Senaste kommentarerna i forumet

@Snövit2024 vad bra att du skriver här. Det kan vara farligt att sluta tvärt, och det är väldigt svårt och förknippat med hög återfallsrisk att trappa ner. Eftersom du skriver att du är orolig för ditt liv så vill jag uppmana dig till att kontakta akut sjukvård. De kan hjälpa dig med behandling så du klarar abstinensen och kan börja må bättre igen och få ditt liv tillbaka. Vad tror du om det?

@B.Å 🙏 vad som än händer ska jag inte ta återfall innan jag åker iväg på julledighet! Åker till helgen och väl där dricker jag inte alkohol sedan länge. Ska åka skidor och vara ute, dricka te och spela spel. Förra julen var också helt nykter och det var helt underbart 🙏🥰 Vi gör det tillsammans❤️

Hej!
Jättebra att du skriver här och fortsätt gärna med det. Det är okej att känna sig rädd. Här inne är vi många som har känt rädsla och är rädda. Dock är vi aldrig ensamma i detta forum. Vi alla håller om varandra och hjälps åt.

@Flarran Hej! Vill bara kika in och hälsa. Funderar även på med dina mediciner som du berättar om som inte ger effekt om jag förstått det rätt? Kan det vara så att du behöver prova på någon annan medicin då de gamla inte ger effekt mer? Vet att du säger att vården inget mer kan göra för dig, men kan det ändå vara idé att prova igen?

Nu är allting som det är, en vanlig dag helt enkelt, varken mer eller mindre, säger du och det är väl så att ett varaktigt tillstånd till slut normaliseras. Man är så van vid att det är så. Men en viss skillnad är det ju ändå, du dricker inte längre och slipper effekterna av den skiten i alla fall😁

Ha en fin fortsatt dag kompis!❤️

@Smillans Grattis till 17 månader!🥳 Härligt att höra att det går så bra för dig och att du mår bra. Det är verkligen befriande och bra att skriva av sig sina känslor. Vissa kan man lämna där och vissa saker blir tydligare i hur det står till och kan utvecklas. Acceptans har jag jobbat mycket med eller kanske mer bara försökt låta sjunka in på något sätt. Svårt att förklara, men det bara liksom finns där och känns i kroppen som en slags avslappning eller ett varmt lugn som sprider sig och att positiva medkännande känslor dominerar. Jag tror att jag upptäckte min acceptans för något år sedan då jag i hela min kropp kunde känna medkänsla med mig själv och även flytta över det på min pappa som varit frånvarande i stor del av mitt liv liksom min mamma som jag haft en djupare konflikt med tidigare. Det gjorde inte längre ont i mig och vi har kunnat försonas. Nykterheten har spelat en central roll i acceptansen.

Ha en fin jul och kram❤️

@Carisie @LAO Ja, precis! Vi tar lätt till ett försvar ”undvikande beteende” för att slippa få ångest. Vi undviker att ta i eller beröra känsliga eller svåra ämnen, frågor. ”Nä, nu pratar vi om något annat roligt istället”😂. Man vill inte medge vissa saker, men det går ändå inte att undvika tankarna i huvudet och i tankarna om sig själv. Det är svårt att lura sig själv egentligen, det ligger och lurpassar under ytan som uttrycker sig i form av ångest, oro. Men man måste träna och lära sig att få kontakt med sig själv och det som lurpassar under ytan.

Här snöar det för fullt men det ska väl övergå i regn lite senare tyvärr! Jobbar hemma och eldar i brasan för fullt. Var bara 17 grader inne. Sista dagen innan ledighet😁. Kram❤️

Nu är det redan dag 18
Gått över förväntan faktiskt, märker även att detaljer kring julen, nyår osv blir så mycket viktigare när jag inte dricker. Vill se till att allt annat är så bra som möjligt ink kläder osv

@vår2022 @LAO Jag tänker också då man kanske brottas med att erkänna för sig själv att man har problem - att det tar emot att kalla sig alkoholist eller vad det nu är man nu är. Då kan det ju leda till att det blir svårare att erkänna för sig själv att man har problem? Man vill ju kanske hellre "vara normal" och inte ha problem? Eller alltså jag bara tänker också utifrån att folk jämför sina problem med andras och säger "jag dricker ju inte som X gör iaf". Jag tycker bara att det är problematiskt nog som det är utan att andra ska röra till det också? Nåväl.

