Att göra på fritiden

51 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Alkoholhjälpen
Att göra på fritiden

Det är inte alltid lätt att komma på saker att göra istället för att dricka. Mycket av vårt sociala liv kretsar ju kring alkohol och drickande. Därför har vi gjort ett försök att hitta på en lista med alkoholfria aktiviteter. Listan är från A till Ö och blandar högt och lågt, dyrt och billigt. Du kommer säkert inte tycka om allt, men förhoppningsvis gillar du något. Ha det så kul!

A
Andas frisk luft
Arkeologikurs
Armhävning
Amatörteater
Akvarellkurs
Astronomikurs
Ansiktsmask
Anrätta en festmåltid
Anrätta alkoholfria drycker som färskpressad juice, smoothies etc
Aktie-SM
Anlita en hantverkare
Anlita dig själv som hantverkare
Audiobok
Auktion
Ashtanga yoga
B
Bara vara
Beställ hem mat
Blogga
Badminton
Baka en kaka
Boka en resa
Bestämma vad man ska göra i helgen
Beröm och bekräfta människor i din omgivning
Bowla
Boxas
Boxercise
Bodycombat
Bodypump
Biblioteksbesök
Bio
Bikramyoga
Bokklubb
Bada skumbad
Bädda rent i sängen med fina lakan
Bugga
Boule
Bandy
Byta till lågenergilampor
Bergsklättring
Bärplockning
Brodera, sy eller sticka
Besöka fornlämningar
Basket
Balett
Brevskrivande
Bordtennis
Blockflöjt
Båtutflykt
C
Charter
Cavaquinho
Candy crush
Capoeira
Core-träning
Crossfit
Crosstraning
Chokladprovning
Curling
Cirkusskola
Cykling
Charmkurs
D
Dagdrömma
Dammsuga
Dreja
Decoupage
Detoxa
Dricka varmchoklad
Distansstudier
Dart
Dansa
Dans aerobics
Dansa Dance hall
Dykarcertifikat
Djurpark
DJ:a
Datakurs
Drakflyga
Dragspel

E
Ekonomikurs
Elgitarr
Extraarbeta
Efterforska i något man vill veta mer om
Evolva ett level i pokemon
F
Facebooka
Free-running
Fredagsmys
Fotografera
Fjällvandra
Fotbad
Frisbee
Fotboll
Frukost på sängen
Frimärkssamla
Fika
Filmkurs
Fiskpedikyr
Fiska kräftor
Flugfiska
Folkracing
Fotbollsgolf
Foxtrot
Forsränning
Formel 1
Fallskärm
Fågelskådning
Fäktning
Färgkordinera bokhyllan
Få massage
Fånga en pikachu
Fönstershoppa
G
Gå ut med hunden
Go-cart
Gitarrkurs
Grilla
Golfa
Googla
Glida omkring på stan
Gå runt kvarteret
Glidflyga
Gå till frisören
Gå på styltor
Gå på utställning eller museum
Gymma
Göra playlists
Gör en inköpslista
Gör en önskelista
Göra egen almanacka
Göra egna smycken
Göra amerikanska pannkakor till frukost
Göra ett kollage
Gör en pannkakstårta

