Senaste kommentarerna i forumet

@Steadfast jag tänker att om du inte är beroende och har saker under kontroll, kan du inte prova att vara nykter en vecka eller två då? Det är ju inte farligt och du kommer nog inte dö av tristess. Kanske är det inga problem alls och då är väl allt lugnt, eller så blir det jobbigt och då får du kanske fundera lite…
Lycka till!

@xyz23 det låter som en trevlig men annorlunda plats. Vad modigt av dig att gå dit och vad bra att du verkar ha hittat något som funkar.

Ha en fin natt!

Kvällsavstämning dag 11

Det går ju fint det här! Jag hänger på vårdcentraler och akutmottagningar, jag hostar och pruttar och pruttar och hostar. Jag får olika råd av alla läkare jag träffar, det senaste var att äta soppa och inte äta bröd. Gör att slippa hostan alltså, han vet inget om pruttarna.

Men jag dricker inte! Nope! Inte alls! Idag var det inte ett ända dugg jobbigt utan snarare skönt att slippa. Vatten och chips, det är grejer det!

Nya känslan för idag är skammen över att inte få rätt hostmedicin eftersom jag har en beroendeproblematik. Inte så härlig känsla men det var väl kanske bra så jag inte fick för mig att shotta det hela kvällen…

Nu är det sängdax och jag hoppas så att jag och ni får sova gott inatt.

@blomblim Tack så jättemycket! Det värmer att höra❤️En väldigt nära vän till mig som vanligtvis inte är superbra på att visa sina känslor uttryckte sig på ett jättefint sätt idag hur stolt han är över mig och det kändes fantastiskt att höra.

@eling Ja, det har de gjort länge. Men det har aldrig eskalerat eller deeskalerat. Det har varit konstant sedan den dagen jag gick in på systemet för första gången.

Disciplin, kontroll och rutiner genomsyrar hela mitt liv. Hit men inte längre gäller även alkoholen. Jag slutade röka efter 21 år exempelvis. Det fick mig att må dåligt, då avslutade jag det från en dag till en annan. Alkoholen har aldrig orsakat någon skada eller fått mig att må dåligt, tvärtom. Och ja, såhär låter en alkoholist. Men jag kan ärligt säga att det inte är ett försvarstal, annars hade jag nog inte varit här och funderat över det.

@Vanten Det blev en trött dag för mig också. Åkte raka vägen hem efter jobbet och sen har jag varit fast i soffan. Faktiskt med ett lugn i kroppen! Vet bara inte varför jag inte vill gå och lägga mig riktigt, jag är trött men något håller mig vaken och det är för en gångs skull inte en kraftig abstinens även om det har varit där under hela dagen. Kanske helt enkelt inte vill sova för att jag känner mig ganska lugn just nu. Ibland är det svårt att veta vad kroppen försöker säga en. Kommer kännas bra att kunna säga att jag varit nykter i nästan 7 hela dagar imorgon, men ska definitivt ta upp mycket jobbiga delar också så jag kan få ännu mer tips. Hoppas du får en bra kväll och en bättre natts sömn inatt!

@LAO Blir inget mer möte för mig förrän om drygt en vecka. Jag tror nog vikten för mig att gå på mötena är att jag riktigt känner att detta är allvar, så här långt har det tagit mig liksom. Man är ju anonym utåt, men det känns ändå kymigt att gå dit. Men folk är schyssta och lugna, och vi tänder ett levande ljus då snacket går runt bordet.
På det sättet blir det lite meditativt, man känner sig välkommen - det basala i 12-stegen är att man som människa ska jobba med egen förbättring hela tiden, vara ödmjuk; för mig att tänka på att inte brusa upp eller försöka spela allan. Jag har gått på några minor under senaste året. Ja, detta är allvar nu för mig och jag tänker inte släppa greppet. Men det kan nog bli att jag trappar ner närvaron där framöver, men folk har varit schyssta och vänliga. Alla får vara sig själv och ingen frågar en massa eller håller på.

Jag lovar berätta mer framöver. Ha det bäst.

@Carisie Mja. Det är så många parametrar som får mig att fundera, förlåt om jag inte kan utveckla det logiskt.

