Senaste kommentarerna i forumet

Inte så många tycks ha överlevt min pellets- behandling, de som gjort så räddade jag tillfälligt genom att kasta ut på en äng. Fördelen med snäckor är att man kan ta dem med handen.
Sniglar utan skal paralyserar mig.
Idag funderar jag över vad jag ska ha för hobby i höst eftersom jag inte önskar fylla min nyvunna tid varken med mer arbete eller hysterisk träning. Jag funderar på avancerad vandring.. Nykter idag, ingen diskussion om det. Skönt.
Lyssnar på mycket böcker nu och apropå hobby betar jag nu av Obamas läslista... bra titlar, bra att öva engelskan ?

Jag är så besviken på mig själv nu. Klarar ju ingenting. Barnen är hos sin pappa som tur är. Känner mig kapitalt misslyckad. Är det så här livet ska vara....
Har ett nyktert dygn bakom mig nu.
Jag har bränt mina tidigare relationer... gjort bort mig...

Ensamhet, ångest, livsleda och självförakt.

Vad är det för idé att kämpa vidare....

Håller på att ge upp

?

Det är ju en himla tur att det faktiskt finns god alkoholfri skumpa nuförtiden! Finns det en möjlighet att undvika sammanhang där det dricks, åtminstone nu i början? Jag hade inte klarat det i början, men det är så klart olika för oss alla.

Kram!

En vecka har gått bra.
Har kånkat runt på min alkoholfria skumpa när man ska träffa folk som dricker.
Har gått över förväntan bra.
Inget sug, men stressen över att inte dricka som alla andra är värst...
Nu kör vi en vecka till...

Nu har vi hämtat vår kattunge och jag kan ju bara säga att vi fått för våra synder?Han är INTE en sån kattunge jag haft tidigare och då har jag ändå haft ett helt gäng i olika kullar. Den här är något utöver det vanliga.

För det första är han helt orädd. Lite reserverad första timmarna vi kom hem, men det gick snabbt över. Far nu som ett torrt skinn överallt. Skrämmer slag på hunden och tröttar ut maken?Håller oss vakna på nätterna så det är tur att man inte vaknar bakfull dessutom. Kan bara säga att detta skulle jag aldrig klarat om jag drack!

25 dagar har hunnit passera??Känns underbart!

Tidigare när jag slutat dricka har det varit genom påverkan från någon annan. Denna gång är det helt och hållet mitt eget beslut. Mitt liv, min kropp! Tror att det kan vara det som gör att jag känner det här lugnet i mitt beslut.

På väg hem från landet pratade maken och jag mycket om detta med alkoholkonsumtion. Han drack en flaska vin på lördagskvällen medan jag sög i mig ICAs cider light (funkar utmärkt i ett fint glas??). Maken hade sedan lite ångest i söndags morse. Jag undrade varför. Vi har ju kunnat hinka i oss på de två och tre flaskor vin en på kväll tidigare och jag lite extra i köket?Jag försökte förklara för honom att jag är benfast i mittbeslut. Jag VILL verkligen inte dricka! Tror han förstår och börjar så smått även han att fundera på att avstå?Hoppsan säger jag?Men som jag också sagt, jag kommer ALDRIG att säga åt honom att inte dricka. Det är ju hans eget beslut att fatta.

Nu blir han bara hemma denna vecka och sen far han iväg på jobb och kommer inte hem förrän i slutet av augusti. Det blir bara jag, hunden och monsterkatten hemma?Men det blir bra. Har redan en del inplanerat??

Tack, Andrahalvlek?för pepp och stöd!

Dags att ta en tur med hunden?

Kram

Superbra att du skriver ner fördelarna inklusive barnens reaktioner, De kan du ta fram när svårare tider kommer. Ha nu så underbart på Gotland tillsammans med hela familjen och glöm inte att INTE ta det första glaset!

Kram!

