Senaste kommentarerna i forumet

, antagligen... det är nog så, Surkärring... Kroppen får nog aldrig riktigt rensa ut allt förrän jag är på flaskan igen... men de dgr då jag inte dricker alkohol så dricker jag nog mkt kaffe?, kom jag på nu...
Dags att se över alla mina vanor och vad jag stoppar i kroppen...

det inte har blivit bättre på kort tid i alla fall.?

Tja vad kan jag säga?
Inte mycket spännande idag men jag skriver för att göra mig påmind om att jag ska vara nykter.
Alla konkreta saker jag gör och alla appar sporrar mig att hålla det vidare.
Så ursäkta mitt ordbajseri och nonsens, detta gör jag mest för mig själv :-)

Läser om levndadsvanor som påverkar kroppen negativt, och förutom alkohol är det ju mycket kosten, stillasittandet och rökning som ställer till det.
Jag har koll på det och nu är den stora utmaningen att dra ner på transfetter dvs mina älskade chips.
Så - utmaningen är att dessa 3 månader utan alkohol även dra ner rejält på chipsen - max en gång i veckan.
Får se hur det går - men jag har hoppat uppe!
För att minska stillasittandet tar jag nu en liten promenad. Hej och hå - luden tå!

Jag funderar på vilka andra sömnrutiner du har? Tex. vad du dricker istället för alkohol?
Och så funderar jag på att kroppen nog behöver ställa om..?
Kanske bearbetar den allt som ska ut.. ?
Tycker du är duktig som kämpar på - hoppas det ändrar sig med tiden och att du håller ut!
Heja dig (och sov gott!!)

Jag funderar på vilka andra sömnrutiner du har? Tex. vad du dricker istället för alkohol?
Och så funderar jag på att kroppen nog behöver ställa om..?
Kanske bearbetar den allt som ska ut.. ?
Tycker du är duktig som kämpar på - hoppas det ändrar sig med tiden och att du håller ut!
Heja dig (och sov gott!!)

Nu siktar jag mot månad 8.

Och på lördag SKA jag putsa fönster. Tänker köpa mig en Kärcher, inbillar mig att det blir roligare då ?

Kram ?

Vilket strålande väder! Iväg och handla lite, hungriga tonåringar i detta hem?sen blir det promenad.
Vaknade med ryggont, mindre roligt. Kan det bero på att jag fick spatt i går och körde intervaller i min trappa, med typ 25 kg övervikt kanske??eller är det ”slutamedalkohol” krämpor?

Hoppas ni alla får en fin och nykter torsdag❤️

Dag 6 och i dag är jag nykter?

Snart är du kanske redo för att gå ut med dina kompisar, men dricka alkoholfria alternativ? Alkoholfri öl finns överallt tex. Alkoholfritt bubbel finns ofta också.

Du kommer att märka att du har lika roligt utan alkohol. Till och med roligare. När du är nykter är du mer lyhörd för andra och behåller din fingertoppskänsla. Men du är fortfarande du ? Din personlighet är inte förändrad.

Jag har märkt att jag skrattar mer genuint och hjärtligt som nykter. Sen finns det en risk att man tröttnar på fylletjöt framåt midnatt, men då kan man välja att avvika.

Jag har jobbat på min arbetsplats i 28 år. De två personalfester som jag minns som allra roligast var de två personalfester då jag var nykter eftersom jag var gravid. Och jag minns också att det var så skönt att kunna köra hem vid 23-tiden.

Det viktiga är att varken du eller dina kompisar stör er på att du dricker alkoholfritt.

Våga prova - se det som ett experiment! Vissa saker måste man uppleva för att verkligen förstå.

Föreslå även andra aktiviteter där inte alkohol är lika förknippat. Gör något roligt ihop, eller ta en promenad.

Kram ?

Wow, Onkel F!!! 60 dgr!!!! En eloge till dig? Grattis!!!
Du kan väl uppdatera vad läkaren sa... om du vill?

jag har samma problem. Lite bättre nu än i början, men ständigt dessa uppvaknanden flera gånger per natt. Idag är dag 60 nykter för mig. Läkarbesök på måndag, får se vad det ger.
Kanske läge att kolla upp för dig också?

Kan någon förklara för mig hur kroppen fungerar?
Alltså - när jag har druckit 3,4,5 glas så somnar jag som en stock (jag förstår ju att jag inte får en fullgod sömn med alkohol i kroppen) men sover hela natten, kanske vaknar till nångång. Men vaknar med olustkänsla på morgonen.

MEN

När jag INTE har druckit så somnar jag som en stock men vaknar varannan timme??? Har inga svårigheter att somna om men detta vaknandet varannan timme?? Vad handlar det om?
Ska ändå tillägga att jag är glad och pigg när jag kliver upp...

Jag läser att så många sover så bra utan alkohol...

Åh vad härligt, grattis till dig. Vilken kämpe du är.kram

Hurra, vad DU är bra! ? ???

????????????

Dagarna går, en efter en. Jag är tacksam att det går så lätt och självklart att leva nykter nu.

Jag skjutsar barnen tidiga morgnar till jobb & praktik. Skjutsar sonen till både kuratorn i skolan och ungdomsmottagningen där han får samtalshjälp. Följde med honom till stan för första träffen för "Livsstegen för unga" som jag hoppas att han vill fortsätta vara med på. Allt för att hjälpa honom med en knuff ut i livet, ett första steg ifrån apatin och hans känsla av ensamhet & meningslöshet. ?

Dottern klarar sig bättre. Hon jobbar på och har sin pojkvän som stöd.

Jag går på många möten och besöker många kyrkor, i vanlig ordning. Var på en heldagsretreat nyligen.

