Senaste kommentarerna i forumet

Mycket fint jobbat Mattan!!Det är så skönt när man har stabiliserats, och kroppen har börjat återhämta sig..För mig blev det stegvis förändring..Vinmagen försvann helt efter ett år. Måendet blev ju bättre direkt..Hoppas du är riktigt nöjd med dig själv idag..??

Hej alla kämpar!
Efter 30 års drickande tog jag mig i kragen idag och ringde Alkohollinjen som en sjuksköterska på St:Görans sjukhus rekommenderade 2014. Det tog bara ca 6 år innan jag fick tummen ur. Personalen på alkohollinjen var riktigt trygg och förstående och resulterade till att jag nu skriver här ?.
Jag vill genomgå en KBT behandling eller en 12-stegs utbildning för att minska mitt drickande. Jag vet att man kan boka detta via 1177 men då med BankID och inte anonymt vilket jag vill vara. Vill heller inte blanda in företagshälsovården eller arbetsgivaren ”även om jag vet att AG har skyldighet att stötta och hjälpa sina anställda vid liknande beroende”. Är det någon här som vet hur jag kommer vidare och kan ge rekommendation? Tack på förhand! Dag 1 klar check ✔️

Kram ?

Mitt första mål var året ut och nu är det också tre månaders nykterhet som är avklarade. Mår bra i det nya men märker att jag nu börjat fundera på om jag kommer att ta ett glas vin en dag eller om det blir första steget tillbaka i det osunda drickandet. Jag tar en dag i taget och är nöjd varje fredag med alkoholfritt vin i glaset. Speciellt nöjd när jag kryper till kojs och orkar läsa i en god bok och sedan sover hyfsat bra och utan att vakna kl 4. Tror jag behöver lite nya planer nu. Har ju mediterat och yogat en del men kanske förändringar på andra plan. Får glädja mig idag över dessa månader och se vart livet för mig. Såg på cancergalan på tv
Ikväll och påminns om att vara tacksam varje dag. Kram på er

Det är helt rätt strategi - att fokusera på varenda fördel man upptäcker med nykterheten. Du känns helt på rätt väg!

Kram ?

Ni är så fina, kloka, varma och humoristiska!
Ja, jag går hellre upp i vikt pga choklad och håller mig borta från A. Och jag verkligen vill det. Jag oroar mig dock lite hur jag ska hantera det den dagen då det är tillåtet att öppna upp för ”en öl på stan”, eller liknande.
Men en dag i taget tänker jag.
Kram på er alla och dröm fina drömmar!
❤️?

Jag fick skrattfnatt!
Kan liksom se mig studsa fram genom stan för att sen landa i hennes stol!
?????❤️

Dagarna raskar på ganska snabbt, sov inget vidare natten till idag heller, så känns det iallafall nu.
Minns inte riktigt vad jag drömde om dock, men har faktiskt inte haft något sug idag, har varit ganska
upptagen med jobbet, stressen har varit hanterbar idag. Så det har hjälpt till oerhört.
Betar av listan med jobb som skulle ha gjorts för ett tag sedan och det känns bättre för punkt jag kan klarmarkera.
Jag har fått mer perspektiv samt att det känns som att minne sakta men säkert börjar bli bättre.
När jag drack så mindes jag inte riktigt vilka jobb jag gjort dagen innan, blev tvungen att titta i telefonlistan, för att förfriska minnet. Nu börjar det kännas som om mitt forna jag är på väg att resa mig ur askan.
En otroligt underbar känsla, jag trodde i min enfald att det bara var åldern som tog ut sin rätt, men nu vet jag.

Saker som jag uppmärksamat som gör att jag mår bra och orkar kämpa vidare
- Humöret har blivit bättre
- Ta Initiativ har ökat
- Min hy har ändrats, inte lika torr i ansiktet längre.
- Jag har fått mer saker uträttat
- Ingen ångest på morgonen när jag vaknat
- Tittar inte på klockan längre, om jag hinner till bolaget eller ej
- Jag har blivit gladare och positivare

jag kommer att fortsätta att skriva ner dom effekterna jag känner som har en
positiv inverkan på mig.