Välkommen dag 32, idag är jag lite nervös, jag har en tid att passa... Gotlandsfärjan och en massa saker att fixa innan. Sen får jag liksom påminna mig själv, jag ska alltså till Gotland inte till Grekland. ?? Allt är ju förberett förutom våra egna packningar och maten. Ska bli kul med lite äventyr med barnen och vovvis. ❤️

Jag är fortfarande förvånad, vad är det som denna gång gjort det så lätt att avstå ?? Är det att jag saknar påtryckning utifrån? Men så har jag haft det förut med och ändå inte lyckats? Är det att jag brutit med ? och att den delen tvingar mig att undermedvetet vilja avstå att även hänga med ?? Oavsett så har jag nu sett så otroligt mycket fördelar så jag har svårt att se mig själv gå tillbaka till där jag tidigare varit. Men! Jag vet ? är lömsk och jag kommer bli utmanad att ”testa”, det vet jag. Så mina prövningar kommer... så extra viktigt att grunda ordentligt samt notera de fördelar som finns att vars nykter. En som jag verkligen vill lyfta, förutom det mentala som är magiskt, så är det kroppen... wow! Min kropp har verkligen förändrats, min dubbelhaka och svullnad i ansiktet, borta... min svullna alkoholmage (såg ut att vara i 6-7 månaden) är borta... min dotter sa igår när vi var på stranden - Mamma! Du har ju magmuskler som syns! ? Men alltså, blev så glad och stolt att jag nästan sprack. Så om jag får välja - smart, glad, lugn och snygg ELLER trög, ångestladdad, orolig och plufsig.... mmm inte så svårt val kanske. ?

Nu måste jag planera dagen. Idag väljer jag att vara nykter och snygg! ?

??❤️

Tog riktigt ledigt idag, alltså inte ens koll av mail eller slack trots att jag har jour (det handlar dock inte om människoliv i mitt jobb...)
Har varit igång och ute hela dagen, nu håller jag på med projekt socker- och luktärter som växer mycket mer än jag hade planerat så idag har jag byggt växtstöd av diverse pinnar och snören. Det är verkligen första gången allt detta (jo jag har skött om den här trädgården några år men inte såhär) och jag tycker det är så himla roligt att lära mig nytt.
Sen gör jag inte så mycket nytta hela tiden. Långa stunder kan jag liksom bara stå och titta. Eller hålla på med nåt smått som inte direkt renderar plats i trädgårds-tv, skulle bli ett långsamt program...
Och skörden har ännu inte givit mig ryggskott.
Men. Det är mitt och jag gör i min takt och på mitt sätt.
Vilket får mig att tänka på Vinägers inlägg om vitt eller grått, om att dricka ibland eller inte alls.
Alla gör på sitt sätt. Om man uttryckligen säger att ”jag vill inte dricka mer” vilket jag upplever att de flesta gör så vill man ju stötta åt det hållet. Om någon säger ”jag är här för att jag vill lära mig dricka lagom” så är det ju lika värdefullt.
Var och en gör på sitt sätt i förändringsresan.
Jag har läst om kbt och motivationsbrist- metoder som ska ha vetenskapligt stöd i att de fungerar mkt bra, dock har jag inte lyckats hitta själva undersökningarna. Det låter bra för de som önskar. Jag har heller inte hittat undersökningarna som stödjer att endast 0,5% typ, klarar lagom efter ett problematiskt drickande.
Jag tror det finns myter i alla dessa antaganden. Dessutom fungerar sällan % på individnivå.
Så att göra på sitt sätt. I sin takt. Måste vara det enda sättet.
Jag vill absolut inte dricka mer och ingen procentsats i hela vetenskapen skulle ändra på det.
Jag har bara ett liv, vad jag vet.
Jag har druckit alkohol hela mitt vuxna liv, de senaste fem åren allt mer, och så småningom utan att ha kontroll. Alkohol har varit lösningen på allt, sorg, glädje, vemod, fest och pest. Jag är bara så outsägligt trött på det.
Jag är trött på mig själv ibland, trött på diverse saker i livet. Less och stressad. Men den leda jag känner inför att hälla upp ett glas vin för att lösa det. Jag är snart 55, jag vill inte all lösningen i livet ska vara vin.
Dessvärre har jag druckit för mycket, mina enheter är färdig- druckna för livet om jag ser till vetenskapen.
Ja, intresseklubben må ha somnar nu ???
Hade behov av att lägga dessa tankar i ordning ikväll.
Dagens tacksamhet går till
• snälla kroppen som orkade springa hela rundan utan flås- paus.
• snälla mannen som plockat alla körsbär pga jag hatar att stå på stege
• mamma, som kämpar med allt möjligt i detta karantän- liv utan att fösa över alla känslor kring det på mig, som hon ofta gör, men inte idag.
Godnatt alla svarta, vita, grå.
Ni börjar förresten Pride snart och jag är en mkt stolt Pride- mamma ❤️ ????❤️

