Senaste kommentarerna i forumet

Hade önskat att jag kunde säga att jag lägger mig nykter, stolt och glad. Men, här var det en riktigt dålig dag, trots avsaknad av alkohol. Bråk med min dotter och ont av min skada.

Hoppas ni därute haft en bättre dag! Jag är nykter i alla fall...

?

Ditt inlägg om konversationen med ditt barnbarn verkar nästan hämtad från den barnboken.
Och nog tror jag att du arbetar - eller har arbetat - med skrivande i en eller annan form:-)
Det jag uppskattar ( och där jag brister) är din beständighet/kontinuitet.
Gneta på. Varje dag ett inlägg.
Jag är inte så bra på det men uppskattar det så mkt.
Just nu läser jag om några trådar från början - din, Andrahalvleks och Torns bl a.
Så givande - just p g a kontinuiteten ( och en massa annat).
Tack tack tack !
??

Tack. Behövde höra de orden just nu. Kram :) ingen bra dag idag är fortfarande lika stressad och tappar tider och klarar inte ens av ställa kl rätt i morses utan kom försent till behandlingsgruppen pga jag tänkte helt fel och ställde kl så jag hade 25 min på mig från kliva upp tills bussen skulle gå. Brukar ha 45 på mig minst. Men kunde inte räkna rätt igår när jag ställde klockan. Tror jag egentligen innerst inne är sjukt ledsen men kan inte släppa ut det kan inte ens gråta de bara låser sig just nu. Och jag vet inte ens vad jag är ledsen för. Men är väl många saker antagligen pratat mycket om hur de varsom barn och sånt jag aldrig riktigt gott inpå. Plus situationen över lag, snart 50, ensam, arbetslös och fattig. Plus rädd för för ändra mitt liv, man vet vad man har men inte vad man för men samtidigt en oerhörd vilja till förändring. Plus hålla fasaden öppe inför andra. Mycket på en gång. Kommer explodera snart om jag inte får ut mig allt jag känner. Höll på svimma av stress idag flera ggr.

Inte lätt att bryta en vana. Men som andra föreslår. Kom på massa andra saker att göra istället. Motion har funkat för mig.
Skriv en lista ! Och logga suget i kalendern här på sidan. Det är en bra påminnelse att suget är just sug. Och det kommer och går.

Ingen alkohol sedan senaste folkölen i somras så det går kanon.

Tackade nej till en AW med tidigare kollegor som jag lätt hade gått på för ett år sedan.

Idag tackade jag nej för att:
1: Jag vill inte
2: Vill inte hänga på krogen, tråkigt och det blir så sent.

Så gött att inte göra sånt man inte vill.

Full fart med jobb o ungar. Men men...

Träningen går dåligt, varit förkyld länge och hoppas komma tillbaka snart igen.

Roger över Roger ut!

Tack för er respons & tillsammans ska vi fixa detta ?

Livet är inte lätt. Har också haft ett par pissdagar....
men tänker inte dricka. För orkar inte komma till ruta noll igen o fortsätta räkna... är på dag 37. Känner igen det där med nattning.... efter en sjukt lång (och kanske pissig dag) dag ska man påbörja nattningen med barnen som här hemma kan ta allt upp emot 2-3 timmar... med vilken energi då? Gärna ett glas vin i timmen om man ska orka liksom....

Men har inte gjort det senaste veckorna. Utan gått ut o sprungit för o få bort irritation, ångest och sug. Ibland bara gått o lagt mig o somnat bums om jag varit för trött för det.

Druckit så många gånger tidigare pga. dom där känslorna. Jätteskönt första timmen eller 2. Sen minns jag inget mer och så mår jag skit i 2 dar till.... been there done that. om du orkar, läs mina senaste dagar i min tråd. Skitdagar kommer och går. Vi får bara andas bort dom... (och jag shoppar bort dem ibland, äter bort dem, osv). I början av nykterheten kan det va ok Med substitut.

Lycka till ?

Till dina månader! ?

Du är inte ensam. En dag i taget! Lycka till ? jag är på dag 37

Så det passar nog dig. Prova!

Har inte påbörjat något "program", har inställningen som norrlänning att jag ska klara mig själv/ fixa det själv! Vi begär inte om hjälp!