Trevlig kväll alla fighters!

Vi tar det dag för dag så blir det bra till slut.

Ett tips är att skriva en dagbok. Min träningsdagbok har utvecklats till en helt vanlig dagbok, konstigt nog... Att sätta sig ner och skriva ner alla tankar som far omkring i huvudet tvingar en till att få en struktur och formulera sig. Detta tycker jag rensar skallen rätt så bra samtidigt som man inser att vissa saker kanske inte är så svåra att hitta en lösning på.
Ge det ett försök. Kämpa på så hörs vi.

❤???
Skickar alla mina sympatier
❤???

Så nära. Men du var inte redo. Det är ok att snubbla, MEN inte om vi inte lär oss något från det. Jag tror det är viktigt att du funderar a) varför du drack och b) vad var konsekvenserna.

Uppskattar att du skriver så ärligt ?????

Jösses vad choklad jag åt de första tio månaderna. Gick också upp i vikt istället för ner i vikt som de flesta gör. Det är först senaste månaden som jag försökt att ta itu med det missbruket också. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Kan jag så kan alla - jag lovar! För varje dag, vecka, månad blir det lättare och lättare. Och mer och mer självklart. Mycket pluggande har det blivit förvisso, jag skulle nog kunna skriva en tenta på alkoholmissbruk tror jag. Men det har varit så värt det, och sakta men säkert har min grundläggande inställning till alkohol förändrats.

Det är så sjukt att det är både normalt och önskvärt att förgifta sig regelbundet. Medvetet droga sig så att man blir personlighetsförändrad. Av princip skulle jag aldrig ge bort alkohol i present längre. Jag ska försöka påverka på mitt jobb så att vi aldrig mer har personalsammankomster med alkohol överhuvudtaget. Som representant för arbetsgivaren kan jag inte stå bakom det, allra helst inte om det finns någon bland medarbetarna som har riskbruk eller missbruk. Fy, vilken jobbig typ jag har blivit.

Kram ?

Det går bra, tack. Skönt att höra att det går bra för dig med.

Jobbat idag. Den stora skillnaden som jag märker är att jag är mycket lugnare. Det är ju lugnare än vanligt på jobb men jag märker en stor skillnad. Just det här med lugnet är något jag har sökt länge. Först nu inser jag skillnaden mellan att dämpa oron med alkohol eller avstå från alkohol och hitta ett inre lugn.
Imorgon kommer det två vänner på besök. De förväntar sig god mat och dryck. Det ska bli jävligt kul att se deras reaktion när jag är nykter hela kvällen. Spännande att höra deras kommentarer.
I jobbet träffar jag nya människor varje dag, så varför skulle jag behöva dricka när jag träffar gamla kompisar?
Sköt om er!

Då erkänner du det för dig själv samtidigt, och det är allra viktigast. Det kan ta sin tid att verkligen bestämma sig. Det räcker inte att vilja sluta dricka, man måste verkligen bestämma sig. Antabus är ett bra hjälpmedel, men du måste göra den mentala resan också. Från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”.

Och ett bra sätt att nå fram till att verkligen bestämma sig är att skriva och läsa här dagligen.

Ett sätt att göra problemet mer konkret är att göra plus- och minuslistor. Lista fördelarna med att dricka, och nackdelarna. Att få det svart på vitt är nyttigt.

Kram ?

Bra att du börjat skriva också..Andra halvlek har skrivit ett jättebra och utförligt svar till dig..? Här är lite mer som kan komma till nytta..Avgiftningen är påbörjad, därför behöver kropp och knopp vila..Det finns vissa tips som jag själv haft nytta av..En sak i taget....Det viktigaste först....Vid sug på alkohol, distrahera och aktivera dig..Läs om beroende och missbruk..Ta en stund i taget..?..HALT=. Hungrig, Arg, Ledsen, Trött Törstig..Dvs se till att ät drick sov..Men var vaksam på känslor du brukar dricka på..Tex Ilska och när du känner dig ledsen..??

Skönt att höra, att dagarna går fint som nykter..?

Du får studsa dig till terapin ???

Akalejan, jag hejar på dig! Du kommer att lyckas ???

