Jag är så trött

Profile picture for user Ase

Hejsa!
Jag har inte druckigt någon alkohol på 13 dagar nu. Det har varit tuffa dagar men går ganska bra.
Dag tre var jag jätte ledsen och grät mycket men efter det har jag bara varit trött.
Såg fram emot att vakna pigg nu när jag inte dricker alkohol men det har blivit det motsatta.
Jag är så trött att jag inte vet hur jag ska ta mig igenom dagen och längtar bara efter att sova.
Stolt är jag men jag känner mig inte glad över min nykterhet.
Har en massa tankar på hur jag har bettet mig när jag varit full och vill bara göma mig under en filt och aldrig visa mig bland folk igen.

Har läst mycket här några veckor nu och fått mycket pepp 😊.

Profile picture for user Charlie70

@Ase då är allt som det ska. Du behöver vila och det är det kroppen och knoppen säger till dig genom att bli trött. Det kan vara så en tid framöver nu men blir sakta lite bättre. Wow för 13 dagar! Så himla bra!!!

Kram!

Profile picture for user Miss Mary Poppins

@Ase Grattis till 13 dagar 🤸🥳💚

Tredje dagen 🤮 Ja, det kommer man ihåg. Men du är på rätt sida redan och nu läker kroppen och energin går åt det. Vissa blir hjälpta av att ta promenader så att kroppen töms snabbare från det negativa. Bra att ha goda rutiner. Vila bara 💚🙏

Profile picture for user Varafrisk

Hej Ase! Och Grattis t 13 dagar! Jag har 14 dagars nykterhet idag med hjälp av Antabus. Känner igen mig i tröttheten. Tänker att det beror både på omställningen och antabusen. Tänker inte just nu på allt som har varit det blir för tungt utan försöker se framåt. Har pratat en del m mina barn varför det var som det var tidigare gällande mina humörsvängningar. Inte så kul men skönt med en förklaring för dem och även att kunna ge.

Sov så gott så hörs vi igen😴🤗

Profile picture for user Draken

Hej o bra jobbat så här långt! Jag har också varit så där trött och orkeslös. Men nu, sista veckan (5:e) har det vänt! Känner mig pigg, stark o frisk! Håll i, det kommer! 💪🏼👍🏽

Profile picture for user Ase

Tack för svar😊.
Jag får helt enkelt ha lite tålamod.
I går kväll var det mycket lättare att vara nykter än vad det var i fredags även om jag hade ångest.

Känslan när yngsta dottern frågar om hon får smaka på det jag dricker och jag kan svara ja 😊💃.

Idag dag 14 👍.

Profile picture for user Ase

Fortfarande nykter 😊.
Dag 19 idag och jag mår bra. Kan bero på att jag fått sova 12 timmar i natt och känner mig ganska pigg.
Jag har en låt som hjälper mig i svaga stunder. Behöver inte dig idag av Clara Klingberg, den handlar om ett destruktivt förhållande men jag tänker på a och det är ju också ett destruktivt förhållande.
Tack alla för att ni finns och stöttar i med och motgång. Det ger mycket stöd även för sånna som jag som inte orkar skriva så mycket själva.
Idag är en bra dag 😊😊

Profile picture for user Varafrisk

@Ase Förstår att du är trött. Tack för ditt inlägg h mig🙏🏻 Va skönt att du fick sova tolv timmar👍🏻 Va bra att vi finns här för varann och för forumet!

Ha en fin dag☀️

Kram🥰

Profile picture for user Ase

Tre veckor nykter idag 😊.
Jag kan se att jag ser lite fräschare ut och att jag tänker lite bättre. Igår löste jag ett helt korsord, brukar alltid behöva hjälp för att få klart det på slutet.
Jag är fortfarande jätte trött, går som i en bubbla.
Läser många trådar på forumet av dem som varit nyktra länge och det ger mycket motivation.
Jag är inte särskillt orolig för att inte klara nästa helg men efter det har det gått en månad och då är jag rädd att min hjärna börjar förhandla.
Har valt att försöka klara detta på egen hand med hjälp av forumet och programmet här.
Jag vill verkligen inte dricka mer, har fått min beskärda del av alkohol så det räcker både för detta livet och nästa.
Min man dricker fortfarande, han är mer konrollerad än jag men dricker alldeles för ofta. Hade önskat att han också ville göra en förändring.

Profile picture for user modesty blase

@Ase så bra du är! Jag blev oxå förvånad o lite besviken över den otroliga trötthet som drabbade mig efter a stopp för 35 dagar sen. Läser lite här i tråden att v 5 kanske det börjar bli bättre. Håller tummarna för detta, orkar inte vara trött längre o faktiskt börjar det kännas som ett ljus i tunneln! Har väl typ sovit igen 15 år nu!!!! Vi jobbar på! Hejja oss!!!

Profile picture for user Ase

@modesty blase Tack för pepp😊.
35 dagar det är bra jobbat👍. Jag får ta rygg på dig 😊. Du säger du ser ljus i tunneln med tröttheten, tycker du det blir lättare att avstå a också?
Jag tycker det har känts lite lättare denna helgen och jag blir bara mer och mer beslutsam om att avstå från att dricka.

Du har ingen egen tråd?
Kram 💖

Profile picture for user Varafrisk

@Ase Vad stark du är som har klarat 3 veckor! Jag är idag inne på min 22:e dag som nykter. Upplever det inte så svårt att vara nykter m antabusen som hjälp men svårigheten att känna sig uppåt i synnerhet när jag känner mig dödstrött.

Ska försöka äta bättre och få kontinuitet i motionen.