H
Hårinpackning
Ha sex
Handstående
Harpan
Hjärter
Hjälp någon att flytta
Hålla handen med någon
Hudvård
Hotellfrukost
Handboll
Heminredning
Husdjur
Hockey
Hugga ved
Hitta på nya recept
Hjärngympa t.ex. suduko
Hyr ut ditt hem till turister en helg
Hångla
Hänga
Hälsa på släktingar
Högintensiv intervallträning (HIIT)
I
Inreda vinden
Instagramma
Installera något nytt program på datorn
Innebandy
Indoor paintball
Ishockey
Imitera olika kändisar
Improvisationsteater
Introducera smaklökarna för ny mat
Iyengar Yoga
J
Jaga Pokemon
Jogga
Jonglera
Jordenruntresa
Judo
Jiu-Jitsu
Jitterbugg
Jinxa något
Jäsa
K
Kolla i affärer
Kolla på gamla bilder
Komponera en låt
Koreografera en dans till en låt
Körsång
Körkort
Kramas
Klättra
Kyssas
Kubb
Konserter
Klättring
Keramikkurs
Kanot
Kortspel
Kontaktannons -lägg upp eller svara
Karate
Kryssa ett korsord
Kvällsdopp
Köpa ett dyrt nagellack
Köpa färska örter
Köpa en bok
Kitesurfa
L
Lata sig
Lajva
Ligga i parken
Ligga under en filt
Luftbalong
Linedance
Lockingdance
Loppisfynda
Lyssna på en ljudbok
Läsa en god bok
Ladda ner gratis-appar
Läsa en skvallertidning
Läsa favorittidningen
Långluncha
Lyssna på musik
Lyxa till det med ett bubbelbad och något gott att äta
M
Meta
Målarkurs
Måla alla galgar i klara färger
Måla lister
Matlagningskurs
Melodikryssa
Meka med bilar
Möblera om hemma
Manikyr
Modellbygge
Meditera
Motionera
Minigolf
Mindfulnessövningar
Måla naglarna
Morgonrock hela dan
Musicera
N
Nakenbada
Netflixa eller HBO:a
Njuta av att inte vara bakis
Närma sig någon man tycker om
Nät-fönstershoppa= fyll shoppingbagen och logga sen ur
Nicka med en fotboll
Nynna på bra låtar
Nysta
O
Odla
Ostprovning
Onlinespel
Ommöblera
Opera
Orkester
Oboe
Ordlekar
Organisera kryddhyllan i bokstavsordning
Ordna stegtävling
P
Paintball
Peeling
Power walk
Power nap
Promenad med musik i lurarna
Picknicka
Pingis
Pilates
Pianolektioner
Poesikvällar
Poppa popcorn
Plocka 7 sorters blommor och lägg under kudden
Plantera en rododendronbuske
Plankan-träna
Pyssla
Paddla
Pussel
Putsa alla skor
Pedikyr
Pilkastning
Pilbågeskytte
Q
Quiz
Qigong
R
Ringa en kompis
Rida
Rollspel
Renovera
Reposta någons inlägg på instagram
Restaurangbesök
Rensa i garderoben
Rensa ogräs
Rensa vindsförrådet eller källaren
Rita
Rasta hunden
Repa med bandet
S
Samla pant
Sjunga i kör
Sånglektioner
Shoppa
Scrapbooking
Städa bokhyllan
Slänga skräp
Skrivarkurs
Skriva brev till nära och kära
Skänk en slant
Sträckläsa deckare
Skriva manus till nya tv-serier
Stryka alla skjortor och blusar
Streama serier online
Schack
Streetdance
Samba
Salsa
Semba
Skvallra med kompisar
Skrapa en skraplott
Snorkla
Städa toaletten
Sminka sig
Segla
Skriva en bok
Svajpa i någon dejting-app
Svampplockning
Snapchatta
Spinning
Spackla
Släktforska
Språkkurs
Spela sällskapsspel
Spela Word feud
Steka nyplockade kantareller med massor av smör och lägga på hårdbröd
Simma
Sy egna kläder eller gardiner
Synt
Skulptera
Springa
Skogspromenad
Skytte
Sova på hotell
Soffsurfa
Snöbollskrig
Sova mitt på dan
Sova i en park
Slappa
Snittblommor
Spela in samtal
Sortera bland tidningar och foton
Sylta och safta
Sälja saker på nätet
Så kryddor hemma
Squats-utmaning
T
Ta en tupplur i soffan
Testa nya parfymer
Tangokurs
Teaterkurs
Tennislektion
Trädgårdsarbeta
Träna inför ett lopp
Tandvård
TV-spela
Tvätta fönster
Thaiboxning
Taekwondo
Tälta
Tävla om allt möjligt
Trumma på trummor
Tågluffa
Ta en selfie
Twittra
Tivoli
U
Utflykt
Utlandsresa
Umgås
Ukulele-kurs
Urban exploration, URBX
Utforska ställen man inte varit på
V
Vattna blommor
Veckohandla
Virka
Volleyboll
Vindsurfa
Volontärarbete
Vattenpolo
Vattengympa
Vattenskidåkning
Våffelkalas
Väva
X
Xylofonkurs
X-men filmmaraton
Y
Yatzy
Yoga
Yin Yoga
Yrkeskvalificera
Youtuba djurklipp
Z
Zoo
Zen-meditation
Zonterapi
Zooma in på en serie
Zooma in alla selfies och välj ut den bästa till nästa profilbild
Zumba
Å
Åka pulka
Åka skateboard
Åka snowboard
Åka skridskor
Åka skidor
Åka på skotersafari
Åka fritt fall
Åka på solsemester
Åma sig framför spegeln
Återfinna en gammal vän
Ä
Äta glass
Äta godis
Äventyrsbad
Äta ute
Ö
Övningsköra
Öva på en koreografi
Öva på ett annat språk än ditt modersmål
Önska sig något
Öka takten mellan varannan lyckstolpe

