Senaste kommentarerna i forumet

Ser att du startat tråd här och ber om styrka och kunskap. Om du skriver lite mer så kan du bli hörd här. Själv har jag ingen kunskap om hur man slutar dricka men jag har dock haft styrkan att just nu hålla upp i två månader.
Välkommen hit!

Min sista sjukdag, om tio minuter skulle jag ha slutat....

Jaja, inget blir som man har planerat, inte alltid, och inte i rätt tid.
Sjukdomar rår man inte riktigt på, när kroppen känner sig låg är den mottaglig, och hjärnan fattar ingenting.
Tänk om man kunde se eller känna lukten av en ankommande sjukdom, men å andra sidan, skulle vår kropp inte utsättas för prövningar så skulle vi heller inte bygga upp något motstånd alls.
Så jag får anta att jag har återigen investerat i kroppens immunförsvar.

Det var länge sedan jag hade en sorts lunginflammation, jag var runt 19 års åldern och fick en typ av svamp i lungorna som hette mycoplasma pneumoni, då var jag också dålig, ja jättedålig faktiskt.
Men det är skillnad att bli sjuk i samma sjukdom nästan 40 år senare, kroppen är inte lika snabb med återhämtningen.
Tar min sista dos av penicillin idag, 30 gram allt tillsammans, konstigt nog så luktar inte kisset lika illa den här gången men å andra sidan är det här de första dagarna det har återfått sin normala färg, det har varit riktigt mörkt, som svart te faktiskt.
Ja apropå dessa områden så har nr2 inte heller varit helt enkelt, det blir mycket stillastående i tarmarna när man ligger ner så pass länge som jag gjorde.
Helt svettig satte jag på tronen och skrek, jag trodde jag skulle spricka därbak, vilket jag också gjorde syntes det på pappret senare, jag sneglade på korkskruven, men den såg alltför vass ut i änden.
Jag har fortfarande inte fått riktigt kontroll på bajjandet och kan närsomhelst behöva "klutta" lite, det känns besvärande.
Ni som följt mig ett tag vet ju att jag aldrig kommer att passa i en bastuklubb, någonting är fel därnere.

Jag har lyckats äta hela 3 st fullständiga måltider och alla besvär är nu nästan helt bortblåsta.
Vägde mig i veckan, har tappat någonstans mellan 5 till 7 kilo, och det är bra, lilla tjocka mig.
Det enda som jag känner av är orken, får fortfarande ta en paus i duschandet, och gav mig på att skotta fram bilarna med hjälp av grabben, då tog det stopp i nedre delen av bronkerna och jag fick andnöd, och en kvart att återhämta sig, samtidigt som jag vet att det är bra att "pressa" kroppen lite för att tillfriskna snabbare, blodet behöver pulsera lite.

Jag har de senaste dagarna klätt mig i "civila" kläder istället för mjukiskläder, allt för att komma in i den vardagliga känslan, men soffan är min bas för allt jag gör, äter sover och pysslar lite med social media.
Min senaste covidtest i måndags var också negativ, ger mig sjutton på att jag redan har haft den, trots detta var ju frugan positiv under mellandagarna och jag fortfarande neggig.

Imorgon tickar det till ett pinnhål till i Berras liv, 58 år, och allt är inställt i år, ingen fest, inget kalas, ingenting.
På söndag får vi se om vi lyckas lura hit våra barn och barnbarn, dottern som är gravid har sina motsättningar.
Kanske kanske blir jag uppvaktad då, man får hoppas, men vi är fler som satt våra födelsedagar på vänt.
Hittils har vi fyra fem styckna som ska firas när covid'en har dämpats något.

Ute singlar snön ner i stora svävande flingor, det är lika mycket som innan vi skottade.
Ibland värmer jag upp uterummet för att få sitta där och titta på småfåglarna som kivas runt fågelbordet, en koltrast har nästan ätit upp det röda äpplet jag skickade ut till honom igår, det är kallt nu, läste av 8,5 minusgrader i morse.

Jag är trött på innesittandet och någon form av pensionärslivet, trött att blänga på teven, trött på en trött soffa.
Jag saknar den livgivande solen och värmen, att få vara ute i friska luften och framför allt, orken till att göra någonting.