Kram🥰

Profile picture for user Miss Mary Poppins

Grattis @Ase och @modesty blase ! Bra jobbat på egen hand 💚🌸

Det är oerhört svårt att gissa när tröttheten eller suget minskar. För mig har det varit olika varje gång jag tagit en vit period. Så även hos en individ kan det variera.

Men känslan av lugnet och den lättnaden jag känner idag är något alldeles speciellt 🙏💚 Jag rekommenderar verkligen att ni kämpar lite till. Det är värt det ❤👌
Men fokusera inte för mycket på små krämpor (trötthet, suget) just nu. Hantera känslorna som småbarn. Inget att göra något åt, ni tar inte skada av känslorna. När suget kommer, säg "bra försök, men jag dricker inte idag" och så samlar ni bara fler dagar. Det blir sååå bra!!! 💚🤸💚🧚💚

Profile picture for user Ase

@Varafrisk Ja, vi kämpar på du och jag. Detta klarar vi! Jag vill så gärna ha en sommar med familjen där jag mår så bra som jag kan och då kan inte alkoholen vara med i bilden. Vet att jag inte ska tänka för långt fram men lite målbilder är väl inte fel ha 😁

Profile picture for user Ase

@Miss Mary Poppins Jag ska försöka följa dina råd😊.
Att kanske få känna lite lugn och sinnesro längre fram gör det lättare att kämpa på.
Just idag finns det inte på kartan att dricka.
Tack💖

Profile picture for user modesty blase

@Varafrisk @Ase @Miss Mary Pippins hej! Nix, har ingen egen tråd, kanske jag borde istället för att kidnappa andra sidor..förlåt Ase!.har inte vågat lite på mig själv helt enkelt, det har varit för skört, har fokuserat på att andas o finnas till. Som att mycket försiktigt balansera på en oändlig matta av glasskärvor, minsta förhastade rörelse o det kommer att göra ont o man ramlar ner som en skärva igen. Att påbörja att skriva för att sedan misslyckas....det sitter djupt. Tack ödmjukast för er pepp jag uppskattar alla er som skriver så bra saker o tips här! Det hjälper! Ni hjälper bara genom att dela med er av era erfarenheter! Känns väldigt långt bort med typ 3 månaders nykterhet men det verkar gå! Har sett ljuset!!! Det är energi som är på väg in tror jag!!!

Profile picture for user Ase

@modesty blase du får skriva här så mycket du vill😊 Det är bara bra att det är lite liv i tråden.
Jag känner också rädsla för att misslyckas men när jag läst runt här ett tag så är det ingen som dömer utan mer att man försöker peppa att komma tillbaka på banan igen.

Jag har haft en bra start på veckan och livet känns lite ljusare och kanske kanske jag börjar bli liiite piggare.

Det är roligt att "träffa" dig. Hoppas vi kan följas åt lite😊.
Kram

Profile picture for user modesty blase

@Ase du skrev ”tycker du det är lättare att avstå alkohol oxå?”

Njaä, är svaret på den frågan! Jag tycker eg inte om smaken av vin (som är det jag hållit mig till....) utan har typ druckit för att bli avslappnad o konstant lätt salongsberusad. (Läs känslomässigt avtrubbad). Till slut så funkade det dock inte, min kropp blev så tolerant mot alkohol så alternativet var väl att dricka ännu mer, dvs mer än 2 flaskor per dag o då började t o m jag vakna o inse att nu får det vara nog!! Ej hållbart!! Inte under den senaste 5 års perioden har jag dock varit nämnbart påverkad utåt sett o det är bara ni här i forumet som vet att detta pågår! Tack för att du/ni finns! (Allt detta sjuka smygande som tär på krafter o psyke! O ständiga kontroll på vilket bolag som ligger närmast o är öppet!)

Jag tycker om smaken av kiviks äppelmust!!!! (100% alkoholfritt på Ica!) O kämpar för att det ska vara DET jag är sugen på, o att suget på något njutbart o gott ska ersätta lusten till ruset. (Tyvärr är ju ostbågar oxå gott...)

Är tacksam för att jag nog inte har haft samma jobbiga sug som du genomlider Ase, även om de första dagarna var en nära-döden-upplevelse, så visst, lättare jämfört med de dagarna är det ju!!! Nu ser jag det mer som att jag är på en spännande upptäcksfärd. Jag har länge liksom tappat bort mig själv! (Du kanske oxå kan prova att visualisera det?) - ”Vi styr skeppet mot okända vatten, med stolthet i blick, ryggen rak o med flaggan i topp!! O så upptäcker vi att det GÅR att leva utan alkohol o att vi liksom tar över rodret o återerövrar livet o möter det med klar blick som våra sanna underbara vi!!!” Eller nåt sånt!!!

Det där kändes kanske lite VÄL klämkäckt!!!! Hahahah; jag kanske blir helt odräglig som nykter person!!!

För egen del har jag iaf emellanåt allt oftare känt mer sann glädje o ganska så mycket mindre ångest, helt klart! Trodde ABSOLUT inte jag skulle säga så än mindre sätta det på pränt här! Tänkte mer som att jag nu skulle behöva vänja mig vid att bara ha ett skittrist ”resten av mitt liv”! För det är det väl så det är utan alkohol??? Blink blink!

Hejja Ase o alla andra härinne som kämpar på i motvind! Men att segla i medvind är absolut inget vidare, det behövs åtminstone lite sidvind för att seglen ska få fart o man ska komma framåt!!!