Majkenlarry, suget ger också med sig i takt med att du får fler nyktra dagar, sug
är en känsla som alltid går över! Du går aldrig runt och har sug 24/7 i all framtid. Suget når sin kulmen och planar sedan ut igen. Det går att övervinna suget. Precis som när du är glad, ledsen, har ångest eller känner dig lycklig så kommer känslan, stannar en stund för att sen försvinna, det kan hjälpa att veta detta när suget sätter in, det går över, det går över, det går över ?

Helt rätt, tänker en dag i taget! Och jag har full förståelse att det är svårare än att bara ”sluta dricka”
Min historik är egentligen att jag har en tendens att inte kunna säga stopp, jag dricker bara när jag är ledig så det har aldrig varit problem med jobb etc.

En vanlig vecka dricker jag kanske en flaska vin över fre-lördag sen inget mer, men sen kan det komma en vecka när jag inte kan säga stopp, utan bara vill ha mer mer mer. Säg att det kanske är var 4e, 5e vecka. Det som då sker är att jag super tills jag däckar, det kan vara i sällskap eller själv, sen ligger jag utslagen hela helgen med ångest etc, men ändå mår jag tillräckligt bra för att jobba på måndagen. Det är suget jag vill få bort, men vet såklart oxå att jag ej klarar av att bara ”dricka lite” (risken finns alltid att det ballar ur)

Att du hade en fin kväll med din dotter, och somnade nykter. Det gäller att ta till vara på allt som är gott i det här livet. Kram!

Tidig kväll för att va semester... men sååå otroligt skönt! Firar min första månad som nykter med ett glad rosébubbel 0,0 förstås. ? Alltså så nöjd över att alkohol-fritt smakar så bra!

Jag har fortsatt mitt rensande och röjande idag, tog mig an ett av barnens rum... alltså grät nästan när jag började, men tusan va bra det blev när det va klart! ?

Vi gick en kortis i skogen ikväll... vi ska ju upp och resa i morgon. Men nog hann vovvis rulla sig i bajs, känns som en tradition innan vi ska nånstans. ? Nu är han nybadad i alla fall.

Jag älskar verkligen mitt hem, visst det behöver renoveras lite här och där, med det är mitt, det är smart och genomtänkt! Jag har ju odlat upp lite kompisar (läs tomater, chili, gurka, jordgubbar och nåt jag glömt vad det va ?) från frön detta år och dessa vårdar jag ömt. Nu ska de klara sig utan mig en vecka ? Hoppas på regniga nätter och fina dagar när jag är borta.

Min tacksamhet i dag går till
? Tack till mig själv för att jag valt att vara nykter idag
? Tack till mina yngsta barn som hjälpte mig att städa idag
? Tack till ? för att han skrivit ett förlåt och en fin text om hur han är den som förstört allt (kommer inte ta tillbaks honom no worries ??)
? Tack till vintillverkarna som gör såååå goda alkohol-fria viner
? Tack till mig som yogat två dagar i rad
❤️❤️❤️❤️❤️

Nu dags att sova lite, snart tisdag och dags för semester utanför huset. ? Även i dag, så som 30 dagar innan dess så har jag valt att vara nykter. Håller med dig Andrahalvlek - Fasen va bra! Och du med är en riktig kämpe, nu kör vi ett tag till ??❤️

