Senaste kommentarerna i forumet

Ser fram emot en höst med morgnar och lediga dagar utan ett ångestfyllt stinkande bakrus som kidnappar stora delar av mina dagar. Har många böcker att läsa, ett garage som ska organiseras. Träning som inte blir uppskjuten pga bakfyllan. Underbart

Idag första dagen på jobbet efter semestern. Dagen har varit bra, och det var lugnt på jobbet. Natten däremot var väldigt dålig. Första natten som jag sovit riktigt illa sen jag slutade att dricka för 4 dagar sedan. Varm, svettig, kli i hela. Vaknade ganska trött, men efter ett tag fick jag energi av att jag tänkte på hur gärna jag ville uttala min affrimation när jag skulle gå förbi systemet precis bredvid ingången till mitt arbete.

Det kändes riktigt bra att uttal den när jag kom till jobbet, och när jag gick därifrån. :)

Många gånger sen tidigare har jag lyckats att inte gå in på systemet vid jobbet, men sen har resan hem där jag bor fått mig på andra tankar. Har då många gånger åkt till systemet på min hemort. Idag var jag rädd att den känslan skulle komma över mig när jag åkte hem. Den uteblev som tur var. Resan hem från jobbet är en trigger för mig förstår jag. Har hänt så många gånger att jag tagit beslutet att åka till systemet hemma, när jag inte gjort det på jobbet.
Nu är jag glad över att kl är över 1800, och att jag inte varit där. Vet att jag tänkte imorse att jag måste hålla mig sysselsatt med något så kl blir 1800 ifall resan hem hade triggat igång nåt. Slapp det, och sen var jag så trött efter nattens dåliga sömn, så nu har jag sovit 1 tim och då var kl över 1800.

Är ödmjukt glad över mina 4 dagar som nykter. Hoppas få sova bättre inatt. Nu går jag på att laga mat, vilket jag tycker är både roligt och avkopplande. Då kommer tankarna vara riktat mot nåt annat vilket känns bra. :)

Sorry för sjukt sent svar. Jag ville lära mig dricka med måtta och det sket sig kungligt. Nu har jag varit nykter hela semestern so far och är öppen med mina problem för mina nära och kära. Skål i saft?

Tack för peppen ❤️ Är det verkligen så? Det gick så bra socialt förut när jag mådde bra. Självklart lyssnar jag på er och tar åt mig av det ni säger. Måste jag hålla nolla så kämpar jag för det. Har fått tid hos beroendemottagningen i september. Bara via telefon dock, men ändå. Som tur är så är det som du säger. Det är skönt att vara nykter. Känslorna är med en hela tiden på ett mer äkta sätt och man minns allt man sagt och lovat. Minns inte när jag hade en alkoholfri semester senast ?

Kram på er alla

Jo de är gött väder här med för en gång skull så sitter just nu på balkongen och njuter. Enda nackdelen jag har ett stort jädra träd som blockar solen redan halv fem men men man kan inte få allt fördelen med trädet är noll insyn från huset mitt emot man får ta de onda med de goda :) Plus gillar trädet så hoppas de aldrig behöver fälla det. Nä men de känns nästan som det ? Tur soc följer med annars hade jag inte pallat gå dit själv. Hoppas bara de nu inte har någon korkad idé att man inte får ha någon med sig in pga Corona för då får jag spel direkt. Sitta där i 1-3 timmar själv och ska försöka prata om sin sak utan alkohol i kroppen och abstinent de pallar jag inte. Risken är att jag då skriver ut mig inan jag ens lyckats skriva in mig. Jag behöver någon som kan prata för mig i sådana här lägen. Men ingen idé oroa sig över de nu.

Jag är stressad än då så de räcker. Min familj tror jag ska på semester i en stuga i skogen, pappa är sjuk i bältros plus 90 år så fick akut fixa någon som kan hämta hans apodos i veckan då jag inte kommer kunna göra det. Pga coronan kommer jag inte få gå ut dessa dagar. Som tur är så har han många barnbarn och barnsbarnsbarn som gärna hjälper till. Snacka om leva dubbel liv bara min vän och soc som vet allt. Plus ska rodda pappas 90 års kalas mitt upp i allt tur de blir enkelt pga Corona. Vi ska grilla i en park så ingen avancerad planering hade tänkt åka en båttur men pga Corona så valde vi ett alt där vi lätt kan hålla avstånd och de va väl en jädra tur i tanke på stackarn åkt på bältros. Sen idag ringde syrran och började snacka om hans present och jag kände men orka bry mig. Men de tror ju jag mår bra och är som vanligt så kan ju inte bli arga på dem.