Både jag och min sambo är likadana, vilket gör att vi kanske blir lite av "enablers" för varandra. Men vi upplever att vi har full kontroll på allt och att det alltid varit så. Men när man tänker efter noga så kan man börja skönja ett mönster. En del av umgängeskretsen "växer upp" eller vad man ska säga, och exkluderas sakta men säkert. Den stora majoriteten dricker dock ofta, och mycket. Vi umgås aldrig med någon utan att alkohol är inblandat. Varken svärföräldrar, vänner, kollegor eller släkt. Alla dricker, vid alla tillfällen. Vissa mer kontrollerat än andra. Vissa dricker alldeles för mycket och man ser på det på samma sätt nu som man gjorde när samma person drack för mycket när vi var i 20-årsåldern. Det handlar inte ens om grupptryck längre, jag har läst alla historier som går att läsa om hur det här utvecklas. Men kan det verkligen stämma att varenda människa man känner är mer eller mindre alkoholiserad? Det är så jag upplever det. Ibland är folk nyktra och ingen bryr sig eller tjatar. Allt är nästan för fritt. Så man gör vad man känner för utan att tänka sig för, hela tiden.

Jag upplever att jag är en närvarande förälder, men samtidigt blir man ju passiv av alkoholen. Det finns saker i föräldraskapet jag inte upplevt än men hittills har alkoholen aldrig kommit ivägen för något.

14-24 öl är f.ö över en hel helg, inte en dag. Det är alltid fredag, lördag och på söndagen drar man i sig resten. Detta är förstås förutsatt att man inte har något planerat som involverar koncentration och bilkörning som sagt. Men i och med att man aldrig umgås med någon utan alkohol inblandat blir det ju sällan man gör något särskilt. Man hänger, grillar, skruvar, bygger, gamear, ja, whatever egentligen. Men alltid med en öl i näven. Reser man någonstans så är det alltid öldags när man kommer fram, för alla har det på samma sätt? Men kan det verkligen stämma in på en hel bekantskapskrets? För som du säger, kollar man på rekommendationerna så är ju intaget långt över dessa, men ingen verkar lida av det förutom ett fåtal, och de är väldigt ärliga med det. Ingen AA här, det pratas om det som om det vore fullständigt normalt att de flesta är på det här viset.

@Steadfast Hej! Varningsklockorna ringer och har ringt ett bra tag tänker jag. Det är ju toppen att du har bra värden men du kanske inte ska vänta med att göra en förändring tills de inte är det längre. Och inte heller vänta tills den dagen då det hela kanske är helt utom kontroll. Problemet ökar ju successivt med tiden, gränser förflyttas och man märker detta knappt själv.

Kvällsavstämning ✅
171?! Vad hände? Eller alltså jag VET hur det började. Jag hade dock ingen aning när jag började skriva här under "måttligt" (vilket jag uppenbarligen fortfarande gör även om jag inte är) att jag skulle haft en nykter semester och sommar. Hösten vaggade på och jag tyckte inte alkohol var så festligt längre. Några av er minns säkert diskussionen "guldkant/flottstreck/solkrand/bananflugor i kvarglömt vinglas".
Snart en alkoholfri jul också - jag har tappat bort den. Lusten att dricka alkohol finns inte och då låter jag det vara så. Jag kan ta en förhandling om den kommer - men sedan jag slutat dricka mina enstaka glas jag så generöst budgeterade för så han förhandlingarna upphört. Jag kanske bara behövde en riktig jävla check-up?! Men jag trivs så jag stannar här ett tag till 😇

Imorgon ska jag tillbaka till jobbet efter min långdragna host-sjuka. Hoppas alla sover gott inatt.
🩵

@Memmy Heja dig 👏🏼 Jag gillade också de gamla avsnitten bättre men sen gillar jag en del av de nya gästerna. Om du inte lyssnat på
210 med min husgud Markus Enochsson så gör det 😍 Han är så grymt bra! (Även hans lifestory i avsnitt 68)

Nu ska tant sova 👵🏼

Ny dag imorgon
🩵

@Utmaning2022 Man ska uppmuntra när man kan 😇☺️
Visst var det klokt! Jag gillade det!

För mig går det utmärkt på min 150-nåt kanske 160-nåt dag 😅 Jag räknar liksom inte ...171... kan det stämma? 24v & tre dagar. Jaha men då får jag väl tillstå att det går strålande då å så 😇😅

Jag har lagt mig nykter & nylögad i nybäddad säng med flanellakan 😍🥰 Imorgon väntar nya äventyr på nyktran.

