Senaste kommentarerna i forumet

Då har vi varit nyktra nästan lika länge då Illaute.
Håller med dig att det varit värre att vakna med bakfylla. Så tacksam att vara nykter ändå.

Tack för goda råd Andrahalvlek. Du är verkligen en av de här som jag inspirerats av då jag läst dina trådar.
Bra tanke att tänka att hjärnan läker och att det behöver få ta lite tid.

This too shall pass.

Kram ?

???????

Känner själv att det är helt onödigt att dricka alls. Jag vill och vågar inte ta den risken. Förstår inte hur alkohol skulle göra något festligare för mig. Jag kan köpa god alkoholfri bubbel istället, och behålla alla mina sinnen hela kvällen.

Kram ?

Stort grattis till 7 nyktra månader! Har läst ”This Naked Mind” tre gånger. Lyssnar just nu på Annie Graces bok ”The alcohol experiement”. ”This naked mind” finns som podd och på youtube också. Annie Grace tillhör mina husgudar ??

Kram ?

Med underrubriken ”Stoppa tankens terrorism”. Mycket bra samtal om att leva i nuet.

Kram ?

Jag har också börjat outa min nykterhet till nära vänner och närstående. Idel positiv respons ❤️ De är glada för min skull!

Kram ?

Tålamod är inte alkisars bästa gren, men just nu är tålamod det ni behöver träna på allra mest. Jag började sova bättre redan dag 10, men för andra tar det längre tid. Er hjärna håller och läker, det tar sin tid.

Det ni kan hjälpa hjärnan med är att ta en rask promenad några timmar innan läggdags. Undvik skärmar sista timmen, läs en hederlig bok. Använd en ljudbok som insomningsbok. Och bli inte rädd när du vaknar mitt i natten, konstatera bara faktum och tänk ”okej, men jag ska vila åtminstone även om jag inte kan sova.” Rädslan mitt i natten gör allt bara mycket värre.

Håll i, och håll ut. Sömnen blir bättre så småningom, jag lovar.

Kram ?

Jag känner som ni förstår ett enormt sug nu. Varit ute på en långpromenad, försökt spela hela filmen, men idag är det tufft.

Vet inte riktigt hur detta ska hanteras.

Jaja, kämpa på alla!

Det går fortsatt enkelt, känner mig bortskämd...hoppas det håller i sig! Förutom mardrömmarna om alkohol då....

En fundering jag haft på senaste tiden är OM jag skulle ta tex ett glada vin på nyår, kommer jag njuta då? Eller kommer det kännas ångest laddat? O bara fokusera på ”jag får bara ta en, inget mer”

Spontant känns det som att jag inte kommer njuta o känna mig avslappnad av det

Härligt att höra att du är nykter! Har läst This naked mind, den var till stor hjälp även för mig.

Jag läste någonstans att vi människor mår dåligt för att vi tror att våra tankar är verkligheten. Om vi istället kan träna oss på att fokusera på hur vi har det just i nuet så mår vi bättre. Om tankar på det som hänt eller kanske kommer hända gör oss upprörda kan vi pausa dem och vara här och nu. Är vi lagom varma, mätta, törstiga? Det kan vi styra över. Om det går, vila där du är idag.

Hej! Jag håller med tidigare talare med tillägget att det blir betydligt svårare att gå tillbaka till att dricka efter att man har erkänt sina problem för någon annan. Ett steg är att göra det här men om man har en familjemedlem, vän eller annan att prata med i det verkliga livet så blir det svårare att gå tillbaka till att dricka i min erfarenhet. (3,5 månader nykter)

Bullret

Att komma ihåg att man lagt sig är en stor känsla som jag gillar;)
Jag har alltid haft ett problematiskt förhållande till alkohol och har alltid druckit för mkt. När jag var ung drack jag ju mer sällan men blev packad nästan varje gång med tråkiga följder så klart. På äldre dar så dricker (drack?) jag istället nästan varje dag, och rätt mycket dessutom på senare år. Äter sen en tid tillbaka också stark medicin för kronisk smärta i nacken. Ja, det kan ju vem som helst räkna ut hur det blir.
Ingen kontroll alls redan efter några glas. Sluddrig och minnesförlust nästan varje gång. Kommer knappt aldrig ihåg hur jag kom i säng...
Men nu, som sagt 16-17 fräscha nyktra dagar i bagaget.
Och dom ska bli fler!

Hej!