Profile picture for user modesty blase

@Ase halloj! Såg att även du varit inne o kikat på ”Torns” tråd; vilken inspiration han är! Önskar jag redan vore där! Gav så mycket energi och inspiration att läsa! (Undrar om jag inte ska börja med hans dagliga kvällsbad!!) Så idag gick jag genast in o bokade en aktivitetsweekend med cykel o god mat; ser fram emot det men bävar verkligen samtidigt; absolut första gången jag, (vi; mannen får följa med oxå....) liksom ska vara på ”weekend” utan bubbel o vin??!!! Kommer det att gå???? Spännande...tänk vad billigt det kommer bli att äta på flotta restauranger när man slipper alkoholnotan?!! :)) win/win!!!

Profile picture for user Ase

@modesty blase hoppas ni får en trevlig helg😊.
För mig blir det en lugn helg med mycket vila och förhoppningsvis väder för någon skogspromenad.

Jag har haft mycket på jobbet denna veckan och känner mig ganska slutkörd. Men i morgon är jag ledig och ensam hemma på dagen. Jag älskar att vara själv och kunna spela hög musik medans jag grejar och städar😊.

Profile picture for user Ase

Nu påbörjas min fjärde nyktra helg och fredagar är jobbigast.
Har varit ledig idag så jag är utvilad och det gör det enklare att hålla mig nykter.
Familjen har ätit tacos och nu ska vi snart spela lite kort. Världens finaste barn har jag som förtjänar att ha en nykter och närvarande mamma.

En dag i taget och i dag dricker jag inte 😊.

Trevlig helg!

Profile picture for user Varafrisk

@Ase Så starkt gjort av dig💪🏻 Med antabusen blir det lättare men jag har också alltid tyckt att fredagar är jobbiga. Så har du klarat fredagen så har du kommit långt!

Ha en fin helg tillsammans m din familj❣️

Kram🦋

Profile picture for user Torn

@Ase, Det låter härligt, fyra helger är ju kanon, då börjar vanan att inte dricka på helgen krypa på. 🤗 Då skönt att barnen har en nykter och närvarande mamma! Det är verkligen en storvinst om du frågar mig.

Kram

Profile picture for user Se klart

@Ase kikar in och hejar x 2, hej och heja dig!
Det låter alltid eller iaf ofta hemskt för ny-nyktra när man säger att livet blir bättre- men på ett annat sätt. Då, när man har alkohol-livet så nära så ser man inget annat sätt.
Tänker att en kväll med kortspel ihop med barn, där man är med och är där. Är ett bra exempel på det andra, braiga sättet att leva.
Kram.

Profile picture for user Sisyfos

Bra jobbat!
Tänker på din inledning och på det du skriver om din trötthet. Har du kollat upp din trötthet på någon vårdcentral. Visst, det är normalt att vara trött när man slutar med alkohol kanske, men jag hör till dem som har medicinerat tröttheten (järnbrist i mitt fall) med alkohol och då räcker det inte att sluta dricka. Tänker bara att just fredagar också är slutet på en arbetsvecka och man behöver vila, ofta sätter vi likheten med alkohol och vila. Så nu när du har varit nykter en tid, gå och kolla om det finns någon annan orsak till din trötthet också tycker jag. Alkoholen förstör nog även en del värden och de blir bättre när man slutar, men det är värt att kolla tycker jag ifall det är nåt annat som spökar också.

Profile picture for user Ase

Tack för pepp 😊.
Borde nog kolla upp mina värden men tycker det är jobbigt att söka vård. Jag har alltid varit trött och älskat att sova. Att sova har varit som att dricka ett sätt att fly verkligheten.
Vill antagligen inte riktigt delta i denna världen....

Igår satt vi uppe och tittade på eurovision. Vilken pina!😂
Det är ett program som jag inte kommer titta på när barnen flyttat ut😊. Massa godis och läsk gjorde det hela mer uthärdligt.

Tack för att ni finns💖

Profile picture for user Ase

@Per-Axel Hej och välkommen😊.
Jätte bra att du är här!
Starta en egen tråd så blir det lättare att följa och stötta dig.
Här finns det vänner att "prata" med😊
Du skriver att du varit på AA-möten har du sökt någon annan vård?

Kram 💖

Profile picture for user Junebug

Hej alla!
Vilken kraft jag får av att läsa era inlägg och framför allt att känna att man verkligen inte är ensam. Igår var dagen jag bestämde mig - nu vill jag inte leva så här längre. Igår kväll tog jag mod till mig och startade en egen tråd. Vet inte riktigt hur detta forum funkar än, men... Har sovit rätt bra under natten, men var helt plötsligt klarvaken och gick in och kikade (med tanke på tiden för mitt inlägg).
Kram och k r a f t till er! ❤️

Profile picture for user Ase

Idag har jag varit nykter en månad💃. En dag som jag både längtat till och bävat för. Varit lite rädd att jag skulle börja förhandla med mig själv efter den tiden.
Mycket riktigt kom det en tanke om vin idag på jobbet. Så kom jag på att det är tisdag och vem dricker på en tisdag?😂 Inte jag i alla fall!😁
Nej, det är bara att fortsätta kämpa och det blir faktiskt lite lättare för varje dag.
Känns som att självkänslan börjar läka lite också. Vill inte gömma mig under en filt längre...
Idag är första dagen på resten av mitt liv.

Profile picture for user Torn

@Ase Stort grattis till 1 månad!😍 Så du och @Varafrisk startade de nyktra dagarna samtidigt, kul! För egen del har jag haft stor nytta av att @Se klart och jag har följts åt. Likadant med @Mary och @Sattva har jag sett. Om inte annat är det bra längre fram, alltid någon som har koll på hur många dagar/månader man har varit nykter.😂

Mycket bra jobbat! Kram

Profile picture for user Varafrisk

@Ase Grattis t din nyktra månad💐🥰
Jag trodde du var en dag före mig🤔Min första nyktra dag var 25/4.
Så jag tänker att det blir. 31 dagar idag, 4 veckor i söndags och en månad idag. Eller tänker jag fel?

