Senaste kommentarerna i forumet

Hej @StinaLotta, @mamma40, @Blenda och alla andra i tråden. Jag förstår att det har uppstått en del oro efter det som skrevs i Lady175s tråd förra veckan. Vi har tagit bort tråden och vi har kontaktat berörda personer via ett personligt meddelande. Mer än så kan vi tyvärr inte säga och vi vill bara skicka med att det är viktigt att undvika spekulationer när det gäller sådana här saker, precis som ni själva redan är inne på.

Det är ju en aspekt av att vara på ett anonymt forum, men kan snabbt bli väldigt nära andra personer, att kunna vara ärlig, verkligen förstå och känna igen sig. Samtidigt vet vi inte vad som sker i personens övriga liv, och vi kan sitta kvar med frågor när en person slutar att besöka forumet.

Om ni har några frågor eller känner behov av att prata om det är ni varmt välkommen att skriva till oss rådgivare i frågelådan!

Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen

Dag 19.

Helgen fixad. Klarade denna helg också.
Helgerna blir helt klart annorlunda när man inte spenderar hela Lördagen med att dricka.
Helgen känns dubbelt så lång och då har jag ändå lagt mig tidigt både fre-lör.
Jag sov för första gången rätt bra från lördag till söndagen. Klev upp före kl 08 och satt länge i soffan och drack kaffe innan barnen klev upp. Min första riktigt bra sömn på en helg på väldigt länge.
Dom här veckorna har jag promenerat väldigt mycket samt tränat. Såg faktiskt att jag låg på topp 3% på appen med ca 140000 steg/dag som genomsnitt.
Söndagen var inget undantag. Att promenera mycket är guld värt för mig. Man skingrar tankarna och tänker inte på att man är sugen på alkohol eller bara ligga och må dåligt och ha ångest/skam för hur dålig man är som människa.
Jag har fortfarande massa saker hemma och ta tag i som att klippa häcken och måla klart ett rum i källaren samt att jag inte sorterat tvätt på nästan 3 veckor.
Annars är ju att stryka och dricka öl mitt lördagsnöje.

Känns ändå som att jag inte kan må dåligt över det just nu. Jag har inte druckit en droppe och min kropp måste vara glad. Prio 1 nu är att hålla mig nykter.
Jag har inte vägt mig men det känns som om jag tappat nåt kilo, känner mig fräschare och smalare i ansiktet.

I morse ringde kl 05.50 igen. Sovit hela natten. När jag borstade tänderna så kunde jag faktiskt kolla på mig själv i spegeln utan att känna det där vanliga självföraktet att man supit bort hela helgen. Beställt dyr onyttig mat och tagit max 62 steg på hela söndagen.

Känns faktiskt rätt bra nu. Känner mig stolt över mig själv som människa på väldigt länge :)

@LAO inget tips förutom det som @Molnet skrev. Dock ett välkommen tillbaka, du har varit saknad.

@LAO .1)Morgonlöfte: Idag ska jag vara nykter 2) Mat regelbundet.Mycket vätska a-fritt.Frisk luft, dagsljus,promenad,rörelse,paus med vila.sömn & lite förströelse 3)Gå in på stöd & läs om sug & distraktion .4)Lyssna & läs på beroende poddar.

@Blenda såg oxå i en tråd men hittar inte nu

Hejsan gänget! Gamla och nya☀️💪🏽

Sommaren blev nyktraste sommaren på säkert 10 år, men det blev ändå mycket mer än Socialstyrelsen rekommenderar och när klockan närmar sig 16 nu så kommer lusten att dricka.

Nåja, nya tag! Hittade en karta campral i skåpet och tänker att jag äter dom ett tag. Helnyktert till fredag eller längre är tanken nu!

Vad är era bästa ”börja om” tips?

Stor kram

@Blenda tack för ditt meddelande. Har kollat runt nu på forumet i alla möjliga trådar, men hittar inget. Men då är det nog borttaget. Jag ska kontakta admin & hoppas på svar därifrån.

@Stinalotta Det stod, eller åtminstone antyddes, i en tråd som nu verkar vara borttagen. Jag tror att det bästa är att kontakta Admin här på Alkoholhjälpen, så kanske de kan hjälpa dig med mer information, allt för att undvika spekulation ❤️

@Stinalotta Hej, jag såg det i en kommentar här på forumet, tror det var i hennes tråd men minns ej

@mamma40 nämen va? Jag blir alldeles kall. Har inte hört av henne på några dagar & tänkt mycket på det. Måste få veta mera, kan du säga något om var du läst det?

@Stinalotta Jag läste att lady gått bort, sanning vet jag wj men

@EbbaiHulu så skönt du känner mera energi! Har det blivit bättre med sömnen?

@Stinalotta härligt med biltur! Idag är jag faktiskt piggare!