Regnet hänger i luften över staden och någon julkänsla existerar inte. Men det är en bra onsdag. Hoppas ni också har en fin dag ❤️

Tack för kloka ord! Mitt sug kommer ofta när jag har tråkigt. Nu gör jag en lista på saker att fixa hemma typ rengöra kyl, ugn, toa. Och har börjat spela monopol med sonen! Känner mig mycket mer närvarande i allt nu, inte avstängd som med alkoholen.

Men jag vet att både julafton och nyårsafton blir prövningar. Jag ska vara nykter. Jag ska det.

Kram på er!

@has Såå sant 🙏🏻💕Tack!

@has Såå sant 🙏🏻💕Tack!

Boktips: ”Ett sötare blod” av Ann Fernholm. Lite nördig kanske, men jag lär mig en hel massa. Min mamma är typ 2-diabetiker, och sköter inte sin kost, och där vill jag absolut inte hamna. Även det är ärftligt tyvärr. Har historiskt inte haft problem varken med blodtryck eller blodsocker, men det kan ju ha förändrats. Nu är jag sugen på att tvinga till mig en hälsoundersökning. Hmm, kanske via företagshälsovården? Messar HR nu direkt.

Kram 🐘

@Challecharlie Välkommen hit! Här är du bland vänner. 6 nyktra dagar är en kanonstart. Läs och skriv mycket så hjälps vi åt genom de svåra jul/nyårsveckorna. Varje gång du känner suget ska du läsa och skriva här. Är ni några stycken nykomlingar så kan ni växeldra er igenom långledigheten. Ofta kommer suget när man får vila, efter allt ståhej.

Kram 🐘

@MärtaMaria Grattis till 5 nyktra månader, tjoho! 🥳🥳🥳 Håller med, kan jag så kan du, och alla andra. Det gäller bara att bestämma sig, inifrån och ut. Inget velande om ”kanske”, ”möjligen” osv utan verkligen bestämma sig. Stopp! 🛑 Ingen mer alkohol i denna kropp!

Kram 🐘

@LAO Eftersom jag har hund blir det som minst 20 min morgon, 50 min lunch, och 20 min kväll. Och har lunchrundan blivit kortare får jag ta igen det sen kväll.

Kram 🐘

@Smillans Åh, vad glad jag blir för din skull ❤️ Varmt grattis till 17 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du beskriver så bra att man som nykter faktiskt blir mer chill, tar allt lite mer sansat, men har ändå hjärnkapacitet att lösa riktigt svåra problem, och i stor mängd. Tänk vilka stordåd vi hade kunnat göra om vi aldrig druckit alkohol!? Men vi är glada här och nu, heja oss!

Kram 🐘

@Ny dag Du behöver vila. Det är därför alkoholdjävulen gör sig påmind. Fundera istället på vad du ska göra när du är ledig. Skapa drömmar av det. Jag kan rekommendera ett varmt bad, med iskall sockerfri julmust i ett stort vinglas 😍 Jag kan på riktigt längta hem till badet på samma sätt som jag tidigare längtade hem till fredagsvinet.

Kram 🐘

Nu faller snön utanför mitt köksfönster och grävmaskinen sjunger sin maskinella sång här på gården precis som den har gjort ett rätt bra tag nu. Detta för att väl en trött dystymiker som jag väl inte ska försova mig och gå miste om glädjen att få gå ut med ett par soppåsar i det lite bleka morgonljuset. Det är december den 18:e idag och det tickar på mot Kalle Anka och hans tecknade nästan rituella kvackande i rutan den 24:e. Det är snart julafton.

Tiden går fort när man är nykter och har roligt och bara njuter av livet. Undrar om det är lika halt ute som det ser ut, eller om det är värre kan man undra. Men det märker man väl om man drattar omkull på ändan i snöslasket utanför sophuset kan man tänka. Har då ingen alkohol hemma och det är då lika bra det, för sånt är då inget livsmedel att direkt hurra för. Men mjölk finns det i alla fall, så rutinen med mjölkchoklad och limpmackor går då att upprätthålla vilken faktiskt är en rätt så trevlig ny-nykter morgonrutin som funkar fin-fint.

