För några år sedan tog jag Naltrexon (tror jag det heter) som ska ta bort ”kicken” av att dricka, vilket bara gjorde att jag drack dubbelt så snabbt och dubbelt så mycket för att försöka nå min kick… 🙄🫤🤨 Antar att det var fel på min inställning där…
@Allegra det ska ta bort suget som jag fattat det, så tanken är att du aldrig dricker, dvs om du nu skulle dricka så blir det som en vanlig fylla tillskillnad från naltrexon!
@Kebne1 ja kände verkligen av när jag missade att ta lunchdosen, tror det är extra viktigt såhär i början också att vara noggrann med att verkligen följa schemat morgon lunch kväll!
@Allegra Ett tips är att söka på ”alkohol och hjärnan” på youtube. Då får du fram en föreläsning med läkaren och forskaren Markus Heilig, som vurmar just för dessa anti-sug-mediciner. Som jag minns det förklarar han där hur de medicinerna funkar. MEN de funkar inte för alla.
@Andrahalvlek nej som du säger, alla mediciner fungerar olika för alla. Viktigt att hitta den medicinen som fungerar. Lite som psykologer, man får byta tills man hittar rätt! Skall kika in föreläsningen du tipsade om också!
Dag 7 är snart förbi, egentligen inte varit några större problem, har under veckan tackat nej till både AW och middag ute, mest för att jag inte känner mig helt redo att utmana min vilja ännu, tänker låta det gå någon vecka till så jag kan känna lite mer trygghet i min nykterhet.
Campral tar bort suget men hur det fungerar medicinskt vet jag inte. Ta de noga, gärna samma tidpunkt varje dag. För mig har de varit ovärderliga. Det är ju så skönt att slippa suget. Sen gäller det ju att jobba med vanans makt... det gäller att ha pannben!@less12
Början på dag 8 nu, över en vecka nykter. Så himla skönt, gått förvånansvärt bra, tror jag har campralen att tacka för mycket, inte haft något nämnvärt sug, tankarna på alkoven har inte varit många, eller jo, men inte i den meningen att jag varit sugen på att dricka, mer tankar om beroende, hur mycket alkoholen förstör och har förstört. Är så himla glad att jag klarat mig hit, nu satsar jag på tvåsiffrigt, kan inte ens minnas senast jag var nykter såhär länge, helt sjukt ju. 8 dagar fri från bakisångest, fri från dumheter, fri från att spendera timmar och timmar med att sitta i en stol och bedöva mig bort, mår bättre än vad jag gjort på länge. Är glad:)
@less12 Nu är du verkligen på gång med åtta nyktra dagar💪👍! Kan också rekommendera att lyssna/läsa This naked mind/Tänka klart av Annie Grace, insikterna från boken hjälper faktiskt till att hålla alkoholdjävulen på halster enklare. 🌱🥰
@less12 Så himla bra gjort! Kan riktigt föreställa mig din känsla, minns min eufori efter en veckas nykterhet😁. Det började klarna hur himla beroende jag var och hur alkoholen påverkade och bröt ned min hjärna och kropp fullständigt. Slippa vara bakis, slippa ågren och ångesten som alkoholen skapar. Jag började läsa fakta om alkoholens påverkan och förfärades allt mer över att jag förgiftat mig själv så. Som nykter har jag mått bättre för varje dag som gått när hjärnan fått återhämta sig och komma i balans igen. Det kändes i hela mig att det skulle gå bra och det har det gjort i över 9,5 månader nu. Tänk vad häftigt och hur stolt du ska vara när du når tvåsiffrigt!
@Ny dag ja, känns så himla skönt att ha kommit en bit påvägen, är förbi dem dagarna som varit fallgroparna förut. Tack för boktipsen, är en riktig bokslukare och tycker det är intressant att läsa om beroendeproblematiken!
@vår2022 tack så himla mycket! Som du säger, märker skillnad för varje dag som går, blir både mer självsäker på att jag faktiskt kan hålla mig nykter men märker också stor skillnad i mitt psykiska mående. Tycker också det är himla intressant, nyttig och lärorikt att läsa om beroendet, känns som att man lär känna sig själv bättre då också. Dag 9 nu!
Idag är första dagen som det känns lite motigt, tycker inte riktigt det kan räknas som ett ordentligt sug, mer tankar på hur härligt det vore att berusa sig. Ganska lätta att slå ifrån sig men dem återkommer med ett visst mellanrum. Vet inte om det är något som triggar, kanske är lite stressad, möjligtvis det som gör att tankarna om att bedöva sig kommer fram. Satte på en ljudbok istället och dricker iskallt vatten.
@less12 Grattis till tvåsiffrigt! 10 dagar!🥳. Det är nu bedrägliga tankar om att ”nu har jag ju varit utan alkohol flera dagar, så jag kan nog kontrollera mitt drickande ändå och ta ett glas” kan poppa upp. Låt tankarna komma och sedan passera och gör som du gjort hittills. Läs på om hur alkohol påverkar hjärnan, kunskap om detta ökar förståelsen för hur beroendet fungerar. Tex ”skål ta mig fan”, Annie Grace böcker, Peter Wirbing på youtube.
@vår2022 ja men exakt sånna tankar dök upp igår! Får fortsätta kämpa och som du säger, hjälper med böcker om alkoholberoende, det motiverar ännu mer! Tack!
@less12 Ja, fortsätt som du gör! Det är alkoholdjävulen som pockar på. Det är din hjärna som är programmerad till att vilja få alkohol och ett rus som skapar dessa tankar. Det tar lite tid innan det blir lugnare och det kan gå lite upp och ned. Din hjärna behöver få återhämta sig och komma i balans igen, så att beroendehjärna blir tyst. Så fort den får alkohol är den igång igen. Så det är bara beroendet som vill dricka, inte du. 😁❤️
@vår2022 får vara förberedd på att motarbeta suget/tankarna. Känns skönt att det kommer bli lättare med tiden. Ju längre tiden går desto mindre plats tar väl beroendet antar jag, just nu känns det lite som att dagarna går ut på jobb och att inte dricka haha, vilket också är lite av ett jobb. Kan inte helt slappna av ännu.
@less12 Ja, det tar en hel del energi att vara nykter i början😁. Ibland kan det skapa mer sug att motarbeta tankarna, att tänka jag får inte tänka på alkohol, det enda man tänker på då är alkohol. Tex, tänk på en elefant, men inte en rosa. Då tänker man bara på en rosa elefant. Det jag menar är att låta tankarna komma och sedan bara notera dem, aha här kom en tanke på alkohol och sedan försöka låta den passera. Lite mindfulness grej. Eller att göra något när tanken kommer, tex dricka ett stort glas bubbelvatten, gå ut och promenera. På helgen har man mer tid när man inte har ett jobb som distraherar. Man kan även skratta åt alkoholdjävulen som poppar upp och be den dra åt h…
Det blir lättare med tiden och ju mer kunskap du får om hur beroendet påverkar hjärnan desto mer insikt får man i det. Länken nedan med Peter Wirbing ger väldigt bra fakta om alkohol och hjärnan.
