Senaste kommentarerna i forumet

Lite bakgrund:
Tog steget för två år sedan å lämnade en 10årig relation, en stor anledning var att vi båda hade rena missbrukartendenser.. el det det var under perioder ett missbruk.
Hoppade direkt in i ett nytt förhållande och levde sunt och drack i princip ingenting, trivdes bra med det☺️
Tyvärr så höll inte den relationen heller och jag avslutade den för ett år sedan.
Kom direkt in i gamla vanor..
Jobba måndag-torsdag, öl någon utav dessa dagar 2-5 st av varierande styrka.

Fredag-lördag: lätt upp till 12 öl 6-7%. ibland mer ibland mindre.
Märker själv att jag ökar på min konsumtion sakta men säkert, vissa veckor kan ja nu dricka mig påverkad i 3-4 dagar.
Känner att sömnen börjar bli helt förstörd och återhämtningen tar längre å längre tid..Är inte kry till 100% helgen kommer men forsätter ändå..

Jag lever ett ordnat liv med ett ok jobb, motion, fritidsaktiviteter/inteessen( som jag ju lägger mindre tid på).
Har inte fått några stora konsekvenser utav mitt leverne än men det är bara en tidsfråga antar ja.
Vill gärna ge mig helt och provar att skriva av mig här innan ja tar hjälp.
Har tänkt på detta under flera års tid då och då. Drack en öl ikväll men ger fan i det imorgon.

Kämpa på alla ❤️

@Blenda Åh, så hemskt för det fina paret 😢 Och jag förstår att dina missunnsamma känslor känns ännu värre då på något sätt. Att sätta ord på känslorna är viktigt tror jag. De känslorna försvinner inte för att man stoppar huvudet i sanden. Tyvärr.

Hur du ska komma ur det vet jag inte riktigt, men att vara tacksam för det man faktiskt har i sitt liv är ett sätt. Att prata med ett terapiproffs om det är ett annat sätt.

Livet utsätter oss alla för prövningar. Och glädjeämnen. Att genuint känna glädje för andras skull berikar ens eget liv också på något sätt. Delad glädje är dubbel glädje.

Du kommer oavsett må bättre om du kan skruva på det tänket. Automatiska negativa tankar kan man få bukt med genom medvetna positiva tankar. Och repetera, repetera, repetera.

Kram 🐘

@Kirskål Härligt att läsa ditt inlägg. 🥰 Du är stark och klok och vi klarar det här, en dag i taget!
Kram🌸

@B.Å Grattis till 90 dagar, även om jag vet att det stora firandet blir dag 101 för dig! 🥳😃
Du beskriver så fint alla dessa fördelar som din nykterhet gett dig. Tack för det och tack för alla dina peppande ord härinne, till mig och alla andra. ❤️

Godkväll forumvänner och andra,
Omvälvande tider med min terapi varje vecka. Jättejobbigt. Men också jätteskönt när det lossnar stora fastvuxna liksom block av mossa på vitala delar av livet som behöver syre. Jag vet inte hur det ska bli eller vad det innebär. Men det är rätt och som det ska.
Jag är trött av arbete med mig själv och med allt.. jobb och fix och städning och ta upp dahliaknölarna men hösten innebär också att bädda in allt som växer och låta allt vila, och det känns skönt att naturen liksom är med mig nu när det behövs lite extra kraft och livsmod. Kram på er!

@Molnet Superbra råd! Tack🙏

Så är det @molnet! Tillsammans kan vi peppa varandra 😄 nu är det 9 dagar alkoholfritt med upp och ner i humöret och saknaden.. men arbetar aktivt med nya aktiviteter och ska ge mig in i Bruce - världen i Stockholm. Spendera pengar på SPA och träning, hitta sociala sammanhang där istället för på puben hela tiden

Välkommen till dag 2, imorgon är det dag 3. Det blir aldrig sämre - om man ta en dag i taget, eller hur man ska säga 😊
Men en dag i taget blir veckor månader och så småningom år. Livet vecklar ut sig om man låter det. Heja!

