Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Ett knep är att spela hela filmen i skallen. En bild som inte bara visar första glaset utan den där man tömmer lagret, gör tokiga saker & vaknar bakfull med ångest. Direkt sådant sug kommer ser du till att filmrullen löper på.

@Sture86 jag vet inte om självhjälpsprogeammet är aktivt här på forumet nu. Nån som vet? Det skulle kanske kunna vara behjälpligt att prova 💕

Hallå @Sture86!

Jag tänkte på vad du skrev om att du inte vet som triggar drickandet. Jag tänker att när man väl utvecklat ett beroende är det ofta beroendet som sådant som triggar viljan att dricka. Så är det iaf för mig. Självklart kan jag mellan varven ha vissa saker som kan bidra till att trigga önskan till alkohol. Glädje kan vara en sån sak och emellanåt kan tristess trigga men överlag vet jag att orsaken till mitt drickande är att jag har ett beroende. Alkohol tillför mig i övrigt ingenting. Det fyller ingen funktion, bidrar inte till välbehag, lugn eller ökad glädje. Ja ibland kan det möjligen kännas lite behagligt men egentligen mår jag alltid bäst utan.

Tips för sug kan egentligen bara fantasin begränsa men fundera på vad som kan få dig att skifta fokus. För mig kan det Tillexempel vara träning, långpromenad, naturvistelser eller att jag tar en sväng med bilen. Ibland ringer jag en vän, distraherar mig med serier, läsande eller mobilen. En lång varmdusch brukar vara avslappnande när jag skruvar upp och suget upplevs starkt. Men jag vet också att man kan ha 25 bra idéer om hur att hantera suget men så hamnar jag på bolaget ändå. Mycket handlar om beslutet och hur förankrad jag är i det. Suget gör ofta att jag vacklar och inte väljer att avstå trots att jag egentligen hade velat avstå. Då får jag ett skitsamma-tänk. Men det är ju egentligen inte skitsamma alls. Beroenden är inte helt enkelt. Hade det varit enkelt hade ingen av oss behövt trassla med det.

Man får fundera över anledningarna till varför man vill avstå och konsekvenserna man upplever.

Vad skulle du kunna tänka dig prova i ett första steg för att skära ner på konsumtionen?

@ann74
En lägenhet i sund miljö - vilket ett hem ska vara- är bättre än ett fint hus för barnen.
Den resan har jag gjort och kan intyga.

@Ros Bra jäkla jobbat! Hur länge har många år har du druckit? Jag har druckit kontastant i 4 år, sen varje helg i 16 år. Nu är det slut drucket. Detta fixar vi. Det var en till som hade varit utan A i nio dagar. Då är vi tre! detta fixar vi. Tänk om 356 dagar så har vi varit nykter i ett år. och då är det dans på rosor. xD.

Detta fixar vi, redan nu har jag säkert sparat 500-700kr på att inte dricka. Sen mår man bättre, man orkar städa och dylikt.

Hej mina vänner! Nog är det märkligt att man inte har blivit immun mot sånt där, som att man kan få ett galet anfall av att vilja testa att dricka lite alkohol igen fast man ju vet hur det blir. Det har ju gått över fyra månader som man har varit helt alkoholfri och ändå så kan man ansättas så hemskt av kanske inte längtan direkt till någon berusning, men en så stark känsla av att det skulle vara okej att dricka sånt som en folköl fast man ju vet hur det blir.

Jag har ju bestämt mig för att inte dricka alkohol mer och känner till allt om hur det fungerar med HALT och allt sånt det. Det är många videos och annat som jag verkligen har marinerat mig med dagligen under lång tid för att hålla känslan för det vettiga nyktra tänkandet vid liv så att jag inte snubblar till och sätter igång och börjar dricka som en idiot igen. Det var idag en chockartad upplevelse verkligen. Jag törs inte dricka ens en alkoholfri öl för då jag vet att det lätt kan trigga igång alltihop igen.

När jag var in i butiken så var jag varken trött eller hungrig, var till och med på gott och balanserat humör och kände mig hur stark och normal som helst, och ändå så kom känslan till att köpa onyttig skit så starkt över mig. När jag gick in i butiken så var det helt lugnt där och inte ens någon stressad situation som man skulle kunna skylla på. Jag hade inte ens haft tankar på någon öl eller tankar eller längtan efter berusning innan jag kom förbi läsk-avdelningen.

Hade till och med innan jag gick ned till butiken tagit ett lugnande piller som jag får ta enligt läkare, vilket brukar få mig lugn och klara av stressiga miljöer som kan ställa till det när det gäller känsla och tankar. Skulle aldrig i hela världen våga gå i närheten av exempelvis bolaget för att kanske köpa nåt alkoholfritt som många här på forumet gör. Det skulle ju vara alldeles för farligt för mig alltså. Nu var det här en liten lokal matbutik i kvarteret så att försöka att undvika att gå i närheten av dryckesavdelningen är inte det lättaste alltså. För från båda hållen, både från frukt och grönt, samt frysdiskar så ser man ju öl-hyllan.