Kram🥰

Profile picture for user Ase

@Andrahalvlek @Varafrisk Tack för grattis 😄.
@Varafrisk 25/4 var min första nyktra dag också, en söndag som vi helst vill glömma eller hur? Eller minnas kanske att så vill vi inte må igen...
Vi är bra tycker jag 😍💪.
Kram

Profile picture for user Ase

Idag har jag en oro i kroppen, inte sug utan oro. Gick en promenad och kom på att den här oron har jag haft hela livet ända sedan jag var barn. Denna oror har naturligtvis dämpats bra med alkohol men nu behöver jag hitta andra sätt att hantera det på.

Jag gick också och funderade på hur det kunde bli så här. Att en helt vanlig mamma som jobbar och tar relativt bra hand om sina barn en dag tycker att det är fullt rimligt att ta några glas vin ur boxen en måndagskväll 😪.

Det börjar sjunka in hur sjuk jag är och det gör väldigt ont i själen.

Jag har inte haft så mycket fysiska besvär av alkoholen förutom att jag har varit väldigt sliten det sista. Mitt stora problem är besattheten, så mycket tankar som handlat om när jag ska få dricka nästa gång.

Lite tankar från mig denna onsdag.

Profile picture for user Varafrisk

@Ase Det där med oro känner jag så väl igen. Å visst kan man undra hur något som varit så helt orimligt plötsligt blir rimligt...som att dricka vin en vardag...fastän man är mamma... kanske det var då gränsen börjades sudda ut från icke beroende t beroende. Och kan det vara så att oro och alkohol påverkar varandra..Hur som helst....jag känner igen mig.

Hoppas att du får sova skönt inatt och får en bra dag imorgon😴🦋

Kram🥰

Profile picture for user Ase

@Varafrisk ja, det är svårt att veta vad som är jag och vad som beror på alkoholen eftersom allt flätas samman. Jag måste lära känna mig själv från början igen.

I dag ska jag utsätta mig för en risksituation och jag är ganska orolig för hur jag ska hantera det. Ska besöka och sova över hos en person som står mig nära. Jag varken kan eller vill välja bort detta. Denna plats är förknippad med ledighet och naturligtvis med alkohol. Jag kommer köpa med mig a-fri öl och planen är att säga att jag tagit en paus. Jag är verkligen inte redo att tala om att jag har så stora problem som jag har. Inte ens med mina närmaste. Till och med till min man har jag bara sagt att jag tagit en paus.

Men solen skiner och jag är nykter! Min femte helg står för dörren och jag är fast besluten om att den ska få förbli nykter 😊.

Kram 💖

Profile picture for user Se klart

Det är helt okej @ase att säga att man har paus, eller vad man har lust att säga!
Ditt fokus behöver du till nykterhets-jobbet, inte energi till vad du säger och hur. DU bestämmer. Skönt va! Jag är säker på att det går bra, just därför. Kram 🥰

Profile picture for user Junebug

Hej @Per-Axel!
Här har du en ny vän! Jag befinner mig i alkohålet även jag. Hade tre fina vita dagar, men så började det bli fredag och boxen med rosé stod plötsligt parkerad i kylen.
Kram! ❤️

Profile picture for user Ase

@Se klart @Varafrisk
Det gick bra igår! Jag var orolig innan men när jag väl hade fått berättat att jag har en paus med alkoholen så var den dörren stängd😊.
Fick en fin kväll och har badat i havet för första gången i år.
I natt har jag sovit som en stock och antagligen gnislat tänder för vaknade med huvudvärk. Min första tanke när jag vaknade var att jag är bakis! Så skönt när jag kom på att det inte var så 😄.
Kram 💖

Profile picture for user Junebug

Har också tänkt på det där, @Ase - hur förklarar jag att jag tackar nej till vin, jag som aldrig spottat i glaset? Den enda jag berättat för om mitt beslut att ändra mina dryckesvanor är min älskade gamla mamma, som fick ett långt mess om mina tankar för några dagar sedan (och som för övrigt skrev ”tack gode gud för ditt beslut! Jag stöttar dig av hela mitt hjärta!” Hon har varit orolig för mig i flera år - i synnerhet med tanke på att min pappa var alkoholist). I övrigt tillåter inte min integritet att i detalj berätta för andra. Har funderat på vad jag skall säga och känner att det räcker med ”jag har tagit en paus från vin”, ”det har blivit lite för mycket på senare tid”, ”jag avstår från vin ett tag för att se hur jag mår då” eller ”jag har valt en livsstilsförändring”. Mer tänker jag inte säga. Jag förstår att övernattningen gick bra! Duktigt och starkt av dig! 👊🏻
Jag såg att ni skrev om oro och A. I tillägg till utmattningssyndrom och årstidsrelaterad depression har min läkare det senaste halvåret lagt till ”ångesttillstånd”, som uppkommit under min långa, långa sjukskrivning. Jag funderar ibland på om min ångest är A-relaterad, för vi vet ju att dessa två slåss med varandra. Tar någon av er antidepressiva?
Kram! ❤️

