Senaste kommentarerna i forumet

Till 2 nyktra månader!

Kram ?

I min ungdom sa man ofta: ”Vad fick du luft ifrån?” Anamma den attityden man hade när man sa den kommentaren också ? Tankar är bara tankar och känslor är bara känslor. De går alltid över. De lyfter aldrig glaset till munnen.

Kram ?

Och inte mycket att rapportera. Livet känns allmänt grått och mittemellan. Har dragit mig undan både vänner och pojkvän de senaste dagarna. Har liksom ingen lust att prata med någon ens.
Men jag har haft mer tålamod och energi med barnen, och kanske kanske känns det något ljusare idag.
Ja herregud vilket tråkigt inlägg skrivet av en tråkig person som verkar tycka väldigt synd om sig själv just nu.
Snälla säg att livet blir ROLIGARE!???

Ibland måste man tvinga sig ut ur komfortzonen inledningsvis. Göra, göra, göra, öva, öva, öva. Göra det enkelt - som att skicka ett sms till en kompis: ”Träffas i helgen?” Så gjorde jag nu på morgonen, och jag hoppas på svar snart och att det ska gå att lösa på något sätt. Promenad hinns ju alltid med om inte annat, man pratar så bra när man promenerar.

Kram ?

Skönt att du hittat njutningen i löpning. Enklare och mer effektiv motion finns ju inte. När som helst, var som helst, efter hur mycket tid man har. Komplettera gärna med lite styrkeövningar för benen, löpning sliter mer än bygger muskler.

Kram ?

Ge tanken ingen makt. Se det som ett litet barn som påstår sig vara drake.
Säg till den :"Ja, ja, visst tror du att du är mäktig och stark. Men du vet vem som bestämmer"

Plan B! Bestäm vad du behöver göra för att inte lyckas skaffa A. Ge bort kortet. Be om hjälp från en närstående. Skriv här så det ryker.

Ha en underbar nykter dag ?????

Plötsligt kommer en stark tanke om att dricka vin i helgen. Är inte sugen och tycker det gått så bra för mig dessa 35 dagar. Vad kom detta ifrån?
?

Sattva, AH, Pianisten, Mic, Sisyfos.
Jag läste era svar redan igår. Fick en tår i ögonvrån, rörd av er klokhet, omtanke och vänlighet. TACK!
Var så trött, ville gråta. Men, nej, det kan jag inte - än.

Kraft och styrka. Ja, jag har förmågan att hämta kraft ur trötthet och förtvivlan "Det är nog nu, jag orkar inte mer, måste göra något åt det...". Tackar högre makter för den förmågan! Utan den hade jag inte varit här nu, nykter. Även om jag önskar att jag kunde få energi av god sömn istället, önskar att jag kunde sova... Men det kommer... Tålamod...
Tillsvidare nyttjar jag min förmåga att samla kraft ur elände för att starta förändring på jobbet. Så att jag kan få lite ro.

"Tricket är att lära sig gasa och bromsa växelvis". AHA! Jag är jätteduktig på att gasa och bromsa :-). Men... jag har missat "växelvis", lösenordet.
Hur brukade jag göra? ...komma hem trött, dricka vin för att orka köra på ett tag till samtidigt som jag häller i mig avkoppling....
Gasa och bromsa samtidigt. Alkoholen i förarsätet.
Jag skrev någonstans i början av den här tråden att jag tror att jag behöver få hjälp att lära mig hantera mig själv.
Okej. Jag har kravlat över i förarsätet. Övningskör. Gasa och bromsa växelvis.
Banne mig, den här gången ska jag klara att ta körkort :-). Ni är mina handledare, ni är bäst!

En cyberfamilj med "UFOn" som förstår. En "tvillingbror" som dyker upp från det vidare livet. Jag känner så stor tacksamhet!!

Musik som säger mer än vad som kan sägas i ord. Ändå, ibland slår verkligheten dikten.
Dags att börja komponera i dur.

Nycklar, lösenord, noter...
Det finns inget "Sesam", men jag ska igenom den där dörren till mitt nya rum.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Japp. En ny nykter dag börjar här.

Kram!

Jag är inte så flitig på att skriva här, men jag läser varje dag och följer era resor. Märker nu när jag inte dricker att jag har svårt att vara social, det var väl en av sakerna vinet hjälpte mig med. Att komma ur den ensamma bubblan. Men det kanske kommer med tiden. Det måste ju finnas i mig eftersom jag blev social när jag drack, tänker jag.
Eller så är jag så här introvert och tyst och tycker det är jobbigt att vara social. Ja, vi får se.
Annars firar jag två månader nykter idag ?????

Tack VaraFrisk!
Att läsa dina inlägg är som att läsa lite om sig själv när det har varit som jobbigast. Jag skrev aldrig när det var jobbigt. Tänker att ni som vågar göra just det är så beundransvärda. Det jag vet nu är att jag borde ha varit snällare mot mig själv och tagit hand om mig. Du gör just det. Sminkar dig, fönar håret. Kanske betyder dessa små, små saker mer än man tror, att om så bara för ett ögonblick ge sig själv lite omtanke och få vara först i kön.
Det är inte så lätt alla gånger med alla dessa tankar på vad man borde göra och varför det inte duger med här och nu. Det blir en lite ond cirkel. Gäller att hoppa av den karusellen i tid.