Det är ju knepigt det här. Ska man vara tvungen att hålla någon slags meditation innan man går ut och handlar i förebyggande syfte, eller hur gör man för att inte överrumplas av sånt som kan få en att plötsligt falla spontant liksom. För tänk om man skulle träffa på nån bekant som kanske sitter på en bänk utanför butiken eller nåt sånt där när det blir varmare ute och man kanske blir erbjuden en pilsner eller nåt liknande. Hur sjutton ska man klara av eller tackla en sådan knepig situation egentligen.

Detta då man tydligen är så himla svag i sig själv, fast övertygelsen om att inte vilja dricka någon alkohol alls är så stark. Förstår att det krävs mera läsning här på forumet, och även kanske fler verktyg rent psykologiskt i form av videos för att stärka sina mentala muskler. Kanske finns det någon kort lärorik video som man har missat.

Hur som helst, har då inget alkoholsug alls i skrivande stund just nu. Men måste nog fortsätta att nöta in nyktra fakta på nåt ytterligare sätt. Är inte mycket för att läsa böcker utan har lättare att ta till mig information från videos. Hur som helst, tack för att ni tittade i tidigare idag på min sida @Kennie och Andrahalvlek.

Ha en fin kväll!

@nisselisa känner igen mig har 2 barn vet inte vilken ålder dina är i men mina är tonåringar och skäms för att ta hem kompisar. Vet aldrig när han nykter. Dock så klarar han jobbet. Men det är tungt att slita upp barnen från sitt hem jag har inte råd att bo i huset själv. Jag lider med dig i din situation men har tyvärr inga kloka råd eftersom jag själv inte kommer härifrån.

@nisselisa känner igen mig har 2 barn vet inte vilken ålder dina är i men mina är tonåringar och skäms för att ta hem kompisar. Vet aldrig när han nykter. Dock så klarar han jobbet. Men det är tungt att slita upp barnen från sitt hem jag har inte råd att bo i huset själv. Jag lider med dig i din situation men har tyvärr inga kloka råd eftersom jag själv inte kommer härifrån.

@Qwer1 Jag är ny här, jag har också klarat 9 dagar idag. Känner att jag börja må bättre och är piggare. Vill aldrig mer dricka jag hoppas att jag ska lyckas.

@Se klart Förstår att du gör listor mer än vid jul. Jag har inte själv barnbarn och kommer troligtvis inte få några. Jag kan ändå förstå känslan av att vilja umgås m sina barnbarn för sin egen skull inte bara för att kunna hjälpa till. Jag tänker att barnbarn skänker mycket glädje.

Eftersom detta är ett anonymt forum så kan jag inte berätta om var men någonstans har jag tagit del av små korta sekvenser av en annan människas liv som påminner mig om ditt liv. Det var sådär att jag kände….jag måste fråga vilket jag inte kan…eller jag ville berätta…

När jag läste om hur du önskar att ditt pensionärsliv skulle kunna se ut samt att du inte vet vad du skulle kunna välja bort i ditt liv just nu kom jag att tänka på en dikt som jag fick av en kurator (superlång mening). Vet inte om den är sann men det är en gammal kvinna fr USA som skrivit den..”Om jag fick leva om mitt liv”. Den har även dykt upp i flödet på Facebook. Andemeningen är att ta vara mer på livet…inte vara så försiktig…slopa en del måsten. Kanske du lever ditt liv men jag själv skulle behöva släppa på lite måsten och lyssna mer t hjärtat❤️Kram🌺

Hallå alla krigare! Hur går det för er? Vilken dag ligger ni på? När kan du säga att du fixade att sluta dricka?

Fixade dag 9 utan bekymmer. det går bättre och bättre för varje dag som går vill inte ha gift i mig, som etanol. Det räcker med att bilar använder det, xD..

@ann74
Detta som pågår är svårt. När du genomfört det du måste, blir det lättare.

Och nej.. enkelt är det inte. Men enklare i längden. Du kan. Kram

Man inser hur mycket vanor spelar in på hur man lever. Har röjt massa dokumentärer på Netflix gällande mat. Har lagt om kosten rejält och slutat med all form av godis, ost och halvfabrikat. Vegans kost hägrar.