Profile picture for user Ase

@Junebug du har redan jättebra tankar och strategier för att kunna avstå alkohol. Kan du inte börja med att vara nykter 1-3 månader och se hur det känns?
Ångest och alkohol flätas samman så tillslut vet man inte vad som är hönan eller ägget.
Jag har samma diagnoser som du i min journa och har varit utmattad och ätit antidepressiva. Jag har slutat med medicnen sedan några år och är inte utmattad eller deprimerad längre. Kanske därför jag orkar ta tag i detta nu.
Efter utmattningen blev jag aldrig som vanligt igen. Jag tål inte stress på samma sätt och jag är nästan alltid trött.
Jag hoppas så att du kan prova att vara nykter ett tag 💖. Jag kommer heja och peppa dig😊.
Sen är jag nog inte den bästa att ge råd eftersom jag är nybörjare själv men vi kan stötta varandra.
Kram 💖

Profile picture for user Junebug

Vaken ”miss i nassen”... Visst skall vi stötta varandra, @Ase! Berättade för mina två närmaste vänner om min situation under kvällen (via Messenger) och fick bara kärlek och stöd tillbaka. Så detta att spräcka bubblan och berätta hur man har det är inte så svårt som man kan tro.
Kramar! ❤️❤️❤️

Profile picture for user Sisyfos

Bra jobbat båda två, känner igen mig så mycket i det du skriver Ase. Jag borde ha slutat tidigare än jag gjorde. Men jag medicinerade en järnbrist som jag inte visste att jag hade. Drack periodvis lite periodvis mer under många år. Tror att det är klokt att bryta helt för liksom för dig tog det upp så mycket tid och tankar. Ochvjag mådde som bäst när jag inte drack, t.ex på semestrarna ovanligt nog.
Jag tror att man blir skör av utmattning... jag tror att signalsubstanser, hormoner och mineraler lätt kommer i olag och att en del av besvären beror just på det och det är lätt att det drar igång igen. Det är bra att du lyssnar på dig själv Ase, när man har krav på sig från andra och sig själv är det så lätt att bara köra på trots att man inte orkar eller hälla på alkohol för att orka det lilla sista. Jag önskar att jag hade fattat det här sambandet lite tidigare. Stort lycka till till er som förhoppningsvis slutar lite tidigare.

Profile picture for user Nykter2021

@Junebug Efter många års återkommande depressioner som jag medicinerat med vin gav jag antidepressiva en chans i början av april. Jag har valt att lära mig dricka måttligt igen. Det är inte rosenrött men jag märker efter dessa nästan 2 månaderna att jag är jämnare i humöret och kan se klarare på min situation. Det är ingen enkel väg och jag räknar med att det tar 1 år att må riktigt bra igen. Blir det tidigare är det bonus. För mig har det inneburet att stanna upp och titta på känslor som kommer upp och jag har aldrig varit så trött som jag är nu. Det betyder inte att någon annan kommer att bli så trött...jag kanske hade varit det ändå. Svårt att veta.
Jag har noga undersökt vilket som kom först; depressionen eller alkoholberoende och kan fastslå det första eftersom min första mycket djupa depression var i puberteten då jag ännu inte smakat alkohol. Att bedöva känslorna kommer senare i livet.
Mitt sätt att tackla detta är kanske provocerande men hittills har det fungerat väl för mig. Jag gör programmet samtidigt och har stöd av rådgivarna - har hunnit fram till avsnitt 7 och tar ett i veckan. Min strategi är att välja noga vilka tillfällen jag ”kan” dricka alkohol och för övrigt avstår jag. Helst ska det vara 10 dagar mellan. Den här helgen är helvit. Det känns bara bra och jag har inget sug. Lycka till!

Profile picture for user Ase

@Junebug vad modig du är som berättat för dina vänner😊. Nu kör vi nyktert och ser hur vi mår om några månader👍. Som många skriver här man ångrar aldrig en nykter kväll. Så sant!
@Sisyfos tack för fint inlägg 💖. Trötthet kan ju bero på så många olika saker. Du skriver att du hade järnbrist. Hade du lågt hb eller var det " mörkat" och det var först när dem kollade järndepåerna som det upptäcktes?
Det är svårt att förklara den totala tröttheten för människor som aldrig har upplev den. Den går inte att sova bort.

Idag har jag varit nykter fem veckor💃🌞.
Det har varit ganska tufft den här helgen eftersom det varit sommar och fina kvällar. Men nu har jag gjort det så nästa helg blir säkert lättare 😊.

Kram alla fina här på forumet 💖

Profile picture for user Ase

@Varafrisk
Hej!
Tack för att du frågar 💖
Det är ganska bra. Längtar så efter att få känna mig pigg och energisk. Men det kanske aldrig blir så... Det viktigaste ändå är att jag är nykter.
Det är vackert väder och för barnen är det snart sommarlov.

Detta med lov ger mig stresspåslag. Känns som alla kan vara lediga med sina barn hela sommaren. Det har jag aldrig kunnat. Jag har inte heller möjlighet att jobba hemma. Men de lediga veckorna vi har ska vi ha det superbra hoppas jag😊

Kram 💖

Profile picture for user Sisyfos

Känner så väl igen detta med känslorna kring loven och att man borde si och borde så. När jag hade små barn hämtade jag ibland barnen sist från förskola och fritids. Jättestressad över att vara en sån som kommer sent. Men tänk vad mysigt de oftast hade när jag kom, total uppmärksamhet från en pedagog. Det där med dåligt samvete är nog mest att vi lever i nån slags föreställnings värld om att andra har det roligare och bättre, särskilt om man har möjlighet att vara ledig med sina barn. Men barnen mår nog sällan dåligt på förskola eller fritids på sommaren. Eller ensamma hemma heller för den delen. De är lediga. På förskola och fritids är det ofta roliga aktiviteter. Det är sommar även där med allt vad det innebär. Jag slog Knut på mig själv med att försöka se till att de kunde vara lediga så mycket som möjligt, men faktum är att de kanske hade trivts bättre med att gå på fritids. Det är deras kända miljö som de kan vara avslappnade i under sommaren.
Det är bara lite tankar och perspektiv som jag har sett i efterhand.