Alt berätta för familjen finns inte de klarar inte av hålla käften till pappa min familj är värsta skvaller centralen, de en vet de vet alla. Tro mig kan skriva på morgonen på fb jag har feber tar Max 3-4 timmar sen har jag pappa i telefonen hörde du va sjuk. Då har han pratat med någon i familjen :) Vill inte oroa pappa, han fick ensam vårdnad av mig som barn och har varit alldeles för överbeskyddande och är fortfarande och jag klarar inte av det. Skulle han få reda på mina problem skulle han ringa mig morgon/kväll för kontrollera jag inte dricker. De skulle definitivt få mig att dricka, han är världens snällaste men han för står inte jag är vuxen i hans värd är jag fortfarande 12 år. Frågar alltid om jag har pengar till mat mm. Min syster som är bra äldre än mig och har barn är dock vuxen i pappas ögon henne frågar han aldrig om hon tex behöver pengar el överbeskyddade henne som barn hon fick till och med flytta hemifrån när hon var 15 blev med barn som 16 åring.

Kanske därför pappa varit mer överbeskyddande mot mig för han insåg att släppa ungar fria hur som helst nja. Men sen å andra sidan har inte hennes mamma försökt kidnappa henne el skjuta pappa så kan iofs förstå pappa. Min mamma var galen när jag var liten. Hans oro då var befogad. Men han verkar missat att jag numer är vuxen :) Han kan ringa mig på vintern och säga de är väldigt kallt i dag glöm inte mössa och långkalsonger om du ska gå ut :) Numer tar jag de hela med ro ja ja pappa lovar :) Som ung protesterade jag genom göra tvärtom vad pappa sa. En gång skulle jag åka finlandsfärjan pappa direkt gå absolut inte ut på däck hört så många som blivit kastade över bord, ni kan ju ju själva räkna ut vart jag var kl 4 på morgonen sketfull, ensam dessutom. Enbart för pappa förbjudit mig. Men blivit bättre med åren reser ju utomlands 6-8 ggr per år ensam så han har fått lära sig lita på jag klarar mig själv.

Jösses blev en halv bok de här inlägget :)

Det är mer än okej att vila. Också. Efter utflykten blev det en timmes höneblund för mig ? Nu mat och sen cykla och yoga!

Som husägare finns det ju alltid projekt att sätta händerna i arbete med. Jag har inget hus så jag får cykla istället!

Kram ?

Tusen tack fibblan! Vad glad jag blir att du känner så. Jag vill så gärna kunna peppa och motivera andra till att hålla sig nyktra, fördelarna är så otroligt många och dom liksom bara väller in och fortsätter att komma desto längre man är nykter. Alla möjliga tankar och känslor får ta plats och det bästa är att man vet att känslorna och tankarna är äkta. Dom är mina och dom är äkta och rena utan att som påverkas av ett kemiskt gift. Det är skönt att kunna fatta nyktra beslut och inse att det är det man gör! Tack fibblan för att du läser min tråd och för att du kommenterar i den, det gör mig så otroligt glad och tacksam att du kan finna glädje och motivation i den ??? och detsamma till dig, du är också fylld av glädje och positivitet i nykterheten ?

Ja, då har både du, Se klart och nu jag konstaterat att man kan sova taskigt ibland trots en längre periods nykterhet.? Sov knappt alls i natt känns det som, och har därför varit allmänt lat i dag. Bara handlat lite med aktier och slappat i soffan. Men så läste jag nu om dina träningsplaner och Peters kommentar om ej giltigt skäl att ligga i soffan om man inte är sjuk.? Så nu ska jag ta tag i mitt lågprioriterade semesterprojekt och byta två fönster och en dörr på garaget. Dax att svettas som en gris! Tack för inspirationen. ?

Ha en bra eftermiddag!

Kram

Hej
Om du bara skall vara inomhus under första perioden....
Går det få frisk luft i lägenheten/huset? Sitta lite på balkongen/öppna fönsterna ibland?

Se om du kan hitta någon bra podcast eller ljudbok att lyssna på?

Tillåt dig sova ordentligt när du är trött. Kanske helt okay vrida runt dygnet några varv.

Det finns massa möjligheter till att träna o svettas hemma, jag är ingen expert men det går ju hitta olika nivåer av det på youtube ganska lätt.

Sen, vika tvätt o sånt... det är nog inte att underskatta att lyssna på bra musik och grovstäda hela hemmet. Rum för rum, eller hörn för hörn.

Duscha, byta kläder så du känner dig fräsch. Också bra för humöret.

Lycka till nu de kommande dagarna ?

Mimilino, jag skrev ett inlägg om återfall och sug i min tråd i förr går. Där beskriver jag exakt varför man inte bör börja dricka igen efter att man klarat av att vara nykter. Hoppas du kan finna styrka och motivation till att låta bli med hjälp av mina tidigare försök och misstag ???

grattis till din andra dag som nykter, så härligt att du har bestämt dig och kommit till den instinkten om att alkoholen måste bort ?? Jättebra jobbat, heja dig, dagarna rullar snabbt på och du kommer märka alla positiva fina effekter av att vara nykter snart ?