Konstigt, får du ingen reaktion? Men OK, vissa kan tydligen dricka "igenom" Antabus. Jag är på väg in i min tredje Antabus-behandling, och jag skulle aldrig våga dricka under tiden. Kanske du behöver öka dosen?
När det gäller det där med Ups and Downs: Det handlar mycket om alkoholens inverkan på hjärnan. Det här är egentligen Andrahalvleks grej, men läs Annie Grace This Naked Mind eller googla alcohol experiment. Där finns mycket info om hur alkoholen påverkar våra hjärnor.

Jag känner igen känslan av att vara ensam och låg och bara vänta på att få somna. Tyvärr är det en känsla jag mest haft under mina nyktra perioder. Man måste fylla tiden som man tidigare druckit bort med någonting meningsfullt. Inte lätt, jag vet!

Kämpa på!

Jo jag ska ge det 20 år jag också ? om jag inte nått det där flowet då så får jag omvärdera!

Kents "Elvis"

Vi går omkring med de där nykter- och-fri känslorna. Det är märkvärdigt! ?

Efter att ha försökt i 20 år började jag till slut gilla att jogga! Just att inte springa så länge i taget är grejen för mig, jag varvar löpning med promenad . Hoppas du också hittar dit

I mitt inlägg #46 skrev jag om föreställningar jag har om mig själv.
Jag fortsätter öva på att meditera (går sådär fortfarande) för att lära mig andas.
I februari har jag utmanat mig själv med "runstreak". Att jogga en engelsk mile varje dag, oavsett väder och min egen dagsform. Grejen med runstreak är att springa en kort sträcka i en lugn takt, men regelbundet. Tänker att det passar mig. Efter en månad borde det ha blivit en vana och då kanske jag kan nå den där känslan alla pratar om, att en får efter träning.
När jag läser det jag precis har skrivit ler jag för mig själv. Det där att jag är en allt-eller-inget-människa kanske är den svåraste föreställningen att utmana ?.

Jag klarade det ? och kan lägga ytterligare dagar till min tid

Min fru sedan mer än 30 år firade till mig på onsdag genom att köpa hem öl och vin. Nu 35 år senare jobbar hon fortfarande skift inom vården. Våra tre barn är vuxna och bor inte hemma. Vi har tre barnbarn. Ja valde att dricka alkohol ikväll. Frun jobbar helg och då dricker jag inte

Låter lite jobbigt, men visst har du en jättebra soc? Har fått intrycket av att hen och du förövrigt också kan hantera en massa situationer på ett bra sätt. Även om det blir jobbigt. Nu vet du ju kanske att mötet inte blir perfekt, kanske bara kan bli bättre än förväntat. Håller tummarna för dig och för övrigt så har du väl hållit dig undan i alla fall alkohol rätt länge, med bara nåt enstaka misstag. Det har du i ryggen på mötet med beroendeenheten. Och också en medvetenhet om hur du reagerar på olika människor och situationer. Alltid bra att ha lite koll på så man är förberedd.

Tog antabus i måndags. Ren måndag och tisdag. Dricker idag. Kände mig glad de 2-3 första. Sen ska resten bara ner. Sista just nu och känner mig sjukt låg. Ensam och ingen att prata med. Inte här, på nätet, på luren. Bara väntan på att få somna.

Trevlig inlägg med reflektionen där över hur det var i december. Usch jag har också haft flaskan som livboj ibland. Gäller att komma ihåg det för som du säger så är det svårt att skratta då. Skönt att det har släppt.
Så kom ihåg bromsen nu, där är nog en stor nyckel till framgång.

Det har vänt lite. Haft det väldigt lugnt senaste dagarna men blir mentalt trött av olika konflikter på arbetsplatsen, skvaller bland annat.
Hur hanterar man människor som verkar leva skvaller och förvränger sanningen (både medvetet och omedvetet)? Vill veta allt om alla? Och verkar veta allt?
Har försökt att undvika en sån person men då gör människan tolkningar av det också och sprider...tror egentligen inte att hen menar illa, bara saltar sanningen ganska ofta.

Blev ett litet sidospår nu, ville bara ventilera. Känner inte för att dricka men är lite orolig för hur det kommer kännas närmare helgen.
11 dagen idag, hurra för mig ?

En nykter rutin låter som en bra början. Att nykter är det normala och alkoholen undantagen ?

Tack för svar! Jag har också upptäckt att jag mår mycket bra av att avstå men önskar att jag i framtiden, precis som du, kan njuta av ett glas eller två utan att det går överstyr. Oavsett så tror jag att alla mår bra av att reflektera över sitt drickande, oavsett om det är ett problem eller ej ❤️

Tack för svar! Jag har också upptäckt att jag mår mycket bra av att avstå men önskar att jag i framtiden, precis som du, kan njuta av ett glas eller två utan att det går överstyr. Oavsett så tror jag att alla mår bra av att reflektera över sitt drickande, oavsett om det är ett problem eller ej ❤️