Profile picture for user Varafrisk

@Ase Tänk..jag känner igen det där med stress inför lov osv. Mina barn var ganska mycket hemma på loven pga att jag pluggade under lång tid när de var små samt att jag jobbade inom skolans värld. Hade inte samma ledighet som lärare men möjlighet till att ta längre ledighet. Jobbar man inom kommun och landsting har man ju dessutom fler semesterdagar när man passerat 40. När det var vanliga arbetsveckor var mina barn lite äldre än vad många barn var innan de slutade vara på fritids för jag kände en trygghet att de var på fritids och kände att de var inte mogna att klara sig på egen hand.

Håller med Sisyfos att när det är lov det är ju oftast då som man hittar på mysiga saker på förskolan el fritids. Det är oftast inte så många barn där. Förstår din känsla men för att du ska slippa ett extra stresspåslag så försök att inte jämföra dig med någon annan. Föräldraskapet handlar inte endast om loven utan hela barnens uppväxt🙏🏻

Min son var en mycket arg tonåring. Minns när han sa till mig ” å du trodde att det skulle vara bra för oss att vara hemma hela somrarna ...det hade varit mycket bättre för oss att vi bara hade varit ledig några veckor” . Minns inte riktigt men det kan ha varit så att hans kompisar var på fritids.

Hur mår du annars?

Kram💗

Profile picture for user Ase

@Sisyfos @Varafrisk
Tack för fina svar. Det är klart att det är ingen ide att ha dåligt samvete för sådant som inte går att påverka ändå😊.
Nu börjar mina barn bli större och för den minsta är det första sommaren utan fritids. Blir långa dagar att vara själv men hon har kompisar, storasyster och så ska hon på läger en vecka. Det blir nog bra!

Profile picture for user Junebug

@Nykter2021, det är lätt att självmedicinera mot depression. Vi vet ju att både alkohol och nikotin är absolut ångestdämpande på väldigt kort sikt, men det är en resa som däremot är ganska lång. Jag tror egentligen att jag är relativt tillfrisknad från min utmattning (kom första gången vintern -13 och andra gången kraftfullt hösten -15), men ångesten och det depressiva bråkar med mig. Där har vinet ”hjälpt”. Jag är dock inte ute efter att bli nykterist, men vill kunna välja de tillfällen jag dricker/dra ner på mängden vid dessa tillfällen. Kram! ❤️

Profile picture for user Ase

Äntligen fredag!
Det är underbart väder och jag mår bra 😊.
Helgen blir lugn med bad, grill och altanhäng.
Det var någon som skrev att tröttheten ger vika efter fem veckor och jag börjar känna mig lite piggare nu. Hoppas det får hålla i sig😊.
Lite sug finns det men det går inte att jämföra med hur det varit de andra fredagarna.
Min sjätte nyktra helg börjar nu! 😊💪

Profile picture for user Varafrisk

@Ase Så skönt att höra! Få lite lugn och ro!
Själv är jag fortfarande väldigt trött...tar inte hand om mig så bra. Å jättesugen...och jag blir så himla sur och arg. Hoppas att det blir bättre imorgon!

Men vi firar sex veckor...bra av oss🎉

Ha en fin fredagskväll☀️

Kram 🥰

Profile picture for user Ase

@Varafrisk jag har haft en bra helg men det går verkligen upp och ner.
I fredags var jag väldigt uppåt men idag har det varit oroligt i kroppen. Försökte träna bort oron men det funkade bara medans jag tränade sen var det tillbaka igen.
Den här oron eller ångesten äter upp mig när det är som värst och jag har inga verktyg riktigt för att hantera det.

Men stolt över sex nyktra veckor 😊

Profile picture for user Varafrisk

@Ase så tufft! Jag är inte så bra på det där med att ge råd om verktyg. Har du testat meditation någon gång? Jag mediterar inte själv. Har testat ngn enstaka gång men tror att det är bra. Hur funkar det för dig att läsa?

Kram🥰

Profile picture for user Ase

@Varafrisk jag tycker mycket om att läsa men såna här dagar är det svårt att hitta ron till det.
Mediterade gjorde jag en del när jag var sjukskriven för några år sedan, kanske ska försöka hitta tid till det igen.
Kram 💖

Profile picture for user Ase

@Varafrisk
Tack för frågan!
Det går upp och ner men idag är en bra dag.
Har sovit väldigt dåligt den här veckan men inatt var det bättre.
Trots nykterhet sover jag dåligt och har ångest så det är kanske något som jag får söka för lite senare. Ändå skönt att veta att det inte beror på alkohol om jag söker vården.
Kram 💖

Profile picture for user Ase

Nu har jag varit nykter i sju veckor😊💃.
Livet rullar på och jag vill inte dricka men mycket tankar på alkohol är det fortfarande.
Jag tycker att jag hittat ett lugn och jag känner mig fräschare och klarare i huvudet.
Det som är skönast är att veta att är jag trött så är jag trött, har jag ångest så har jag ångest och behöver inte fundera på om det beror på alkohol.

Jag är så glad att jag tog tag i det här innan semester och grillkvällar. Nu ser jag verkligen en nykter sommar framför mig.

Jag äter jätte mycket och unnar mig verkligen godsaker men ändå står vågen still. Det lite svullna är också borta så igår var jag och köpte lite nya kläder. Har typ inte köpt kläder på ett år för mått illa av att se mig i spegeln.
Jag är verkligen inte snygg nu heller men självföraktet är så mycket mindre så då blir jag nog lite snällare mot mig själv 😊.