Men jag är ändå tacksam för allting, att jag har ett liv och får se både dess fram och baksida, emellanåt.
Att sitta här och smågnälla över lite sjukdom känns nästan småttigt, när att kunde ha varit så mycket värre.
Jag kunde fortfarande ha druckit alkoholen, och då lovar jag att livet hade inte sett ut så här längre.
Exakt hur vet jag inte eftersom jag valde bort den stigen i livet, och valde min egna istället.
Jo jag ska motvilligt också erkänna att jag saknar delar av den, men när nackdelarna så stort överväger fördelarna så måste man göra ett val, och sedan fortsätta på den linjen, oavsett vad.
Det kommer hela tiden en massa frestelser genom livet som förskönar alkoholen och dess förlösande effekter.
Jag har genomskådat den, och vet att nykterheten vinner alltid.

Nattens favoritlåt heter Happiness av gruppen Little Mix, och den kan med lätthet i texten ändras att gå ifrån alkolholen.
Jag lyssnar på den om och om igen och blir lättad ifrån alla vardagligheter, det känns bra.

Nu ringde chefen och ville dubbelkolla att jag verkligen kommer på måndag, och det gör jag.
Allt har inte rasat på jobbet, och vi har upp till 3 nyanställningar till på gång i vår lilla grupp.
Det ger oss gamlingar möjlighet att få vara lite mer sjuka framöver, det utrymmet behöver vi.

Tack så mycket för alla uppmuntrande inlägg förresten, bara det gör det mycket lättare att tillfriskna.

Berra

Vad glad jag blir att Annie Graces tänk funkar för dig. Själv är jag helt frälst sen länge, och hon tillhör mina husgudar ihop med Craig Beck som är svinbra på youtube. Honom kan jag också rekommendera!

Kram ?

Nu har jag gjort mina fem första dagar i Annie Grace Alcohol Experiment och jag tycker det är jättebra! Kan verkligen rekommendera det. Hon gör så att man får reflektera, tänka, tänka om och bli mer medveten om sina känslor, val och laster. Ser fram emot nya insikter varje dag :)
Jag vaknade innan klockan ringde imorse, pigg och utvilad. Läste bok innan jag lade mig igår istället för att spela Wordfeud på mobilen, och jag tror det var det som gjorde att jag sov så gott. Jag kände mig lycklig också när jag vaknade - gick runt och sjöng och hade en härlig känsla i kroppen. Och så kom ju solen! Vilken härlig dag, även om ansiktet håller på att frysa sönder när man är utomhus. Ikväll blir det hummer och alkoholfritt bubbel "Rawsons Retreat" som är min favorit. Min man ska inte heller dricka alkohol ikväll - yippee!
Trevlig helg på er alla kämpar därute! Kram

Du vill göra en förändring med alkoholen och har vänt dig hit till forumet med frågor om abstinenssymptom. Tror att det är många som kan känna igen sig i oron för vad som komma skall vid alkoholstopp, klokt av dig att fråga andra om erfarenheter. Hoppas att det kan skingra lite av oron och på så sätt underlätta för dig att sätta igång med din förändring!

När det gäller abstinenssymptom så är det precis som Maaxel skriver här ovan - vissa lindrigare symptom kan du ta hand om själv, ungefär som en tar hand om en influensa. Det är dock viktigt att ha koll på om symptomen blir värre och i så fall kontakta sjukvården. Mer information och tips på hur en kan tänka kring abstinens finns på https://alkoholhjalpen.se/akut. Vill du bolla tankarna (anonymt om du vill) med någon på telefon vill jag tipsa om att ringa Alkohollinjen på 020-84 44 48, där du får prata med erfarna rådgivare.

Du kanske redan har hittat informationen, oavsett önskar jag dig lycka till. Fortsätt gärna skriva här och berätta om hur det går för dig!

