Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Jag fick min sista anställning som 60-åring. Till min stora förvåning. Det var spännande och utvecklande (delvis ett nytt område dessutom). Gick i pension vid 65 och då kände jag att det räckte.😊

Funderade många gånger hur de skulle gå när man inte jobbade mera, ja drack jämt när ja va ledig dagen efter ,men va bra de rullar på ,tänket tillbaka när man jobbade o åkte hem o hade helg ,i början va suget jätte mycket o man räknade dagar månader o nu den 10 dec är de ett år utan alkohol.

@Himmelellerhelvette ❤️🙏 Tack fina du! Har ingen längtan efter att ta ett glas vin tillsammans med vänner längre. Men däremot föresvävar det mig då och då att jag skulle vilja dricka en sista gång….😥🤔 Många sista gånger har det blivit redan. Dvs har ju återfallit under det argumentet de senaste åren…3-8 veckor nykter och sen PANG ner i diket ett par tre dagar. Sedan 5-7 dagar med en helvetes ångest.
Processen måste få ta tid… det har ni som gått före vittnat om. Nu har jag varit nykter i drygt 15 veckor och har i skrivande stund inga tankar på att bryta den sviten.
Bygger så sakteliga upp mig själv, maken är ett fantastiskt stöd och förstår att det ibland är jobbigt för mig och vi har en överenskommelse om att min nykterhet kommer i första rummet för mig och för oss. Han har ju redan fått en så mycket mer närvarande fru. Inatt har jag knappt sovit så det är skönt att det är fredag och sovmorgon imorgon. Kommer vakna piggare än idag, jag är ff nykter och har en lördag utan några direkta planer förutom ansiktsbehandling (mitt nya beroende 😂) och sedan middag med goda vänner. Kommer inte ta 🚗 dit och kommer inte att dricka. Behöver ingen ursäkt längre för att säga nej tack, jag mår bättre utan alkohol.
Inbillar mig heller inte att jag kommer kunna dricka ett glas champagne i framtiden. Jag tycker afritt bubbel är minst lika gott.. (och så mkt billigare 👍).
Maken har avnjutit lite vitt till förrätten och rött till huvudrätten ikväll. Det stör mig inte. Han är mkt måttlig, kanske tre glas blev det ikväll. Han köper numera halvflaskor till helgen, annars hade vi bara fått hälla ut..
Rörigt inlägg men viktigast för mig är att aldrig 🙅‍♀️ glömma, aldrig 🙅‍♀️ ta 1️⃣ 🍷!

Kvällsavstämning ✅
Nu har jag skrivit det så många gånger att det äntligen kom upp som ordförslag på luren 📱

Kom helt oförhappandes att tänka på "hunden och kattens dagbok"😂 (https://youtu.be/pcNJEBgaaA0?si=Xyq6IgyM5ZZXzQic)
Åter till tanken: hur samma situation kan te sig olika ur olika perspektiv. Hunden är nöjd & tycker att allt är "det bästa som finns" medan katten inleder med "783:e dagen i fångenskap..". Jag är nog mer hund än katt i min situation - jag ser med öppet sinne och glädje på framtiden och ser på den som ljus. Försöker att vara realistisk i tanken på vad som är görbart eller ej men landar alltid i att om jag är snäll mot livet så är livet snällt mot mig - i den del man kan påverka. Det finns ju saker som ligger utom räckhåll för mig att påverka. Men genom att påverka vad jag kan så bibehåller jag en positiv livssyn. Ingen förbjuder mig att dricka inget, lite, mycket eller supa ihjäl mig = mitt val. Jag har valt själv och således är jag nöjd med mitt val. Vinster och förluster i ett lotteri - Tombola - jag vinner varje gång. Saknar inget med att dricka ÄN. Kan inte uttala mig om imorgon men de trevande stegen blir allt tryggare och säkrare.
👣👣👣

Sista fredagen i november och jag har kalasat med maken i godan ro efter träningen. Lyxmiddag med bubbelvatten och sen frossade vi på en Ben & Jerry och löste fredagskrysset i DN ❤️

Nu blir det yoga nidra 🧘🏼‍♀️ Livet är fantastiskt 🙏🏼

Hoppas alla haft en skön fredag
🩵

@eling Min fasta övertygelse är att det kommer med tiden. Ju fler du berättar för -desto fler smygöppna dörrar tänker jag. När man väl börjat stänga igen är det lättare tycker jag - inga nyfikna frågor eller undringar utan alla är bara följsamma och kommer med alternativ utan att man frågar 🙏🏼
🩵

@FLH Hej & välkommen. Påläst ser jag 🙏🏼 Älskar compliance! Hoppas du ska komma att må bra och vända skutan. ⛵️
Önskar dig en trevlig helg.
🩵