Dag 10 är över, dag 11 är här. Dagen har gått rätt smärtfritt, sporadiska tankar om alkohol har dykt upp i värmen. Dock väldigt lätta att tacka nej till, medicinen verkar hjälpa mig väldigt bra. Har inte känt något starkt sug alls, känner inte av några biverkningar vad jag märkt av. Lika skönt varje morgon att slippa vakna bakis, läser mer böcker än vad jag gjort innan, tror fortfarande jag har mer energi än innan, dock ingen större skillnad just nu. Känner mig mer snabbtänkt och stresstålig på jobbet, det är en härlig känsla, känner mig duktig på mitt jobb igen.
Bra jobbat, kämpa på snart har du fått ihop tresiffrigt i bara farten. Jag ska inte förklara för någon hur de ska göra, för min egen resa har varit så enkel, men jag är glad att jag slutade dricka, ser bara fördelar, har heller inte haft något sug alls. Har varit på några fester, och sett hur folk blir, när man själv är nykter. Klarar mig gott utan alkohol, livet ger en nog med berusning i alla fall. Är man nykter, är man alltid redo =)
@Ingesmart Att du upplevde din resa som enkel beror nog på att minnet är ruskigt selektivt. Det riktigt jobbiga försvinner tack och lov snabbt ur minnet, eller bleknar snarare. Jag brukar säga att annars skulle ingen kvinna föda mer än ett barn 🤣
Jag tror också att du verkligen hade bestämt dig, inifrån och ut. Det fanns ingen prutmån, alkoholen skulle bort. Punkt. Att du inte heller velade med att tro dig kunna ”dricka lite” hjälpte dig också. Du hade bommat igen bakdörren rejält. Spikat igen dörren.
Allt det sammantaget gjorde att du upplevde det lätt att sluta dricka. Heja dig!
Vet inte om jag skriver för mycket här just nu haha, känner mig lite tjatig. Läste någon kort studie om att Campral kunde vara gynnsamt även vid nikotinavvänjning och funderar på att även försöka klippa med nikotinet. Vet dock inte om det blir för mycket på samma gång, kanske riskerar att bli plattfall istället? Röker ju inte så nikotinet i sig skadar ju inte kroppen alls i närheten av alkohol ändock ett väldigt meningslöst beroende att ha då det inte ens ger en god känsla längre, får ju inte ut något av det, inte ens en lite kick.
@less12 Det är din tråd så skriv hur mycket du vill✨😊 Jag är också en snusare (vilket jag antar att du är) och jag älskar mitt snus som en snuttefilt :) Självklart kostar det en massa pengar och är väl på sikt säkert skadligt men jag skulle nog själv fokusera på att ta bort en sak i taget.
Skulle iofs också kunna förstå om du vill ”göra rent hus” :)
@less12 jag började snusa igen efter ett uppehåll på många många år. Hur dumt som helst men just idag har jag bestämt mig för att det är nog. Jag tror det funkar att ta det samtidigt med att sluta dricka men det krävs nog en järnvilja.
Lycka till hur du än bestämmer dig för att göra😊
Jag började röka två - tre poffar cigarill när jag slutade dricka a. Har aldrig rökt innan. Men det var liksom lite mysigt just där o då. Nu röker jag inte. Och dricker inte 😊
Kul att höra era erfarenheter! Tror jag avvaktar iallafall några veckor med att försöka kapa snuset, vill vara lite mer stabil i nykterheten. Idag dag 12 som nykter!
Låter smart. Var sak har sin tid. När jag slutade dricka åt jag sött som aldrig förr. Det har jag slutat med nu. Man kanske måste få göra nått "tok" när man slutar med den giftiga alkoholen...@less12
Dag 13, upplever att tankarna på alkohol kommer efter avslutade arbetspass, oavsett dag eller natt. Inga superstarka tankar eller sug, korta och övergående, just längtan efter att bli lite full. Går relativt smärtfritt över ändå.
@less12 När jag försökte sluta röka för en herrans massa år sedan, då kom alltid suget efter lunch när jag skulle gå hem från jobbet. Det var så himla förknippat med vad jag gjorde.
Kämpa på!
Grattis till snart 2 veckor 😊
Härligt @less12, jag tror man kan vänja sig vid alkoholfri öl, ungefär som med cola zero. Jag har druckit zero så många år att jag inte tycker vanlig Coca-Cola är gott längre, fan va bra det hade varit om det skulle bli samma med alkoholfri öl😁
@Himmelellerhelvette ja som du säger, man kanske vänjer sig tillslut. Bra exempel med Coca- cola, skulle ju faktiskt inte ens överväga numera att inte köpa zero haha
@vår2022 tack så mycket! Dag 16 idag, känns fortfarande väldigt bra. Har mer energi att göra saker än vanligt, är mer produktiv och orkar fixa och dona här hemma.
Visst är det häftigt @less12 , att energi man inte trodde att man hade, kommer tillbaka! Är förvånad över mig själv och den lätthet jag numera tar mig an disken med. Har t.o.m. planterat om lite krukväxter. Vart ska detta sluta :) Skämt åsido, gratulerar till dag 16✨✨✨
Dag 17, vaknade tidigt imorse, tankar om återfall kom, att det vore så härligt att bara bli lite berusad. Var rätt jobbiga tankar som fortsatte och fortsatte, inte haft så tidigare under dessa 17 dagar. Valde att sova några timmar till och nu verkar tankarna på återfall ha försvunnit, det är inget alternativ att dricka längre.
Dag 18 jag vaknar nykter och ej bakis. Tankarna på att dricka kom och gick under gårdagen, var lite som en molande huvudvärk, inget som förstörde dagen men rätt irriterande. Många tankar om att om jag håller mig nykter nu kanske jag kan testa dricka igen när jag varit nykter ett tag, vet ju att det inte kommer gå. Tror tankarna kom igår då jag var på fest iförrgår, kände mig lite stel bland alla fulla/berusade människor, drog väl fram längtan om att också kunna vara lite mer avslappnad.
Kämpa på!@less12 jag gjorde det stora misstaget att "dricka lite" i början på juli. Det var som att kastas tillbaka till ruta ett på en nano-sekund. En gång alkoholist för all tid alkoholist var min lärdom. Aktivera dig när suget slår till: ut och gå, lös korsord, ring någon, gör vad som helst för att bryta tankarna på a. Kämpa på🙏🏼
@Kebne1 ja nej kommer inte ens testa dricka lite, dels finns det ingen vits med det, att bara dricka lite. Men också som du säger, dricker jag igen är jag tillbaka där jag började om inte ännu värre. Efter hur lång tid nykter drack du igen?