90 känns bra!! Hade planerat att köpa en STOR blombukett till mig men blomsterhandlaren hade stängt. Som jag misstänkte hade min man glömt dagen, så jag fick klara mig utan.....Hade önskat mer stöd från nära omkring mig.....Ensam är stark!!???
Men jag är STOLT över mig själv!!!

Välkommen tillbaka @Fia40 ❤️ jag hör din ångest, usch så jobbigt! Kom ihåg att du är en bra person, alkoholdjävulen är stark, men vi är fortfarande bra människor ❤️ vi kan tyvärr inte vrida tillbaka tiden, men vi kan göra andra val framåt! 🌻 Du vet vad du vill, och du klarar att jobba mot det! Kram

@Ny dag Så skönt att du är här❤️Du gör det så bra🥰

Så fruktansvärt. Jag vet inte vad annat man kan göra än att göra orosanmälan till socialtjänsten och ringa 1177 och be om råd. Som anhörig kan man inte göra så mycket, sjukdomen utvecklas ändå. Tyvärr.

Denna dag har faktiskt varit riktigt bra, fast det en stund på eftermiddagen efter att jag hade kollat på lite äldre foton i en mapp på datorn väl fick en släng av knepiga tankar på alkohol i form av vin och pilsner. Det var väl nån bild som plockade fram nåt minne kan jag tro. Började först tänka så smått på inköp av olämpliga drycker, men kom då ihåg det här med HALT, och tänkte att det nog mest bara var lite hunger som spökade och dags för en god pizza, sallad och en cola. Körde även en trevlig humörhöjande gammal svensk film och nu känns det helt okej att vara nykter. Så kör så klart vidare som alkoholfri. Det var kul att ni @Andrahalvlek och @Molnet tittade in en sväng här idag. Sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fin kväll!

Jag känner att energin kommer! Så härligt! Idag firade jag en veckas nykterhet med ett lätt träningspass efter jobbet. Känns toppen och det var skönt att svettas lite!

@Lobster @B.Å @molnet
Tack mina vänner 😃

Jag kämpar på – med att hitta acceptans, ändra hela mitt förhållningssätt och omprogrammera hjärnan på djupet. Har haft en period där sorgen och saknaden efter mamma kom tillbaka och det har sänkt mig en del. Hade sedan en väldigt bra och aktiv helg i soligt höstväder där jag kände djup och genuin tacksamhet över allt det som jag trots allt har kvar i mitt liv.

Idag var jag låg när jag vaknade men kämpade mig genom både jobb och långa hundpromenader. Och nu har jag precis fått mig en rejäl och tragisk tankeställare.
Jag har en tråkig egenskap som jag ständigt kämpar för att motarbeta – jag har en tendens att vara avundsjuk på lyckliga par…bland annat har jag två grannar som har ett så fantastiskt fint förhållande och ett liv som innehåller ”allt”. Härliga barnbarn, gemensamma sunda intressen, vackert hem, kärleksfulla gester etcetera.
Jag tycker mycket om dem, men har ibland känt den där taggen ”varför fick inte jag ett sådant liv…”. Jag HATAR att känna så, att vara en sådan missunnsam liten skitmänniska, men bara att erkänna att de känslorna finns.
Och precis nu fick jag veta att en av dessa lyckliga människor (som är tio år yngre än jag) fått ett mycket tungt cancerbesked. Hela deras liv har rasat ihop på ett ögonblick.
Fy fan. Jag blev så ledsen.

Jag måste från och med nu, i varje ögonblick försöka uppskatta det som jag har, och sluta tro att större lycka finns hos alla andra. Dessutom är en tacksam alkoholist oftast en nykter alkoholist.

@Ny dag vad kul med en uppdatering från dig. Höll tummarna att du skulle vara fortsatt på banan och det är du ju, härligt att läsa 😃 kram

@vill få ett nytt liv
De senaste två åren har jag klarat max 2 månader. Det verkar som om de största förändringarna märker man i början. Sedan blir det den vanliga lunken.
Jag hade en längre nykterhet för drygt 2 år sedan gick något snett.
Jag tror dock man blir piggare ju längre tiden går och det tar tid för kroppen att läka sig helt.från A.
Hoppas du har något mer stöd för det är svårt att klara detta ensam.
Ta hand om dig.