Önskar dig en god natt
🩵

@Steadfast Hej 👋🏼 Alltså ska man koka ner saker til någon sorts reduktion så dricker du ju stora mängder alkohol även om du inte är ute efter ruset - men är ändå konstant salongsis på helg eftermiddagar. Konkret: nä det kanske verkligen inte är ett problem för dig vid 38 kanske inte vid 48 heller. Risken att det tippar över någonstans i framtiden är dock rätt hög. Om du tittar på Socialstyrelsens rekommendationer så har du mer än riskdrickande. Nu är ju de så snåla så att det räcker med att man dricker fyra 33:or vit ett tillfälle på en månad så är man ute på hal is.

Generellt skulle jag ändå säga att du har abstinens = du har börjat få konsekvenser av att dricka. 14-24 öl är helgalet om du frågar mig personligen - jag skulle inte ens i bästa form få i mig 8 - på en bra dag och under lång tid men det är skit samma det är ingen jämförelse. Klockor ringer precis som du säger och allt eftersom åren går så kommer kroppen att bli sämre på att hantera alkoholens efterdyningar.

Så var ska du göra? Ja, det är helt upp till dig. Vad VILL du göra? Dricka dina öl och blunda en stund till och hoppas på det bästa? Eller vill du ta kontroll över tanke och ölhävning?

Vi har olika bakgrund och olika historier här inne. Jag är 50+ och bekymrade mig inte ett dyft när jag var i din ålder. Däremot önskar jag idag att jag stannat upp, tänkt till och bromsat upp då eller t.o.m. tidigare. Istället för att spendera ett par år med ett eskalerande drickande - främst på helger...men det blir alltid mer. Här sitter jag idag på nyktran dit jag halkat på ett bananskal. Kunde lika gärna halkat ner i diket helt men så blev det alltså inte. Ingen kan tala om för någon annan vad de ska göra- men surfa runt lite här.. kolla. Läs vad folk vittnar om. Våra livshistorier. Jag antar att du vill vara en närvarande pappa resten av ditt liv och kanske skörda frukterna i form av barnbarn vad det lider. Så ge det en funderare - främst vad du vill med ditt liv.

🩵

@Carisie Hej 🥰 Gudarna ska veta att jag inte är så positiv hela tiden. Många svackor och mycket känslor ♥️
Det var verkligen klokt formulerat!

Hur går det för dig?

Hoppas du också får en fin kväll! Ikväll riktigt längtar jag till att krypa ner i sängen och få sova ♥️😴

Nu är det kväll och här sitter man och dricker. Bara en vanlig kopp med kokkaffe alltså. För har faktiskt inte det minsta alkoholsug i stunden vilket jag är tacksam för. Har nyss sovit gott ett par timmar på eftermiddagen efter att ha ätit lite god mat i form av en färdigrätt. Nog är det rätt så fint att ha en fungerande mikrougn och lite god mat i kyl, frys och skafferi. Har idag fokuserat på att undvika trista nyheter och sånt som stressar mig och ger mig onödig ångest och inre oro. För ska man lägga sin tid på något, så ska det ju helst vara något av värde som är uppbyggligt och som man mår lite gott och bra av. Det finns ju ingen som helst anledning att sitta och programmera sin hjärna med mörka, dystra och negativa tankegångar som ju bara drar ned ens humör. För tänker man mer glada och positiva tankar så blir det ju oftast lite ljusare, och nog är det roligare när det är glatt och trevligt alltså. Det var trevligt att du @Molnet tittade in här idag och skrev några positiva ord på min sida här på detta eminenta forum, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha det gott!

@Ess Tiden är din vän! Den alkoholfria alltså. Jag är på dag 8 eller 9 & sover bra äntligen. Känner igen mig i mycket av det du skriver. Min ångest har varit i taket ofta. Sista dagarna har jag inte haft någon ångest & blivit mer trött. Lycka till!

@blomblim Vad fint, tack ♥️♥️♥️

@LightOrange Men så bra! Det händer saker hela tiden nu som är till för att hjälpa dig & jobba med dig. Ja det är läskigt att det är så svårt. Min dag blev bättre tack & lov. En trött dag blev det.

Det kommer fördelar i massor rätt snabbt ändå får vi försöka att tänka. Hejjar på dig & är glad att du har ett bra stöd & en stark vilja!

@LightOrange Men så bra! Det händer saker hela tiden nu som är till för att hjälpa dig & jobba med dig. Ja det är läskigt att det är så svårt. Min dag blev bättre tack & lov. En trött dag blev det.

Det kommer fördelar i massor rätt snabbt ändå får vi försöka att tänka. Hejjar på dig & är glad att du har ett bra stöd & en stark vilja!

Jag har funderat länge kring mitt alkoholintag och hur jag ska förhålla mig till det. Jag vill egentligen bara berätta min historia. Inte för att jag inte kan prata om detta hemma, för det gör vi, utan för att prata med andra än de i min direkta närhet, och få andra åsikter i "frågan".

