Senaste kommentarerna i forumet

Jag har inte fått någon behandling förut. Kontaktade VC, de sa att de inte kunde hjälpa mig. Orkade inte ens lyssna vad hon sa att jag kunde kontakta istället. Tänkte att jag får göra detta själv. Jag har druckit 2 alkoholfria öl. Sovit dåligt - vaken 2-3 timmar mellan 02-05 någon gång. Tröttheten har varit jobbig. Igår var första dagen jag kände lite ny energi. Har gått ner 1,5 kg....
Min syster sa igår att jag såg så pigg och fräsch ut. Hon hade ingen aning, då blev jag glad.

Håller tummarna på att det går åt detta hållet nu. Igår kväll tänkte jag, vad spelar det för roll om man dricker ibland. Vet dock att det blir mer och mer om jag börjar med ibland igen.

Tack för era svar, betyder mycket!
San Pellegrino lemon är min nya dryck när jag vill ha något gott. Tyvärr gillar alla min 3 barn den också. ;)

Kvinna 45 år, förr drack jag nästan aldrig, hamnade i en destruktiv relation med en som missbrukade alkohol, blev medberoende, mörkade hans beteende, förlorade mig själv, mina barn, samt började dricka själv för att döva sorgen... Men nu har jag en gång för alla bestämt mig att faktiskt ta hand om mig, på riktigt... sluta dricka, sluta vara både sam och medberoende, tror det kan vara till stor hjälp att skriva av sig lite...

En sådan enorm utmaning att ta hem vänner som du brukar dricka med, och själv bara dricka alkoholfritt. Det känns som överkurs i nykterhet eller nåt. En otroligt svår utmaning. Dessutom fick du berätta varför du inte kunde dricka. Och det du sa var sant, mer behöver ingen veta just nu. Vita lögner är alltid okej i sådana sammanhang.

Jag förstår att du är rädd att upplevas ”tråkig” i andras ögon, men personer som tjatar om att man är tråkig som inte dricker vill alltid bara okeja sitt eget drickande. Problemet ligger hos dem, inte hos dig. En person som på riktigt är din kompis är glad för din skull, och har inget emot att du dricker enbart alkoholfritt.

Kram ?

Så gott att höra att helgen har gått bra! Å vad himla strongt att du inte drack när vännerna drack ! Så himla imponerande!
När jag gick på Rådgivningscentrum för flera år sedan så sa kuratorn precis som du la märke till..att om en person i sällskapet inte dricker så dricker alla mindre och det är ju bra!

Stor kram t dig och med önskan om en fin söndag?

Jo, kom på en sak till jag ville skriva.

Jag uppmärksammade att mina kompisar drack betydligt mindre och och även lite långsammare igår kväll.
I vanliga fall dricker vi alla fort och tömmer flaskor och boxar i en hiskelig fart.
Känner att jag inte bara är bra för mig själv utan även för min omgivning. Det är ju alltid positivt att dra ned på tempot.
Skulle aldrig påpeka eller döma någon annans drickande. Who am I to judge?
Men visst har jag ju förstått att andra i min omgivning också dricker för mycket, men det har jag ju dragits till och gillat eftersom jag också har det problemet.
Nu är jag lite rädd att det kommer bli jobbigt och att jag kommer att vara tråkig i andras ögon om jag inte dricker.....

Vaknade sent idag, väldigt trött och lite huvudvärk. Vet att jag lade mig nykter igår men det tar ett tag innan jag fattar det. När jag slår upp ögonen så tror jag jag att jag är bakis, förmodligen för att det alltid varit så. Tar några sekunder innan hjärnan fattar att den inte är marinerad i vin och öl.

Igår hade jag kompisar hos mig. Vi skulle kolla på Så mycket bättre ( tji, gick vi ) och mysa. Det innebär ju förstås rätt stora mängder vin i vanliga fall. Jag hade inga svårigheter med att låta bli vinet och hålla mig till mina Carlsberg, men visst var jag sugen på vinet. Dom hade dessutom köpt mitt favvovin eftersom vi var hemma hos mig.
Det var inte heller svårt att förklara varför jag inte ville ha vin eftersom jag kan skylla på mina starka värktabletter och antidepressiva. Inga frågor eller kommentarer. Så skönt.
Det är ju dock inte hela sanningen, för jag kan inte dricka normalt vare sig med eller utan tabletter. Första glaset triggar alltid igång ett enormt sug efter mer och mer och meeer.
Men jag stod emot det förrädiska första glaset, det fanns sug, men det gick!

