Vit månad

Efter år av katastroffyllor. Och nu en längre tid av psykisk ohälsa med mycket ångest tänkte jag ge mig på denna boll igen. Varit medlem här förut. Orkat som max hålla upp i tre veckor. Hör väl till dom som inte har sug i veckan men till helgen kan det bli dygn av ihärdigt supande som tar lång att repa sig ifrån.
Och nu med ständig ångest i princip ett halvår vill jag ge det ett riktigt försök igen. Till en början en månad. Behöver verkligen stabilisera mitt psyke och vet att efter en tid utan a blir livet ofta mycket ljusare.
Nu kör vi

Körde en två dygns-fylla tor, fre. Drack inget igår. Men det kemiska ångesten är påtaglig idag.
Tog mig till gymmet. Hjälpte litegrann. Och tack för pepp!

@prinsessa hur gick det för dig?

La mig med ångest igår. Vaknat kl 04 och kan ej somna om. Känns som hjärnan går på högvarv, hjärtklappning. Men ändå fått några timmars sömn. Så fixar att jobba idag.
Ångesten börjar lätta lite, äntligen.

Klarat jobbdagen med nöd o näppe. Ny dag imorgon.

Sovit bättre. Mindre ångest.

Börjat lyssna på alkispodden. Mycket igenkänning.

Första helgen närmar sig. Peppad på en vit helg. Hoppas jag kan hålla det. Sambon är ju lika glad i a som jag. Trots att det inte blir lika många dåliga konsekvenser där som hos mig.
Sagt att det är lugnt att han dricker om han vill.
Han sa dock att han ville ta det lugnt med mig.
Börjar känna lite effekter av nykter o klarare skalle. Sover lite bättre.

Fredag. Sambo ska drkcka öl till på spåret. Tidigare vita perioder har jag tyckt det är avskyvärt att vara nykter själv. Känns annorlunda nu. Slippa ha nån annans "ansvar" på mig. Jag fokar bara på mig själv i detta. O vill inte att nån ska ha tråkigt för min skull.
Ser fram emot en ej bakis lördag.

@boatgirl hejjar på dig!
Jag vaknade jättetidigt idag. Men utan bakfylla och ångest.
Så skönt!!

Vaknat en lördag utan bakfylla och ångest. Vilken känsla!
Lite störigt att inte kunna sova mer än 6 timmar bara.
Men trir kroppen fortfarande är i något sorts stressläge..

8 dagar nykter. Hjärnkontoret känns lättare och klarare. Sover bättre. Mindre ångest.

@prinsessa den är nykter o skön. Varit en sväng till gymmet. Imorgon blir det kul att på EVIGHETER komma ej sliten till jobbet en måndag.
Fy. Brukar alltid känns mig som sju svåra år måndagar.
Folk kommer undra vad som hänt. Haha

@prinsessa önskar dig såklart en jättefin söndag med!

Dag 10 nykter. Vilken skillnad att ej komma till jobbet som ett vrak en måndag.
Har mer energi, sover bättre, ångesten är betydligt bättre.
Till helgen ska vi på barnkalas. Lite sjukt att känna sig triggad att dricka alkohol där. Men brukar komma undan lite varstans. Men blir bil dit så inga frestelser förstör.

Dag 11 nykter.
Ser ljusare på tillvaron än på länge. Hjärnan börjar på nåt sätt producera lite lyckaämnen så säg.

@Anoto tack!
Hur länge har du varit nykter? (om du har det)

Dag 12. Sovit som en gud.
Från att innan sovit 4-5 h pet natt.

@Anoto bra jobbat!!
Vad är kämpigt mer specifikt?

@Andrahalvlek exakt. Ger mycket att pratas vid med andra mer personligt.
Och jäklar. Tre år. Grattis!

@Anoto lyssnat på alkispodden?
Jag gör varje dag

Dag 14.
Det rullar på nu..
Känner mig fräsch o pigg.
Lite ovant med känslan att sambo vill dricka a till helgen och jag avstår.
Plus, imorgon ska vi på en liten tillställning där jag vet det finns a.
Men kommer ta bil som försäkring.

@Anoto tack!! :))
Hur går det för dig?

Dag 15.
Sambon tog några öl i soffan igår.
Jag drack vatten.
Återigen sovit underbart. Ångestnivån har gått från närmare max för två veckor sen till kanske 10%.
Effekten av att inte dricka a på ångest är brutal. Vilket gift alkohol är för hjärnan alltså.

Dag 16.
Var på tillställning igår. Tog bilen. Gick bra!
Sambon tog lite alkohol. Men jag blir mer lättad av att han dricker lite än att avstå och "få tråkigt", pga mig.
Snart ny vecka!

@Se klart tack:))

Dag 17.
Pigg måndag på jobbet. Skönt!!
Glad och orkar prata mer med kollegor. Tycker t o m att det är givande mot dagens slut. Då jag annars brukar vara fruktansvärt trött.

Dag 19.
Klarare i huvudet. Gladare.

@Andrahalvlek
Exakt!! 😅

@Anoto
Påt igen. Finns här o kan bolla.
Jag har en resa till Frankrike bokad i slutet på mars. Tänkt lite att jag vilm hålla upp tills dess.
Innan har jag gett upp när jag kommit på att jag ej kommer kunna hålla mig en resa. Tänker annorlunda nu. Ger inte upp av tanken. Tänker det är bättre att vara nykter hemma tills det bär av. I framtiden kanske man inte behöver fylla på resa. När hjärnan inte är lika fokuserad på alko

Blev "bara" tre vita veckor.
Blev ca 10 öl i fredags. Inget dumt hände väl egentligen. Mer än minnesluckor.
Nu ska jag ge mig på 3-4 veckor igen.
Har en smula kemisk ångest idag fortfarande. Ska dra till gymmet o svettas bort en del förhoppningsvis.

Snart haft en vit vecka igen.
Så vad säger vi.
Dag 6.
Mår bra!
Ser fram emot en vit helg.

Dag 7.
Sover bra. Ångest mindre

Dag 8. Sambon drack några öl(8 st). Framför tvn igår.
Jag gick i la mig kl 22. Utan a klarar jag verkligen inte av att vara uppe sent. Blir ju annars pigg av a. Kan vara uppe o hålla igång till 04 utan problem.
Hur som. Skönt att vakna obakis!!

Dag 9.
Massa aktiviteter gjorda som annars hade fått vänta pga bakis, ångest osv.
Mycket skön o nykter helg!!

Dag 10.
Skön ej sliten måndag på jobbet!!

@Andrahalvlek 💪💪:))

Dag 12.
Sovit som en gud.

Dag 13.
Solen skiner. Bra dag.