Senaste kommentarerna i forumet

Jag har varit med om båda. Förra gången jag var nykter 3 månader så slutade det med att jag drack. Denna gång vill jag aldrig mer dricka. Så man vet aldrig. 😊

@Orosmoln Vad glad jag blir att du klarade ditt senaste delmål kl 18! Heja oss!
Jag har nu laddat ner flera olika sluta-dricka-appar som jag ska testa. Har ändå inget att göra nu på kvällen när den vanliga sysselsättning är bortplockad. 🙈

@Ja må jag leva så klart skall vi klara dag 1 !! Tack för tipset om appen, kan behöva lite extra motivation för idag är det verkligen en timma i taget men det skall gå.

@Kaffetanten88
Ja, vem vet.. Kanske, kanske. Om några dagar kommer jag dock säkert börja fantisera om vad jag ska dricka och äta när 90 dagar har gått om jag känner mig själv rätt. Men kanske det är som Kennie skriver att genom att avstå lite längre från vinet så slutar också suget att komma. Jag kan bara veta om jag provar. Tack för pepp!

Tack till dig också @Orosmoln! Jag skrev i din tråd och hoppas vi kan följa varandra på en framgångsrik resa. 🤝

@Orosmoln hur går det? Vi klarar väl dag 1 tillsammans? 🙏 Jag har laddat ner en app som räknar timmarna åt mig. Tycker det känns behjälpligt. Nyfikenhet eller EasyQuit heter den.

Heja dig och er! Det går och ni kan. En dag i taget blir tillslut 90 dagar. Efter 90 dagar vill ni kanske inte börja igen. Det är så skönt att vara så klar i huvudet. 😊❤

@Micke64 Välkommen hit! Härinne är vi många ”högfungerande” alkisar som upptäckt att vi är ännu mer fungerande som nyktra 😉

Det ska bli spännande att höra om din resa! Mitt tips till dig är att kolla in Craig Beck på youtube, han tillhör en av mina husgudar på området. Annie Grace är den andra, och hon har skrivit en svinbra bok som heter ”Tänka klart”.

Själv har jag varit nykter 407 dagar, tjoho! Jag har en app i mobilen som heter Nomo.

Kram 🐘

Välkommen hit! Här hittar du många hjälpande själar. Skriv så mycket du kan här. Det hjälper verkligen att sätta ord på sina tankar. Du är inte ensam. Du har inget att skämmas för här. Som det låter har jag och många gjort mångt mycket värre än dig så skäms inte här. Skriv allt. Här kan man vara öppen om sina innersta tankar. Du är bland vänner! 😊

Hej Varafrisk 💕🌱🌷
Jag har också problem med torrhet i näsan på grund av att jag använder kortisonspray mot min astma. Jag smörjer in lite vaselin i varje näsborre på kvällen och det funkar bra.
Man kan ha noseoil också men det är mycket dyrare...🙄
Hoppas din måndag blir bra!
Kram 🧡🌷🧡

@Orosmoln Usch, vad jobbigt med sådan fysisk abstinens. Lite darrig och fumlig har jag känt mig, men jag har aldrig varit orolig för att någon annan ska se det. Kan fysisk aktivitet rensa ut alkoholen? I början hade jag träningskläder på mig 24/7 och gav mig ut och sprang lyktstolpsintervaller när ångesten och rastlösheten blev för stor. Springa två lyktstolpar, gå en osv. Totalt 30 min, sen var jag lagom trött både i kropp och skalle. Djupandas är bra mot ångesten också. Kämpa!

Kram 🐘

Vaknade före väckarklockan i morse. Lätt ångest, svettig och huvudvärk som så många mornar. Tog mig inte upp i tid utan låg kvar i sängen tills jag hörde sambon gå iväg. Gick upp och känner mig konstig i kroppen, inte darrhänt men mina rörelser känns ryckiga på något sätt. Så enormt trött, hur skall jag klara dagens möten, tur jag inte skall åka iväg i alla fall. Funderar på att ta en återställare för att lättare klara dagen och må bättre. Dividerar med mig själv, beslutar att vänta åtminstone till kl 12:00. Klockan har passerat och jag tar ett nytt beslut att inte dricka något förrän tidigast 18:00. Känner lite rädsla inför att inte fylla på med alkohol då jag både i morgon och på onsdag måste åka in till jobbet. Tänk om jag blir helt skakig eller får andra abstinens symtom som jag inte kan dölja?? Några timmar i taget får bli mitt motto idag. Jag skall hålla ut lite till!

Hej, jag är också på dag 1 idag och hoppas kunna klara 90 dagar. Har gjort det förut men nu haft ett längre återfall med mer alkohol än tidigare (vilket jag inte trodde var möjligt) Vi får peppa och stödja varandra så gott det går. Vi fixar detta, en dag i taget!