Bra Illaute! Tack Illaute! :)

Idag smakar inte morgonkaffet så där underbart gott som det brukar.. Och inte är första tankarna när jag vaknar så där "glada" som dom brukar vara.. Och ta mej tusan om jag inte mår lite illa..

Varför??!! Jo, därför att jag tog det där fruktansvärt dåliga beslutet att ta första glaset igår! Som givetvis slutade i betydligt fler glas än vad som var tänkt från början.. Blir såå trött på mig själv! ? Det var bara jag och sambon, inget katastrofalt hände, jag gick bara och la mig.. MEN sveket mot mig själv!! Asså, jag orkar inte..

Nästan 4 v utan en droppe så beslutade jag förra lördagen för att ta lite vin.. Och även söndagen slant det ner lite.. Och tisdagen.. Och torsdagen.. Och fredagen.. Och igår.. MEN INTE IDAG!!??

Tack för din kommentar i min tråd. Det stärker att veta att vi är många som kämpar tillsammans, och att våra resor har sina likheter. Den ångestdämpande effekten av alkohol är verkligen lurig, så stark och så hjälpsam i början när livet är tufft. Nu får vi betala priset, men å andra sidan är det skönt att veta att det faktiskt går att ta sig loss från beroendet. Hoppas att din huvudvärk försvunnit? Ha en fin söndag!

Fyll på ditt liv med positiva nyktra aktiviteter så kommer det att gå galant!

Kram ?

Tack för tipsen "Se klart". Jag har just nu flera gånger om dagen svåra ångestattacker och har lätt att slå på mig själv psykiskt. Men det lindrar ångesten och självhatet att läsa och skriva här, det är skönt att veta att man inte är ensam som försöker vada ut ur träsket. Tålamod är inte min bäst gren, men försöker ta en dag och stund i taget. Kram

Grattis! En hel månad känns stort för mig!! Själv är jag i dag hela 2 dagar gammal? Kram

Att du höll ut! Och tack!

Förstår känslan av mellanmjölk. För mig har jag märkt att den kommer i samband med att jag når mål (nykterhet, gjort något bra på jobbet, gått ner i vikt osv). Förut drevs längtan efter alkohol av ångest. Just nu accepterar jag att tankarna finns där. Spelar sällan upp ”hela filmen” längre utan tänker snarare på hur jag vill ha min framtid. Det ger mig en mer positiv bild av mig själv tycker jag.

Hej Jullan!
Tack för svar. Jag har druckit mer vatten och ätit godis istället, det hjälpte! Huvudvärken är nästan borta, skönt, det va hemskt.
Trevlig helg!
Dina

Det går bra, dag 47 är snart slut. Gillar ändå den ”grå” och den, en ”aningen” stabilare versionen av mig själv. Inte helt fel det här.

Skönt att höra att jag då inte är ensam om detta med godis ?, glass är för kallt så det äter jag inte... ?, jag är en väldigt märklig filur om ni inte redan noterat det... En hel del öl utan % har slunkit ner här med, men det är troligen mer vanan än behovet som är boven där. Lite ”lustigt” att vi båda bytt vin mot sött.. däremot så hittade jag igår något som är en ”värdig” kandidat till rödvinet som måltidsdryck, vindruvsmust ? så smaskigt. Har tidigare nämnt att jag är bortskämd med ett lokalt musteri på orten där jag bor och detta var verkligen en dryck med mycket karaktär för att vara helt utan %. Nu till det tråkiga.. jag köpte de 3 sista flaskorna ( 2,4 dl var bara) och nu är de slut ☹️. Säg den lycka som varar ?. Är väll så som du skriver att det blir till att ”ta en sak i taget”, jag upplever inte att jag måste äta godis för att inte dricka vin, däremot så blir det svårare att låta bli snasket nu.. får hitta mig en vidruvsmust gruva så ger det nog sig självt ?. Skämt och sidor så ska jag försöka se om jag inte kan pressa lite must själv ?. Till dess får jag skicka gubben till bolagetsalkoholfria sortiment, vilket faktiskt är väldigt brett ironiskt nog ?. De har ofta goda allternativ som matvarubutikerna oftast saknar tyvärr. Allt gott ?.