Varma hälsningar
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Ja du Chivas...
Jag är en lustdriven person på alla plan - har alltid druckit mer än de flesta. Tidigare i livet i sociala sammanhang med kompisar etc. men de(t) senaste åre(t)n mer i ensamhet. Då frun och barnen inte vet att jag druckit i smyg tänker de att min personlighet ändrats och att jag blivit slöare, mer självupptagen och "inte riktigt med" (när vi spelar sällskapsspel och jag inte direkt fattar reglerna t.ex.). Detta känns fruktansvärt skämmigt och sårar min självbild för jag har alltid varit en begåvad person med lätt för det mesta om jag får säga det själv :)
Min familj är mitt allt - fru sedan många år och tre helt underbara barn - Känner att jag fadeat iväg ifrån dem och våra band blivit svagare - inte samma närvaro, läxläsning, lek etc som innan och relationen med frun har tagit stryk av bl.a. mitt alkoholintag. Jag har funderat en längre tid på att lägga ner a helt då jag inser att a fuckar mitt liv men jag har druckit av slentrian det senaste året - hävt öl i förrådet, druckit direkt ur vinboxen dagtid etc. av ren lättja - jävligt ofräscht helt onödigt då jag inte njutit av det och jag tackar gud att ingen kommit på mig på bar gärning för då hade jag skämts ihjäl...
Nåväl, I söndags kände jag att nu är det slut - nu skall mitt liv förändras och jag börjar med att försöka sluta helt med a. Kommer inte räkna dagar och jag känner mig inte alls duktig som tar uppehåll ifrån alkohol - det är ju normalläget och utgångspunkten liksom - inte det omvända.
Det jag är tacksam över just nu är att jag har inte (ännu) upplevt någon abstinens förutom kontinuerlig huvudvärk och trötthet, kontakten med barnen och frun (?) har blivit omedelbart bättre :)
Vi idrottar en hel del i familjen och jag har genom alla tider gjort det mycket själv och tillsammans med barnen - det har varit ett starkt kitt oss emellan i familjen och det har försakats senaste åren. Ett mål med min nykterhet är att komma tillbaka i bättre form, bli piggare och utveckla mitt golfspel så jag igen kan utmana barnen och skaffa mig en livsstil där jag som hälsosam person kan finnas där för barnen och eventuellt kommande barnbarn den tid jag har kvar på jorden :)
Min drivkraft denna gång är stor men jag är inte självsäker - för några år sedan hade jag 12 månaders uppehåll men "föll dit" då vi hade besök och jag artighetsdrack lite fint vin - ett par månader senare var jag tillbaka på ruta 1 när det gäller konsumtion - gränsen är hårfin för mig...
Oj, det blev ett långt och ostrukturerat inlägg - jag söker stöttning/råd här på forumet och hoppas även kunna stötta andra tillbaka - jag skickar mina bästa energier till dig och hoppas verkligen att du lyckas förändra din situation även på sikt Chivas! Trevlig helg!!

Kanske ett eget inlägg med en egen rubrik vore bra? Det är rätt osynligt nu.

Tomen, Jag är inne på samma linje som dig med x-antal fyllor per månad. För mig är det viktigast att jag håller mig vit minst 27-28 dagar per månad. Har inga problem med att ersätta öl/vin med vatten under de vita dagarna. Jag har inga tankar på att bli helvit. Jag är nöjd med mig själv som det är just nu. Jag vill absolut inte bli högkonsument igen med stadiga 3 dryckes dagar per vecka. Det gäller att inte släppa kontrollen allt för mycket. Det måste finnas en balans i livet. Förstår att du har det tufft med din dotter nu. Vi kämpar vidare. Det som inte dödar blir man härdad av.. EN dag i taget.
/Mrx

Kanon bra med en ny träff. Hoppas ni sprider informationen i alla flöden den här gången.
/MrX

Mary, ja, te och choklad framför brasan är fantastiskt! Jag behöver verkligen inte något mer utöver det :-).

Sisyfos: " gläd dig åt att du är mindre fixerad än vad jag var". Jag gläds även åt att jag är så mycket mindre fixerad än vad JAG var . För bara tre veckor sedan hade jag inte hunnit få av mig jackan, nej knappt ens skorna, innan jag rusat in för att ta en rejäl whisky, möjligtvis hade jag börjat med ett glas vin istället... Tanken att jag behöver något annat att dricka också hade inte funnits heller. Troligtvis hade jag hunnit få i mig minst fyra glas innan jag kommit till "mysglaset" i soffan framför brasan....
Jag tycker om att du vågar ifrågasätta! Ibland behöver man en knuff för att tänka utanför boxen. Sex timmar var absolut "onödigt" - men det är ju så roligt! Dessutom minst lika lärorikt att se andra träna som att göra det själv. Promenad istf träning. Allting går att förändra, men nej. Mitt "träningsredskap" går inte att stuva undan i garaget...
Beordrad vila skulle kräva minskad arbetstid eller deltidssjukskrivning som det ser ut nu. På sikt ser jag att jag måste byta jobb så att jag slipper pendla över två timmar varje dag. Men det är inte "bara" när jag bor som jag bor. Jag har iaf inte något privat megaprojekt på gång utöver jobb och träning som jag hade förra året. Det är bra :-)!

