Senaste kommentarerna i forumet

Du är en bra bit på väg nu. Helt fantastiskt vilka utmaningar du tar dig an. Håll ut och håll i. Du är så bra på att beskriva både svårigheter och farhågor. Så ge dig själv den här chansen till förändring. Det låter verkligen som om du är redo och beredd, om än lite trött, rädd och orolig ibland. Förstår din oro för att visa dig ledsen och sårbar, men det är kanske just det som behövs som mest. Att släppa fasaden som är så tung att bära på. Har full förståelse för att vilja ta det lite i små små steg. Men det känns som om du hunnit bra långt bara på den här tiden. Känns lite lugnare och målmedveten. Bra jobbat!

Bra initiativ att sluta dricka. Så många fördelar. Visst, flera av dina symptom kan hänga Ihop med drickande, ångest och stress. Men kanske vore det värt att gå till VC och ta lite prover. Din trötthet låter inte helt normal och din Dryckeskonsumtion har i vissa mått mätt varit rättbegränsad. Nu tog de säker HB på akuten, men be om koll av Ferritinvärdet, järndepåerna. VC har gränsvärden med en enorm spännvidd så om du är i nedre delen kan du börja fundera på att öka järnintaget. Järnbrist kan ge symptom som restlesslegg, yrsel, depression, trötthet. Även problem med sköldkörteln kan ge de symptom du beskriver. Värt att kolla i alla fall.
Lycka till med nykterheten!

Månader och jag njuter varje dag. Av de små sakerna. Bara att vakna på morgonen,roligt att gå till jobbet och sen längta hem till familjen. Genuint. Tankarna fokuseras på viktiga saker nuförtiden. Inte på ångest eller alkohol. Jag har hittat en lugn. Förr var jag alltid tvungen att ha saker att göra men inte nu längre. Så skönt att bara kunna va. Nästintill storm ute idag så höstjackan får åka fram. Kram på er?

Just nu är jag sjukskriven på jobbet, det känns lite tråkigt. Jag trivs så bra där..

Första veckan var lite jobbig, men vecka 2 rullade på fint. Jag får mkt stöd från er här inne ska ni veta ❤️ Att känna att man inte är ensam. Att läsa det ni skriver, hur ni sätter ord på känslorna

Inte trodde jag i min vildaste fantasi att det var såhär mitt liv skulle se ut som 38 åring.. det är nu det gäller ????

Inne på 18e dagen nu. Det känns fortfarande jättebra och inte alls jobbigt. Jag mår verkligen så mycket bättre. Idag kände jag mig dock lite uttråkad, oinspirerad och lat. Igår hade jag hur mycket energi som helst och jobbade undan en massa då jag har mycket att göra på jobbet nu. Idag var jag inte alls lika energisk och motiverad. Jag kände väl kanske inte direkt ett alkoholsug men mer ett sug efter att det skulle hända något. Vanligtvis vid sådana tillfällen har jag tidigare druckit vin för att bli lite gladare och känna att det händer något. Men jag låg i soffan och åt godis istället. Jag pratade med en kompis igår som sa att hon saknar våra drinkar efter jobbet på vårt favoritställe i stan. Då kände jag också ett litet sug för att de tillfällena var så himla mysiga. Hon sa att hon längtar till min vita månad är slut så vi kan göra det igen. En annan kompis till mig sa också att hon längtar tills min vita månad är slut. Sådana kommentarer vet jag inte riktigt hur jag ska hantera. Jag har ju inte bestämt att jag aldrig kommer dricka igen, bara att jag vill ta en paus ett tag för att jag verkligen måste skärpa till mina vanor kring mitt drickande.

Sen jag slutade dricka så har mina helger blivit extremt tråkiga för att alla mina vänner dricker och jag föredrar att ligga i soffan hemma än att gå ut och umgås med fulla människor. Så det har blivit många kvällar hemma vilket känns lite sorgligt.

Hur har ni andra hanterat sådana tillfällen?