Jag drack efter 8 månaders total nykterhet. Jag har nu stängt den dörren och låst och kastat nyckeln. En bitter erfarenhet rikare men jag hade helst sluppit den...@less12
@Kebne1 förstår det! Tänker att det är lätt hänt efter några månader att man tänker att det går att testa dricka lite, när man varit nykter några månader då kanske man är frisk igen. Viktig erfarenhet ändå som du fått och skönt att du är på rätt spår igen!
Jag snubblade också @less12 , på den inslagna vägen - i måndags (av alla j-a dagar). Är nykter igen. Fattade knappt vad som hände. Tog helt enkelt det första glaset på egen hand, sedan blev jag radiostyrd från helvetet.
@Allegra tråkigt att höra men samtidigt skönt att inte vara ensam om det, vet inte riktigt vad som hände, hade en ensam kväll/natt för första gången sen jag blev nykter, ” passade väl på”, såg möjligheten, jäkla skit val att göra. Hade ju klarat mig igenom flera situationer nykter utan att ta till flaskan så blir det en kväll hemma ensam som gör att jag faller.
Kan du tömma hemmet på alkohol @less12 !? Låta bli att ta vägen om systemet.
Har själv sällan druckit hemma i ensamhet. Min svaghet är krogen, att låta bli att ”gå in i värmen”. Har en romantisk bild av pub-gemenskap.
Men det är inte så vackert längre, innan sommaren satt jag ensam på en bar och blev ombedd att gå hem eftersom jag satt och hängde med huvudet.
Tror på att lista sina värsta fyllestunder, som du gjorde i början av din tråd när du beskrev det kalla badrumsgolvet.. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!
@Allegra jo men det kan jag göra. Har slarvat lite med medicinen på sistone också, kan vara en del i det hela. Kanske ska lista upp fyllesynderna igen. Igår var det inte ens härligt att dricka, kanske behövde den sista fyllan för att minnas det min hjärna vill sakna. Inte glamoröst alls, skickade sms som jag skäms över, obeskrivlig ångest, sjukanmälde mig från jobbet.
@Allegra nej verkligen inte bra för självkänslan. Ja ännu ett bevis på att jag ska vara nykter, frågan är dock hur många gånger det ska behövas att jag hamnar här innan jag verkligen blir nykter på riktigt. Klarade 19 dagar, inte varit nykter sålänge på flera år, det är något jag tar med mig iallafall. Får satsa på minst 20 dagar nu:)
Du är inte ensam. Lovade mig själv tre månaders avhållsamhet från alkohol. I förrgår fick jag för mig att jag skulle dricka en öl, tyckte jag fick det eftersom jag har semester. Slutade med fyra fem öl, dvs det som fanns i kylen.
Igår pratade jag med min man, så nu har vi ingen alkohol tillgänglig hemma längre.
Sånt som händer @Allegra
Viktigast att du hittar tillbaka igen.vi får alltid en ny chans om vi faller. Men bäst att undvika potthålen även om lockande röster kallar. Konstigt att tankar bara kan flyga in och sen sitter man där med glaset. Som en radiostyrd robot. Jag har inget hemma i alkoholvänliga längre och sparar samma summa som jag la på vin på ett nytt konto med ränta. Tänkte bli rik även på slantar . Kram
Dag 3, har kvar den molande ångesten. Besviken på mig själv fortsatt, gick ju så bra och mådde ju så bra när jag hade varit nykter i 19 dagar. Ångesten släpper ju om någon dag eller två, men just nu är den väldigt jobbig. Känner mig paranoid som att varenda människa jag möter vet om att jag druckit. Måste försöka tänka igenom varför jag drack och hur jag ska hantera situationen annorlunda nästa gång.
@less12 relaterar till dina känslor. Det är tungt när man faller.
Hoppas din ångest lättar snart och att du hittar de svar du söker på varför. Ha en fin dag ☀
@less12 Jag vet hr det känns. Mitt bästa rekord utan återfall var 9 veckor. Ett tag senare var efter allt skit med sjukhuset osv. Men då skulle jag bara klara 10 veckor, sen hade jag kommit förbi. Och sen kanske 15 veckor osv. Igår var det 2 år sen jag tänkte så. Så det går. !! Du kan!
@less12 Klart att du gör. Jämför med hur du mår efter 19 dagar och fundera på om det är värt att köra framåt eller bakåt! 19 dagar är en lång tid för nån med beroende, men en kort tid för kroppen att återhämta sig på. Vänta tills du kommer till den längden av nykterhet så du blir berusad av att vara nykter. Det är en jävligt skön känsla! Kan inte svara på när den kommer, men den kommer!! Se det som ett mål. Då vet du att du kommit över en jobbig tröskel. Jag blev glad av småsaker och att tänka på att "detta kunde jag inte göra när jag drack". Man ser livet på ett annat sätt. Jag hade glömt hur det var att vara nykter längre än en vecka när det hände.
Dag 4, ångesten har släppt för det mesta. Känns relativt bra igen, är väl fortfarande lite nedstämd och besviken, tror jag får låta mig vara det någon dag till. Blir ju lite som ett självskadebeteende, nu när jag drack senast så uppskattade jag inte smaken eller fyllan, det enda det gav mig var negativa konsekvenser, så onödigt. Får påminna mig om detta nästa gång jag ens funderar på att dricka, det är ju inte ens kul längre.
@less12 Skönt att ångesten håller på att släppa greppet. Som du säger, det är bra att försöka komma ihåg hur det blir när du dricker, inte det minsta kul. Reflekterar ofta på hur det var när jag drack mot nu när jag inte gör det, för att inte glömma, men även för att känna lycka och tacksamhet över hur jag mår idag när jag är nykter och jag vill aldrig tillbaka till hur det var. Med ångest, skuld, skam och ingen livsglädje.
@less12 Jag bad att få Theralen utskrivet efter att jag kom ut från avgiftningen eller om jg mådde dåligt av att sluta dricka nån dag. Det är droppar som du kan blanda med juice eller vad som helst. Lite lugnande och tar bort ångest bra utan att vara farligt eller beroendeframkallande. Kolla på det och testa. Jag tyckte det tog bort det värsta av deppen efter att man skulle nyktra till.
@less12 Ja jag läser om många som tycker det är jättejobbigt, och jag kan tänka mig och tro att det är jättejobbigt, men som sagt, jag drack inte varje helg, aldrig under veckorna, men när jag väl drack, så drack jag tills det tog slut, eller tills jag stupade, och jag blev otrevlig mot de i min egen familj, och det är inte bra. Så ja det var enkelt på så sätt att jag inte var beroende av alkoholen, utan jag blev knäpp av den.