@Kennie skrev:"vartefter insåg jag att vinet tillfredsställde bara ett behov som vinet själv skapat."

Det där är så himla sant! Suget efter vin är ”bara” en form av abstinens. Hjärnan vill ha sin drog. Men får hjärnan inte sin drog så går abstinensen/suget över efter ett tag! Och då måste man låta bli helt, inte ”stödmata” med ”lite alkohol”. Det är lika dumt som att lyckas sluta med heroin och sen försöka ta ”lite heroin” bara på fredag-lördag. Det är ju dömt att misslyckas!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Usch, påminn mig inte ens....eller snarare gör det :(

@Majaela Hej, jag är helt ny här, läser lite trådar och igenkänningen i dig fick mig att skriva. Att jag och min man sover i separata rum berättar jag inte om, trodde vi var ensamma om det arrangemanget.
Önskar dig all lycka med din 3 månaders-plan. Själv siktar jag till påsken, har inte varit utan alkohol längre än 5 dgr de senaste 25 åren. Fattar inte hur jag ska fixa det.

@Sisyfos
Tack detsamma😍 Ni som gått före på vägen är en sådan otrolig hjälp! Jag är så förundrad o tacksam att ni lägger tid o energi på oss!
Tror också det är viktigt att ta hand om sig. Ge sig själv kärlek. Att nykterheten inte blir en prestation eller ett förbud, utan en kärlekshandling mot sig själv. Som förstärks i annat fint man gör för sig själv. Och andra! Att ge ger ju också tillfredsställelse, så länge det inte blir på bekostnad av ens egna reserver liksom.
Jag har ju ett förflutet som både anorektiker och bulimiker. Mitt livsmål är att kunna och våga leva utan att bedöva eller tränga undan. Jag känner att jag är på god väg. Får långa minnessekvenser hur jag bedövade hjärtesorg med ätande. Eller bedövade ensamhet o avsaknad av mening o mål med strikt kosthållning o extrem träning. Nu vill jag verkligen försöka leva livet som det är. Jag klarar det. Jag har massor av resurser, kunskaper och ffa viljan att uppleva livet rakryggad, stark, klok o modig⚘😍⚘🌼🌷

Stort tack @Andrahalvlek! *gråter lite till. 😭🙏 Ja, en dag i taget ska jag försöka med.

@Farzan Räkna på pengar också! Hu, vad mycket pengar man kastat på skiten 😫

Kram 🐘

Välkommen hit! Vi ska peppa och stötta allt vad vi orkar 🙏🏻 Lova dig själv en dag i taget: ”Idag ska jag inte dricka” så tickar tiden bara på. Varje nykter dag ger dig stabilare förutsättningar att klara nästa dag och nästa dag osv.

Kram 🐘

Vilken märklig reaktion.. Jag började gråta för att jag fått svar i min tråd. Jag berättade för min man att jag skulle ta paus från alkohol förra veckan. Han skrattade åt mig! Så nu, att få lite stöd, det betyder visst mycket för mig. Tack @Kennie!

Hoppas du mår bra och kör på med nykterheten. Eller är beredd att ta nya tag. Du verkade så taggad och lycklig av din första nyktra vecka. Om du halkat tillbaks så vet du ju nu att du klarar att bryta och hur bra du mår av det. Styrka till dig!

P. S, angående att klara eller inte, ge det lite tid. I början känns det som man förlorat något men vartefter insåg jag att vinet tillfredsställde bara ett behov som vinet själv skapat. I takt med att beroendet klingade av kände jag att jag faktiskt inte behövde ersätta vinet med något. Det växte fram, det blir verkligen lättare med tiden..

Ja, det är faktiskt väldigt skönt att inte dricka alkohol. Kan verkligen njuta av känslan att inte vara bakis. Bra böcker, har läst båda.

Dag 1
Idag känner jag att det ska bli skönt med uppehållet. Kanske jag kan klara detta ändå...

Har beställt böckerna Tänka klart och Jag som var så rolig att dricka vin med. Läser trådarna här inne.

Jag håller på att räkna på hur mycket kalorier jag fått i mig via mitt drickande. 1 liter vin, som var det jag drack per dag i snitt, innehåller 750 kalorier. På ett år blir det hela 273750 kalorier. Ett kilo fett innehåller energi motsvarande 7000 kalorier.

Mitt drickande innehöll alltså energi motsvarande drygt 39 kilo fett/år. Förutom det så blev min kost sämre/onyttigare och min motion sämre/obefintlig när jag drack. Jag förstår verkligen varför jag blivit rundare.

För mig är det viktigt att hitta något konkret att ta på för att ha motivationen att sluta dricka.

8 dagar och 20 timmar sedan sista glaset vin. Det har gått förvånansvärt bra men jag känner samtidigt att alkoholsuget ligger och lurar runt hörnet hela tiden.