De senaste dagarna har jag pratat med ännu en vän hemma där jag sagt att jag inte mår bra av att dricka alkohol. Det var en av de personerna som jag brukade dricka mest öl med, och som jag drack med ofta för att ställa upp. Jag har egentligen velat skippa alkoholen ganska länge och druckit länge för att ställa upp för andra känns det som.

Igår hade jag ännu en lugn kväll i coronans spår med sällskapsspel och vänner. Jag tror att det har underlättat en hel del för mig att det inte ens finns några fester att gå på ens om man skulle vilja. Och nu när jag kommit ur de tankarna jag hade när jag drack så kommer jag inte gå tillbaka. Nu har jag blivit tillräckligt stark för att säga nej. Igår kväll drack de andra öl/vin och jag alkoholfritt. Fick en fråga när jag skulle börja dricka igen, svarade som det är att jag får en sådan jävla ångest bara jag dricker 2-3 öl att jag funderat på om det verkligen är värt det, så jag vet inte. Fick till svar att då ska jag ju verkligen inte göra det.

Det känns som en sådan befrielse att inte dricka längre. Jag har börjat läsa Annie Graces bok "Tänka klart" och försöker börja ställa mig in på att förlåta mig själv och tänka på hur jag kan vara en bättre människa i framtiden istället för att älta det som varit. Men när man gjort bort sig så många gånger som en själv så är det svårt.

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Är nu på min 17 nyktra dag. Har också både svårt att somna och vaknar flera gånger per natt och har svårt att somna om. Vaknar också med lite huvudvärk.
Känns ju lite orättvist, eller hur?
Är också intresserad av hur ni andra har haft det, när vänder det? För det måste det väl ändå göra?
Skönt ändå, eller hur, My72 att veta att man lagt dig nykter och att allt inte ändå är bakfylla?!
Jag står ut med det här gladeligen just nu. Ingen alkohol ska förstöra den härliga känslan man har när man vaknar nykter.
Ha en fin lördag!

Jobbig natt. Varje gång jag vaknat så har jag gråtit. Så varit en lång och orolig natt. Så jävla trött på må så här dåligt. Men får försöka härda ut den här dagen

ord i min tråd och grattis till en enorm prestation. Hoppas att känslan av ensamhet, uttråkning och sorgsenhet inte är ihållande för dig ??

Jag har kommit en tredjedel på din stig och jag är lite rädd att jag ska tillskriva nykterheten egenskaper den inte kan leva upp till och sedan falla tillbaka till drickande för att det inte var värt det. Försöker som Andrahalvlek skriver att okeja dagarna som inte är på topp. Läste i någon annan tråd om hur trist och grått det varit att inte dricka de senaste veckorna. Men jag tänker att oavsett alkohol eller ej så finns det saker som skavt den senaste tiden; vädret och pandemi tex.

Jag försökte att begränsa drickandet @kallekandricka men effekten blev att jag drack ikapp när jag väl fick chansen igen. För en månad sedan bestämde jag mig för att hålla upp helt på obestämd tid men förhoppning om tre månader. Vi får se hur det går, tänker inte sparka så hårt på mig själv om jag misslyckas. Vad gäller min mans oförstående så är jag på sätt och vis glad för det, ser det som att han inte sett mitt drickande som något stort problem.

Hur tänker du för egen del? Låter du bli alkoholen? Jag tar gärna alkoholfritt hittepå? men tar gärna emot tips på andra drycker.

Sover verkligheten dåligt sedan jag slutade med vinet. Trodde sömnen skulle förbättras istället men nu vaknar jag hela tiden och har väldigt svårt att somna om. Nån som känner igen det och vet om det är vanligt att det blir så? När vänder vände det för er i så fall?
19 dagar nykter nu.

Max två glas och max två gånger per vecka säger du. Jag kunde emellanåt nöja mig med bara ett glas och högst två tillfällen i veckan, men med en sådär två tre deciliter whisky i glaset. Det fick vara ordentligt starka öl för att jag skulle vara nöjd med ett par stycken. För fick jag inte dricka mig nöjd när jag drack så drack jag mer så fort ett tillfälle gavs. Men jag nöjde mig med ett glas. Jag drack i alla fall bara det jag bestämt mig för att dricka.

Nittio dagar är den tid det tar för en del processer att ske i kroppen, blodkroppar förnyas och återgår till rätt storlek, levern återhämtar sig, hjärnans belöningssytem har fått vila och börjat repareras, bättre näringsupptag med mera med mera. Det finns bara fördelar att hämta i att avstå alkohol.

Om det nu skulle finnas något magiskt med alkohol att det skänker lugn, ro, eller minskar risk för hjärt och kärlsjukdomar eller annat så finns det alternativa sätt att uppnå detsamma men som inte är ett gift man häller i kroppen!