@Allegra hej!
Tack för omtanken! Jo men jag kämpar på, bestämde mig för att tänka lite annorlunda denna gång. Insåg väl att när jag var härinne och skrev varje dag att det gjorde att jag hela tiden fick tänka på att aktivt sluta dricka. Försöker nu vara härinne och läsa men skriver inte lika mycket i min tråd, tänker att jag kanske börjar göra det när jag varit nykter igen ett tag, dels för att sluta bara fokusera på alkoholen varje dag och istället bara vara nykter ändå. Kanske låter lite luddigt men tror det fungerar just nu iallafall haha.
Hej @less12 , har sett att flera har skrivit samma sak, att det (även) kan vara en trigger att gå in här och läsa och skriva. Det kan jag verkligen förstå! Viktigast är ju att hitta rätt väg för sig själv. Vi är så himla olika i vårt missbruk. Skönt att höra du har det bra iallafall😊
@Allegra aha, då är jag inte ensam iallafall om det haha. Jo men lite så jag känt, blir sånt fokus varje dag på alkoholen när jag skrev varje dag. Försöker släppa taget istället och avstyr tankarna när dem kommer istället. Tycker det är mindre triggande att läsa andras trådar så det gör jag dagligen.
@less12 Det är dock bra att kommentera hos nykomlingar, om inte dagligen så då och då. Då befäster man den kunskap och erfarenhet man själv har av nykterheten & och man hjälper andra. Först får man hjälp, och sen ger man hjälp 🥰 Men det ska förstås inte kännas som ett tvång!
@Andrahalvlek ja såklart, bra tanke att du tog upp det. Känner dock att jag kanske vill vara nykter lite längre innan jag ger alltför mycket råd till dem nya, klarade ju mig 19 dagar senast, så när jag klarat mig 20 då jäklar kommer idéerna spruta ;)
Har ungefär 1,5 vecka nykter nu om jag räknat rätt, går igenom en ganska stor förändring i mitt liv just nu som är lite lätt ångestframkallande, egentligen kanske mer rädsla om hur denna omställning skall gå och hur jag kommer må under den, rädslan/ångesten gör nog att suget efter att bedöva den smyger fram sakta då och då. Får försöka peppa mig själv extra mycket just nu, tänker på hur otroligt jävla dåligt jag skulle må om jag väl drack, hur mycket ångesten skulle förvärras, påminner mig själv om alla hemska baksmällor jag genomlidit. Bokat in ett besök hos psykologen för att få hjälp att hantera mina känslor samt bara för att ventilera till någon som inte dömer. Tron på min nykterhet är stark, det kommer gå vägen. Sätter upp ett mål på tre veckor nykterhet, dels för att den vardagliga ångesten skall få släppa lite men också för att jag är ju en liten tävlingsmänniska innerst inne, får diskutera detta med psykologen kring mål osv om det triggar mig eller ej, vet helt ärligt inte.
@less12 @Kebne1 , hur funkar…
@less12 @Kebne1 , hur funkar Campral egentligen?
För några år sedan tog jag Naltrexon (tror jag det heter) som ska ta bort ”kicken” av att dricka, vilket bara gjorde att jag drack dubbelt så snabbt och dubbelt så mycket för att försöka nå min kick… 🙄🫤🤨 Antar att det var fel på min inställning där…
Tack alla! Känns superbra…
Tack alla! Känns superbra verkligen, kämpar på!
@Allegra det ska ta bort…
@Allegra det ska ta bort suget som jag fattat det, så tanken är att du aldrig dricker, dvs om du nu skulle dricka så blir det som en vanlig fylla tillskillnad från naltrexon!
@Kebne1 ja kände verkligen…
@Kebne1 ja kände verkligen av när jag missade att ta lunchdosen, tror det är extra viktigt såhär i början också att vara noggrann med att verkligen följa schemat morgon lunch kväll!
@Allegra Ett tips är att…
@Allegra Ett tips är att söka på ”alkohol och hjärnan” på youtube. Då får du fram en föreläsning med läkaren och forskaren Markus Heilig, som vurmar just för dessa anti-sug-mediciner. Som jag minns det förklarar han där hur de medicinerna funkar. MEN de funkar inte för alla.
Kram 🐘
@Andrahalvlek nej som du…
@Andrahalvlek nej som du säger, alla mediciner fungerar olika för alla. Viktigt att hitta den medicinen som fungerar. Lite som psykologer, man får byta tills man hittar rätt! Skall kika in föreläsningen du tipsade om också!
Dag 7 är snart förbi,…
Dag 7 är snart förbi, egentligen inte varit några större problem, har under veckan tackat nej till både AW och middag ute, mest för att jag inte känner mig helt redo att utmana min vilja ännu, tänker låta det gå någon vecka till så jag kan känna lite mer trygghet i min nykterhet.
Campral tar bort suget men…
Campral tar bort suget men hur det fungerar medicinskt vet jag inte. Ta de noga, gärna samma tidpunkt varje dag. För mig har de varit ovärderliga. Det är ju så skönt att slippa suget. Sen gäller det ju att jobba med vanans makt... det gäller att ha pannben!@less12
Början på dag 8 nu, över en…
Början på dag 8 nu, över en vecka nykter. Så himla skönt, gått förvånansvärt bra, tror jag har campralen att tacka för mycket, inte haft något nämnvärt sug, tankarna på alkoven har inte varit många, eller jo, men inte i den meningen att jag varit sugen på att dricka, mer tankar om beroende, hur mycket alkoholen förstör och har förstört. Är så himla glad att jag klarat mig hit, nu satsar jag på tvåsiffrigt, kan inte ens minnas senast jag var nykter såhär länge, helt sjukt ju. 8 dagar fri från bakisångest, fri från dumheter, fri från att spendera timmar och timmar med att sitta i en stol och bedöva mig bort, mår bättre än vad jag gjort på länge. Är glad:)
@less12 är verkligen glad…
@less12 är verkligen glad för din skull, önskar dig en fin dag!💪🏼
Heja dej! 🎈🙏🏼
Heja dej! 🎈🙏🏼
@majken_r @Kebne1 tack…
@majken_r @Kebne1 tack hörrni! Hoppas ni också får en fin dag!
Bra jobbat🌞
Bra jobbat🌞
@Lonely Man tack! 8 dagar…
@Lonely Man tack! 8 dagar nykter, detta trodde jag inte för en vecka sen. Nytt liv, nya möjligheter.