@Amanda L Vad underbart att höra Amanda L! Dit vill jag också och det ska jag, i sinom tid. :)

@blomblim Jag mår jättebra och att sluta dricka bort kvällar och helger känns så skönt. Nu fyller jag livet med mer spännande och sköna aktiviteter😊
Bästa beslutet någonstans!❤️

@LAO Ja. Jag längtar också efter nya, alkoholfria rutiner! Det ska jag skaffa mig. Vad bra att det har lättat för dig. Jag har en dröm om ett mysigt liv med roliga, spännande inslag. Jag ligger i soffan, kollar på nåt och SLAPPNAR AV, fyfan vad skönt när dagens oro och stress plötsligt gav sig iväg. Gött med juice :) ha det

Hej,

Idag är det en nystart för mig att ändra mitt drickande.

I somras var jag på läkarkontroll i annat ärende (privatvård) men de noterade att alkoholmarkörer och levervärden så vi pratade lite om alkoholkonsumtion etc och han nämnde att det finns läkemedel som hjälp. Dock kunde han inte göra något åt det iom att det var ett annat ärende.

Gick och funderade på detta och kontaktade sedan privatvården om ett nytt ärende. Tyvärr täcktes inte missbruk av försäkringen.

Några veckor till gick och sen kontaktade jag min vårdcentral om tid hos läkare gällande detta.
Så i onsdags var jag där, läkaren är väl egentligen inte så bra men han höll med om att det är värt att prova läkemedel så skrev ut Campral (Akamprosat), gick direkt till apoteket på VC men de hade inte detta i lager, så beställde på nätet istället.

I morse kom dom så har hittills tagit 2 doser (2 tabletter 3ggr/dag).

Jag hoppas (och tror) att detta kommer att hjälpa, det tar dock tydligen 5-7 dagar innan det är fullt verksamt.

Ha en bra kväll och helg ❤️

@blomblim och @Molnet tack fina ni. Jag älskar rutiner och hela livet är uppbyggt runt dem. Jag är nästan jämt ”på språng” fast jag älskar att vila och hinna tänka. Att vara ensam är skönt i typ 5 minuter och sen vill jag ha någon i närheten.

Kvällen utan alkohol känns ganska lätt nu, det var betydligt jobbigare för några timmar sedan.

Nu längtar jag efter nya, alkoholfria, rutiner. Förra helgen firade jag med lyxig juice på morgonen och den är inköpt nu med!

Hoppas att ni har en fin alkoholfri kväll!

fast for the record så är det inte riktigt sant att jag inte har eller har haft rutiner, jag har haft nästan tvångsmässiga rutiner till viss del. Missbruksrutiner. Och de sitter i dessutom, "måste" liksom handla varje dag t ex, helst. smh
Ibland blir jag nästan deppig när jag tänker på vidden av hur jag har betett mig. Usch vad sorgligt. Jaja så är det.

God kväll i Kaffestugan! Sitter och dricker igen. Men dock inget med alkohol i alltså. Bara en helt vanlig kopp med kokkaffe direkt från min gamla termos ståendes på köksbänken. Fast när jag tänkte till nyss på hur tankarna gick tidgare idag. Så hade man nog lätt kunnat kört ned i diket med en skräll och kanske hamnat i alkoholträsket igen. Detta då man väl var lite trött och rätt så plittrad i tanken i morse denna fredag. Men det gick vägen och ännu är man alkoholfri mot väl alla odds egentligen, och det är jag då tacksam för.

Ha det gott mina vänner!

@eling Kan känna igen mig i hur det även varit för mig i det du beskriver. Ett slags velande mellan kan-kan inte, vill-vill inte, är-är inte. Det tar mycket energi i tankarna. Jag hörde något intressant från en psykolog; det man kan underskatta i beslutsprocessen är velandet som i själva verket är ett steg mot att fatta ett bra beslut som man kan leva med och stå för. Man kan bestämma sig för något, men sedan ändra sig och sedan ta ett nytt beslut, det är en process. Man får hålla på tills det känns rätt och blir hållbart. Analysera, väga för och emot och till slut kan man hitta en väg som man provar på. Jag tycker att det är svårt när man velar för man vet inte riktigt vilken väg man ska ta och till slut så bara bestämmer jag mig för något. Så klart kan även detta ta tid, men då får man låta det ta tid.

Vad gäller alkohol så fick jag till slut bara nog, jag orkade inte med mitt liv längre med allt det självdestruktiva och skittankarna om mig själv. Jag hade en känsla av att det skulle gå riktigt illa om jag inte gjorde en förändring i mitt liv. Jag kapitulerade inför alkoholen och valde den vägen fast det kändes läskigt. Jag vågade också säga högt till mig själv att jag är alkoholberoende när jag stod framför spegeln. Jag insåg att alkoholberoende kan se olika ut mot mina föreställningar om det, att det kunde se ut som för mig. Att jag inte kan dricka alkohol alls.