Jempa: "du är den viktigaste personen i ditt liv"
Tack! Så har jag nog aldrig tänkt...

Jag har hetsätit godis. Nykterheten först men jag började med keto/lchf igår. Det hjälper faktiskt mot allt sug för mig. ?

Ta hand om dig i kylan och kör försiktigt. ? Snällt av din karl att hjälpa dig.

Förra gången var det ju flera som tycktes ha missat att det skulle vara något överhuvudtaget. Kan man kanske fästa detta så att det kommer upp direkt på något sätt, kanske som det gjordes med luckorna i julkalendern eller liknande. När det bara är en vanlig post i forumet kan det ju annars bli att man missar det.

Jag vet att jag ibland missar att jag fått ett nytt inlägg i min egen tråd t.ex. :o

...i hur hjärnan kopplr på nån slags alkohol-autopilot, det e ju helt sjukt...men jag instämmer med Sisyfos, jag hade inte missat vin om jag hade hällt upp det så heja dig!! Var rädd om dig också, du är den viktigaste personen i ditt liv. Ha en fin fredag!

Kram!

är dag nr 2. Håller med dig Soffi, en bra dag att vara nykter. Kylan biter i kinderna och snön ligger kvar och solen ska precis gå upp. Så vackert.

MAry Poopins, kul o få följas åt!!

idag kommer första helgen men jag känner mig fokuserad på o klara det. Mådde ganska dåligt igår, inte för att jag vile dricka utan kände mig bara liten och ynklig. Jag sa typ som det var till min man och han hänger på åtminstone till en början. Jag tror att han tänker att jag vill hålla upp en period. Men det jag egentligen vill är att inte dricka mer o vara nöjd med det men det är en senare fråga. Nu tar jag en dag i taget och säger hej fredag du är välkommen!

Ja, ganska klantig hantering av maten tänker jag också. Underbart att personalen hanterade din ilska så professionellt.

Så starkt av dig att inte dricka hemma! En riktig seger faktiskt eftersom dagen inte varit så bra då heller. Du borde kasta bort det där vinet.
Så skönt att terapeuten ska ringa idag.
Önskar dig en trevlig helg!

Ha en riktigt bra nykter dag!

Kram!

Underbar seger det där... och gläd dig åt att du är mindre fixerad än vad jag var. Jag hade alla gånger gått upp och druckit mina whiskey där på natten om jag glömt det på kvällen. (Risken för det vore också obefintlig).

Måste även ifrågasätta dig litegrann. Du har inte tid att planera in avkoppling, men kan avsätta 6 timmar för träning ute i iskyla? Måste du titta på när andra tränar? Kan du träna/promenera den tiden istället så att du kan skippa din egen träning och få lite vila?
Du behöver inte förklara dig för mig, men ibland blir man så fyrkantig i sin planering att man inte ser hur man gör. Det är kanske helt nödvändigt, men om jag skulle beordra dig att planera in vila... hur skulle du göra då? ?
Tror inte att det är nån större risk att de kollar alkoholmarkörer och nu har du varit utan så länge så beställ tid tycker jag.
Ha en skön helg nu och häll ut whiskeyn om det går.

Idag är en riktigt bra dag att vara nykter! Eller hur?

Kram!

Ni ger mig dagens första leende.
En mjuk och varm glädje. Ni mår bra och vi reser tillsammans.

2021-gänget <3
Kram!