@less12 Nu är du verkligen…
@less12 Nu är du verkligen på gång med åtta nyktra dagar💪👍! Kan också rekommendera att lyssna/läsa This naked mind/Tänka klart av Annie Grace, insikterna från boken hjälper faktiskt till att hålla alkoholdjävulen på halster enklare. 🌱🥰
@less12 Så himla bra gjort!…
@less12 Så himla bra gjort! Kan riktigt föreställa mig din känsla, minns min eufori efter en veckas nykterhet😁. Det började klarna hur himla beroende jag var och hur alkoholen påverkade och bröt ned min hjärna och kropp fullständigt. Slippa vara bakis, slippa ågren och ångesten som alkoholen skapar. Jag började läsa fakta om alkoholens påverkan och förfärades allt mer över att jag förgiftat mig själv så. Som nykter har jag mått bättre för varje dag som gått när hjärnan fått återhämta sig och komma i balans igen. Det kändes i hela mig att det skulle gå bra och det har det gjort i över 9,5 månader nu. Tänk vad häftigt och hur stolt du ska vara när du når tvåsiffrigt!
Fortsätt som du gör, för du gör det så bra!💪❤️
@Ny dag ja, känns så himla…
@Ny dag ja, känns så himla skönt att ha kommit en bit påvägen, är förbi dem dagarna som varit fallgroparna förut. Tack för boktipsen, är en riktig bokslukare och tycker det är intressant att läsa om beroendeproblematiken!
@vår2022 tack så himla…
@vår2022 tack så himla mycket! Som du säger, märker skillnad för varje dag som går, blir både mer självsäker på att jag faktiskt kan hålla mig nykter men märker också stor skillnad i mitt psykiska mående. Tycker också det är himla intressant, nyttig och lärorikt att läsa om beroendet, känns som att man lär känna sig själv bättre då också. Dag 9 nu!
Idag är första dagen som det…
Idag är första dagen som det känns lite motigt, tycker inte riktigt det kan räknas som ett ordentligt sug, mer tankar på hur härligt det vore att berusa sig. Ganska lätta att slå ifrån sig men dem återkommer med ett visst mellanrum. Vet inte om det är något som triggar, kanske är lite stressad, möjligtvis det som gör att tankarna om att bedöva sig kommer fram. Satte på en ljudbok istället och dricker iskallt vatten.
Början på dag 10!!…
Början på dag 10!! Tvåsiffrig nykterhet snart, wihoo. Gårdagen kändes relativt bra ändå, mer tankar än resten av dagarna dock.
@less12 Grattis till…
@less12 Grattis till tvåsiffrigt! 10 dagar!🥳. Det är nu bedrägliga tankar om att ”nu har jag ju varit utan alkohol flera dagar, så jag kan nog kontrollera mitt drickande ändå och ta ett glas” kan poppa upp. Låt tankarna komma och sedan passera och gör som du gjort hittills. Läs på om hur alkohol påverkar hjärnan, kunskap om detta ökar förståelsen för hur beroendet fungerar. Tex ”skål ta mig fan”, Annie Grace böcker, Peter Wirbing på youtube.
Ha en fin lördag och njut av att du är så bra!🌞💕
@vår2022 ja men exakt sånna…
@vår2022 ja men exakt sånna tankar dök upp igår! Får fortsätta kämpa och som du säger, hjälper med böcker om alkoholberoende, det motiverar ännu mer! Tack!
@less12 grattis!!💪🏼
@less12 grattis!!💪🏼
@less12 Ja, fortsätt som du…
@less12 Ja, fortsätt som du gör! Det är alkoholdjävulen som pockar på. Det är din hjärna som är programmerad till att vilja få alkohol och ett rus som skapar dessa tankar. Det tar lite tid innan det blir lugnare och det kan gå lite upp och ned. Din hjärna behöver få återhämta sig och komma i balans igen, så att beroendehjärna blir tyst. Så fort den får alkohol är den igång igen. Så det är bara beroendet som vill dricka, inte du. 😁❤️
@majken_r tack! Nu satsar…
@majken_r tack! Nu satsar jag på 14 dagar!
@vår2022 får vara förberedd…
@vår2022 får vara förberedd på att motarbeta suget/tankarna. Känns skönt att det kommer bli lättare med tiden. Ju längre tiden går desto mindre plats tar väl beroendet antar jag, just nu känns det lite som att dagarna går ut på jobb och att inte dricka haha, vilket också är lite av ett jobb. Kan inte helt slappna av ännu.
@less12 Ja, det tar en hel…
@less12 Ja, det tar en hel del energi att vara nykter i början😁. Ibland kan det skapa mer sug att motarbeta tankarna, att tänka jag får inte tänka på alkohol, det enda man tänker på då är alkohol. Tex, tänk på en elefant, men inte en rosa. Då tänker man bara på en rosa elefant. Det jag menar är att låta tankarna komma och sedan bara notera dem, aha här kom en tanke på alkohol och sedan försöka låta den passera. Lite mindfulness grej. Eller att göra något när tanken kommer, tex dricka ett stort glas bubbelvatten, gå ut och promenera. På helgen har man mer tid när man inte har ett jobb som distraherar. Man kan även skratta åt alkoholdjävulen som poppar upp och be den dra åt h…
Det blir lättare med tiden och ju mer kunskap du får om hur beroendet påverkar hjärnan desto mer insikt får man i det. Länken nedan med Peter Wirbing ger väldigt bra fakta om alkohol och hjärnan.
https://www.youtube.com/watch?v=8qxtDj5aVFQ
Ha det gott! Och be alkoholdjävulen fara dit han hör hemma!😂❤️
@vår2022 tack för länken!…
@vår2022 tack för länken! Lyssnar på boken ansvarsFULL just nu, ska kika på länken! Ja, får be honom dra åt helvete!
@less12 Grattis! Du är stark…
@less12 Grattis!
Du är stark, kör på nu!
@cthd tack, det ska jag!
@cthd tack, det ska jag!
Dag 10 är över, dag 11 är…
Dag 10 är över, dag 11 är här. Dagen har gått rätt smärtfritt, sporadiska tankar om alkohol har dykt upp i värmen. Dock väldigt lätta att tacka nej till, medicinen verkar hjälpa mig väldigt bra. Har inte känt något starkt sug alls, känner inte av några biverkningar vad jag märkt av. Lika skönt varje morgon att slippa vakna bakis, läser mer böcker än vad jag gjort innan, tror fortfarande jag har mer energi än innan, dock ingen större skillnad just nu. Känner mig mer snabbtänkt och stresstålig på jobbet, det är en härlig känsla, känner mig duktig på mitt jobb igen.
Bra jobbat, kämpa på snart…
Bra jobbat, kämpa på snart har du fått ihop tresiffrigt i bara farten. Jag ska inte förklara för någon hur de ska göra, för min egen resa har varit så enkel, men jag är glad att jag slutade dricka, ser bara fördelar, har heller inte haft något sug alls. Har varit på några fester, och sett hur folk blir, när man själv är nykter. Klarar mig gott utan alkohol, livet ger en nog med berusning i alla fall. Är man nykter, är man alltid redo =)
@less12 Heja dig! Svinbra…
@less12 Heja dig! Svinbra att du fokuserar på alla fördelar med nykterheten, små som stora. Lyft allt positivt med nykterheten till skyarna!
