Senaste kommentarerna i forumet

Glad måndag alla! :)
Illaute: Jag tror du kunde vänja dig vid Ferrarin :)
Helgens funderingar:
1. Direkt en mycket bättre energi i familjen! Redan efter några dagar ren så märks skillnaden tydligt vilket är underbart men också riktigt skrämmande. Grabben följde med på långpromenad flera timmar för första gången på länge och vi pratade om framtiden och vad som händer efter studenten etc. Somnade tillsammans med lillen alla kvällarna och vi tittade lite på roliga videor och skrattade innan han somnade gott. Så fin känsla i kroppen hela helgen faktiskt vilket gör mig tacksam och ödmjuk.
2. Vet inte varför men jag har inte berättat att jag tagit ett uppehåll - vill inte göra så stor grej av det - eller är det så att jag inte vågar berätta för att det på något sätt skulle "förpliktiga"? Någon som känner igen detta?
3. Suget: Drack a-fri IPA till maten både fredag ochlördag medans frun drack vin. Fyllde på till frun flera gånger men kände inte tillstymmelse till sug - konstigt tycker jag. Kanske lite rosa moln stadiet...
Jepp, en mycket bra helg alltså!
Chivas: Underbar feedback ifrån frun - sug i dig och var glad :)

Ja hur menar du? Vilken effekt?

Har du druckit alkohol på antabus eller?

Läste din lista, med nackdelar med att dricka och den kan ju göras hur lång som helst.
Det allra viktigaste tycker jag är att man verkligen får chansen att leva. Utan massa filter av förljuget mys- eller kemisk ångest.
Eller vilken ångest som helst.
Livsglädje tycker jag är nykterhetens största vinst! Kram ?

Så sant Illaute, det hjälper att tänka på forumkompisar när man känner sig ensam och i brottningsmatch med sug och tappade sugar.
Känner mycket väl ingen den där irritationen @sattva, man blir lite som ett gnälligt barn. Det går över, så mycket är säkert.
Sen brukar jag tänka på de med allergier eller nån som föds med en sjukdom eller vad som helst som skiljer sig åt mellan människor.
Det är till sist endast förhållningssätt vi kan påverka.
Jag har barn med mycket känsliga hjärnor- känsliga för allt möjligt som hör det vanliga livet till.
Men jag måste ju säga att det då är meningslöst att jämföra sig med någon annan. Det här är det liv du har, som du har fått. Lev det på bästa sätt. Min känsla för allt jag har- växer i nykterhet och allt jag inte har- det tänker jag allt mindre på.
Men jag får träna min hjärna varenda dag.
Uppgivenheten över att inte få dricka vin när man lagar mat kan kännas som ett svart hål men jag kan lova dig att känslan försvinner med tiden. Ha en bra måndag!

JAg tror som du att det är bra att göra sig upptagen med annat så man avleder tankarna på a men samtidigt är det nog viktigt att "våga" slappna av och känna suget, känna hur det kommer och hur det också till slut försvinner och ersätts av känsla av att man själv har kontrollen/beslutet.
Jag botaniserade i affären i fredags efter en massa alternativ dricka till a och köpte allt ifrån alkoholfri IPA, smaksatt fintonic, alkoholfri cider i olika smaker etc. och testade en del i helgen; Finns faktiskt en del riktigt goa alternativ om man bara ser till smaken - lugnet och ruset får man ju såklart inte :)
Nästa gång du får sug när du är trött: Häll upp en findrink med pressad citron i ett fint glas och sätt dig i soffan och chilla - och njut - tro mig: det kommer vara mer njutbart än du tror och känslan av att du är klar i huvet, stolt för din förändring kommer göra dig glad och din dotter/fru kommer spegla sig i ditt leende :)
Keep it up buddy!!

Bra att du är tillbaka i sadeln igen!
Jag tolkar det lie som du du inte riktigt gör den här resan för din egen skull när du skriver och våndas inför nästa middag med gubben om 6 dagar - är det så?
Tänker att det såklart är mycket annat i ditt liv som står på spel än att din gubbe måste få skåla med dig i alkohol till middagen...
Menar verkligen inte att raljera utan mer få dig att tänka på dig själv och vad du mår bra av.
Lycka till!!