Jag är 38, kommer från en stabil uppväxt utan alkoholproblem i hemmet, eller andra problem för den delen. Visst, det dracks men det sköttes alltid snyggt. Jag har tagit med mig det beteendet in i vuxenlivet, men jag började dricka redan i tidiga tonåren. Efter gymnasiet och min 20-årsdag eskalerade det givetvis, men jag kan knappt komma ihåg en enda helnykter helg sedan jag blev myndig, om jag inte varit sjuk eller liknande. Det har varit konstant fest, och har det inte varit fest så har jag druckit själv. Festerna och krogbsöken tunnades ut runt 30 som för de flesta, men det förändrade ingenting egentligen. Hemmadrickandet fortsatte i samma takt. Jag minns inte riktigt hur veckorna såg ut innan 30, men jag vill minnas att det var samma sak då. 2-3 öl om dagen året runt och ett lock varje helg. Jag har alltid arbetat heltid, vid sidan av har jag aktiva hobbys som jag inte vill gå in på av anonymitetsskäl, men som tar upp ca 30-40% av min fritid. Jag gör helt enkelt mycket saker som tvingar mig att inte dricka under dessa dagar. Jag har sedan ett par år tillbaka ett barn och lever i ett stabilt förhållande, inga ekonomiska problem eller stora skulder, ingen ångest, inga problem.

Jag har många i min närhet som dricker ofantliga mängder i jämförelse med mig själv, människor som själva säger och öppet erkänner att de är alkoholister. Jag har också börjat nämna det för de flesta runt mig, besparar mina föräldrar det problemet dock. De börjar bli till åren. Men jag har också många i närheten som inte dricker i närheten av det jag dricker och det är det som fått mig att börja fundera på senare tid. Mitt drickande är och har alltid varit extremt kontrollerat. Jag har aldrig druckit mer än fyra öl på en vardag, oftast är det "bara" folköl. På helgerna är det öppen bar, dock aldrig mer än ett lock. Jag har en alkomätare på nattduksbordet. Jag vaknar i princip aldrig med alkohol i blodet, inte ens efter storhelgerna eller andra tillställningar. Jag ogillar verkligen att bli för full och slutar helt enkelt dricka när jag kommer över 0.8, vilket verkar vara min gyllene nivå. Jag verkligen älskar att vara salongs. Jag dricker väldigt sällan starksprit, och aldrig på fest. Jag gillar det helt enkelt inte. En whiskey kan slinka ner ibland, även på vardagar om det råkar finnas hemma. Vin rör jag inte. Det värsta jag vet är att tappa kontrollen, därför sker det aldrig. Jag har aldrig skadat någon, varken mentalt eller fysiskt, överhuvudtaget, varken nykter eller full. Jag blir inte aggressiv eller dras med personlighetsförändringar när jag dricker. Det är bara det att jag vill dricka, varje dag som jag ges möjlighet.

Semestern och julledigheten är värst. Jag upplever att längre sammanhängande ledigheter är destruktivt för mig. Men inte för någon runt mig. Jag kan binge-dricka i veckor eftersom jag begränsar mitt drickande så att jag nästan aldrig blir bakfull. Men jag är påverkad från tidig eftermiddag tills läggdags om jag inte måste köra bil eller göra något annat som kräver koncentration.

När jag har "vita veckor" så gäller det bara måndag till fredag eftermiddag. Jag tar dock inte "igen" veckans missade öl, det är som vilken helg som helst, med 14-24 öl. 33or kanske ska tilläggas. Jag "genomlider" en sådan vecka nu, och som vanligt var natten till måndag fylld av mardrömmar och dålig sömn eftersom jag bevisligen har abstinens. Sedan planar det ut snabbt. Men jag kan inte sluta tänka på öl, eller hur skönt det ska bli med helg. Såhär har det varit många gånger förr och i många år, men det är först nu jag verkligen funderat över detta. Det känns fysiskt i kroppen, jag vill bara ta en öl. Jag kan dricka en 2.8 eller två, och vara helt ok med det. Jag är inte ute efter ruset på veckorna, bara efter belöningen. Men får jag inte den där ölen så är det det som upptar större delen av min tankeverksamhet från och med att jag kommer innanför dörren. Så mina varningsklockor börjar ringa. Allt jag vill fråga är, känner någon igen sig? Vad bör man göra, och bör man göra något alls?