Hej
Har inte testat AA-möte men många säger att det är väldigt bra, så jag skulle gärna testa.
Jag kan inte riktigt din historik men för mig har det funkat med fullt fokus på en dag i taget.
Dvs att nu tänka på hur det ska bli om en månad är kanske att lägga tankekraften där den inte gör så mkt nytta... Jag inser ju lägre tiden går att det här är ett svårt, spännande och livsomvälvande projekt. Det är mer än att inte ta ett glas. Det är liksom att vända och vrida på hela livet.
Så min erfarenhet (som kanske inte alls funkar för dig) är att hushålla med kraft och motivation. En dag räcker gott och väl, att orka igenom i början.
Jag har försökt vara väldigt mycket här och nu. Liksom blicken i marken vissa dagar- sen kan man se mot horisonten andra dagar!
Önskar dig all kraft och styrka ?

Så bra att du har kommit på att du i första hand gör det här för din skull och sen kommer det leda till positiva effekter för dig och din sambo ??? abstinensen lägger sig med tiden, den är värst i början men håll ut, den lägger sig och helt plötsligt vaknar du varje dag med nya finare nyktra erfarenheter och alla positiva effekter känns överväldigande glädjande. Håll ut. Min första vecka var värst, och efter tre veckor var allt jag känt tidigare som ångest och annat helt borta ?

Hej! Jag har nu genomlidit dag 2! Haft jättebra samtal med min sambo om vägen framåt, nu känns det liiite ljusare (jag har fortfarande svår bakisångest/kallsvettas/magproblem)
Fick även en tid för vård, hoppas det kommer hjälpa! Dock fanns ingen tid förrän slutet av månaden, har ni nått tips på nått som underlättar fram tills dess? Självklart ska jag ej dricka fram till dess, tänkte testa typ et AAmöte?

Jag vet oxå att om en månad kommer jag nog romantisera denna tiden och tycka ”nej det var väl inte så farligt etc. Etc” och som sagt händer det igen så lämnar hon mig. Nu är det ju inte för hennes skull jag vill bli nykter utan min egenskull och vår relation..

Skrattade lite när jag läser du bromsar i nerförsbackar, story of my life. Allt som går för fort, är för högt, genomskinliga trappor och bro av glas - nej tack, och jag är för gammal för att vilja lära om.
Impad av både cykling, yoga och chokladstopp. Många saker på en gång. Har aldrig haft myrkrypningar men är väl bekant med träningsvärk.
Hoppas du får sova gott efter en så bra dag! Kram ?

Jag har varit på extremt många möten senaste veckan, så även ikväll. Tur att jag har två öron att höra med så jag kan lyssna till alla kloka delningar! ??

Jag och min vän har intensiv sms-kontakt för att rädda onsdags gruppen. Jag är frågvis för jag vill verkligen förstå hur gruppen ska skötas och hur det hänger ihop.

Jag är numera administratör på FB tillsammans med en annan kvinna. Jag har redan raderat två privata inlägg från vår orosmakare. De hör inte hemma under gruppens FB. Den andra kvinnan vågar inte ta bort olämpliga inlägg men det gör jag. Ska vi få ordning på gruppen igen måste den underhållas. Vi har ju redan tappat folk pga detta tjafs som orosmakaren orsakat. Jag får be om Guds beskydd för han lär ju inte bli glad när han upptäcker detta... ?

Stort grattis till fyra nyktra dagar! Du känns som sagt tidigare stark palasso, det här kan du klara ??? jag tror på dig, och i takt med att du upplever så mycket positiva effekter som kommer av att ha blivit nykter kommer det bli så mycket lättare att gå förbi Systembolaget ???

Din strategi funkade! Gällande bilresan kanske du kan lyssna på tex Alkispodden? Då slipper du nog tankar om att åka till bolaget.

Kram ?

Du kommer snart inte alls vilja ha det där kalla glaset rosévin längre när du upptäcker alla fördelar med att vara nykter! Grattis till att du valde en alkoholfri öl istället och att ha haft din första nyktra dag ??Ser fram emot att få höra om hur du upptäcker alla nykterhetens fördelar med tiden ?