Jag har varit orolig över att avstå alkohol under jul och nyår, men egentligen är det ju en utmärkt tid om kanske inte den bästa perioden att avstå spriten för sin hälsas skull med tanke på mängderna det brukar innebära.

Personligen kommer jag aldrig kunna dricka ett alkoholfritt hittepå utan att romantisera om hur en riktig öl skulle vara. Det finns andra goda drycker som inte är förknippat med alkohol som är mycket bättre.

Vad tråkigt att din man inte är till någon hjälp eller visar förståelse.

Egentligen behöver det inte vara något konstigt eller farligt att avstå alkohol. Det finns miljoner och åter miljoner människor som aldrig dricker alkohol, för att inte säga miljarder!

Jag vet inte hur trygg jag är i min nykterhet, men det har gått nästan fyra månader:

Det handlar dels om att bestämma sig, verkligen vara fast besluten, men man måste också innerligt vilja sluta dricka. Alkoholen var inte en vän för mig längre, inget jag blev hjälpt av, den bara förstörde. Från att jag insåg det tog det ändå ett par år innan jag verkligen orkade ta tag i min situation, att bli redo att skiljas från den.

Jag upplever det som riktigt motigt emellanåt men dagarna har börjat rulla på. Så där svårt som det känns i början gör det inte längre. Jag behöver inte tänka på alkohol eller känna mig orolig för vad jag ska göra eller över att ha tråkigt. Det kan gå hela dagar utan att tänka på det.

För att komma över puckeln du stöter på måste du verkligen vilja sluta dricka eller hitta på sätt för att undvika alkoholen i stunden. Sen kan man ändå ta återfall fastän man verkligen vill sluta, men då är det bara att ta nya tag.

Du kan göra saker som att inte ha någon alkohol hemma, inte göra ärenden på stan under tider som systembolaget har öppet, läkemedelshjälp(antabus tänker jag då), eller gå ut och gå en rask promenad femton minuter varje gång du blir sugen, är du fortfarande sugen går du igen.

I början skriker kroppen och psyket efter det nya normaltillstånd du försatt den i och det skeva sätt kroppen lärt sig att bli belönad på, men det blir bättre med tiden.

Jag blir inte rädd av att tänka att jag aldrig mer ska dricka, för det går utmärkt att leva ett liv utan alkohol. Så kände jag inte förut, men det är inte hugget i sten att jag ska förbli nykter för alltid.

Som Andrahalvlek skriver är det svårt. Det har varit riktigt jobbigt att nå så här långt, men jag vill inte längre vara en sån som dricker, vilket var lösningen för mig.

Svårt att få ur någon annan ur internetberoende, kanske lika svårt som att få sig själv ur ett alkoholberoende?

Börjar tycka det känns rätt okej att ha tråkigt när jag inte fuskat och haft roligt med sprit på nästan fyra månader.

Små meningslösa tråkiga saker börjar blir roliga, sånt som fick en att le eller skratta före spriten blev en genväg till lugn, ro, glädje, energi.

En klok person här inne skrev att livet har varit som en transportsträcka till nästa fylla. Du anar inte hur mycket jag kände igen mig i det.

För mig är det lättare att avstå helt än att försöka styra mitt drickande och planera mina fyllor. Och jag vill aldrig mer bara se fram emot helgen för att jag ska dricka sprit.

Vad härligt att du klarat 16 dagar! Det är egentligen den svåra perioden du är inne i nu. Jag är i den ”lätta”. För nu känns det mer vardag att inte dricka och mer konstigt om jag skulle dricka. känner inte av suget lika ofta heller. Ibland kan det komma. Speciellt om jag är stressad.

Nu på Kvällen när alla andra i familjen redan sov , passade jag på att tvätta två maskiner. Haha har aldrig fallit mig in en fredagkväll förut. Och när jag gick upp för trappan på väg till sovrummet tänkte jag ”jag kommer att komma ihåg när jag gick och la mig ikväll”. För det är många gånger jag inte kommit ihåg sista timmen innan jag gått och sovit.... och med den kom alltid morgonångesten.

Gonatt ?

Haha jag fastnade vid inlägget med ilskna utbrott. Har också känt att jag fått utlopp för en del utskällningar eller hetska debatter senaste tiden. Stackarna! Men är ju på G :) plus att före kunde jag tänka mer ”jag orkar inte”. Nu känns det som att man har fullt med energi så engagerar mig lite för mycket i saker.