Senaste kommentarerna i forumet

Hej, bra att du skriver och läser på forumet. Det hjälper.
Jag har också separerat (barn också, tvist) och det är inte lätt.
Men! Alkoholen gör det värre i längden.
Sluta med ölen om du har antabus. Tog själv antabus i ca 6 månader.
Ät väl, träna och var snäll mot dig själv:
This to shall pass.

Du kan va Queen! ;)
Tack vare dig och andra som peppar så bra!
Kram

Nä det är ren pina att sitta hemma nu när man inte har en relation och någon att prata med. Livet suger just nu!
Är så deppig och ledsen hela tiden, vill bara sova!

Ok! Några stolpar :)
Fördelar psykiskt och fysiskt:
- Lugnare, t ex möter jag motgång på ett annat sätt
- Lägsta nivån är högre, dvs när jag mår slirigt är det klart bättre än under alkohol
- Klarare i tanken
- Närvaron är något bättre (diagnos här, tack)
- Starkare i kroppen (träning)
- Håller bra vikt
- Högre energinivå

Socialt:
- Bättre vett när det kommer till umgänge (vem tycker jag om på riktigt?)
- Förbättrat umgänge med barnet
- Reparerad relation till föräldrar

Finns nog mer.
Generellt är det bättre, men tyvärr inte omvälvande pånyttfödelse! ;)

Bra att ta tag i detta innan det blir flera dagar i veckan, det verkar vara så mycket svårare att sluta då. Svårt att göra stora förändringar socialt under corona, men sen finns det ju mycket att ta del av om man tvingar sig iväg... Inte helt lätt, jag vet, men det går...

22 dagar idag.

...känns det. Har druckit sanslösa mängder fredag och lördag. En helg helt bortkastad. Bakisångesten börjar komma tillbaks också. Har inte känt den på 4-5 år.

Pratade med min behandlingsläkare i veckan. Han verkade riktigt skärpt. Trevlig som tusan. Tydlig, smart och inga krusiduller. Jag måste nog sluta helt med alkoholen. Tror inte jag har något annat val. Tvinga in mig i verkligheten. Våga.

Skriv gärna dina listor här också ? kan hjälpa både dig och andra. Speciellt intresserad av vilka fördelar du ser framemot ???

Grattis till ett bra beslut ???

Som en graviditet. Födas på nytt? Har du kommit längre på utredningen? Många som fått vänta åratal. Tur att du får det snabbare ❤?❤

Hej!
Är ny här. Lite dimmig i huvudet efter gårdagens alkoholintag så kanske blir lite osammanhängande text. Mest läst andras trådar hittills men tog mod till mig och startade ett konto idag. Har alltid haft ett skevt förhållande till alkohol och dricker framförallt på grund av ensamhet och uttråkning. Och den här pandemin gjorde det så mycket värre. Jag vill inte skylla ifrån mig på detta men den sociala distanseringen gjorde det så mycket lättare att bara dricka och undvika folk. Tänker att jag kan ju lika gärna dricka för jag har ju inget annat inplanerat.
Har hållt uppe i ganska långa perioder tidigare och även klarat att dricka måttligt, bara ta ett glas vin. Varje gång jag dricker tänker jag att jag ska klara att bara ta ett eller två glas. Precis så tänkte jag igår men fick nog i mig närmare två flaskor vin innan jag somnade.
Senaste halvåret har det spårat ur totalt, varit nykter som längst två veckor, oftast blir det 1-2 flaskor vin åtminstone en dag i veckan, ibland två. Ska jag köra dagen efter så skriver jag upp allt jag dricker under kvällen (klockslag och mängd) för att kunna räkna ut när jag är nykter och körbar. Samma sak om jag ska upp och jobba. Helt vrickat när man tänker efter...
Det är som att jag automatiskt går in på systembolaget och handlar utan att jag ens tänker på det, nästan som att det är en omedveten handling.
Idag började jag lyssna på the alcohol experiment, läste om den boken här på forumet så ska ge det en chans. Första "uppdraget" var att göra två listor, en över anledningar till att man dricker och en med anledningar till att man vill sluta. Min sluta-lista blev sååå mycket längre än den andra, vilket i sig säger ganska mycket.

Thats it liksom. Vi vill höra om alla fördelar du har upplevt med nykterheten! Please ??

Kram ?

Här kommer en superkort version av Annie Graces framgångsrecept:

1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på fördelarna med nykterheten.
3) Identifiera dig som en som inte dricker.