Hej @Kikkis! Har läst igenom din tråd & den berörde mig verkligen. Tänker att det ändå måste finnas ett jäkla pannben hos dig som orkat träna samtidigt som du druckit. Det hade jag aldrig klarat av. En annan sak som slog mig är att man tror att det inte är så farligt. Man skadar ingen med sitt drickande osv. Så som du tänkte början av tråden. Men din historia visar att med tiden så kan det bli katastrofala följder. Jag tror inte att nån av oss som är här inne kan räkna med att gå fri. Det har verkligen gett mig en tankeställare. Tack!
Det är aldrig försent att börja om. Du har allt att vinna! Jag hoppas du kan få den hjälp som du behöver och förtjänar. Fjällvandring som någon nämnde är ingen dålig idé, naturen är verkligen helande för hjärta och själ.
Jag hejar på dig. Kram!

@EbbaiHulu bra jobbat!! 👏🏻 Jag var ute & körde bil igår kväll. Härlig känsla att bara kunna 🙂

@EbbaiHulu .Hjärndimma hör åxå till processen.Det ger sig med tiden.Bra jobbat!

@Molnet Ja, jag drack en sunkist 😃 Jag dricker bara vatten och vin... Så det är svårt att hitta något annat och så ska det vara bubbel fritt då jag inte kan dricka kolsyrat. Men det gick bra igår och jag känner mig stolt!
Men det där med klar i huvudet upplever inte jag i alla fall. Men hon på rådgivningen sa att man kan uppleva sig bakfull även om man är nykter och så är det tyvärr för mig.

@Andrahalvlek wrote:"Det handlar om att identifiera sig som en person som inte dricker alkohol. Då är det lättare att avstå från alkohol. Till slut är man tacksam och glad över att man slipper dricka - livet är ju fantastiskt!"

Det där är klokt. Och jag tror en stor del av mitt problem finns där. Jag har väldigt svårt att identifiera mig som icke drickare. Hela mitt vuxna liv har jag snarare sett mig som en dekadent livsnjutare som prioriterat goda mat och goda drycker högt. Nästan alla människor jag sett upp till (författare, journalister, musiker, en och annan kock) har varit rätt långt från renlevnadsmännikor.

Trots antabusen och trots att jag varit nära att förlora min familj så tänker/känner jag på något plan att jag bara har tagit en paus.

Och visst - att supa till 4-5 ggr per år är ju inte så farligt på pappret men det blir ju aldrig bra. Börjar jag dricka så håller jag på i flera dygn. Tills jag inte orkar längre och/eller är så fylld av skamkänslor så det blir ohållbart.

@EbbaiHulu .Då får du bestämma dig & välja något gott A-fritt i glaset.Imorgon vaknar du & slipper bakfylla & är klar i huvudet & frukosten smakar gott!

@Stinalotta 👍😄👏.Bra ide’

@Domtrast Jag har ingen erfarenhet av antabus, men jag har hört att det är bra som ”krycka” inledningsvis.

Man måste dock jobba med att påverka sitt undermedvetna jag, det är där alla vanor och ryggmärgsreflexer bor. När vi pluggar nyktra fakta (böcker, poddar etc) gång på gång på gång påverkas till slut vårt undermedvetna - och vi förflyttas så sakta från ”får inte” till ”vill inte”.

Kan tipsa om ”1%-metoden, små förändringar, stora resultat” med James Clear. Finns på Storytel. Där ger han ett exempel. Två män blir erbjudna en cigg. ”Nej tack, jag försöker låta bli att röka” svarar den ena. ”Nej tack, jag röker inte” svarar den andre. Vem av dem har störst chans att avstå?

Det handlar om att identifiera sig som en person som inte dricker alkohol. Då är det lättare att avstå från alkohol. Till slut är man tacksam och glad över att man slipper dricka - livet är ju fantastiskt!

Kram 🐘

Sorglig läsning. Så här kan du inte ha det!

Du skrev att du förlorat ditt boende? Hur bor du nu? Hoppas du inte bor hos mannen som knarkar och misshandlar dig?

Vi bor i Sverige som skall föreställa ett av världens bästa länder gällande skyddsnät. Du måste tänka på dig själv och få hjälp!
Nu vet jag inte hur gammal du är men gissar att du är runt 40 endast? Alldeles för ung för att kasta bort ditt liv. Du har många fina år framför dig om du vänder det här!

@Lady175 Hur har du det? Saknar dig!

@EbbaiHulu nämen fy så jobbigt att inte få sova! Jag sover visserligen också som en kratta, men lyckas ändå få ihop några timmars sömn. Tack för inblick i mötena. Låter verkligen bra! Smart att lägga ett möte redan nästa vecka, tänk vad härligt att få berätta att helgen varit bra & utan alkohol. Har du någon plan inför helgen för att inte hamna där med ett glas i handen?
Jag tänker att jag ska försöka hålla mig sysselsatt. Städa & träna. Kanske unna mig lite godis, köra en sväng med bilen. Men ändå finns den där lilla rösten i huvudet ”ett glas kan du ju ta”. Men den ska tystas ner!!

@Molnet låter som en härlig & bra plan. Är ju värsta lyxen att kunna ta bilen på utflykt en kväll, med alkohol inblandat är man ju fast hemma. Tror jag ska köra en liten sväng ikväll, bara för att jag kan!! 😂