Förändra sitt drickande

Jag är ny här, inne på dag 6 som nykter. Sista åren har varit ett helvete med alkohol varje dag. Oftast folköl, men vin på helgerna. 3-4 folköl innan maken kommer hem, när barnen är hemma med kompisar. Har öppnat burkarna på toaletten så att det inte ska höras, eller utomhus. Dricker upp allt som finns hemma och köper nytt så att det inte ska synas. På slutet whiskey eller starköl i min folkölsburk, gömda flaskor runt hela huset, vin i kaffet, Irish Coffee kl 8 på morgonen, folköl kl 9. Tror att ingen märker, men äldsta sonen, 11 år, ser rakt igenom mig och ångesten stegras.

Idag är det dag 25 sedan jag tog mitt sista glas vin. Appen i telefonen håller räkningen och räknar med att jag sparar 300kr/vecka på att inte dricka alkohol.
Jag har läst mycket här de senaste åren och tänkte att jag ska ha min egen avskrivningshörna.
Det är lite motigt just nu, känner mig trött och stressad. Så skönt det skulle vara att krypa upp i soffan med ett glas vin och slappna av. Hur gör ni andra för att slappna av? Tränar?

Hej,

jag är ateist och kan omöjligt tänka mig att följa en religiöst baserad filosofi för att få hjälp med mitt missbruk. Vet någon var jag kan vända mig? Anonymt och inte genom vårdinrättningar.

Är inne på 8:e dagen så när som 1,5 glas vin förra veckan.

Positivt:
* Sömnen bättre och mer utvilad och gladare på morgonen.

* Matsmältningen bättre vilket leder till bättre näringsupptag, magen är lugnare.

* Koordinationsförmågan är bättre och upplever mer fokus. Mindre "Plockig".Tappar inte saker o.s.v.

* Frukosten smakar godare.

* Får mera gjort på alla områden, arbete, hem, projekt m.m.

* Planer för framtiden som tidigare känts omöjliga är numera uppnåeliga.

Ändrar detta för usch, vad falskt det känns. Jag har aldrig kunnat dricka måttligt och kommer nog aldrig kunna göra det heller.

Hej FinaLisa!

Hej
Jag vill minska ner mitt drickande och skulle vilja få era tips på hur ni gjorde?

Läste på lite om The Sinclair Method och Naltrexone. Det finns ett TEDx Talk med Claudia Christian, och hon har också gjort en film som heter "One Little Pill" som kom 2014. Och det finns en blog med en frisk alkoholist (!) som har använt Sinclair metoden och heter Gary. Här är länken till hans blog:

(redigerat av admi)

Det finns hopp! Läkemedlet är godkänt i Sverige och det finns även ett som utsöndras långsammare och kallas Selincro. Väldigt spännande och med 78% som inte återfaller.

Ska ta ta leverprover på företagshälsovården. Har varit nykter i 2 månader nu. Kommer det synas så min arbetsgivare får reda på mina prover?
Är orolig nu när jag verkligen försöker ändra på mitt tidigare liv

Hej !