Eftersom jag inte drack officiellt hemma de sista åren, hände det att jag halsade vin innan jag gick in genom dörren hemma. För att orka det sista. Har nu förklarat för en närstående att jag drack för att få energi. Hen har svårt att förstå det eftersom man oftast blir trött av att dricka. Men jag tänker att det fungerade på båda sätt på nåt vis.
Nu var ju jag trött av järnbrist också men jag tänker att alkoholen har påverkat mycket i kroppen även näringsmässigt så att tröttheten kommer av många olika orsaker när man slutar dricka. Troligtvis hungern också. Drick nån nyttig smoothie.kanske?
Känner så väl igen behovet av att ladda om och gå vidare när det känns som om man redan sprungit ett maraton.
Vilket klokt inlägg SeKlart skrev tidigare i tråden. Det blir bättre Sattva. 14 dagar är jäkligt bra jobbat. Ibland dyker tankarna upp på att det vore trevligt med ett glas vin. Jag dricker inte nu så det går fort över, men funderar en del på varför de kommer. Tänker att det var en så stark signal om att nu är det dags att vila. Nu slipper man göra nåt mer idag. Vilan jag får nu är mycket tydligare, men det gäller för mig att sluta hålla på med telefonen. Tror att det också har hållit tröttheten borta.
Det är inte helt enkelt det här. Men det är faktiskt väldigt skönt att inte lägga nån energi på alkohol i alla fall.

Nu är det snart helg och jag har två utmanande dagar framför mig.
Jag ska ladda dom med aktiviteter så jag inte har tid för att tänka för mycket.
Jag är så färsk i nykterheten att jag inte ännu vågar ”bara vara” under helgen.

Idag ska jag jobba länge, efter jobbet blir det träning och sen hem och gå på AA-möte.

Jag tränar varje dag just nu, förstår att det kanske inte är hållbart i längden men det får mig att må bra, hålla tankarna i någorlunda styr gällande alkoholen samt att jag är trött i kroppen och sover riktigt bra 7-8 timmar per natt den här veckan utan uppvak.

Hjärnan spelar mig ofta ett spratt då jag tänker på alla positiva saker jag upplever med att dricka, känslan att hälla upp och dricka första glaset. Värmen som sprider sig i kroppen.
Men jag vet ju att det aldrig stannar där och just därför ska jag inte ta det första glaset.

Nu går vi för en nykter helg!

2 veckor ???
Varmt te och varmchoklad framför brasan värmer. ? mysigt! Ibland behövs det tur också ?

Hur är det möjligt?
...
Jag fick lov att dricka igår.
Bakgrunden är den att jag var och tränade, ja, först tittade jag på andra som tränade och sen tränade jag själv. Efter det blev jag stående och prata ett bra tag. Summa sex timmar ute i iskyla. När jag satte mig i bilen för att åka hem var jag frusen ända in i märgen. A påstod att en whiskey eller två skulle göra mig varm snabbt. Diskussion. A vann: ja, ja ett par whiskey är väl inte så farligt när jag varit nykter i nästan två veckor, synd att "gå tillbaka till start" men, men..
Kom hem och såg verkligen fram emot whiskyn. Måste bara göra det mysigt först och så behöver jag nog något mer att dricka efter träningen. Koka te och tända brasa. Hann få i mig en stor kopp choklad medan teet drog, jag frös ju så!
Mmm sätter mig en stund och väntar på att det ska bli riktigt mysvarmt så ska jag ta min whisky sedan och verkligen njuta av den.
Orkade inte hålla ögonen öppna, hasade iväg till sängen och somnade.
Vaknade mitt i natten - men ... VAD? ... min whisky? Jag glömde!!!
Sjukt att det var första tanken i skallen när jag vaknade mitt i natten...
Men jag är så glad! Vilken tur att jag är en "Ska bara-person" som bara skulle fixa lite innan jag fick mysa.

Jag är alltså inte tillbaka på 0! Jag har klarat två veckor! Stolpe in visserligen, men det räknas också :-).