Min 3,5 åring säger ofta ”det vet jag!” När man förklarar nåt.
Och det viktiga med andning: Det vet jag! :)
Men det är ju så Jäkla lätt att glömma ?

Kommer på mig själv med att hålla andan när jag är stressad eller koncentrerad.
Har också gått på yoga och meditation i omgångar. Just nu gör jag det mest hemma på kvällen om jag orkar och barnen inte somnar för sent... men hade så tung andning idag att det kändes som en tung sten på bröstet... Så fick ta hjälp av Oxascanden ändå.

När jag tänker tillbaka på dagen tror jag även att jag drack lite för mycket kaffe + PMS/mens som höjde stressnivåerna. Reflektioner är ju alltid bra så man fattar varför det blir som det blir ibland...
gonatt ?

Ja, jag är fortfarande nykter. Behövde verkligen stänga dörren ordentligt. Känns inte jobbigt alls just nu.
Trevligt med sälllskap på vägen. Att hålla dig nykter är nog det bästa du kan göra. Man fattar inga bra beslut om man inte är klar i huvudet. Jag blir så illa berörd av att höra hur din fru beter sig. Det gör ont att läsa, så jag hoppas du håller emot. Hur svårt det än är. Det blir ju inte nätttre av a.

Tack för dina fyndiga liknelser ? det ligger uppenbarligen en hel del bitar under soffan och jag letar sakta fram en i taget! ?

Din gamla släkting ?? hade nog helt rätt. De flesta som varit utmattade eller som man pratar om det med säger alla att det tar tid att bli frisk. Längre tid än man tror. Vissa blir aldrig friska igen... stressen som varit där så länge skadar både kroppen och hjärnan. Precis som alkoholen...

Ska försöka påminna mig om att hela livet är ett ständigt utvecklande och växande. Och att just personlig utveckling tar tid... och man blir aldrig fullärd!
Bra att du börjat bli snällare mot dig själv! Det jobbar jag också på varje dag. Det går oftast bra men idag gick det sådär ? ny dag imorgon och tack för att det är så! ?

I menyn under ”program”. Jo förstår.. man känner ju som oftast så när man är bakis... men det har vi ju alla här känt. Och det är ju därför vi är här. Liksom du nu också ?

hittar jag programmet? Tack för tipset! Känner mig mer än misslyckad! ?

Är jättetrött just nu så jag orkar skriva så mycket mer just nu..

Men...lite läskigt...men ändå vad jag vill och önskar...att räkna ihop med ngn... fast det få bli from imorgon..för idag är det försent...men morgondagen då?

Stor kram t dig❤️❤️

Förstår precis Se klart och Andrahalvlek! Så skön känsla! <3

Jag var på systemet idag och köpte alkoholfritt bubbel och annat utan alkohol. Jag har egentligen inte varit så sugen på alkohol, men något har varit oroligt inom mig idag. Jag åt glass och gjorde en alkoholfri drink med Peronibitter och tonic och så drack jag en alkoholfri öl direkt när jag kom hem. Suget försvinner när jag dricker dessa substitut och äter godis. Jag önskar att jag slapp känna suget...Det blir svårt att viktväkta om jag ska vräka i mig glass och annat för att hålla suget borta. Nykterheten måste gå först men jag ska göra ett riktigt försök med Viktväktarna i två månader, sen får vi se... Godnatt!

Jasmine, önskar verkligen att det ska vända och att tillvaron blir bättre för dig!?? Du är värd det!

Kram ???

Kvällstrött och morgonpigg är vanliga biverkningar av nykterhet.

Det har lugnat ner sig lite för mig nu. Men jag lägger mig tidigare och är piggare på morgonen, och sover bra 8 av 10 nätter. Tack vare nykterheten. Hälsa din kille det!

Kram ?

Hej Andrahalvlek.
Låter jobbigt det där med sömnen ... Det är ju viktigt med god sömn. ?

Vad jag uppfattat har du också utmanande arbete som kräver sitt.