Kram 🐘
@Ingesmart Att du upplevde…
@Ingesmart Att du upplevde din resa som enkel beror nog på att minnet är ruskigt selektivt. Det riktigt jobbiga försvinner tack och lov snabbt ur minnet, eller bleknar snarare. Jag brukar säga att annars skulle ingen kvinna föda mer än ett barn 🤣
Jag tror också att du verkligen hade bestämt dig, inifrån och ut. Det fanns ingen prutmån, alkoholen skulle bort. Punkt. Att du inte heller velade med att tro dig kunna ”dricka lite” hjälpte dig också. Du hade bommat igen bakdörren rejält. Spikat igen dörren.
Allt det sammantaget gjorde att du upplevde det lätt att sluta dricka. Heja dig!
Kram 🐘
@Ingesmart tack. Vad skönt…
@Ingesmart tack. Vad skönt att du upplevt det som enkelt!
Vet inte om jag skriver för…
Vet inte om jag skriver för mycket här just nu haha, känner mig lite tjatig. Läste någon kort studie om att Campral kunde vara gynnsamt även vid nikotinavvänjning och funderar på att även försöka klippa med nikotinet. Vet dock inte om det blir för mycket på samma gång, kanske riskerar att bli plattfall istället? Röker ju inte så nikotinet i sig skadar ju inte kroppen alls i närheten av alkohol ändock ett väldigt meningslöst beroende att ha då det inte ens ger en god känsla längre, får ju inte ut något av det, inte ens en lite kick.
@less12 Ta du en sak i taget…
@less12 Ta du en sak i taget. Nykterheten först 🤗 Jag snusar fortfarande.
Kram 🐘
@less12 Det är din tråd så…
@less12 Det är din tråd så skriv hur mycket du vill✨😊 Jag är också en snusare (vilket jag antar att du är) och jag älskar mitt snus som en snuttefilt :) Självklart kostar det en massa pengar och är väl på sikt säkert skadligt men jag skulle nog själv fokusera på att ta bort en sak i taget.
Skulle iofs också kunna förstå om du vill ”göra rent hus” :)
Som ni säger viktigast att…
Som ni säger viktigast att hålla sig nykter, får ta snuset om ett år haha!
@less12 jag började snusa…
@less12 jag började snusa igen efter ett uppehåll på många många år. Hur dumt som helst men just idag har jag bestämt mig för att det är nog. Jag tror det funkar att ta det samtidigt med att sluta dricka men det krävs nog en järnvilja.
Lycka till hur du än bestämmer dig för att göra😊
Jag började röka två - tre…
Jag började röka två - tre poffar cigarill när jag slutade dricka a. Har aldrig rökt innan. Men det var liksom lite mysigt just där o då. Nu röker jag inte. Och dricker inte 😊
Kul att höra era…
Kul att höra era erfarenheter! Tror jag avvaktar iallafall några veckor med att försöka kapa snuset, vill vara lite mer stabil i nykterheten. Idag dag 12 som nykter!
Låter smart. Var sak har sin…
Låter smart. Var sak har sin tid. När jag slutade dricka åt jag sött som aldrig förr. Det har jag slutat med nu. Man kanske måste få göra nått "tok" när man slutar med den giftiga alkoholen...@less12
Dag 13, upplever att…
Dag 13, upplever att tankarna på alkohol kommer efter avslutade arbetspass, oavsett dag eller natt. Inga superstarka tankar eller sug, korta och övergående, just längtan efter att bli lite full. Går relativt smärtfritt över ändå.
@less12 När jag försökte…
@less12 När jag försökte sluta röka för en herrans massa år sedan, då kom alltid suget efter lunch när jag skulle gå hem från jobbet. Det var så himla förknippat med vad jag gjorde.
Kämpa på!
Grattis till snart 2 veckor 😊
@less12 Håll i minnet att…
@less12 Håll i minnet att tankar och känslor aldrig lyfter glaset. Du behöver inte agera på tankar och känslor. Kämpa på!
Kram 🐘
@cthd ja verkligen tydligt…
@cthd ja verkligen tydligt just nu att efter jobbet så kommer tankarna. Tack!
Dag 14, två veckor nykter…
Dag 14, två veckor nykter nu:)
Bravo @less12 !!! Riktigt…
Bravo @less12 !!! Riktigt bra jobbat 😊
@Allegra tack!! Känns…
@Allegra tack!! Känns jävligt bra måste jag säga:)
15 dagar nykter, varit på en…
15 dagar nykter, varit på en social sammankomst och drack alkoholfri öl. Var ganska gott och triggade faktiskt inte suget.
Härligt @less12, jag tror…
Härligt @less12, jag tror man kan vänja sig vid alkoholfri öl, ungefär som med cola zero. Jag har druckit zero så många år att jag inte tycker vanlig Coca-Cola är gott längre, fan va bra det hade varit om det skulle bli samma med alkoholfri öl😁
@Himmelellerhelvette ja som…
@Himmelellerhelvette ja som du säger, man kanske vänjer sig tillslut. Bra exempel med Coca- cola, skulle ju faktiskt inte ens överväga numera att inte köpa zero haha
@less12 Grattis till 15…
@less12 Grattis till 15 dagar!🥳 du jobbar på så bra!💪💕
@vår2022 tack så mycket! Dag…
@vår2022 tack så mycket! Dag 16 idag, känns fortfarande väldigt bra. Har mer energi att göra saker än vanligt, är mer produktiv och orkar fixa och dona här hemma.
Visst är det häftigt @less12…
Visst är det häftigt @less12 , att energi man inte trodde att man hade, kommer tillbaka! Är förvånad över mig själv och den lätthet jag numera tar mig an disken med. Har t.o.m. planterat om lite krukväxter. Vart ska detta sluta :) Skämt åsido, gratulerar till dag 16✨✨✨
@Allegra haha roligt att du…
@Allegra haha roligt att du säger det! Har också planterat om blommor, var så
Jävla nöjd med mig själv efteråt!
Dag 17, vaknade tidigt…
Dag 17, vaknade tidigt imorse, tankar om återfall kom, att det vore så härligt att bara bli lite berusad. Var rätt jobbiga tankar som fortsatte och fortsatte, inte haft så tidigare under dessa 17 dagar. Valde att sova några timmar till och nu verkar tankarna på återfall ha försvunnit, det är inget alternativ att dricka längre.
@less12 Du är stark🌞 De…
@less12
Du är stark🌞
De jobbiga tankarna kommer ibland men ge inte upp.