Hej ajo och välkommen hit! Så bra att du tagit ett livsavgörande beslut för dig själv om att nu bli nykter, äntligen får du kontroll över ditt eget liv igen. Mycket bra och starkt att ha bestämt dig ?? Jag har själv också varit alkoholmissbrukare och är idag 53 dagar nykter. Det är en enorm befrielse ??? jag tycker att du ska fortsätta att läsa här, skriva av dig när du behöver det och motivera dig själv till att fortsätta hålla dig nykter, det hjälpte mig väldigt mycket i början. Att ha det här forumet och kunna få inspiration och göra annat ? det är jättebra att du yogar och äter hälsosam mat. Det är viktigt att man tar hand om sig. Början är svår och jobbig, håll ut så kommer livet komma tillbaka till dig i takt med att du får fler nyktra dagar. Det har jag fått upplev ?

Vilken viktig fråga du ställer! Och som du snabbt märkte är du inte ensam om att undra just detta. Hoppas att det är ok att jag skriver lite i din tråd. Precis som andra är inne på kan det finnas vinster i att påminna sig om hur det faktiskt var då en drack samtidigt kan det även finnas stora fördelar i att inventera vad du "HAR" som nykter.

Ibland brukar det talas om push-motivation och pull-motivation. Push är det vi vill bort ifrån, baksmälla, pinsamheter, våld, ohälsa osv. Push-motivation är oftast en startnyckel till förändring och samtidigt inte själva bränslet då dessa motiv/skäl faktiskt försvinner då du inte dricker. Det är där du är nu "motivlös". Att fokusera på pull-motivation, dvs dit en vill kan vara mer hjälpsamt för det kommer finnas kvar: att ta hand om sin hälsa, kunna litas på, vara sann sina värderingar eller vad det nu är. Det är ju olika.Vad tänker du om det?

Ord är liksom inte oskyldiga och hur vi motiverar oss, talar till oss själva gör skillnad.

Ett annat viktigt perspektiv är självbilden. Du har säkert läst om det i forumet, om "klicket" då en liksom ändrar sin identitet till någon som helt enkelt (med modifikation) inte dricker. Det är en livsstil. Hur går dina tankar kring alkohol, på sikt?

Om du skulle nämna två saker som du har nu, som 3,5-månaders-nykter vad är det?

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Jag ska denna igång iaf inte tro att jag kan klara det själv, hjälp ska sökas så fort jag kommer hem, och tack ska verkligen försöka att fokusera på att lyckas

Hej! Jag är inne på tredje dagen utan alkohol efter att ha druckit ca 2 år med högst en eller två dagars intervall.
Jag bara bestämde mig för att om jag inte slutar nu så kommer jag inte bli frisk nånsin. Är 27 år och redan helt neralkoholiserad. Känns som om hjärnan är bedövad. Har liksom inte full kontakt med det som sker omkring mig.

Till saken hör att ingen i min närhet vet hur illa det är och jag känner mig inte redo att berätta så jag måste "avgifta" mig själv och är inne på tredje dagen nu. Första dagen var pina, andra dagen sov jag mig igenom och nu har jag lindriga abstinensbesvär som skakningar, ångest och kallsvettningar. Därför vill jag inte gå ut. Vill undvika att stöta på någon jag känner i det här tillståndet. Jag försöker tänka hälsosamt och kör korta yogapass, äter nyttigt och tittar på dokumentärer om missbruk så att jag inte ska börja komma in i fel tankebanor igen.
Har lyckats ta en kall dusch och städat och bytt lakan.
Jag räknar med att vara instängd ett par dagar till och behöver tips på saker jag kan göra. Sånt som är meditativt, typ som att vika tvätt eller sortera tuschpennor. Sånt jag kan göra med händerna.
Ni får gärna tipsa om mat som kan vara bra (vegetarisk) Alkoholen har förmodligen tillfört förändringar i mina värden.
Jag har sagt till mina kompisar att jag är sjuk och att de inte kan komma hit men vet inte hur lång tid detta kan ta. Känns som att det bara blir värre.

Det blev "bara" en bib, fastnade inte i att köpa mer i alla fall. Tråkigt och onödigt, det var inte så att jag mådde bra av det alls utan det är ju något slags tvångsbeteende. Känner ändå en viss självmedkänsla. Inget blir ju bättre av att slå på sig själv och känna sig dålig. Det har jag gjort tillräckligt mycket i livet och det har aldrig kommit något gott av det, tvärtom.

Så nu tar jag nya tag. I all ödmjukhet. Dagens bra saker: åkt till återvinningen med massa prylar samt tagit en springrunda.