Lägg gärna till dina egna förslag som andra kan inspireras av.

Julia (inte verifierad)
Vilken bra lista!! Måste lägga till Spinning och...

Vilken bra lista!!
Måste lägga till Spinning och kramas!! K

betty -61 (inte verifierad)
Tack för en bra lista! Nu är det jag som går ner till...

Tack för en bra lista! Nu är det jag som går ner till gymmet!
Kram Betty

JB (inte verifierad)
Grymt bra lista, mycke bra initiativ!!! De slog mej hur...

Grymt bra lista, mycke bra initiativ!!! De slog mej hur mycket på listan man låtit bli att göra för att man istället har haft alkohol som hobby, hemsk tanke, men nyttig.

ågren (inte verifierad)
Lägger till att sy och plantera om blommor! Eller snarare...

Lägger till att sy och plantera om blommor! Eller snarare att odla och plantera växter över huvudtaget!

T0bb3 (inte verifierad)
Det var en bra Lista. Tack

Det var en bra Lista. Tack

T0bb3 (inte verifierad)
Jag har Börjat Motionera på morgonen ungefär 2 km. det...

Jag har Börjat Motionera på morgonen ungefär 2 km. det går jätte bra/ T0bb3

Nevertouch (inte verifierad)
Har inte läst den här listan förrän nu, men den kommer...

Har inte läst den här listan förrän nu, men den kommer nog behövas. Tackar för hjälpen. Volontärarbete skulle vara trevligt.

axel (inte verifierad)
adde det är inte det saken gäller vad e min tråd e den...

adde det är inte det saken gäller
vad e min tråd e den borttagen varför iså fall/axel

vana (inte verifierad)
bra den här skriver jag ut att ha på kylskåpet.

bra den här skriver jag ut att ha på kylskåpet.

vana (inte verifierad)
Igår hade jag det mysigt hemma.Det regnade o åskade...

Igår hade jag det mysigt hemma.Det regnade o åskade ute.men jag tände ett ljus på balkongen o det fick brinna o jag satt där orökte en cig o var alldeles stilla o njöt av vädret.
Sen satte jag mej vid datorn med hörlurarna på o lyssnade på gamla 60-70 talsgodingar på You Tube o blev glad i magen av det.

måne (inte verifierad)
vad härligt vana att mysa med ett tänt ljus i...

vad härligt vana att mysa med ett tänt ljus i åskvädret,livskvalitet, jag älskar att promenera,särskilt en ljuv motgon eller en stilla kväll när solen går ner,det är sånt vi får ta till när suget är som värst ,ett levande ljus, en vacker solnedgång,se det vackra i små ting,lättare sagt än gjort,men en lisa för själen,jag är otroligt stresskänslig,beror nog på psykisk ohälsa med för mycket alkohol,i perioder tillsammans med antidepp,hur dum får man va, nej det är vår tur nu att må bra ,hoppas vi lyckas,jag tar inget för givet, en dag i taget, stå på dig Vana kram måne

vana (inte verifierad)
Jag drack åxå tillsammans med lyckopiller. Nu har jag...

Jag drack åxå tillsammans med lyckopiller.
Nu har jag slutat med båda.
Slutade med pillrerna först o en månad snare med vinet.

Sanna (inte verifierad)
Tack for listan!

Tack for listan!

kramis (inte verifierad)
Snygg lista! Jag får återkomma till den. Skönt att få...

Snygg lista! Jag får återkomma till den. Skönt att få inspiration. Att dricka varm choklad och dammsuga hamnade dock inte på min topp :) Kram

kramis69 (inte verifierad)
Tack Magnus för att du informerade alkoholinjen om att...