Har just kommit på en bra grej tror jag. De sista 3 åren jag har druckit för mycket och för ofta har det skett återfall efter max en månad. Då tycker jag att jag varit så duktig. Frågan är, hur känns det att vara nykter MER än en månad. Det är då den stora friden kommer kanske.... Jag ska tänka så, nyfiken på vad som som händer "beyond" en månad💪

Här jag jag igen, vad fan är det för fel på mig??? Jag får panik. Hade jag inte haft mina barn hade jag avslutat detta här och nu. Jag vill ha ett normalt liv, jag villa vara en bra person, en som inte dricker eller något annat så fort livet blir jobbigt. Denna helgen slutade det med att en "vän" som jag inte fick ut ur lägenheten satt och vaktade mig med kniv. Hur hamnade jag en där?! Polisen fick bryta sig in i lägenheten och jag skrek och skrek, grannar kom ut på gården. Senare under dagen var jag på polisförhör och denne vän sitter häktad. Detta är ett liv jag inte vill ha! Jag skäms så sjukt mycket över mig själv att jag gör såhär, framförallt tänker jag på mina barn. De ska inte behöva ha en alkoholiserad mamma, de ska inte behöva skämmas över mig. Allt är bara mörkt och jag tänker på vad som kunde hänt om inte polisen kommit. Jag vill bara ur detta mörka hål jag är i, jag vill vrida tillbaka tiden och göra andra val.

Grattis till en vecka & du har åxå fått syn på att kl.15-18 är dina vargtimmar.Och att det kan bero på tristess.Du har fått fatt i att det är bäst att inte ha alkohol hemma.Bra där.Nu gäller det att planera bra alternativ & sysselsättning för den tiden så att du får en ny rutin på det samt saker som är avkopplande & njutningsfulla.Lycka till!

@Midwife vilken tuff situation du berättar om, tack för att du delar med dig!

Jag tror många kan känna igen sig i att det kan kännas obekvämt att sätta gränser emot en närstående. Det är inte ovanligt att det väcker skuldkänslor eftersom vi är så vana att stötta och rycka ut när någon vi bryr oss om mår dåligt. Samtidigt är det ofta just det, att sätta gränser och ta hand om sig själv, som blir mer hjälpsamt i längden, även för den som dricker. Du är stark som agerar utifrån vad du behöver och väljer bort det som inte blir bra för dig.

Vad tänker du om det?

Mitt problem verkar ha "löst sig" idag. Han har efter nattens fyllerant gentemot sin chef och hotet att snart bli uppsagd och dragen inför disciplinnämnd pga arbetsvägran valt att säga upp sig. Gissningsvis har han fått panik av läget han befinner sig i och är livrädd att bli tvingad att söka vård och genomgå behandling som krav för att få behålla jobbet.
Så nu är arbetsgivaren fri från sitt problem. Och han är fri att gå ner sig fullständigt.
Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte var lite lättad. Usch, så hemskt att säga men det är så det känns efter fyra års totalt kaos.

@B.Å @Varafrisk @vår2022 Gulliga ni som tänker på mig när jag inte haft tid att skriva här på forumet…❤️❤️❤️🙏. Min historia till trots (att när jag tystnar =återfall) är jag fortfarande på banan. Idag är dag 69 och jag ger mitt löfte tillsammans med egen reflektion varje morgon ”Aldrig glömma, aldrig ta första glaset”. Det känns annorlunda denna gång, på alla plan. Varje gång ett sug/en tanke kommer har jag med enkelhet landat i att nu talar beroendet, jag vill inte detta längre för att sedan reflektera över vad som gör att dessa känslorna/tankarna dykt upp just där och då. Mycket är kopplat till min självkänsla och att inte duga/räcka till i arbetet. Men eftersom jag kommit dit jag kommit så är dessa tankar/känslor tankespöken och inte förenligt med verkligheten vilket jag övar och försöker komma till rätta med. Snart nytt möte….

