Senaste kommentarerna i forumet

@Utmaning2022

Hej. Det har gått bra. Måste erkänna motvilligt att jag var löjligt sugen på A nyårskvällen. Var lite osocial hemma och väntade på tolvslaget för att gå och sova, men jag drack inget!!!
Nu en dag I taget med fortsatt fokus på nykterhet, hur går det för dig? Hur ser förhoppningarna, drömmarna och planerna ut för dig 2025 när det gäller A- biten?

Det var en bok? som nämndes i denna tråd. Jag tror den hette Oro, men inte säker. Ingen författare stod angiven. Nu hittar jag inte det… Någon som vet?
Verkar intressant för mig.

@Carisie Sov bättre tack men åkt på brutal förkylning eller om det är flunsan , så nu är det svårt att sova igen, haha alltid har man något att gnälla på 😇😂

@xyz23 Svar ja, nu medicinerar jag för panikångest och till viss del GAD. Äter en ganska låg dos som inte hjälper fullt ut men stått på ssri i många år och försöker att bara grunda med medicin och annars jobba med ångesten med andra verktyg. A är ju tyvärr en riktigt bov när det kommer till ångest , kemin i hjärnan och dess signalsubstanser fuckas ju upp totalt av A och den kemiska ångesten är ju vidrig. Initialt blir man ju som du skriver lugnare och mår lite bättre men utförsbacken som jag får om jag dricker A för ofta typ en semesterresa eller en sommar semester eller blir bakis vid något tillfälle är brutal…. Ta hand om dig 🌸

@Allko1975 Jag är ingen bra förebild egentligen, men jag känner igen ditt resonemang från en vän. Att man saknar hobbys, och även om man haft det tidigare så har man försummat dem på något sätt längs vägen. Jag har funderat på mina egna hobbys, som tillåter ett missbruk. Att det enda sättet att bryta det är att syssla med något som är totalt oförenligt med alkohol. Motorsport som motion, främst MX är alltid mitt förslag till honom då han har ett motorintresse, t. ex. Som exempel, när jag slutade röka så köpte jag en sportbil jag velat ha en längre tid, efter att ha räknat ut hur mycket pengar jag rökte upp i månaden. Hade jag börjat röka igen så hade jag inte haft råd att betala billånet. Det höll mig borta från cigaretterna, i nuläget är det fem år sedan jag senast la en krona på cigg. Tänker mig att jag kommer försöka vandra samma väg med alkoholen en vacker dag när polletten väl trillar ner. Det kanske funkar för dig med, men jag känner dig ju ej så det är svårt att säga. Skaffa en dyr och rolig hobby och hänge dig, att hitta ett syfte nykter är svinjobbigt men man måste börja någonstans.

Jag trappar ner i perioder. Cold turkey är för jobbigt. Jag dricker fortfarande alldeles för mycket, antar att resan är jävligt lång och att man kommer få tampas med ett eventuellt stopp i flera år, så måste hitta på något på vägen. Självkänslan när man väl lyckas pausa förbättras ganska omgående och man får energi till annat en stund. Värt att tänka på.

@Allko1975 Välkommen hit.Här är vi många som bollar högt & lågt med varandra.Alla har vi en problematisk relation med alkoholen.Angående om du ska trappa ner/ sluta tvärt eller få medeciner som hjälp det kan jag inte svara på eftersom jag inte är medecinsk kunnig.Ringa 1177 & bolla med dem?Läs & skriv här varje dag.Gå in i fliken på AH.Gå in i stöd .Där kan du göra alkoholprogrammet.Du kan åxå få stöd hos rådgivarna här på forumet.Du kommer att lösa detta ska du se!

@Molnet Åh testa vinterbad!! Jag har alltid varit en riktig badkruka och aldrig badat om det inte varit minst 25 grader i vattnet - men så var jag på ett spa vid en sjö under vintertid och jag provade och det var helt underbart. Är en riktig chock för både fysiskt och mentalt, men väldigt skönt efteråt. Efter det har jag fortsatt- inte regelbundet- men när tillfälle ges.

@Molnet @pillanprillan Promenader är alldeles utmärkt träning!

Dag 2 avklarat- 30 minuters powerwalking (naja- så mycket power kanske det inte var- men ute i iallafall) och online gymträning hemma.

@Blidenjagvillvara77 Jag körde som du igår- gym och promenad- Hur har det gått för dig?

@Nykter2025 - kul att du också hänger på, promenerat idag?