Jag har lånat hennes bok på bibblan, ska hämta den idag :)

Ja fy fasen . Den är en prövning. Tagit greppet om oss alla i hushållet och är mer eller mindre utslagna. Fast jag har inte tappat lukt och smak. Vi gjorde dofttest i helgen och min gamla vän gammeldansken luktade som vanligt. Men suget på den var helt borta. Är ju givetvis för stunden . Men jag hakar på dig Mrx. Jan och Februari blir vita månader . Vi ska iaf kämpa för det ??

45 år gammal, nytt år, blickar tillbaka på 30 år sen alkoholdebuten.. "Festat" hårt i perioder i ungdomen och som ung vuxen, umgåtts med stora partygäng där allt var tillåtet och det skrattades åt bakfyllan och pinsamma upptåg. Uppehåll årsvis pga graviditet, mediciner, utbrändhet, ångest m.m.
Nu har över halva livet gått, på nåt vis de senaste åren har vi fallit in i normaliserat vardagsdrickande plus bubbel, öl o vin på helgen... Pandemin har gjort sitt till. Vaknade upp dagen efter Trettondagsafton och grät, minnesluckor, personlighetsförändrad och arg under kvällen innan, skämdes så...
Och framförallt; detta ska inte vara en "normal" helgkäll för min dotter, att de vuxna blir bladiga och de får rusa runt och riva lägenheten utan att vi bryr oss. Min framlidna mor var "finalkoholist"/periodare så det finns i släkten och jag vet vad det gör med ett barn...
12 dagar vit nu, det är hanterbart men tankarna snurrar och jag måste resonera med mig själv och påminna mig om det dåliga med spriten för att inte lockas tillbaka.

The alcohol experiment av Annie Grace är en 30 dagars utmaning att avstå alkohol och samtidigt "programera om" hjärnan. Eftersom jag precis startat kan jag inte förklara så mycket bättre än, men sök på Annie Grace och alcohol experiment och läs/titta på videon.
Jag fick tipset här på forumet där flera rekommenderar.
Kram

The alcohol experiment? :)

The alcohol experiment? :)

Jag är ju inne på drygt 2 månaders nykterhet.
Jag hade samma plötsliga sug i helgen vid middagen.
Tänkte plötsligt -va f-n, ska jag aldrig få mysa med gott vin till maten? Allt blev plötsligt helt grått..,
Men sen tänkte jag att jag måste spela hela filmen.
Att för min del skulle det ju aldrig stanna vid bara ett pysmysigt glas och jag såg mig själv sitta sluddrande vid matbordet med en stackars uppgiven sambo.

Du skriver också att få ta ett ”glas som alla andra”. Tror banne mig inte det är många procent som kan det. De flesta är nog som du och jag. Men mer eller mindre medvetna.
Jag tänkte att jag heller inte varken vill eller är som alla andra.
Vi är ju en härlig gemenskap här som kämpar mot samma mål. Så jag brukar tänka på er andra när suget sätter in. Blir lite varm i kroppen då och vet att ni kämpar mot samma demoner som jag.
Ha en fin måndag!
Kram

Hitta ett substitut att slappa till, du behöver vila också. Du ska få recept på min grapefruktdrink som jag alltid förvarar i kylskåpet. Orkar inte dricka vatten hela tiden och jag gillar inte läsk.

1 tom petflaska 1,5 liter
1 flaska icas kolsyrat vatten med grapefruktsmak
1 tetra godmorgonjuice med röd grapefruktsmak
1 liten flaska grapetonic

Blanda allt 50/50 i de två petflaskorna. Kyl ner, och njut sen framför tv:n. Använd fina vinglas.

Kram ?