Tack Magnus för att du informerade alkoholinjen om att jag skulle ringa, egentligen igår måndag men det blev idag tisdag. Hade ett långt och fint samtal med Karin så ge henne en fin klapp på axeln från mig !!! Kram

DMB (inte verifierad)
Röja på vinden. Vilket skall ske, nu!

Röja på vinden.

Vilket skall ske,

nu!

Tälja (inte verifierad)
Dag 1

Idag är min första dag på 7 år som jag är nykter. Känns helt absurt konstigt.
Tänkte att jag skulle börja med veckan ut och se hur det känns. Om jag inte klarar av denna vecka har jag bestämt mig för att söka proffesionell hjälp.

Jag berättade för 3 av mina närmsta vänner varav en är min syster igår att jag skulle sluta. De kommer att bli ett bra stöd för mig tror jag (fick dessutom en jättefin blombukett av min systerson idag).

Det första jag märkte var att jag fick riktigt ont i huvudet, tog naproxen och det hjälpte. Men sedan kom värken i kroppen och rastlösheten. Är rädd för delirium inatt eftersom jag haft det innan då jag försökt sluta.

Just nu känns det helt ok, jag har klarat av Dag 1.

Det största problemet är just rastlösheten. Att hitta på någonting fastän kroppen inte orkar och dessutom en aktivitet som inte innehåller alkohol. Min sociala tillvaro kretsar mycket kring festande dessutom så hur tar man avstånd från dessa människor som kommer fresta mig?

Blev jätteglad nu när jag hittade denna sida som dessutom var fylld med aktiviteter man kan göra!
Men har så ont i kroppen! Borde man söka proffesionell hjälp på en gång då? Hur har ni andra upplevt rastlösheten och/eller smärtan?

Tackar för denna fina sida och hoppas hitta fler intressanta tips!

Adde
Låt tiden ha sin

gång och låt kroppen reagera på avgiftningen på ett naturligt sätt utan piller. Risken är stor att du byter ett beroende mot ett annat.

Ta ett beslut om att inte dricka vad som än händer varje morgon innan du går upp ur sängen. En dag i taget så känner du hur det känns med ett nyktert liv.

Grynet (inte verifierad)
Ta hand om dig själv och din kropp

Det kommer säkert att att lite tid innan kroppen kommer ifatt. Vad tror du om att börja med avslappnande saker, som att ta ett varmt bad, få massage (hela kroppen eller ansiktet), gå till frisören (där blir man ju lite ompysslad), gå i skogen, lyssna på bra musik? Varje dag som du inte dricker kan du använda samma pengar på något annat, nåt lyxigt att äta, en cd eller film kanske.

Men om du mår riktigt dåligt hjälper knappast sådant här, då ska du nog vända dig till akutsjukvården/beroendemottagningen så att du får professionell hjälp - annars tror jag det kan vara stor risk att du tar till alkohol eller tabletter, eller hamnar i en akut kris.

Lycka till!

Kolonisten (inte verifierad)
Fritiden

Jag satt och tänkte tidigare i sommar, på allt jag saknade. Allt jag ville göra som aldrig blev av pga drickande och dess biverkningar. Nu då jag är nykter andra dagen så försöker jag fokusera på dessa saker. Har syltat tomater från trädgården, ska gå surdegskurs och matlagningskurs i höst. Lycka till ni andra med aktiviteterna. Själv ska jag gå på lagom, med aktiviteter innan det är dags för frökatalogerna.

mvh

Kolonisten

PersonligaPersson
Geocaching

Har du mobiltelefon med GPS (50% av Sveriges befolkning har väl snart det) så kan jag rekommendera geocaching. Något som kan uppta precis så mycket tid man bara vill. Det är spännande, och det är inget som på något vis förknippas med alkoholbeteende. Man kommer ut och det går att gör på vischan såväl som i stan. Hemma som bortrest. Sverige som utomlands. Ensam som med en vän, eller hela familjen. Man blir skönt trött också efter att ha hittat en riktigt klurig cache.

Kolla in:
www.geocaching.com
www.geocaching.se

Illaute (inte verifierad)
Jag har inga problem att göra

Jag har inga problem att göra något om jag är nykter jag tränar gärna varje dag. Lagar god mat! Grejar med bil och hus! Men jag orkar inte när jag kommer hem från jobbet är jag totalt slut och klockan är 20,30-21,00..