En dokumentär hänvisade till att ost är beroendeframkallande. Det ante mig... Älskar ost, äter gärna massa ost. Så nu är det slut på det med.
Det blir lite som att sluta med alkohol. Man måste bestämma sig, fokus på målet och sedan hitta nya vanor. Det lustiga är nu när jag tänker på hur mycket jag smaskat på kvällarna. Galet. Varje kväll. När jag nu lagt av så känns det inget konstigt att inte äta på kvällen. Tänker knappt på det. Istället dricker jag grönt te. Har även röjt dokumentär på Netflix om tedrickande och tillhörande kultur runt om i världen. Det är en väldigt mysig kultur på flera ställen världen över. Kan ju verkligen gilla alla fina tehus i England ex. Det ser så friskt ut på något sätt. De lixom sitter där och småpratar och myser. Det tänker jag med göra. Har gått all in = igen. Har köpt tekokare delux extra allt. Det finns inställningar på den. Man lägger ner teet i en liten box, sedan sänks den ner när vattnet är exakt rätt temperatur på för just ditt te (grönt, svart etc). När tiden gått för hur länge teet ska dra i varmvattnet åker den upp så inte tebladen ligger för länge och teet blir beskt. Lyxigt som bara den.
Så snart ska jag bjuda på teparty. Det ser jag fram emot tillsammans med all honung jag köpt direkt från biodlaren. Har massa olika sorter, raps, sommarhonung, maskros, hallon etc etc. Måste gå all in på scones med och hemlagad sylt förståss.

@bella70 ja verkligen, den situationen att inte ha mina barn nära vill jag inte hamna i. Jag förstår vad du menar men det är så jäkla svårt.

@sliten61
Tack för att du beskriver hur det kan bli❤️ En tankeväckare för många.

@Flarran En sådan erfarenhet ska du vara stolt över! Den ger dig ännu mer råg i ryggen. Du tar fajten med alkoholdjävulen - och du vinner den. Bam! Och det blir inte värre framåt, alkoholdjävulens grepp blir svagare efterhand. Glesare mellan anfallen och allt tystare för varje nykter månad.

Ibland kan det vara klokt att göra lite tvärtom. Gå en annan runda i affären, bara köpa läsk vid kassorna tex. Och äta en frukt och dricka lite läsk eller saft innan är bra, så det inte är lågt blodsocker som härjar med dig.

Jag handlar endast efter att jag har ätit, annars skriker sockerspöket öronbedövande högt i affären 🤣 Hen tillhör samma destruktiva familj som alkoholdjävulen.

Och tankar är inte farligt - de lyfter inte glaset/flaskan till munnen.

Kram 🐘

Hej
Stöd kan du få via flera instanser, barnen behöver också få det på egen hand, men lämna är det bara du som kan göra.

Det är inte för sent att ge barnen en bra uppväxt framöver.
Det måste den ”friska” föräldern göra, man har inget val.

Sen hade den psykiska misshandeln utan alkohol räckt.

Ta första steget direkt imorgon bitti mot eget boende för din och barnens skull.

@ann74 jag är på god väg efter 7 år men det är jobbigt!

@aeromagnus Hej och TACK! Vad fint att höra lite om din situation också. Jag hoppas att jag och min man kommer att kunna prata om det som varit (och även det som är) också… men just nu har jag liksom inte ”plats” att grubbla över varför han inte vill se/ förstå. Då blir jag bara väldigt ledsen.

Har funderat på AA men ska känna efter KBTn först och se om det även kommer vara gruppterapi. Tänker att det kan kanske ge lite samma då.

För övrigt är det ett UNDER att jag inte blivit LOBad eller anmäld och jag tackar nån högre makt ändå för det idag.

Superbra med poddtips det ska jag kolla in! 🥰🙌✨

@sliten61 men fy så hemskt att du inte har kontakt med barnen. Men varför är du kvar? Jag har gett honom så många ultimatum men det hjälper bara någon vecka. Han har alltid blivit lätt full men det är dom senaste 5 åren som spårat ur. Det sociala livet har försvunnit och barnen flyr på helgerna när han är ledig. var 5:e helg när han jobbar natt är oftast huset fullt av ungdomar. Dom har lärt sig när dom kan ta hem kompisar får ofta sms är pappa full? Så borde inte vara.Dom börjar också komma i en ålder då dom kanske vill börja ta hem tjejer men det kommer dom aldrig våga göra. När jag skriver så hör jag hur sjukt det låter, är detta mitt liv? Men vad har fått dig att stanna?

@Amanda L Tack Amanda och jag hoppas på precis det du beskriver och tänker fokusera på det. Och även fokus på här och nu. Just idag känner jag noll sug och det är det enda som betyder något 🥰

❤️

@vår2022 Hej 👋 Vad kul att ”se dig” igen. Du skrev så kloka saker i min första tråd för säkert ett år sen.
Grattis till dina 2.5 år 🥳 Fantastiskt! Det ger så tycker att höra er andra berätta om hur ni upplevt saker så - tack 🥰🙌✨🤗

@Kärringen har du blivit hjälpt av det? har du lyckats lämna?

@ann74 jag ringde beroende enheten i vår stad och fick samtal där. Sen kan man få via vårdcentralen och nu går jag på ett program via kyrkan.