Jag tillhör dem som har medicinerat trötthet med a, så jag funderar lite på om det är en bra lösning när du skriver att varje gång du blir trött så blir du sugen att sätta dig ner med en whiskey och då hittar du på en ny aktivitet istället. Det var väl ungefär så det började för mig, sätta sig ner på fredagarna med vin för att njuta och vila. Vilan tror jag dock egentligen är nödvändig och nu går det alldeles utmärkt att sätta sig ner i soffan på kvällen eller ta en paus utan vin nu. Kan du planera in vila tror du, eller är det för tidigt?
Sen vill jag bara skriva BraJobbat!!!
Jättekul att läsa att det går så bra och att du mår bra och får massor gjort ?!

Tänk när alla plötsligt knallar på åt motsatt håll liksom, det borde nästan få effekt på jordens rörelser eller nåt. Nja, lite ironisk är jag allt, men det är mäktigt när många gör helt annorlunda. I det här fallet avstå från alkohol, som förgiftar våra kroppar och hjärnor. Det är häftigt att vara en del av den ”rörelsen”. Vi tillhör de upplysta brukar jag hävda.

Kram ?

Jaja dag nummer fyra och ångesten den är ff lika hemsk om inte till och med värre efter en gårdag med tjafs och gräl med min fru. Och det var säkert skitgrejer som vi vart osams om, men det vart iaf mera ångest och en orolig natt med drömmar om skilsmässor där vi samtidigt skålade för skilsmässan med alkohol, öhhhh??!!

Jag har kvar alkohol, men törs dock fasen inte hälla skiten i vasken. Fasen, tänk vad bra att ha det där kvar ifall att det skiter sig med frugan eller dylikt och man vill fly verkligheten till dit man brukar fly för vad man tror hämta kraft ungefär.
Jag är dock inte frestad att smaka av varken ölen eller spriten, men det är ju konstigt att jag samtidigt inte kan slänga den.

Jag har med idag nu lyckats vara nykter i fyra dagar, och tänker att om jag lyckas med samma procedur fyra gånger till så är det tjugo dagar redan.

Jag önskar att ni andra får en bra start på dagen med kraft och styrka ❤️❤️❤️❤️❤️

Nu kom äntligen söndagsinlägget, om än några minuter sent, men rätt i alla fall! Tack Berra! ?

Hej, vet inte hur det funkar från medicinskt perspektiv men sömnstörningar verkar väldigt vanligt. Delar med mig kort av min erfarenhet. Jag var väldigt illa ute för några år sen, stress, mkt alkohol, sömnproblem, fick tabletter mkt sömn. Ond spiral satte igång. När jag lyckades bryta helt med alkohol tog det ett tag, kommer inte igår hur lång tid. Men sen sov jag helt normalt igen. Lyckades vara nykter nästan ett år. Men har nu fallit tillbaka i gamla mönster igen med alkohol och vips - sömnproblemen är tillbaka.
Så jag personligen ser ett väldigt tydligt samband mellan sömnsvårigheter och alkohol.

Lycka till.

Tack för omtanken Se klart!
Helgen har varit på det hela bra. Var en tuff lördag mentalt. Inte så mycket sug egentligen, mer en sorg o frustration över att inte få "ha lördag som alla andra", dvs ta ett glas vin framåt matlagningsdags och dedan mer därtill. Detta störde mig hela dagen o jag var sur o vresig. Inre stress. Höll på i köket ned en massa projekt som gjorde mig jättetrött, ej bra.
Mycket bättre igår, då jag kunde njuta av ledigheten. Vilade mer o mådde bra av det.

Tack för omtanke och pepp!

Jag tänker att jag ibland är lite väl brutalt ärlig när jag skriver här. Skulle ju räcka att skriva "jag snubblade" typ. Men jag skriver som det är för att jag behöver det, behöver se sanningen i vitögat.
Att dessutom få era kommentarer och reflektioner på det är verkligen en bonus som är GULD värd.

TACK!

Såklart är det främst för min egen skull. Men det vi gör/inte gör påverkar ju våra närmaste och är icke att förglömma.

Sov lite bättre i natt i alla fall...har problem med sömnen - som jag tror blev ännu sämre med alkohol i kroppen.

Ska försöka fokusera på jobb och träning den här veckan.