Men jag måste också säga att jag ångrar inte en sekund! Att det skulle bli så bra som det blivit kunde jag aldrig föreställa mig där då jag tittade på mig själv i spegeln. Nu mår jag bra!

Ha en fin fredag!❤️

Har vilat och tagit det lugnt idag. Tänkte länge vara duktig och tvinga iväg mig själv för att försöka gå emot min inre varningsklocka som väl ringde så smått. Detta genom att inte känna efter utan bara göra och gå ut en sväng. Detta för att handla lite konserver med burksallad med mera. Men hade ingen ork alls, och märkte väl även att jag hade ovanligt mycket tankar på alkohol denna fredag. Men ville ändå gå emot min inre känsla som väl sade åt mig att väl vara försiktig. Har ju hört att man inte ska tänka så mycket utan bara göra för att komma ut på träning eller promenad liksom.

Men ibland så blir det inte som man vill göra utan det blir bra och bättre än vad det kanske kunnat bli om man bara gjort saker utan att tänka så att säga. Det var nog bra att man inte bara tänkte följa duktighetskänslan att bara göra nåt då man var så trött och slut idag. Jag blev alltså kvar hemma och pysslade lite allmänt i stället och bekantade mig mer med min nya kamera. För tänkte att om man inte är helt i balans så ska man inte utmana ödet och ta några onödiga risker och då kanske hamna i nån knepig situation så att alkoholdjävulen kanske kan få en att komma hem med en kasse med alkohol från bolaget.

Nu när jag har läst igenom mitt inlägg från i morse så ser jag att det var ett mycket klokt beslut. HALT-benämningens bokstäver ville jag tydligen inte alls kännas vid att jag var under inflytande av på något sätt ser jag nu rätt tydligt att man tydligen ville intala sig själv till att tro. Men så var det ju inte alls ser jag nu när jag är mera utvilad och kan tänka mer klart efter att ha fått ha sovit nån timme och blivit mer balanserad i tänkandet. Det var då väldans mycket funderingar kring burkar och flaskor i morse denna fredag ser jag att man hade liksom.

Men nu så är det hur bra som helst igen. Har inget alkoholsug alls och förvirrade tankar kring drickande och det är jag då rätt så tacksam för alltså. Nu känns det mer som att det nog är dags för en liten kopp med kaffe och det blir man då inte knasig i skallen av. Hoppas att ni mina vänner här på forumet har det gott och inte blir lurade eller överrumplade av alkoholdjävulen ni heller utan lyckas att ta er igenom denna fredag helskinnade ni också. Det var trevligt att du @Molnet tittade in här kompis och visst var det väl HALT som spökade i morse utan tvekan.

Ha en fin kväll!

@vår2022 tack så mycket för fina svar. Jag är nog inte riktigt där, men jag kan nog komma dit med tiden. Jag är där att jag identifierat vad jag inte kan och inte vill. Jag kan inte dricka det som räknas som måttligt, det går inte och det vet jag. Jag vill inte heller det för jag förstår inte nyttan 😂 med det. En måttlig hemmakväll för mig är ju en flaska vin. När jag läser om kriterier för alkoholberoende så stämmer det men så tänker jag att det kanske inte stämmer på riktigt. Och så finns det ju så mycket läsning om att man kan lära sig dricka måttligt, men det vill ju inte jag ändå. Och så tänker jag att jag kanske kan ta mig rejäla fyllor vid enstaka tillfällen, som när jag var ungdom, men jag vet att den tiden är passerad för länge sedan, det kommer inte gå i längden. Så det som återstår är att vara nykter. Slippa skuldkänslor och hälsoångest, slippa smyga och låtsas, slippa oroa sig för att bli stoppad av polisen på morgnar på väg till jobbet, kunna köra barnen på aktivitet utan ångest, slippa oroa sig för hur lite alkohol det finns att tillgå på vissa sociala sammankomster osv.

@Carisie, det vore en bra grej att prata med fler (än bara maken) om problemet tror jag. Jag har varit nära men skammen sätter stopp för det.

Ha en fin fredagskväll! ❤️

@hemoth Jag uppfattar det som att du är lite halvhjärtad i vad som skulle kunna liknas vid ett försök - kanske. Utifrån dina erfarenheter och röda trådar? 🧵 Med plan tänkte jag mest om du har ett kortsiktigt mål? Nykter en månad? Två? Tre? Vad är begränsat antal glas vid begränsade tillfällen? När spårar du ur? Jag vet tex att om jag inte drack fler än fyra glas så kunde jag stoppa. Därför var min gräns fyra - per vecka - max två dagar. Men när jag inte ens kom upp i det så valde jag att istället bara låta bli ett tag. Där står jag nu.