Kanske skulle man slå sig lös och ta sig en kopp med ljummet kaffe ur termosen så man vaknar till efter kalassömnen på nästan fyra timmar funderas det nu på. Men tror nog att det först får bli ett glas med vitaminberikat kosttillskott som hälsokost. Nu är denna onsdag igång och man njuter av tillvaron precis så som igår. Jämna plågor psykiskt sett skulle man kunna säga att det är. Inget nytt under solen var den nu håller hus nånstans. Nu är allting som det är, en vanlig dag helt enkelt, varken mer eller mindre. Slipper då stressa till bolaget som alkoholfri och det får man väl vara tacksam för.

Ha en fin dag!

@Maud Så fint att du har så god självkännedom och har fungerande strategier. Allt eller inget är en typisk alkisåkomma. Själv har jag fyra perioder av utmattningsdepression i ryggsäcken. Jag har mycket ork, nu sen jag lyckats ta mig tillbaka till jobbet på heltid, men orken kan snabbt ta tvärslut. Och då krävs mycket vila för att återhämta sig. Så jag måste försöka hålla balansen mellan intäkter och utgifter, verkligen planera in vila varje dag.

Listor och larm i mobilen ger mig struktur i vardagen, och jag trivs bäst hemma där jag kan behålla mina rutiner. Gör gärna ”utflykter”, men sen vill jag hem och vila. Dansa, pausa är mitt mantra. Har på senare tid funderat på om jag kanske har adhd, men har inte orkat gå vidare med det. Jag har hittat strategier och nu tänker jag hålla mina sista tio jobbår.

Grattis till dag 9 som nykter! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@MärtaMaria Wow, stort Grattis 5 månader det är riktigt bra jobbat!

@eling Bra beslut & grattis till 6 dagar, heja dig!

@Challecharlie bra jobbat med 6 dagar! Heja dig! Vi gör det tillsammans 🥰

Jag har tagit beslutet. Jag behöver förändring. Vill inte leva med självförakt, skam, ångest och förnekelse längre. Jag gör det för mig, för mina barn, för mina relationers skull. Ät trött på allt trixande och smygande med alkohol, allt planerande, smusslande, dölja... Det är inte värt det. Fortsätter jag dricka kommer jag förlora allt.

Inte en droppe alkohol på 6 dagar nu. Och det känns så rätt, så lugnt och skönt i kropp och själ.
Vi gör detta tillsammans.

@Adde Verkligen intressant! Tack!

@Carisie Ja, det är en intressant fråga. Det är som att vi är väldigt dåliga på att lyssna på varandra. Om någon tex tackar nej till att äta en kaka, inte dricka alkohol så kan man lätt bli ifrågasatt. Man svarar med något om pga vikten eller hälsan och kan få svar om att ”men du har väl inte problem med det!” Att det är andra som ska tycka till om vad som är mitt problem. Istället för att lyssna in och respektera någons svar, så ska det ifrågasättas om inte svaret passar in. Ett trugande kan sättas in om att ”men lite kan du väl smaka!”. Faktiskt både tondövt och respektlöst.

Sen tror jag att vi lätt gör det för att vi tror att vi är snälla när vi gör det. Vi tror att vi är hjälpsamma. Vi gör det också för att vi själva egentligen skulle behöva avstå, projicerar och lägger över vår ångest på andra och börjar truga eller ifrågasätta. Många gånger är man nog inte så medveten om sig själv om vad man håller på med.

Vi behöver få mer självkännedom och medvetenhet om oss själva för att kunna lyssna på andra, förstå när man projicerar. Då kan man lättare förstå och sätta sig in i andras situationer och även förstå att vi har olika behov och känslor och respektera det. Omvärlden vidgas och acceptansen för oliktänkande ökar. Livet blir mer intressant och fascinerande med vidgat synsätt på vår omvärld.

Med självkännedom lär vi också känna oss själva och våra behov, om man lever livet på det sätt som man önskar. Vilka tankar har man om sig själv och stämmer de egentligen? Är det andra som säger vem jag är? Man behöver vara stark i sig själv för att kunna stå på sig själv och tydligt sätta sin egna gräns, att nej är ett nej och inget annat.

Ha en fin onsdag! ❤️