Det kan ju vara nästan vad som helst som triggar suget men för mig var det särskilt två saker den här gången:
1. Ibland då jag ska göra något som tar emot väldigt mycket och som känns jobbigt så har jag tagit till alkoholen. Tänkt att det säkert går bättre om jag är lite smålullig. Istället- jo tjena vad mycket som blev gjort! Ingenting för det mesta.
2. Om jag varit "duktig" ett tag och skött min hälsa, tränat, städat, vårdat mina relationer, helt enkelt gjort bra saker så kan jag få impulser att dricka fast jag vet hur jag kommer att må. Varför ska jag sabba saker då jag mår bra?

Nu tar jag verkligen en dag i sänder.

Tack för stödet! Kommer att behöva det. Jag har svårt att inte tänka tillbaka på saker jag ångrar och tänka framåt istället. Det är en utmaning för mig att sluta tänka på alla misstag jag gjort och gå vidare. De saker jag ångrar mest är när jag druckit när jag har haft barnen med mig och somnat tidigt när vi ska ha mysigt. Det är som att jag inte tror att de märker att jag druckit för mkt. Men de gör de ju tyvärr.

Hejja!
Det finns många här som kommer du kommer få stöd o stöttning av. Inget ställe verkar vara bättre än att hänga här om man vill bli nykter eller nyktrare.

Jag fick i början "programmera" om en del vanor, så att du vid tillfälle tar en Stockholmsresa där du inte dricker något, är redan nu en klok tanke tror jag. Sen fanns det för mig små saker, som att inte när jag åkte till stan slinka in på bolaget, utan gå förbi. Efter ett par gånger tänker man ju inte på det lika mycket. Eller att kunna sitta på balkongen en kväll utan att sakna första flaskan... för mycket i alla fall till en början.

Lycka till!!

Nu börjar resan. Dag 1 av 90. Inget idag som egentligen ska vara en utmaning för mig att Inte dricka. Barnen och jag ska till ett köpcentrum och då tar jag bilen. Inget restaurangbesök med lockelse för en öl. Men suget finns. Det är ju alltid mysigt med ett glas rosévin så här på sommaren. Fortfarande lite ångest över Stockholmsresan men fick sova ordentligt inatt så tankarna är lite klarare. Jag får helt enkelt planera in en ny tripp till Stockholm men en nykter sån?
Nervös inför utmaningen och hoppas på att jag är stark nog att klara den. Men jag vill inte ligga med ångest mer över mitt drickande. En utmaning är väl att hitta ngt annat gott att dricka.

Jag får in i din tråd lite oftare. Här fylls jag ofta på med glädje och motivation ?! Har inte haft samma tid och/eller ork att läsa så mkt i andras trådar, men det ger så mkt glädje och hopp om förändring att läsa om dina insikter och erfarenheter! Så glad för din skull AmandaL och förstår att det var betydelsefullt med också denna erfarenhet ?! Heja dig❣️
Stor kram!
/Fibblan ?.

Tack fina se klart för uppmuntrande ord här och i din egen tråd! Jag läser din tråd med kärlek, motivation och glädje. Din styrka och lycka i nykterheten påverkar mig positivt. Tack för att du finns här för mig och andra ???

.., jag tänker på dig varje dag och skulle vilja ringa. Men det går ju inte.
Jag tänker att antingen har du världens bästa semester bortom Wi-Fi och tankar på alkohol.
Eller så har du det på något annat vis. Vi är här oavsett. Och du (liksom jag och många här) som har en dragning åt skam över sig själv, så kan det tyckas ännu jobbigare att skriva, men det här är på annat vis. Här kan du vara och skriva på vilket sätt som helst, för att vi bryr oss om dig, saknar dig och önskar att du kikar in lite nu och då och delar dina tankar och är med i vårt samtal. Kram K! Nu ska jag gå förbi kaveldunstället här, det kanske kan återkalla dig ?

Idag på ruta ett. Igen. Men nu har jag fått nog ändå av alkoholen... Men den lockar och pockar och är så svår att motstå.

Jag ska göra ett nytt försök nu. Upp på hojen igen. ?

Ett steg i taget...

Kram Saskij ?

Vit i en vecka. Trött men börjar idag känns mig lite klarare i knoppen. Njuter av att kunna läsa mer. Samtidigt börjar tankarna snurra om att jag ska strunta i antabus så att jag kan dricka nästa vecka??!! jag har ju bestämt mig för 90 vita dagar. Läskigt hur tankarna lurar o drar hit o dit...

Nu får du skriva något Kaveldun ? Jag blir orolig för dig, allra helst som ditt sista inlägg handlade om nedstämdhet ?

Skriv oavsett hur du mår! Snälla ❤️

Kram ?