Vaknade i natt med en stark känsla av tacksamhet!
Tacksam övre att jag var nykter, att jag lyckades hälla ut spriten igår. Att jag inte tog chansen, för jodå, när jag skulle hälla ut whiskyn så räckte det med en snabb blick på flaskan så var beräkningen igång i skallen, om jag börjar dricka vid den tiden så hinner jag få skön avkoppling och ändå kunna köra på morgonen. Men S var snabb att vända flaskan upp och ner i vasken. TACK! För jag hade ju vin och bubbel också så jag hade inte stoppat där om jag börjat dricka... Nu fortsatte jag att hälla ut istället :-) :-).
Tacksam också att jag inte fick en "typisk natt 1", jag har sluppit svettbad och att ligga och vrida mig i ångest blandat med mardrömmar. Hade jag druckit fler dagar på raken så hade jag fått en sådan natt. Nu hade jag ändå hjälp av mina två nyktra veckor i början på året. Tack igen!

Men. Måste det alltid finnas ett men? Ja, tydligen. Stunden efter tacksamhetvågen tittade jag på klockan. Fem timmar sömn. Skit! Måndag. Hel arbetsvecka framför mig. Hur ska jag orka?
Jag har tidigare trott att stress är min starkaste trigger. Nu, efter helgen som gick galet, så börjar jag inse att trötthet är ännu farligare för mig. Söka vård för mina sömnproblem? Nej, då vill de bara skriva ut tabletter. Tabletter till en beroendeperson är INTE bra.

Nervositet. Hur många gånger har jag inte varit nervös på morgonen? Nervös för att jag kanske ändå drack för mycket igår. Kanske borde jag låta bli att köra bil.
Idag slipper jag den nervositeten.
Så vad är det som vibrerar inom mig? Jo, det är så illa. Jag är nervös för att åka till jobbet, nervös för ytterligare en vecka när alla planer sabbas. Jag vill ju bara jobba! Få någonting vettigt gjort. Kunna känna mig behövd och "duktig". Hur ska jag angripa det problemet? Omplanering och flexibilitet är inte främmande för mig, men det kräver en grundplan. "Plans are nothing. planning is everything" (inte helt korrekt citat, jag vet). Nu grusas allt - hela tiden. Ja, Corona är en stor del av orsaken, det och företagsmentaliteten.
Ge mig sinnesro!

Tillbaka till det viktigaste. Nykterhet.
Jag startade "The alcohol experiment" igår. Det kan aldrig vara fel att lära sig mer.
Ska också fortsätta lyssna på Närvaropodden, finkamma den efter tips och verktyg för att komma närmare "här och nu" och därmed lära mig hantera mig själv.
Det är planen. Ja, naturligtvis ingår även uppdrag undvika Systemet.

Det räcker bra så just nu.
Jag är okej som jag är.

Nykter - allt fint :-)

Day by day.. Jag börjar mer & mer förstå hur svårt det är att våga be om hjälp, erkänna dina känslor & tankar, våga känna dig sårbar eller skillnaden med att exempel gå på antabus frivillig eller ”försöka” själv dag för dag. Jag kommer nog aldrig prova själv, för jag är så otroligt rädd för att misslyckas. Jag har så höga krav på mig själv när det kommer till allt i livet. Därför vet jag att jag skulle aldrig kunna vara nykter utan antabus eller om jag skulle bli gravid. Men det är skrämmande att inte ”kunna” våga prova själv, låta sig misslyckas, för det är inte hela världen! Det är bara MINA hjärnspöken, men kan ej hjälpa hur jag känner i kropp & knopp. Jag menar absolut inte alls att ni skulle vara sämre. Jag har efter börjat prata om saker förstått att så många ser ”antabus” som något modigt & starkt. Medans jag själv alltid trott det va en svaghet att gå på antabus eller annat. Men därför jag ändå kan känna mig tacksam & uppskattar att man kan få skriva av sig här utan att dömas eller tveka. Men jag HOPPAS så att det går bra för er, dela gärna med er! Kram ?