Ikväll har jag åkt skridskor och det hände senast på 80-talet. Herregud.. Och att ta bilen en lördagskväll och göra en aktivitet hör inte till vanligheterna. Hade en helmysig kväll med min 15-åriga brorsdotter.
Mina lördagar brukar spenderas i soffan ensam med ett antal vinglas.
Vet att nykterheten är skör ännu men just idag känns det som jag börjar leva igen. <3

De tips som jag tycker jag kan gå i god för är dels att läsa massor här- hitta trådar som du känner igen dig i och grotta ner sig i forumet. Då förstår du att du inte är ensam.
Skriv i din tråd. Ta emot människors omtanke här, det är en stor sak och ofta är vi alkisar också duktiga på självhat. Detta är en plats att läka.

Jag vill också tipsa om en dag i taget. Hur jobbigt det än känns, så fixar man alltid en dag.
På så vis går det också att skjuta upp diskussioner med sig själv.
Nästa dag- nytt löfte.
Grotta inte ner dig i ”hela livet”. Sakta men säkert klarnar det mesta.
Jag kan lova dig att livet blir bättre som nykter. Jag kan också lova att jobbiga dagar avlöses av bra dagar.
Tålamod, är förresten också bra att ha med sig.
Kram ?

Till att börja med - grattis Soffpotatis till fyra månader - underbart.

Jag klarade att stå emot suget denna gång, men det kryper sig närmare och närmare med ett återfall. Det är framförallt saknaden av den enkla flykten för att komma till ro för några timmar plus känslan av att livet är lite mellanmjölk utan alkohol.

Jag jobbar vidare, hoppas att denna känsla försvinner snart. Jag är dock inte förvånad att känslan kommer nu, den brukar göra det men denna gång vill jag verkligen lyckas med nykterheten.

Trevlig lördag på er

Hoppas det gick bra att hålla ut! Är så lätt att bli låst i tankarna. Kram!

Jag har följt ett program med Annie Grace som heter The alkohol experiment. Det är gratis. Har mest läst och sett videor men inte skrivit så mycket i loggen. Har inte sett alla avsnitt men är typ på dag 27 av 30. Bra input från forskare om sömn, känslor, hjärnan med mera. Härligt att läsa om dina olika känslor. Vi behöver känna dem för att vara våra sanna ärliga jag. Kram kram

Det har varit ett jättestor hjälp för mig att skriva eller läsa i forumet. För mig har det också fungerat att ha en långsiktig plan, som du verkar ha. Att fylla på med meditation, träning, musik, böcker ellr vad du mår bra av kan också bromsa önskan att dricka. Jag känner nu ett mycket större lugn och är mer tillåtande och kärleksfull mot min omgivning. Har slutat räkna tiden men en dryg månad helnykterhet här. Tror inte jag tar något mer glas som det känns nu. Stort lycka till med din härliga och svåra resa.

Kram

Ja man får vara nöjd att man i alla fall tagit tag i det och har en en bra tanke om framtiden. kampen fortsätter men det är lite lättare i dessa tider då det inte känns ok att träffas så många som förväntar sig att man ska dricka. Hoppas du får en bra helg och klappa dig på axeln!!

Hej och tack för fina matnyttiga råd! I går kväll var det verkligen ångestfyllt. I dag är jag andra dagen nykter och har gjort ett löfte till mig själv att vara nykter i 90 dagar, oavsett hur mycket sug jag skulle ha så dessa 90 dagar måste jag ha tålamod för att se om det blir bättre och om jag kan trivas i min nykterhet med tiden. Tänker att jag kanske ska springa mig svettig om suget kommer, och se om det går över då. Har också tänkt att kanske dricka en stark alkoholfri dryck t.ex. koka ingefärate. Ska nog kämpa på och ha en nykter dag i dag också. Många kramar till er alla.

Jo men visst är det så att våra tankar både kan sänka oss och höja en. Jag har ett mantra som som jag kör i huvudet flera ggr om dagen i huvudet som definitivt inte höjer humöret.

Nykter i 6 månader och två veckor nu. Börjar komma i ordentlig form, springer 5 - 6 ggr vecka.
Bästa ersättningen för supandet hittills. Kanske lite varning på mängden (missbrukare!), men inga benhinneinflammationer, överbelastningar eller brutna ben ännu.
Stort frågetecken är tyvärr kreativiteten. Mitt skapande har avstannat helt.