Jag gör årliga hälsokontroller i arbetet och nu senast även privat, och jag är i bra form. Ingen övervikt, bra värden. Lågt blodtryck är den enda avvikelsen. Men jag är ändå fundersam. Är det på väg åt helvete fast det alltid sett ut exakt som idag?

@gros19 Tack snälla du för dina kloka ord. Det träffade rakt i hjärtat.

Dricker alkohol hellst själv, jag menar utan andra människor. Socialdrickandet försvann nog för många år sedan om jag minns rätt. I tappra omgångar tidigare att leva nykter så har jag tagit bort människor som druckit. Resultatet av det har blivit med tiden ensamhet. Har ju till 90% enbart haft drickar polare så inte så konstigt. Att träffa nya vänner är inte så lätt i vuxen ålder. Men jag är heller inte den där sociala människan privat. Har ett arbete som är väldigt socialt så jag får mitt sociala därigenom. Lite jobbigt med arbetskollegor att det är inga man riktigt öppnar sig för. Skillnaden med privata drickarvänner är ju tvärtom. Finns ju nästan inga gränser vad man säger eller jan diskutera om. Synd bara att man oftast är på fyllan. Ser knappt dessa människor i nyktert tillstånd. Märkligt....

Dag 4.

Dag 10

Har inte varit inne på några dagar, har varit så sjukt trött. Skönt att det snart är helg igen och att man får sova 😋 Jag har lyssnat massor på "en beroendepodd", mest dom tidigare avsnitten då det var Nemo och Magnus, har svårt för dom nyare tyvärr 🙄 Jag har lärt mig mycket och funderar en hel del. Och jag fattar att jag dricker mycket och är ute i svängen för att få bekräftelse och uppmärksamhet. Jag tycker att det är aptråkigt att sitta hemma och dricka själv, då avstår jag nästan hellre. En annan orsak är väl att känna sig fri och slippa ta ansvar för något för stunden. Så denna Donna får nog ta och börja jobba på sin självkänsla. Jag jobbar med människor och ger mycket råd och vägledning, jag får nog börja lyssna på mina egna råd framöver 😅

Hoppas allt är bra med alla och att julkänslan börjar infinna sig 🎅🤶🧑‍🎄

@LAO Är det inte också en befrielse att förstå att ångesten hängde ihop med alkoholen? Jag trodde jag var en ångestperson till jag slutade dricka ... jag var visst inte nån ångestperson. Däremot kan jag fortfarande känna som ett snabbt styng at ångest över saker jag gjort på fyllan. Vad jag utsatt andra för. Men det mattas av. Men jag väljer att hålla mörkret nära - inte så jag vältrar mig i det utan för att kunna plocka fram känslan om jag får en ohejdad lust att konsumera ohemula mängder alkohol.
😂🩵

@paniken Ja det är ju liksom vad det är och jag tror bara att man får följa sitt huvud och hjärta och vara medveten om att man får börja om lite när man dricker igen även om man bara dricker lite. Det är också intressant att läsa om att vi i lång förväg har bestämt oss för att ta ett återfall. Lyssna på Robert Bohman avsnitt 20 av en beroendepodd. Han planerade i två månader att han ett specifikt datum skulle dricka en mellanöl, äta en skål jordnötter och läsa tidningen och att det skulle ta 30 min. 😂 Sen skulle han köpa julklappar.

Gick sådär kan man säga - men han är bra! 🥰 Jag har fortfarande inte bestämt mig för att aldrig mer dricka - men jag dricker inte idag. Troligen inte imorgon heller. Det har vuxit på mig efter att jag hade dryga två nyktra månader och därefter drack jag ytterst sparsamt under typ 2 månader. Min budget var max 4 glas/vecka vid max två tillfällen per vecka men jag kom inte upp i min budget. Mycket tror jag berodde på att jag verkligen frågade mig själv om jag var sugen på riktigt, HALT eller om det var värt det. Ibland tog jag ett glas och ibland två men efter midsommar så har jag inte druckit alls och jag har noll förhandlingar i huvudet längre och jag drar slutsatsen att det kommer sig av att jag inte matat alkoholdjävulen- så han är tyst. 🤫 Men jag förväntar mig inte att det är slutet på historien om mig och alkoholen. Jag släpper inte garden. Jag tänker inte slappna av och hoppa på en bananlikörsbåt till Alko Island. Så tills vidare vaggar jag fram i min lilla alkoholfria lilla kanot och njuter av en stillhet på den punkten i hjärnan 🧠

Hoppas du får en fin kväll
🩵