Att då bara få sätta sig med några kall det är livet..tyvärr...
Men idag skall jag vara nykter imorgon är det viktig jobbdag så det finns inte utrymme för någon bakfylla, jobbar från 06,30 till 21,00 i ett jävla tempo! Så jag MÅSTE vara pigg!

Jag skall klara det!

Fasen vad jag hoppar i trådarna ber om ursäkt för en del ot..

Rose (inte verifierad)
Älskar listorna men saknar...

... Älskar listorna men saknar alternativ till vad man kan göra om man är ensamstående mamma utan anhöriga och utan arbete 8dvs inte har råd att betala barnvakt ) till en drygt 1-åring.
Om någon har konkreta tips så skriv gärna.
Kanske är det jag som ser hindren före möjligheterna.
Är "ny" här (dvs har läst men inte reggat mig för än nu) och kanske finns det saker jag inte förstår / tror mig inte kunna som jag faktiskt kan.

Rasputin (inte verifierad)
Helt ok

Ok. När du gick ifrån jobbet. Jag är sahällsvetare själv som går till ingenting. Borde få en vetenskaplig undersökning som bygger en komparativ studie. En från där de går och en från dit de kommer,

Astalavista

Hör av dig till alkoholhjälpen, så kan de för medla adressen: Kanske

Jajamänsan
Att göra på en nykter utgång

Ja, man kan ju lätt bli smått nervös och orolig, om man är ute och festar nyktert, men i slutändan som går det bara bättre och som nykter person sticker man ut ordentligt mycket på både negativt men också otroligt positivt sätt.

Det bästa är att ha en orsak till att gå ut, så jag ska t ex ta en buggkurs i höst. Då har jag en orsak till att gå ut. "Jag går ut för att dansa"

Andan
Jobbigt

Jag är ny här på forumet och jag har varit nykter i 5 dgr och idag är första dagen som jag känt längtan efter vin. Jag vet att min man kommer hem från jobbet och kommer att dricka något antingen öl eller vin. Jag har bett honom att inte göra det nu den närmaste tiden men han anser att han har rätt att dricka alkohol när han vill. Jag vill ha hans stöd men han tycker att det här är mitt problem och att jag får faktiskt ta att han dricker. Det känns inte kul att mitt problem med alkoholen som han har haft mkt åsikter om inte kan bli en del som han kan tänka sig att stötta. Jag vill verkligen inte ramla tillbaka igen men med en man som sitter och dricker både vin öl och whiskey är det svårt. Jag vet att valet är mitt men jag vet också att jag inte har någon annanstans att ta vägen . Tänker att han kan ju gå på krogen om drickandet är så viktigt.... Vet inte om jag är orättvis...

Stingo
Hej Andan

Välkommen hit. Du är definitivt inte orättvis. Det är väldigt o-omtänksamt av din man att göra så. På mig låter det som att han har egna problem med spriten som han inte vill titta närmare på, om han sitter och "dricker både vin öl och whiskey". Om jag har rätt kan det nog tyvärr göra det besvärligare för dig med.

Grattis till de 5 nyktra dagarna. Fortsätt läsa andras trådar här (jag tror Akvariet har en fru som dricker litet väl mycket, kanske du kan hitta något du känner igen i vad han skrivit). Börja gärna en egen tråd, så är det lättare för andra att kommentera och komma med hjälp och stöd.

Lycka till. Du är på rätt väg!

Morgondag
Underbar lista :-)!

Sky is the limit!

Manda
Inspirerande lista!

Vad rolig och inspirerande lista! Bra att ta till när man är ledig och rastlös. Att färglägga mönster (typ Mandala), med pennor i olika färger är rogivande, tycker jag. Men kan man lägga till aktiviteter på listan? Fast det kanske kan ingå i ”rita, eller måla”.

Maximus
Jättebra!

Är nu inne på dag 4 nykter och har kämpat med att fördriva tiden. Det är nästan att jag vill ha som mål att testa varenda aktivitet på listan. Fast nu försöker jag hålla det enkelt och inte ha för stora ambitioner.

Sidor