Ikväll blir det grill och kvällsdopp.

Kram 💖

Profile picture for user Andrahalvlek

Grattis till 7 nyktra veckor! 🥳🥳🥳🥳 Men mest av allt grattis till alla fördelar du märker i och med nykterheten. Det funkar utmärkt att delta på grillkvällar med alkoholfritt i glaset 😎

Kram 🐘

Profile picture for user Charlie70

@Ase grattis till sju nyktra veckor! Det tar sin tid innan tankar och sug försvinner helt, men det blir bättre för varje dag. Så är det! Då firar Varafrisk sju veckor i dag också då?

Kram!

Profile picture for user Ase

@Andrahalvlek @Charlie70 tack för grattis💖.
Ja, Varafrisk firar också sju veckor idag😊.
Det blev grill men inget dopp för lilltjejen ville sova hos en kompis. Körde dit henne och sa att det är bara att ringa om du vill att jag hämtar dig. Underbart att vara körbar hela dygnet😊. Maken har ju redan hunnit med några öl för det måste man ju när det är fotbolls VM🙄.

Profile picture for user Se klart

Grattis- och så fint att läsa om dina framgångar. Och roligt med nya kläder som iaf enligt mig själv är ett sorts vårdande av sig själv till skillnad från drickandet som snarare är vanvård. Har också ätit mycket och inte alltid rätt detta år men sakta men säkert har vågen rört sig åt rätt håll. Man kan inte vinna alla strider samma vecka.
Ta hand om dig och känn dig mäkta stolt nu. Kram!

Profile picture for user Ase

@Se klart tack!💖
Jag tänker att jag ska börja unna mig lite mer som uppmuntran till mig själv.
Lite ytligt kanske men jag vill att det ska synas att jag mår bra 😊.
Kram

Profile picture for user Varafrisk

@Ase Stort Grattis t dig t sju veckor🎉och till oss🎉Är helt övertygad att du är snygg💪🏻finns det någon i synnerhet kvinna som säger att man är snygg 🤔Tror knappt jag mött ngn.

Härligt att du känner av att du mår bättre sedan du har slutat dricka alkohol. Jag själv känner inte av det än så länge. Ska skriva lite mer om det i min tråd.

Kram🥰

Profile picture for user Ase

Åh tack @Varafrisk!
Det svänger rejält i måendet ena dagen upp och nästa ner igen.
Men jag tycker att jag ser friskare ut, bättre hy, klarare ögon och inte så svullen.
Grattis till oss för sju veckor💃😁
Kram

Profile picture for user TappadIgen

@Ase Grattis till 7 veckor! :) Det där med mående går ju såklart inte att jämföra från person till person för att det finns så många fler faktorer än just alkoholen och sedan avsaknaden av den som påverkar oss såklart, men för min del så kulminerade min ångest vid 50 dagar nykter, som ju är 7 veckor och 1 dag. Efter det så blev det bättre och nu är det längesedan jag mådde dåligt. Visst går det fortfarande upp och ner, det kommer det ju alltid att göra. Men man måste ju vara snäll mot sig själv också.

Profile picture for user Sisyfos

Grattis Ase!
7 veckor är enormt bra! Låter väldigt sunt att du vill att det ska synas att du mår bea. Jag slutade att ta hand om mig när jag drack, nja inte helt såklart, men när man inte pysslar om sig själv lite extra och som du skriver inte gillar sig själv i spegeln, då spär man nog på den för onda cirkeln.
Vi är värda att bli ompysslade! Och gör ingen annan det får vi sköta det själva.

Profile picture for user Ase

@TappadIgen tack!😊
Tack för att du delade med dig att ångesten blev bättre efter dag 50 för dig. Då hoppas jag det blir så för mig också från idag 😊.
Nu iväg på jobb.
Kram 💖

Profile picture for user TappadIgen

@Ase Jag hoppas också att vändningen är idag, för din skull. Som sagt är vi ju olika men ämnet kom upp någon gång i vintras när någon var just på dag 50 och jag räknade på det då och därför minns jag det. Det är ju egentligen inget magiskt med siffran 50, men jag tänkte att det kan ge lite hopp om att det vänder, även om din erfarenhet inte blir exakt som min.

Profile picture for user Se klart

@Ase mitt tips är att göra sånt som gör en glad. Eller unne säj som Tabita säger... jag har gjort det mycket, men det tog ett tag innan jag kom på att det liksom var ”tillåtet”. Inte för att jag är så pank utan för att jag vant mig av vid att köpa saker till mig själv. Visst, frisör och anständiga naglar och så, helt ok kläder. Men det här året har jag ägnat- shoppingwise- åt plagg jag inte tidigare tyckt mig ha råd med! Och blommor/plantor. Och lite krämer. Har säkert köpt upp mina alkohol-pengar men glädjs löjligt mycket över mina fina klänningar skor och tjocktröjor. En linnepyjamas. Saker som inte hör till något exklusivt leverne men jag känner mig rik.
Och främst firar jag faktiskt att jag är nykter. Heja dig! ☀️

Profile picture for user Ase

@Varafrisk idag är inte en riktigt bra dag. Som du säkert har märkt så pendlar mitt mående ganska mycket.
Väldigt uppåt ena dagen och trött/ångest nästa.
Men en dag i taget och som du skrev i din tråd vi får tro på dem som gått före att det blir bättre.
@TappadIgen tack för att du ger mig hopp. Jag hoppas att det vänder snart.
@Se klart låter som ett perfekt byte alkohol mot må bra saker istället😊.