Jag läste imorse att ett av de bästa sätten att sluta med en vana man inte längre vill ha kvar (alkohol) är att börja med en ny (träning, rörelse)- så jag hoppas att efter en månad har vi fått bort vanan att dricka alkohol och att istället träna :-)

@Fastforwardnorewind Ska bli så härligt med hälsosemester för kropp & själ.Har aldrig testat vinterbad förut men kanske blir denna gången.Endorfiner lockar ju.Idag blev det 1 timmes promenad ute i vinterkyla& solsken.Tempot var väl inte det högsta.Men rört på mig det har jag.

@Smillans Vad härligt att du kan må bra & mysa.Och starkt jobbat att Nyår blev lugn & fin.Förstår att det är jobbigt när tankarna & oron härjar.Men bra att du inte känner sug.Lätt hänt i såna lägen.Må så bra det går & ta hjälp om du behöver.Fortsätt kämpa!

2 januari. Sitter i soffan och bara är. Har tänt ljus runt om, startat kakelugnen, maken står i köket och lagar mat. Jag mår bra och myser.
Nyårsafton var väldigt lugn, det var bara maken, jag och de fyrbenta. Vi åt gott och tittade på tv. Jag låg vaken länge efter tolvslaget, tankarna var som överallt. Summering av året, förväntningar på det nya.
Jag har nog beslutat att ta upp min utredning av GAD igen. Jag påbörjade en sån för ett år sen ca men avslutade pga det blev för jobbigt. Jag känner nu att jag kanske behöver medicinsk hjälp? Det går så himla fort för mina tankar att snurra in sig i den ena katastrofen efter den andra. Det är som att det kommer i skov, nu har det varit förjäkligt ett tag.
Lite ljus i det hela iallafall att jag inte tänker på att dricka vin, den krisen har jag kommit över.
Hoppas ni alla fått en bra start på året.

@Molnet Låter alldeles underbart! Isbad har jag också upptäckt på senare tid- släpper verkligen ut endorfiner i kroppen!

Träning för idag (dag 2) avklarat- en halvtimmes promenad och 30 minuter gymprogram hemma.

@eling Vad kul att du är kvar och fortsätter din nyktra framtid- och nu med gymkort!
Räcker att man rör sig någonting varje dag- så du kanske kan hoppa med ändå? :-)

Jag ska verkligen försöka. Försöka bli en normal människa som inte super varje dag och som kan hitta glädje i annat. Men vad det ska vara, det vet jag inte. Jag har inga hobbys att pyssla med, hur hittar man nya hobbys och intressen? Tror jag haft vinet som min hobby, kul att vara full typ. Alltid hittat skäl till att dricka.
Hur har ni lyckats, ni som lyckats?
Har ni avslutat allt drickande direkt? Från ena dagen till den andra? Har ni trappat ner drickandet? Jag har så dålig självkänsla just nu så allt känns hopplöst.
Varför blev det såhär?

Power walk check ✅

@Allko1975 Hej & välkommen- det kanske inte är det enklaste men samtidigt så är det värt det. Jag har aldrig oroat mig för min hälsa eller mina organ däremot har jag absolut sabbat relationer eller kanske snarare inte kunnat ha någon. Velat ha någon. Prioriterat fel saker och därmed hamnat i fel sällskap.skuld och skam håller oss tillbaka från att ta itu med det vi behöver. Men vet du vad ... det går över 🩵 Så fort signalsubstanser & annat jox hamnar i lag igen så funkar hjärnan som den ska igen. Hur skulle din tillvaro se ut om du fick lägga ut några riktlinjer?

@MyraTåKnä För mig handlar det inte om att inte kunna - tvärtom. Det har fått mig att inte vilja. Ingen tvingar mig till något och jag drack måttligt under försommaren utan några som helst problem 🙏🏼 Jag började bara tycka det var bättre utan. 🩵

@Blenda Så fint inlägg ❤️Jag tänker lite likadant. Allt som hänt mig har skapat den jag är idag. Och jag trivs riktigt bra med mig själv och mina värderingar. Så ingen prövning hade jag velat vara utan. Faktiskt. Men där och då, mitt i sliten, har min tro på ödet prövats. Där och då är det hjälpsamt att tänka ”nu är inte alltid”.

Önskar dig en vilsam och aktiv pension! Dansa 💃 pausa ⏸️

Kram 🐘

Skäms att skriva här. Att jag är så svag som druckit alldeles för mycket, alldeles för länge. Flera år med fyllor titt som tätt. Rädd att jag förstört hela min kropp och mina organ. Livrädd och tänker då äh, skitsamma det är försent.
Vågar inte hoppas och tro att jag ska kunna skärpa mig. Försummat familjen för länge. Herregud, vad har jag ställt till med och hur tusan ska jag kunna vända detta? Skammen är brutal. Alltid fullast på alla fester, alltid för många glas vin till middagen VARJE dag. Jag vågar inte gå till VC för att be om hjälp, skammen är för stor. Skriver här som ett hopp och rop på hjälp.