@eling Hej 👋🏼 Vi är alla alla mänskliga med fel & brister men vi har också goda och starka sidor. Starkt av dig att vara ärlig om att du tog ett återfall. Starkt av dig att du är tillbaka och ger dig själv en chans till att må bättre på sikt!

Har du funderat mer på hur du tog återfallet. Enligt min husgud Robert Bohman har vi bestämt oss långt innan vi verkligen tar återfall. Fundera. Det är såna saker som genom att vi kan medvetandegöra signaler vi inte tänkt på eller reflekterat över och vi kan stoppa handlingen tidigare. Stoppa återfallet innan flaskan redan står där på köksbänken och skriker åt en.

Anyways - välkommen tillbaka.
🩵

@Himmelellerhelvette @Se klart Kanske är det så att jag inte har reflekterat över det att jag känns mer positiv...jag vet inte men på något vis kanske jag inte känner mig lika vilsen. Jag vet hur saker och ting är och jag tänker stå för vad jag tycker även om det kan kännas läskigt, då tänker jag främst på mitt arbete. Men, kram till er som tittade in hos mig! Skriver på datorn nu.

Annars känner jag mig väldigt trött försöker lägga mig när tröttheten kommer inte sitta uppe bara för att klockan inte är så mycket el att det är fredag/lördag. Sov nog elva timmar på natten mellan lördag och söndag. Jag har nog ätit medicin ca 1,5 månad. Kanske är det så att dosen behöver höjas, vi får se vad doktorn säger. Har inte så mycket energi över när jag är ledig. Men, i lördags träffade jag min sponsor och lämnade över åttonde steget. Det handlar om försoning/gottgörelse. Jag har redan pratat med de personer som jag känner blev drabbad av mitt missbruk men jag skrev ett brev som jag läste upp för min sponsor. Nu har jag ingen särskild uppgift att göra till resterande steg utan läsa igenom dem och begrunda innehållet. Jag har inte alls var i tolvstegsprogrammets värld el NA-mötenas värld under några månader. Har inte orkat. Har inte orkat lyssna till någon annan. Lyssnar på jobbet och lyssnar väldigt mycket på min dotter. Min dotter är viktigast och givetvis resterande familj därefter jobbet.

Igår firade vi min dotter som fyllde 26 år. Det var så himla mysigt. Hon hade fixat med tacos och fruktsallad vilket var stort med tanke på hur hon mår. Hon fick massor av presenter både från oss föräldrar och hennes bror med sambo. Hon var ju inlagd när hon fyllde 25 år så det blev dubbelt firande nu. Hon är inte så mycket för firande men väldigt nöjd över sina presenter. När man har mycket dålig ekonomi så är det tacksamt med presenter.

I veckan som gick var jag på mammografi, så himla nervös inför besöket. Jag vet ju nu att jag bär på en ärftlig gen. Det är ju så svart och vitt...antingen har man cancer el så har man det inte man har ju inte "lite" cancer. När sköterskan hade fått mig dit hon ville så kunde hon ta sina bilder. Blicken dit, kroppen hit, rumpan ut och en liten bit av magen skulle vara med. Brukar få tid när en röntgenläkare är på plats och det visade sig att jag hade ingen bröstcancer. Tårarna rann av lättnad.

Jobbet tar mycket energi. Det är ingen bra stämning. Så rörigt dessutom. Jag försöker hålla det ifrån mig så gott jag kan. Det känns som om ngt behöver göras på ledningsnivå.

Snart ska jag koppla upp mig till en pensionsrådgivare. Tycker att det är jobbigt! Är inget fan av siffror...vill ha det överstökat. Fast jag har träffat rådgivaren en annan gång och han var mycket trevlig och sympatisk.

Å...idag har jag varit nykter 21 månader så himla tacksam över det!!!

Ha det fint alla! Kramar!!!