Nu ska jag gå och lägga mig så denna dagen får ett slut. Imorgon mår jag säkert bättre igen.
Kram💖

Profile picture for user Ase

Igår gick jag på en veckas semester och jag är så trött och helt slut. Kvällen igår var nog den jobbigaste hittills i nykterheten. Det var så nära flera gånger att jag tog ett glas på altanen. Men jag klarade det!
Som tack för att jag klarade att hålla mig nykter vaknade jag med en sprängande huvudvärk. Typisk semestermigrän.

misslyckad skrev så fint om sin pappa och det väckte känslor hos mig så jag tänkte skriva av mig lite sorg i min tråd.

Min pappa har på många sätt varit en fantastisk pappa, han har alltid visat och talat om att han älskar mig. Jag har verkligen känt mig älskad. Han har alltid varit stolt över mig och också talat om det. Men han är gravt alkoholiserad och har supit bort allt i sitt liv, jobb, bostad, vänner.
Nu för tiden är han bara en spillra av sig själv och han ringer mig hela tiden. Antagligen är jag den enda som svarar när han ringer. När jag inte svarar blir han arg och offerkoftan han har tagit på sig är enorm. Allt är en anledning till att dricka alkohol för det är ju så synd om honom.

Jag kan inte förstå att jag själv valde alkohol. Jag borde hata alkohol när jag själv har vuxit upp och sett vad den gör med människor. Jag tror att det är ett inlärt beteende att döva allt med alkohol. Alla i min närhet har alltid druckit alkohol, det är det jag har fått lära mig.
Jag har aldrig fått lära mig att prata om känslor utan allt ska tryckas ned och ingen vill vara en lipsill.
Idag är jag ledsen och det är okej. Att vara ledsen är också en känsla som måste få plats.

Men nu ska cirkeln brytas. Jag vill inte föra alkohol arvet vidare!

Profile picture for user Varafrisk

@Ase Läser ditt inlägg och blir berörd💗Tänker att det är inte konstigt att du är trött!! Du kämpar mitt ditt egna beroende, du är förälder dessutom har du din pappa. Så många känslor som måste vara i omlopp inom dig. Min erfarenhet är att har man föräldrar med missbruk faller man antingen dit själv eller tar avstånd inte konstigt att du föll med all alkohol omkring dig och dessutom bära alla känslor inom dig.

Skönt att din pappa har kunnat ge dig kärlek och att du känt hans stolthet. Kan du bära det med dig fastän han visar ilska nu? Förstår att du befinner dig i en jobbig situation och vill finnas för din pappa men du behöver ju faktiskt ta hand om dig själv först. Jättelätt för mig att säga men det gör mig så ont att du har det så.

Å du så himla bra att du skrev om din sorg. Fortsätt med det om det känns bra för dig🤗

Nu närmar vi oss åtta veckor du och jag. Pratade m vårdcentralen idag. Sköterskan sa t mig att jag var värd en eloge för mina åtta nyktra veckor. Å det är vi du och jag och alla andra som lämpar vi är värda en eloge🏅

Du får vara ledsen🙏🏻Kramar och styrka till dig🤗🥰

Profile picture for user Sländan

@Ase skrev:"Men nu ska cirkeln brytas. Jag vill inte föra alkohol arvet vidare!"
Jag blir så berörd av det du skrev, det är verkligen starkt gjort av dig att bryta cirkeln. Vissa dagar får man vara ledsen och känna sig nere. Det gör vi alla, huvudsaken är att vi inte luras av den där alkoholdjävulen. Det blir ju som vi sett i forumets trådar bara ännu värre.
Styrkekram 💕 sländan

Profile picture for user Varafrisk

@Ase Hur är det❤️Hur har helgen varit hittills? Idag har vi fixat åtta veckor du och jag. Jag känner inte yippee men det känns ändå skönt.

Önskar dig en fin söndag🥰☀️🤗

Profile picture for user Ase

I dag har jag och familjen varit på Liseberg hela dagen. Vi har haft jätte roligt 😁. Så kul att det är öppet igen.
Åtta veckor nykter idag för dig och mig @Varafrisk 😊👍

Profile picture for user Mamma35

8 veckor.. wow.. jag är inne på dag 1 och jag sitter gråtandes i soffan och är livrädd för hur jag kommer att må rent fysiskt den närmaste veckan. Att inte hälla upp ett glas kommer inte vara största problemet.. men hur tar jag mig igenom abstinensen? Hur vet jag att jag inte behöver söka vård då man läser att abstinens kan vara farligt?
Finns det något jag kan göra för att lindra? Jag och min man har tagit beslutet tillsammans och vi har i över ett halvår druckit 2-4 glas per kväll på vardagar och ibland upp till 7 en lördag eller söndag som nu när det är fint väder.

Profile picture for user Ase

@Mamma35 hej och välkommen!
Vad bra att du och din man tagit beslutet tillsammans då kan ni stötta varandra.
Jag var mycket här på forumet i början det hjälpte. Läste mycket hos dem som varit nyktra länge och tog varje råd jag fick.
Tror inte du kommer få abstinens så du behöver söka vår men jag är ingen expert.
Du kommer ha sug och din hjärna kommer tjata på dig om att dricka.
Sova, träna, äta och belutsamhet de första veckorna är det som hjälpt mig igenom första veckorna.
Nu har jag varit utan alkohol i åtta veckor och jag mår mycket bättre😊.
Det är fortfarande en kamp ibland men inte som i början.
Jag är så glad att du är här 😊.
Strarta en egen tråd så är det lättare att följa dig. Annars fortsätt att skriva här bara du håller dig ifrån alkohol.
Jag kommer stötta dig så gott jag kan.

Kram