Jag tror att man som anhörig inte ska underskatta all den skuld och skam som missbrukaren känner. Det är lätt för oss att göra en stor sak av att vi är bortvalda, har blivit oviktiga, oälskade etc men missbrukaren förmår inte att prioritera någon annan än sig själv och sitt missbruk. Det är ungefär samma som någon med en allvarlig psykisk sjukdom - de orkar inte bry sig om någon annan, de har fullt upp med sig själva. Det är svårt att inte låta de sårade känslorna och ilskan ta över, men man kan försöka låta dem ge en energi för att ta sig ur situationen åtminstone, istället för att låta dem dra ner en så man blir helt kvävd av att vara anhörig. Det har hjälpt för mig i alla fall.

Hej och tack, roligt att höra att du har lyckats med att avstå helt. Bra krigat. Jag är medveten om det kanske blir min slut destination men hoppas innerligt att jag kan stiga av lite tidigare. ☺️

"One day you'll see how hard it was and how brave you were."⁠
- Charlie Mackesy 🌈⁠
Detta citat ⁠från författaren till den ljuvliga boken ”The Boy, the Mole, the Fox and the Horse” mötte mig på Facebook i morse. Tror jag mötte den dagen just nu.
Känner mig inte längre bitter på hur livet blev, och hur orimligt mycket jag många gånger har tyckt mig kämpa ensam. Kämpat för ett mycket vilset barn, för självmedicinerande partner med psykisk ohälsa, för barnlös moster i livets slutskede, för en gammal och behövande mamma. Jag har funnits där, utan stöd från de som jag också tyckte ”borde” funnits där, för att avlasta mig.
Just idag känner jag mig snarast tacksam för att livet gav mig dessa utmaningar. Jag klarade trots allt av dem, jag kände så enormt mycket kärlek på vägen och någonstans är nog livets mening för mig detta att få betyda något på riktigt för andra människor.
Dock fördes kampen under många år på bekostnad av mig själv och mina behov. Och mitt beroende startade för att jag behövde den falska kraften i alkoholen.
Nu – när jag igen kan blicka tillbaka på många dagar i harmonisk nykterhet – är jag SÅ redo att börja njuta av livet igen. Mitt liv. Mina behov.
Fyllde igår, på årets första dag, i min pensionsansökan. Började samtidigt kludda i en ny skissbok, älskar att teckna och måla och i den nya boken ska det ske fullständigt prestigelöst.
Symboliskt och härligt. Ber ödmjukt till min Gud om att känslan ska bestå.
Tro, hopp och kärlek till er alla ❤️

@paniken influensa är verkligen inte kul!
Magen tog stryk redan någon dag in på campralen, prutar och bajsar mest hela tiden, men det får det vara värt. Det här är nåt annat, kanske åt jag något dåligt under bilresan igår… tycker att jag känner igen känslan från utlandsresor när magen sätter sig på tvären och man får tillbringa en dag på hotellrummet 💩💩💩.
Fördelen är att jag i alla fall inte är sugen på vin😝🥳.
Hoppas att du blir bättre fort och att du kan vila!🤗

Vill bara skriva av mig lite igen. Jag nämnde långledigheternas fördärv tidigare och nu har jag gått igenom en igen. På samma vis som alltid. Jul & nyår kom och gick, 3000 spänn på öl rätt ner i strupen. Inte en enda urspårad fylla eller någon händelse att ångra, mer än min egen självbild. På nyårsdagen, efter 11 dagars konstant drickande vaknade jag med tanken att "fy fan vad skönt, nu räcker det". Samma kväll hällde jag i mig resten av Vodkan från nyårskvällen, och fyra öl till. Idag vaknade jag lika skakig som vanligt. Nu börjar jag närma mig samma punkt som efter den senaste semestern igen. Kroppen vägrar. Den mår skit både av alkohol och utan den, men jag antar att när det sista sexpacket i kylen är slut så köper jag ingen mer alkohol på någon eller några veckor, och så fort jag börjat må bra och få energin tillbaka så blir man taggad på ölen igen. Det är en märklig tillvaro.

Lär väl skriv igen i slutet av månaden. Ska försöka föra någon sorts loggbok här för att lättare få den där översikten jag aldrig lyckats sammanställa.

Gott nytt år allesamman.

@LAO Grattis till 33🤩 Men magen är ju inte kul, har ingen erfarenhet av campral men kan inte den orsaka liknande biverkningar ? Har själv åkt på någon slags flunsa eller praktförkylning, usch vill bara ut i det fina vädret men,men. Hoppas du blir bättre snart 🌸