Snart dag 1 av 90 avklarad ?Mkt tankar om alkohol och hur jag ska fixa det här. Känns skönt att kl är 21 och jag är fortfarande pigg och vaken. Har till och med spelat schack med min dotter.
Men det är klart att ett kallt glas rosévin hade suttit fint?Men det fick bli en alkoholfri öl i stället.

Låter mysigt och helt toppen med cyklingen andrahalvlek, det är så skönt att tömma ut kroppen på energi för att sedan återfå den när man sover, som att man tankar sig på riktigt på natten och i sömnen nu när den inte är kemiskt påverkad. Men vad jobbigt att du har myrben, hoppas att magnesium hjälper dig. Jag har också ätit det förut inför nattgåendet men mer i syfte att slappna av, hoppas även att det hjälper dig mot myrbenen! Annars verkar det som att du har det bra, är stark och trygg med dig själv nu. Men jag förväntade inte mig något annat. Det är som att jag vet när jag går in i dina inlägg att det är optimistiskt och glatt, för du är en optimist ???

Vi är många som haft dessa tankar och även agerat på dom. De hör liksom till problemet. Lätt att bli nykter, lätt att falla tillbaka. För min egen del har det varenda gång ställt till med oerhörda problem och svårigheter i mitt liv. Mitt mål nu är att inte ta det där första glaset....för min egen skull. Hoppas du kommer fram till samma slutsats. Kram

Om jag cyklar en mil i tempot 4 min/km så går det inte speciellt snabbt. (Jag bromsar lite i nedförsbackarna.) Att då tänka sig att det finns löpare som springer snabbare per km än jag cyklar så känns det väldigt långsamt ?

Jag cyklade idag för 6:e dagen i rad, och tempot har faktiskt ökat litegrann. Jag har fem halvjobbiga-jobbiga uppförsbackar på rundan. Sitter förvisso ner hela tiden, men är rejält flåsig och har mjölksyra när jag kommer upp. Den dagen jag flyger upp för de backarna är jag riktigt nöjd ?

Idag blev jag förbicyklad i en av backarna. Men det var en elcyklist, tack och lov. Annars hade min självkänsla fått sig en törn minst sagt. Men det viktigaste är ju faktiskt att jag gör det! Och yogat har jag gjort fyra dagar i rad, som nedvarvning efter cyklandet. Så jävla nice ?

Choklad har jag inte ätit på över en vecka, tjoho! Det känns bara lite jobbigt när jag står i kön vid kassan och ser bergen med choklad, men annars tänker jag inte på det.

Idag har jag köpt magnesium som hjälper mot myrkrypningar i benen nattetid. Trippel dos några dagar får det bli. Jag köpte också stödstrumpor ? Det är verkligen tantvarning! Nä, många idrottare använder det också ?

Jag måste på alla sätt motverka att mina ben värker nattetid för det påverkar min sömn så oerhört mycket. Om inte hjärnan är problemet längre så är det ju bra om resten av kroppen sköter sig.

Jag är medveten om att cyklandet förstås påverkar benen i form av träningsvärk, men det är förhoppningsvis ett övergående problem.

Jag och yngsta dottern har haft en toppendag ? Precis lagom av aktivitet och vila för oss båda och dessutom riktigt bra väder ☀️

Kram ?

Städa noga och på ställen du inte städat på så ofta tidigare. Som sagt ovan. Organisera lådor och skåp och kasta skit. Hårt jobb distraherar bra.
Måla eller tapetsera om kan nog funka också om du inte förknippar det med rödvin.

Köp ett TV-spel om du inte redan har. Eller hitta nån site med javaspel. Lite mer aktivitet än film och tiden bara rinner iväg.

Skaffa en byggsats av något slag, elektronik, pussel, plast och ge dig fan på att få ihop den/det.

Skriv en bok/novell. Går rätt fort att trassla in sig i och tiden rinner iväg igen. Inte så viktigt att ha något perfekt att skriva om. Ta något vardagligt och mata på med ord.

Varva med hemmaträning. Förutsatt att du bara vill vara hemma, annars ut och gå eller spring, helst i skog eller lantmiljö.

Det är väl vad jag kommer på i en lägenhet.