Jag har tyvärr väldigt lite kontakt med min vän nu. Jag saknar honom. Han har känts som min trygghet i nykterheten. Men vår vänskap har gått i vågor hittills så det får jag acceptera.

I stegarbetet jobbar jag i steg fyra. Jag tar det i min takt.

Min man har åter sin "parkbänk", soffan i vardagsrummet, som sin bas. Det där med att dela sovrum höll inte många dagar.

Jag vet inte längre vad jag vill. Jag får ta ett beslut i taget. Min svagaste punkt är kärleken till min son och hans välbefinnande. Han vill ju inte att jag och maken ska skiljas, även om han förstår "allt".

Jag ber ju varje dag om att få vara till glädje & nytta för mina medmänniskor och det har jag fått möjlighet att vara på olika sätt. Jag känner en inre trygghet och styrka, en äkthet och större lätthet att få kontakt med nya människor på ett djupare plan, även om våra vägar bara korsas helt hastigt.

Beslutet att skiljas har förändrat maktbalansen här hemma och befriat många av mina rädslor. Dock är det fortfarande bara på det mentala, psykologiska planet.

Jag ber mina böner, mediterar, läser, hämtar kraft och växer. Känner tacksamhet, tillförsikt och trygghet i förvissningen om att Gud är med mig. Vacklar ytterst sällan i det och då endast korta stunder. Lever mycket mer i nuet och En Dag i Taget. ?

Men då va det torsdag och jag klarade även gårdagen, vatt sjukt sugen när jag kom hem.
Det är fasiken inte lätt att bryta denna sjuka vana.

Igår öppnade jag kylen med har bytt ut ölen mot 33 cl vatten flaskor.
Så drog en 33 vatten istället.
Gjorde mat till kidsen sen blev det en löprunda på 4 km. Skönt att tänka på annat.

Börjar känna mig piggare nu men yrseln är kvar.
Va ju hos optikern i förrgår och har lite brytningsfel på ena ögat så det blev en st lins, ska hämtas idag.
Hoppas det blir bättre då.

Börjar bäva lite inför helgen, vill såååå gärna klara detta men helgen känns redan nu tung.

Dagens mål: att vara snäll mot mig själv i alla dagens val!
Hittilss:
- andas
-dusha varmt mot ond rygg, äta lugn frukost innan barnen vaknar
-åka bil för att jag känner för det (brukar annars åka buss för d är så dyrt me bil i stan). Lyssnade inte på nåt utan lät bara tankarna flöda..
- va på jobbet tidigt så hann både andas, stretcha ryggen och reflektera över hur jag vill fortsätta vara snäll mot mig själv idag. Och hann även gå in här :)

Ha en fin dag alla och va lite snälla mot er själva (utöver att undvika alkohol) ?

Det är jättebra att du skriver om fallet istället för att blunda.
Tycker också du ska testa programmet, som sagt så är det perfekt för oss hemmafixare :)
Funkar det inte så är det bara att testa något annat.
Du fixar det här, slå inte på dig själv utan tro på dig själv!

Vaknar som 9 av 10 morgnar till nyheter om USA-valet och till skillnad från annat kommer det inte vara över med rapporteringen efter valet. Men idag handlar det om brand i flyktinglägret Moria på Lesbos. Ibland har min lilla ärthjärna svårt att omfatta våra så skilda livsvillkor.
...
Min dag är möten och sol. Lika delar. Fredag snart, helg med kompis-promenader, så bra istället för att sitta still och fyllna till.
Idag är jag nykter. Dagarna börjar med känslan av att nå vattenytan efter ett dyk. Kram på er ?

Gratulerar till ett bra val & jag är på min 3 dag efter att ha tagit ett återfall i måndags 7/9 ? Men nu är jag fast besluten att lägga ner eländet ? Ta en dag i sänder, gå ut och gå & gärna skoogla ???
Plocka svamp om du gillar det..
Läs, lyssna på meditation ?
Allt gott från mig ☀️

@kaveldun, ja nalle puh i de goda stunderna, mixat med parodisk komedi ”vem krympte mormor” :)
Jag gnetar på, så är det.
Läste om filosofen Han (japansk tror jag) som menar att hela vårt samhälle med alla dess valmöjlighet är uttröttande och gör oss sjuka. I avslutning till det fanns några tips varav två kändes mycket bra:
Följ samma rutiner varje dag.
Ta beslut och håll fast vid den.
Så enkelt, hehe, men upplever att det fungerar bra och lugnande för mig så jag försöker.
@varafrisk- tack för att du trots ditt läge just nu, kikar in här och skriver hos mig.
Då och då känner jag att mina inlägg är hemskt tjatiga det händer ju inte så hemskt mycket varje dag. Därför gör det mig extra glad att ni tittar in ?
Nu blir det ett litet gnetigt inlägg till! Ha en fin dag ?

Krrrrrrrrrram!❤️

Hej! Kikar in och tänkte bara säga att jag saknar dig här och undrar hur det står till, och hur det går med lägenheten och så.

Kram ?

❤️

Precis så känns livet som nykter. Vi har slutat jaga nästa fylla och har hittat ett lugn inom oss.

Grattis till 3 nyktra månader!

Kram ?

Jag vill krama det rivjärn som är du Varafrisk! *KRAM* *KRAM* *KRAM*

Det är hemskt att befinna sig i ett stort jvla systemfel. Jag vet precis. De frågor som rör min flicka är systemfel. Den erfarenhet vi fick nu med sonens ecstacy-provning är något helt annat. Vi åkte direkt in i ett välfungerande system. "Allt" ansvar låg helt plötsligt inte på mig. Himla skillnad.

Usch och fy.