Dag 18 jag vaknar nykter och…
Dag 18 jag vaknar nykter och ej bakis. Tankarna på att dricka kom och gick under gårdagen, var lite som en molande huvudvärk, inget som förstörde dagen men rätt irriterande. Många tankar om att om jag håller mig nykter nu kanske jag kan testa dricka igen när jag varit nykter ett tag, vet ju att det inte kommer gå. Tror tankarna kom igår då jag var på fest iförrgår, kände mig lite stel bland alla fulla/berusade människor, drog väl fram längtan om att också kunna vara lite mer avslappnad.
Kämpa på!@less12 jag gjorde…
Kämpa på!@less12 jag gjorde det stora misstaget att "dricka lite" i början på juli. Det var som att kastas tillbaka till ruta ett på en nano-sekund. En gång alkoholist för all tid alkoholist var min lärdom. Aktivera dig när suget slår till: ut och gå, lös korsord, ring någon, gör vad som helst för att bryta tankarna på a. Kämpa på🙏🏼
@Kebne1 ja nej kommer inte…
@Kebne1 ja nej kommer inte ens testa dricka lite, dels finns det ingen vits med det, att bara dricka lite. Men också som du säger, dricker jag igen är jag tillbaka där jag började om inte ännu värre. Efter hur lång tid nykter drack du igen?
Jag drack efter 8 månaders…
Jag drack efter 8 månaders total nykterhet. Jag har nu stängt den dörren och låst och kastat nyckeln. En bitter erfarenhet rikare men jag hade helst sluppit den...@less12
@Kebne1 förstår det! Tänker…
@Kebne1 förstår det! Tänker att det är lätt hänt efter några månader att man tänker att det går att testa dricka lite, när man varit nykter några månader då kanske man är frisk igen. Viktig erfarenhet ändå som du fått och skönt att du är på rätt spår igen!
Dag 19!
Dag 19!
Gratulerar🌞
Gratulerar🌞
Ja, jag blev kaxig. Och…
Ja, jag blev kaxig. Och släppte garden. Nu vet jag att jag aldrig kan dricka. Jag är fullblodsalkoholist. 🥺@less12
@Kebne1 sånt som händer! Bra…
@Kebne1 sånt som händer! Bra med den insikten du fått!
Dag 20:)
Dag 20:)
@less12 Grattis!!
@less12 Grattis!!
Jag drack igår, vet inte…
Jag drack igår, vet inte varför. Idag mår jag skit och ångrar mig såklart. Dag 1 igen.
Jag snubblade också @less12 …
Jag snubblade också @less12 , på den inslagna vägen - i måndags (av alla j-a dagar). Är nykter igen. Fattade knappt vad som hände. Tog helt enkelt det första glaset på egen hand, sedan blev jag radiostyrd från helvetet.
På det igen och dra lärdom!! Kram✨✨✨
@Allegra tråkigt att höra…
@Allegra tråkigt att höra men samtidigt skönt att inte vara ensam om det, vet inte riktigt vad som hände, hade en ensam kväll/natt för första gången sen jag blev nykter, ” passade väl på”, såg möjligheten, jäkla skit val att göra. Hade ju klarat mig igenom flera situationer nykter utan att ta till flaskan så blir det en kväll hemma ensam som gör att jag faller.
Kan du tömma hemmet på…
Kan du tömma hemmet på alkohol @less12 !? Låta bli att ta vägen om systemet.
Har själv sällan druckit hemma i ensamhet. Min svaghet är krogen, att låta bli att ”gå in i värmen”. Har en romantisk bild av pub-gemenskap.
Men det är inte så vackert längre, innan sommaren satt jag ensam på en bar och blev ombedd att gå hem eftersom jag satt och hängde med huvudet.
Tror på att lista sina värsta fyllestunder, som du gjorde i början av din tråd när du beskrev det kalla badrumsgolvet.. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!
@Allegra jo men det kan jag…
@Allegra jo men det kan jag göra. Har slarvat lite med medicinen på sistone också, kan vara en del i det hela. Kanske ska lista upp fyllesynderna igen. Igår var det inte ens härligt att dricka, kanske behövde den sista fyllan för att minnas det min hjärna vill sakna. Inte glamoröst alls, skickade sms som jag skäms över, obeskrivlig ångest, sjukanmälde mig från jobbet.
Jag sjukskrev mig också …
Jag sjukskrev mig också @less12 , igår.. Inte bra för självkänslan. Inga fylle-sms dock, tack och lov!
Försök va snäll mot dig själv idag, se det som hände som ett bevis på att du tagit rätt beslut att jobba på din nykterhet!
@Allegra nej verkligen inte…
@Allegra nej verkligen inte bra för självkänslan. Ja ännu ett bevis på att jag ska vara nykter, frågan är dock hur många gånger det ska behövas att jag hamnar här innan jag verkligen blir nykter på riktigt. Klarade 19 dagar, inte varit nykter sålänge på flera år, det är något jag tar med mig iallafall. Får satsa på minst 20 dagar nu:)
Du är inte ensam. Lovade mig…
Du är inte ensam. Lovade mig själv tre månaders avhållsamhet från alkohol. I förrgår fick jag för mig att jag skulle dricka en öl, tyckte jag fick det eftersom jag har semester. Slutade med fyra fem öl, dvs det som fanns i kylen.
Igår pratade jag med min man, så nu har vi ingen alkohol tillgänglig hemma längre.
Sånt som händer @Allegra…
Sånt som händer @Allegra
Viktigast att du hittar tillbaka igen.vi får alltid en ny chans om vi faller. Men bäst att undvika potthålen även om lockande röster kallar. Konstigt att tankar bara kan flyga in och sen sitter man där med glaset. Som en radiostyrd robot. Jag har inget hemma i alkoholvänliga längre och sparar samma summa som jag la på vin på ett nytt konto med ränta. Tänkte bli rik även på slantar . Kram
@Nini tråkigt för din skull,…
@Nini tråkigt för din skull, men känns tryggt att inte vara ensam om det.
@Mattan fin tanke om att…
@Mattan fin tanke om att spara pengarna på ett eget konto, kanske ska göra något liknande. Investera pengarna istället.
Dag 2, sovit som skit men…
Dag 2, sovit som skit men det gör inte så mycket, mår tusen gånger bättre idag när jag vaknade än igår.
Dag 3, har kvar den molande…
Dag 3, har kvar den molande ångesten. Besviken på mig själv fortsatt, gick ju så bra och mådde ju så bra när jag hade varit nykter i 19 dagar. Ångesten släpper ju om någon dag eller två, men just nu är den väldigt jobbig. Känner mig paranoid som att varenda människa jag möter vet om att jag druckit. Måste försöka tänka igenom varför jag drack och hur jag ska hantera situationen annorlunda nästa gång.
@less12 relaterar till dina…
@less12 relaterar till dina känslor. Det är tungt när man faller.