Min anhöriga kämpar med en nykter period och kan vakna kl. 4.30-5.30 på morgonen / natten i motsats till tidigare. ? Äter frukost, tar några muggar starkt te. Helt kastat om dygnen. Kanske vanligt det blir så då man slutar dricka / kraftigt drar ner på det och att det håller på så ett tag. Jag brukar fråga hur det är och ge en puss, och brukar lite skämtsamt säga att han just denna tidpunkt inte får mera av mitt härliga sällskap så brukar han skratta till. ☺️ Vi har ju utmaningar vi bägge, men försöker ändå med lite humor göra tillvaron mindre jobbig.

Hoppas du får flera bra än dåliga nätter nu, och att det lugnar ner sig på jobbet. Sköt om dig!
?

Jag kan inte sätta mig in i din situation och har inte läst hela din tråd. Vad skulle du vilja att din dotter fick hjälp med i närmiljön? Och vem är lämplig att hjälpa till?

Hoppas verkligen att situationen blir bättre för dig snart. Kramar!

Ps. Häng på mig på Dag 1 så kan vi räkna tillsammans?

Stämmer in i Grattiskören!!!

❤️❤️❤️❤️

??

Huvudvärk från helvetet, men jag är nykter och det är allra viktigast ?

Heja mig! Heja oss! Jag hade aldrig klarat det här utan er ❤️

Kram ?

Så skönt att det går bra för dig ?

Kram ?

Den kanske kommer imorgon.... för första gången sedan i juli då ja minns att jag var lite glad. Tack för att du alltid är pepp ??

Livet är ros och ris, men du är nykter och det är allra viktigast just nu! Heja dig!

Kram ?

All alkohol är ute ur kroppen efter två veckor. Men sen kan det ta upp till ett år innan hjärnkemin och annat man har skadat i kroppen har reparerat sig.

En del repar sig inte helt, men dem tillhör inte vi ?

Kram ?

Googla på medveten andning. Andningen är en viktig nyckel när man ska hitta balansen.

Det krävs en hel del träning, men när det väl sitter så kan det räcka med några andetag för att stilla stressen.

Att djupandas långsamt är bästa sättet att signalera till hjärnan att man har koll på läget.

Igår glömde jag nästan att andas, så snabbt sprang jag. Straffade sig direkt. Yogan fixade det ??

Kram ?

Åh detta ursvåra uttryck. Som livspusslet. Som om det skulle gå ihop sig, när istället viktiga bitar alltid ligger under soffan.
En släkting till mig, rejält äldre men som satsat på karriär trots inte enkelt för kvinnor på den tiden.
Hon lärde mig en bra sak (den enda ...j och det var att försöka se balans över livet- eller år. Balansen finns inte säkert över en dag, vecka eller ens ett år.
När jag skilde mig hade jag stor nytta av det tänket. Ety hela mitt liv var ett kapsejsat fartyg, under lång tid. Så småningom- på rätt köl, med annan kurs.
Men i botten tror jag att det handlar om att utöva tålamod och snällhet mot sig själv.
Jag har under mina nu första åtta månader nykter lärt mig massor om det. Jag är latare. Jag är lite slarvigare. Jag behöver inte alla listor för jag kommer ihåg det mesta ändå.
Jag har inte varit utmattningsdeprimerad men om det finns ett hårstrå innan den diagnosen så har jag stått där.
Jag tror balansen är en enda punkt, och den är inne i dig, och den kommer att stabiliseras allt mer, ju längre du avstår det där skitvinet som inte leder till annat än förtvivlan, inte idag kanske men tids nog. Kanske låter detta hårt men tonfallet är det mjukaste jag har.
Kram.

Tack Se klart och Andrahalvlek. Jag förstår att detta med sömn som mycket annat kan gå upp och ner. Jag får försöka ha ett avslappnat förhållningssätt till detta och förhoppningsvis är detta något som förbättras på sikt. Man förstår att det händer mycket både i kroppen och hjärnan när man går från många års i princip dagligt drickande till att plötsligt sluta helt. Undrar hur lång tid det tar innan man fysiskt är helt ren från alkoholen?