det är dessutom så befriande att läsa om andras erfarenheter. Att man verkligen inte är ensam!
Lycka till!! En dag i taget!