Ni är redan på väg in in i steg 3, tjoho!

Kram ?

Så kände jag med! Känslan av "aldrig mer" var orsaken till att jag fortsatte dricka fast jag insåg i typ minst 15 år att jag borde sluta dricka. Aldrig mer kicken av alkohol... Vet hur det är. Minskade och ökade igen. Hur många gånger som helst. Tills känslan av att vill jag leva eller dö infann sig. Inte bara att leva fysiskt... utan att ha ett liv och finnas till för andra och mig själv.

Jag klarade det själv (men resan är ju inte slut). Bestämde mig för att inte dricka mer. Men de flesta tänker en dag i i taget. Och så märker man hur mycket bättre livet blir?? Och då kommer känslan att man inte vill dricka. Man väljer ju själv.

Tänker mer att aldrig mer må dåligt pga alkohol osv!! Låter inte tankar om att dricka bygga bo i skallen min. De är som de "monster" man slängde ut ur barnens sovrum när de var rädda? Tar dem med distans och lite humor.

Kram?

Känslan blir bara tydligare. Inte så stor sak egentligen. Röker inte! Äter inte kött. Dricker inte!

Vi har varit nyktra lika länge. Bra jobbat ???

Idag 9 månader. So far, so good.

Tack mattan!
Ja tänk att jag faktiskt klarat 3 veckor o lite till! Just nu är det övervägande positivt att vara nykter. Känner mig stolt istället för sunkig o skamsen.
Ungdomarna är betydligt gladare. Tar kontakt o tom kramar spontant sin gamla mamma! Undviker mig inte!

Vill ha en framtid där jag på allvar är "En sån som inte dricker", som jag läste i en annan tråd. Jag var ju "En sån som inte dricker" när jag var ung. Vad hände???
Men som sagt, jag är glad att vara alkoholfri. Trots vissa dagar som känns botten.

Gick sådär ? du kan läsa om min resa på min tråd. Relationen höll inte, men nykter är jag och ska förbli.

Visst är Vinägers resa spännande. Ångrar mig så att jag raderat alla mina tidigare kommentarer. Hade behövt lära mig massor från det idag.

Ska bli väldigt spännande att få ta del av din resa också ?❤??

Jag trodde inte att jag skulle få svar i min tråd, har kollat på andra trådar och följt Vinägers hela resa till exempel.
Jag såg först idag söndag att flera svarat MIG!❤️ Tack!
Sån varm känsla jag fick, och så skönt att höra att fler än mig haft samma problem.
Kennie, så rätt att jag kompenserar mitt smygdrickande genom att fixa allt åt alla.
Se klart, du är verkligen klarsynt och just att stå upp för mina känslor med ett självförtroende att det är Jag, o inte alkoholen som talar. Att inte behöva vika sig i diskussioner för att min man säger - ”du har ju druckit” med den känsla av förnedring, frustration som det innebär.
Miss Mary Poppins, du är där!!!... så spännande att se hur det går för dig!❤️
Och stort grattis till dina 21 el 23? Dagar!

Blenda, du som varit där och nu kör vita perioder. Hur fungerar de icke vita?

Jag har ägnat helgen ( som vanligt ensam ) till att försöka ta hand om mig själv o fixa lite hemma. I fredags drack jag bara cola och igår tog jag ett glas vitt vin, och höll mig till det. Tankarna kom på em och kunde inte riktigt motivera mig att inte ta utan tänkte testa att klara bara 1 glas. Det gick, men jag vet inte hur det blir i längden....
Majaela

Det är både du och Annie Grace ??

Kram ?

Min I am sober-app visar idag att jag varit nykter i 2 månader och 26 dagar.
Dessa dagar har, när jag ser tillbaka, varit lite som en berg-och dalbana.
Jag har ju tidigare försökt massor med gånger med att sluta men trott att jag kan börja dricka lite ”normalt” igen och det har ju slutat i katastrof varje gång.
Innan jag slutade denna gång så hade jag verkligen nått botten och nu är jag färdig med drickandet.
Vill inte påstå att det varit lätt den här gången men det känns trots sug i perioder som att jag inte kommer att ta det där första glaset.
Känner vissa dagar stor sorg över att inte få dricka, framförallt fredag och lördag. Är lite låg och har svårt att dölja det. Inget känns kul, men har en fantastisk sambo som stöttar mig.
Är så glad att jag berättat vidden av mitt drickande för honom. Viktigt för honom att veta också för jag har numera svårt att dölja mina verkliga känslor. Är jag ledsen, arg, glad osv så märks det tydligare nu.
En stor vinst med nykterheten tycker jag.
Ingen mera teater som jag tycker jag tidigare spelat.
På med masken och inte visa hur dåligt jag tidigare mådde i min alkoholdränkta värld.
Det är klart att allt negativt inte försvinner bara för att man slutat dricka men nu har jag kraften och viljan att ta itu med det. Inte ta ett glas vin så snabbt gick mig emot. Då blev det negativa dubbelt så stort för då skulle jag dessutom tackla mitt dåliga samvete dom alkoholen innebar.
Nu närmar jag mig 3 månader i nykterhet och dagarna flyter på bra med stor hjälp av er i forumet och just nu bästa vännen Annie Grace ;)