Jag önskar dig all lycka till 🩵

@blomblim Ja alltså jag kan inte säga att jag klagar. Jag klagar heller inte över att alkoholdjävulen än inte visat mig sitt fula tryne utan känner mig på nåt sätt bara lyckligt lottad 😌

Kollektivtrafiksdjävulen flinar mig dock rakt i ansiktet nu. Det tar normalt ca 20 min från jobbet hem. I skrivande stund har jag suttit parkerad i tuben i ca 45 min. MEN ...det kommer inte att döda mig. Jag tänkte på avsnittet 163 i "en beroendepodd" där de bl.a. diskuterar problematiska dokumentärer och beroendesjukdomen tex Lyxfällan när Markus Enochsson säger "men de kommer inte att dö". Vissa saker fastnar. Rekommenderas.

Önskar dig en fin och alkoholfri fredag.
🩵

@Molnet Känner igen mig i allt eller inget, det blir för mig en obalans. Ja verkligen att man bara har levt vind för våg på nåt sätt och är van med det. Inget blir gjort förren det måste bli gjort. Man improviserar hela tiden. Jag känner väldigt starkt just nu att jag fungerar mycket bättre när jag har något jag ska göra till skillnad från när jag är ledig, så så är det nog.
Rutiner är det inget fel på. Man kan ju variera dem lite också faktiskt så man inte börjar tröttna. :)

@blomblim Tror att det härrör från vårt beroende.Jag hade inga fungerande rutiner överhuvudtaget när jag drack.Och så blev det som det blev.Inget vettigt/trevligt blev av förutom den invanda rutinen att när jag känner tristess.Då dricker jag alkohol.Jag har åxå haft svårt med rutiner men har märkt att jag fungerar mycket bättre då.Därför har jag infört olika rutiner lite i taget & kommer att bygga på med fler.Men tar det varligt med mig själv just nu så jag inte hamnar i allt eller inget tänk.För det brukar åxå va förödande.Att ha för många rutiner på en gång att hålla reda på så att det blir för jobbigt att upprätthålla.Då kommer åxå ett bakslag/återfall som ett brev på posten.

@Carisie oj ja usch... men bra för dig kanske!? Det är när de berättar om det som de gillade som jag kan känna så, inte om nån bara berättar om allt hemskt. Det är bara för att jag mår så mycket bättre nu, det kommer att vara lurigt för mig det vet jag. Det ÄR lurigt för mig just nu känner jag. Men men. :) jag fortsätter utan.

@Flarran Du är för rolig du med dina precisa beskrivningar över sug & letande efter burk med hög procent.Lika nice är ditt korrekta svar att alkohol djävulens försök att lura dig.Det går du inte på.Och potatis till frukost är det väl inget fel på.Tror nog att det var HALT du behövde se på.H som i hungry & du åt potatis.Bra.Du skrev att du sovit dåligt & var trött.Tom i trött.Men inte lätt att göra något åt den saken när byggjobbarna stöka runt.Hoppas du tagit en liten gubbs-lur en stund på soffan i eftermiddag & att du får en skön kväll.

@Molnet Det får väl bli nästa utmaning. Är i teorin inget fan av rutiner - planering. Men sen sitter man och är grinig och har "inget att göra". Får ta tag idet!

@MärtaMaria Hej MärtaMaria, dag 9 här. Bra kämpat av dig! Ibland känns det som att drömmar visar oss väldigt viktiga saker.
När jag började nu igen på den nyktra banan hade jag en episod där jag tvivlade på om jag verkligen behövde sluta och skaffa hjälp.
Samma natt drömde jag att jag förlorade kontrollen över bilen på en motorväg, jag stod på en reling på en båt och tittade ner i vattnet för att se om det skulle kännas bättre att hoppa och sen drömde jag också att jag varit och fiskat och hade av misstag fått med mig en liten bläckfisk hem. Först blev jag bekymrad och letade fram en salladsskål som den kunde vara i tills jag kunde släppa ut den, men den hoppade ner i ett akvarium med fiskar som jag tydligen hade och åt genast upp en fisk. Sen satte den sig på en trärot och smälte in i färgen och jag kände en sån varm och vänlig känsla.
Det var som en bekräftelse för mig på vad som skulle kunna hända i framtiden om jag inte fortsatte att vara nykter och en liten vän jag fick som kanske var nykterheten som ville stanna.
För övrigt fredag idag och var allt sugen... men nej! ;)
Bra jobbat av dig och låt oss förbli starka.

@blomblim Det handlar om att bygga upp rutiner.Både dagliga & sådant man vill göra regelbundet.Samt göra en vettig & lagom planering i god tid innan helgen.A& O för mig.Gör det enkelt.