Hoppas din ångest lättar snart och att du hittar de svar du söker på varför. Ha en fin dag ☀
@Lina. 2.0 tack. Ja otroligt…
@Lina. 2.0 tack. Ja otroligt tungt är det.
@less12 Jag vet hr det känns…
@less12 Jag vet hr det känns. Mitt bästa rekord utan återfall var 9 veckor. Ett tag senare var efter allt skit med sjukhuset osv. Men då skulle jag bara klara 10 veckor, sen hade jag kommit förbi. Och sen kanske 15 veckor osv. Igår var det 2 år sen jag tänkte så. Så det går. !! Du kan!
@BEATNGU tack! Känns skönt…
@BEATNGU tack! Känns skönt att höra att det går, jag kämpar på igen.
@less12 Klart att du gör…
@less12 Klart att du gör. Jämför med hur du mår efter 19 dagar och fundera på om det är värt att köra framåt eller bakåt! 19 dagar är en lång tid för nån med beroende, men en kort tid för kroppen att återhämta sig på. Vänta tills du kommer till den längden av nykterhet så du blir berusad av att vara nykter. Det är en jävligt skön känsla! Kan inte svara på när den kommer, men den kommer!! Se det som ett mål. Då vet du att du kommit över en jobbig tröskel. Jag blev glad av småsaker och att tänka på att "detta kunde jag inte göra när jag drack". Man ser livet på ett annat sätt. Jag hade glömt hur det var att vara nykter längre än en vecka när det hände.
@BEATNGU tack för peppen!…
@BEATNGU tack för peppen! Nej som du säger, enda vägen är framåt!
Dag 4, ångesten har släppt…
Dag 4, ångesten har släppt för det mesta. Känns relativt bra igen, är väl fortfarande lite nedstämd och besviken, tror jag får låta mig vara det någon dag till. Blir ju lite som ett självskadebeteende, nu när jag drack senast så uppskattade jag inte smaken eller fyllan, det enda det gav mig var negativa konsekvenser, så onödigt. Får påminna mig om detta nästa gång jag ens funderar på att dricka, det är ju inte ens kul längre.
@less12 Skönt att ångesten…
@less12 Skönt att ångesten håller på att släppa greppet. Som du säger, det är bra att försöka komma ihåg hur det blir när du dricker, inte det minsta kul. Reflekterar ofta på hur det var när jag drack mot nu när jag inte gör det, för att inte glömma, men även för att känna lycka och tacksamhet över hur jag mår idag när jag är nykter och jag vill aldrig tillbaka till hur det var. Med ångest, skuld, skam och ingen livsglädje.
Ha en riktigt fin söndag!❤️
@less12 Jag bad att få…
@less12 Jag bad att få Theralen utskrivet efter att jag kom ut från avgiftningen eller om jg mådde dåligt av att sluta dricka nån dag. Det är droppar som du kan blanda med juice eller vad som helst. Lite lugnande och tar bort ångest bra utan att vara farligt eller beroendeframkallande. Kolla på det och testa. Jag tyckte det tog bort det värsta av deppen efter att man skulle nyktra till.
@less12 Ja jag läser om…
@less12 Ja jag läser om många som tycker det är jättejobbigt, och jag kan tänka mig och tro att det är jättejobbigt, men som sagt, jag drack inte varje helg, aldrig under veckorna, men när jag väl drack, så drack jag tills det tog slut, eller tills jag stupade, och jag blev otrevlig mot de i min egen familj, och det är inte bra. Så ja det var enkelt på så sätt att jag inte var beroende av alkoholen, utan jag blev knäpp av den.
Hej @less12 , ville bara…
Hej @less12 , ville bara kolla läget😊 Hoppas allt är okej med dig!
@Allegra hej! Tack för…
@Allegra hej!
Tack för omtanken! Jo men jag kämpar på, bestämde mig för att tänka lite annorlunda denna gång. Insåg väl att när jag var härinne och skrev varje dag att det gjorde att jag hela tiden fick tänka på att aktivt sluta dricka. Försöker nu vara härinne och läsa men skriver inte lika mycket i min tråd, tänker att jag kanske börjar göra det när jag varit nykter igen ett tag, dels för att sluta bara fokusera på alkoholen varje dag och istället bara vara nykter ändå. Kanske låter lite luddigt men tror det fungerar just nu iallafall haha.
Hej @less12 , har sett att…
Hej @less12 , har sett att flera har skrivit samma sak, att det (även) kan vara en trigger att gå in här och läsa och skriva. Det kan jag verkligen förstå! Viktigast är ju att hitta rätt väg för sig själv. Vi är så himla olika i vårt missbruk. Skönt att höra du har det bra iallafall😊
@Allegra aha, då är jag inte…
@Allegra aha, då är jag inte ensam iallafall om det haha. Jo men lite så jag känt, blir sånt fokus varje dag på alkoholen när jag skrev varje dag. Försöker släppa taget istället och avstyr tankarna när dem kommer istället. Tycker det är mindre triggande att läsa andras trådar så det gör jag dagligen.
@less12 Det är dock bra att…
@less12 Det är dock bra att kommentera hos nykomlingar, om inte dagligen så då och då. Då befäster man den kunskap och erfarenhet man själv har av nykterheten & och man hjälper andra. Först får man hjälp, och sen ger man hjälp 🥰 Men det ska förstås inte kännas som ett tvång!
Kram 🐘
@Andrahalvlek ja såklart,…
@Andrahalvlek ja såklart, bra tanke att du tog upp det. Känner dock att jag kanske vill vara nykter lite längre innan jag ger alltför mycket råd till dem nya, klarade ju mig 19 dagar senast, så när jag klarat mig 20 då jäklar kommer idéerna spruta ;)
Har ungefär 1,5 vecka nykter…
Har ungefär 1,5 vecka nykter nu om jag räknat rätt, går igenom en ganska stor förändring i mitt liv just nu som är lite lätt ångestframkallande, egentligen kanske mer rädsla om hur denna omställning skall gå och hur jag kommer må under den, rädslan/ångesten gör nog att suget efter att bedöva den smyger fram sakta då och då. Får försöka peppa mig själv extra mycket just nu, tänker på hur otroligt jävla dåligt jag skulle må om jag väl drack, hur mycket ångesten skulle förvärras, påminner mig själv om alla hemska baksmällor jag genomlidit. Bokat in ett besök hos psykologen för att få hjälp att hantera mina känslor samt bara för att ventilera till någon som inte dömer. Tron på min nykterhet är stark, det kommer gå vägen. Sätter upp ett mål på tre veckor nykterhet, dels för att den vardagliga ångesten skall få släppa lite men också för att jag är ju en liten tävlingsmänniska innerst inne, får diskutera detta med psykologen kring mål osv om det triggar mig eller ej, vet helt ärligt inte.