Just denna insikten kommer lättare till mig med hjälp av meditation. Jag använder en app med lektioner och guidade meditationer. En sak som jag blev ombedd att göra efter ett tag och som instruktören påminner om ibland är att när man är mitt i vardagen och känner en känsla komma inrusandes i sinnet, ilska, skam, ångest vad som helst, att bli mindfull på samma sätt som när man mediterar och observera känslan var den kommer ifrån och vad den gör. Sen behöver man inte alltid agera på den.

Det låter väldigt konstigt på ett sätt och hade jag fått det förklarat för mig på detta sätt innan jag började meditera så hade jag nog tänkt att det var någon slags New Age-flum, men det fungerar väldigt bra för mig!

Sen kan man ju komma till den insikten utan meditation också, som du verkar ha gjort Pixie. Det fungerar ju lika bra det :)

Tack @kvinna 38 som frågar <3. Jag är inne på min 14:e nyktra dag och läser, lyssnar och lär mer och mer om alkoholens påverkan på kropp och knopp. Jag följer Annie Grace 30 days Alcohol experiment vilket jag tycker är jättebra! Därinne skriver man och reflekterar en hel del, så jag har bara inte hunnit var härinne den senaste tiden.

Det som gör det extra bra i min nykterhet är att min man inte druckit någon alkohol heller dessa dagar, så vi följs åt och stärker varandra. En sak som förvånat mig mycket är att sexlivet (hoppas inte någon tar illa upp för att jag tar upp detta ämne...) har blivit så mycket bättre när vi båda är nyktra. Min man upplever detsamma. Det var inte så när bara jag var vit, men när båda är det blir det en avsevärd skillnad - allt blir liksom starkare. Han har inga planer på att bli nykterist och har inget behov av att skriva eller lära sig saker i nuläget (förutom det jag delar med mig av), men han vill verkligen ändra sitt drickande också vilket är jättebra. En sak ska sägas att han aldrig haft samma problem som jag med sitt drickande. Visst, han har druckit ofta och mycket, men alltid skött det bra och sällan tagit något mitt i veckorna och aldrig gjort bort sig inför familj eller vänner som jag gjort. Jag hoppas nu på en längre nykterhetsperiod än förra gången då jag föll efter drygt två månader.
Jag måste dock sluta att äta så mycket godis. Är konstant sugen...Men en sak i taget.
Ha en bra söndag alla!
Kram

”Jag har märkligt sent i livet upptäckt att känslor kommer och går. Man måste inte agera på dem direkt.”

Jag har gjort precis samma upptäckt och det är oerhört befriande. Men det är inte heller något man kan läsa sig till, man måste uppleva det. Först lite trevande några gånger, sen mer och mer övertygat. Varje känsla som kommer får man vända och vrida på, begrunda. ”Jaha, här kommer du och hälsar på.” Bejaka (under rimliga former), låta tiden gå, och sen drar känslan vidare.

Kram ?

Jag har märkligt sent i livet upptäckt att känslor kommer och går. Man måste inte agera på dem direkt. Varken genom alkohol, argt mejl eller panik. Man kan vänta ut, sova på saken. En ångest som kändes akut kan upplevas helt annorlunda några timmar senare.
Att kasta sig över ett glas vin i stunden, har gjort att jag inte riktigt förstått det tidigare.
En viktig insikt för mig.

Hoppas du får en riktigt fin söndag ?.

Pixie

Tack. Där hjälpte du mig att sammanfatta. " Att ragga upp sitt eget nyktar jag" det är precis det jag gör just nu. Hon har känt sig ensam en längre tid och är lite svårflörtad, men jag har henne på kroken. Är ganska säker på att det kommer utvecklas till något seriöst. ?❤
Pixie