Trötthet.
Jo, jag är jätteglad att jag inte drack igår och därför kunde vakna nykter.
Men glädjen grumlas lite.
Idag är jag så in i norden trött igen.
Jag har varit uppe och vandrat många gånger i natt. Det kan finnas flera förklaringar.
1. Jag är fortfarande inte återställd efter höstens dryckesrace.
2. Jag hann aldrig koppla av och sortera tankar och intryck i går kväll innan jag somnade.
3. Jag kanske verkligen har taskiga järnvärden eller annan obalans.
4. Eller, den hemskaste förklaringen, jag har kört slut på mig igen och är utmattad. Detta har gnagt i bakhuvudet sedan jul...Gårdagen blev ju isf på tok för mycket.
Vad göra?
1. Bida tiden, hålla mig nykter.
2. "Schemalägg" tid för avkoppling varje kväll. Jag vet verkligen inte var jag ska hitta den tiden. Den finns inte varje dag. Hur f*n löser jag det??? Om jag inte effektiviserar med alkohol och det vill jag inte!
3. Kontakta VC för blodprov. Ja, nu törs jag nog :-). Efter två veckors nykterhet borde b-peth och CDT börja normaliseras, om de skulle få för sig att kolla...
4. ... ... NEJ! Så får det inte vara!

Slutligen: Tack Jempa!

Startar dag 15 med blandade känslor.
Nykter - Allt gott!
Jag är okej som jag är!

Ibland gör inlägg lite ont att läsa och idag skrev du ett sånt. Man känner så starkt att du behöver ha fokus på dig själv och det går ju inte riktigt.
Du skrev ett inlägg tidigare om att det kändes som att du hade tentakler ut ur ditt huvud. Jag gick en flummig kurs en gång där man blev ombedd att ta tillbaka energier från människor utanför som fanns i ens tankar. Då när jag var ung, barnlös och obekymrad då var det en rätt häftig upplevelse för det dök upp glimtar av människor som jag inte visste fanns i mina tankar. Att göra det där har inte varit möjligt på länge. Det går inte att ta tillbaka energi från barnen. De gånger man verkligen kan vila är när man vet att barnen har det bra (helst hemma).
Nu när jag har lugnat ner mig på alla sätt och slutat dricka när det blir för mycket är det mer påtagligt hur stressad jag är i kroppen ibland och i julas t.ex. när vi bara skulle fira med de närmaste och jag ändå hade satt lite för hög ambitionsnivå och blev stressad för att jag ville ha gjort mer. Den enda som brydde sig om det var jag, så stressen var verkligen helt onödig.
Å så barnen då... tänker på det du fått höra om att din dotter borde träna på att vara ensam på boendet. Det går ju inte att föreställa sig den oro du har för henne, men det är nog en balansgång mellan att finnas där vid behov och att förutse eller gissa hennes behov och tillfredsställa dem innan hon ber om det. Det är nog inte alltid till hjälp, men ack så svårt det är att inte hamna i det för där har man varit länge. Jag känner igen mig i det. Har jobbat hårt för att faktiskt helt sluta gissa mig till sambons behov. Herregud, han är en vuxen människa men mitt medberoendemönster (han dricker inte) är tydligt. Nu tänker jag att jag planerar vad jag vill. Han får säga till. Lite så med barnen också. Men det är svårare för där måste man ju vara både och. Både coach och trygghet.
Den senaste tiden har du tillfredsställt sonens (och hans sambos) behov och dotterns. Var hamnar du på din prioriteringslista?
Tänker på en episod jag hade när barnen var små och jag gick till tandläkaren. Där i tandläkarstolen kunde jag vila en stund. En angenäm känsla. Tid för bara mig själv. Borde ha tänkt till då...
Funderar på hur man kan börja det... du räknade upp så många saker som du skulle kunna göra... läsa, se serie... bli kvitt negativa tankar.
Jag tipsade i Sessis tråd om Eckhard Tolle och hans sätt att kontrollera (hindra) tankar genom att fokusera på kroppen. Vara i kroppen och känna kroppen.
Dina negativa tankar verkar till viss del också handla om att du inte duger som du är... du borde vara smalare, inte dricka, göra mer... Förlåt dig själv för dina tillkortakommanden. De finns i ett sammanhang, ett sammanhang där du troligtvis gör alldeles för mycket för andra och inte har tid för dig själv. Så vad behöver du? Det kändes som du hade ett stort svar på den frågan. Och vilken är den pyttelilla pusselbit som du kan börja med? Du har ju redan börjat tänker jag med sömnproblemen (jätteviktigt) och läkare, terapeut. Jag är helt säker på att du kommer att lyckas och jag tycker att du ska fokusera på dina segrar, inte dina tillkortakommanden.