Tillåt dig lite choklad eller vad du önskar så här i början. Det är bättre än A i vilket fall. Jag har gått upp ett par kilo till skillnad från många. Men eftersom jag tränar desto mer så bryr jag mig inte så mycket. Det är först nu, efter drygt 4 mån nykter som jag har bestämt mig för att minska sockerintaget. Det tar lite tid alltihop och det är bara att hålla i och hålla ut. Lycka till! Kram

Det är vad du får av mig, Andrahalvlek för din målmedvetenhet så att det har gått 11 månader!
Jag ska tänka på vad du sagt på fredag när jag träffar psykologen.
Jag har blivit sjukt chokladsugen. Fortsätter detta kommer jag att se ut som en boll ? Fast om jag kan få det till en nykter o glad boll så kanske jag står ut ?
Heja alla! ❤️?

Du anar inte hur nära det var att jag tog Antabusen.. Hade den redo imorse, upplöst i ett glas vatten. Men blev nojig att det var för nära inpå mitt gårdagliga intag så jag hällde ut den. Tog med burken till jobbet för att ta senare men som vanligt hann beroendehjärnan ta över. Blev öl.

När man skäms och rodnar över något som är standard för en själv, som närstående ser dagligen, och man knappt ens vågar skriva det anonymt, till helt okända människor.. Då borde väl något gå in i tänket??

Ha en fin måndagskväll.

Hej,
Första gången jag skriver här. Ligger med spänningshuvudvärk och känner mig sjukt trött. Varit nykter sedan i lördags och känner mig hyfsat motiverad till att hålla upp en längre period.

Jag hade 12 nyktra dagar i höstas men tyckte att jag ändå blev så trött och seg av en helg utan alkohol att jag unnade mig fredagen efter. Sedan dess har det varit en handfull dagar nykter. Att det ska vara så lätt att komma in i samma destruktiva spår.

Kämpa på alla och grattis andrahalvlek. Imponerande!

Vad skönt att du haft en bra helg, jag känner exakt igen mig i det du skriver, inklusive den ökade hungern. Men också; minnas långa filmer (jag har visst inte kognitiva problem...) unga vuxna som är glada och inte irriterade, en man som var bättre än sitt rykte.
Det som har hjälpt mig allra mest att hålla mig nykter är att jag varit nästintill larvigt uppmärksam på goda, eller positiva förändringar, händelser. Som en vardagsmyra med dammsugare.? har jag liksom letat, gnetat och hittat.
Idag satt vi och pratade en stund efter middagen och huruvida vi (jag och min man) känner oss trygga på riktigt eller trygga på låtsas.
Och jag som växt upp med lite skadade tentakler, känner mig inte som ett lejon direkt, men fullt duglig och stark och trygg nog att bära mig själv. Ibland mina barn. De tankarna hade aldrig uppenbarat sig, eller hållit sig flytande tillräckligt länge för att kännas. I en sjö av måste-unna-mig-vin-det-är-ju-måndag.
Just sayin. Kram och heja dig!

Åh, vad härligt att läsa om era dagar som går, bra kämpat! ?

Hej idag har jag jobbat ! Jag har ett jobb att sköta, idag fick jag två samtal. Ett från soc, en orosanmälan ! Och ett samtal om ett möte på onsdag. Jag fick en rejäl svacka vid nyårshelgen ( ingen ursäkt ) jag var ledsen, kände mig ensam och sorgsen och kände stor smärta ! Har inte druckit alkohol sen den 2 jan och tänker inte dricka nå mer.

I lördags uppnådde jag 11 månader som nykter, snart blir jag nykter ettåring ?

Jag hoppas att du hittat en riktigt duktig psykolog. Klok, empatiskt, lyhörd. Om personkemin inte stämmer så söker du efter en ny. Dissa inte arbetsmetoden för att personen är fel. Jag gillar tex inte psykologer som bara hummar, lägger huvudet på sned och säger ”hur tänker du?” Jag vill få tillgång till den personens expertis, även om jag förstås också måste prata. Men om jag visste vad jag vill och tänker fullt ut så hade jag inte behövt uppsöka psykolog.

Kram ?