Härligt med belöningar och aktiviteter som går en att vilja vara nykter! Och jättebra att du lyckats minska!

.. Är en ny dag, kämpa vidare och ge inte upp! Och tänk att varje nykter dag är en gåva till dig själv, ge dig själv så många som möjligt men haka inte upp dig på att det inte blir precis alla dagar.

Eller liknande? Läs eller lyssna eller vad som helst på forskning, fakta, erfarenheter om Alkohol så du får mer kött på benen när dessa svackor sköljer över dig. Och bara upp från diket och fortsätta på rätt väg igen. Finns många som kämpar som du och du är inte ensam. Särskilt inte här inne ?

Satt en hel timme idag med att bara delegera bort. Men sen följer ju frågor på alltid ? Får ibland svara ”det klarar du att fundera ut själv” ”Det där fixar du, prova och öva”! (Jag är chef). Det är mitt egna företag med anställda så måste hålla koll på allt.
Men försöker hela tiden uppmana till att ta egna beslut, ansvar, pushar dem.....

Haha jag har ett väntrum på jobbet och är man 10 min försenad ut dit för att möta upp personen som väntat, ja då har man dålig kundservice också! (I vårt sjukt tidspressade Stockholm där varje minut räknas) suck...

Prioritera och säga nej är där jag ”slänger iväg” lite bollar hela tiden... men känns som det aldrig tar slut eftersom andra bollar kommer tillbaka!

Men Balansen! Den vill jag jättegärna hitta ? gör man nånsin det?

Jag är nygammal på sidan, och är på dag 14 . Jag hejar på också.

Ibland är det bästa bara att säga nej. Svårt som sjutton, jag har fått träna massor. Delegera är svårt också, kräver mycket träning.

Jag har upptäckt att folk tar ett nej helt okej. De vill hellre ha ett tidigt tydligt nej än ett svävande kanske.

Jag har också lärt mig att prioritera betyder att välja bort. Tidigare trodde jag att det betydde i vilken ordning jag skulle göra saker, men det betyder faktiskt att man ska välja bort saker helt.

Ibland kommer min chef och säger ”gör det” och då svarar jag ”okej, men tala då om vad jag inte ska göra också.” Kräver viss träning också att säga så till sin chef.

Ja, himmel vad jag har jobbat och jobbar med det här ? Utmattningsdeprimerad två gånger har jag varit, och lite klokare har jag blivit varje gång. Långt ifrån fullärd på att sätta gränser är jag dock. Men lite i taget tar jag mig åt rätt håll åtminstone.

Men vet du att nykterheten är det bästa jag kunde göra för mig själv. Då slipper jag den stressen som alkoholen innebär för kropp och hjärna. Jag har blivit mycket lugnare generellt.

Som Se Klart uttryckte det så bra i sin tråd: ”Varsågod att sitta ner i väntrummet.”

Kram ?

Det känns så jäkla bra att vi kan skriva om våra problem här & peppa/stötta varandra..
Jag har svårt med nya människor och detta forum stärker mig i min beslutsamhet enormt mycket, tack ??

Känt suget hela dagen ...och tycka synd om mig själv syndromet/ offerkoftan på, körde raka vägen till bolaget efter jobbet! Och än en gång sviker jag mig själv, min familj/ vänner!?

Vad skönt det måste kännas ?

Haft några skitdagar där stressen varit stor! Jobb, barn, egna för höga ambitioner. Så idag kraschade jag mentalt med ångest där jag knappt kan andas.
Vilar nu och har tagit en Oxascand för första gången sen jag blev nykter (37 dagar idag).
Förr hade jag lättat på trycket mot bröstet med alkohol...

Vet precis vad som åstadkommer detta och varför jag haft en sjukskrivning i utmattning... Men har fortfarande svårt att balansera mina dagar.
Skriver ner allt jag ska komma ihåg i att-göra-listor för orkar inte ha allt i huvudet! Men dom blir bara längre...
Har alltid haft många ”bollar i luften” men fast jag slänger bort flera hela tiden så kommer ännu flera tillbaka... ?
Triggar alltid igång mig själv när jag ska göra saker. Så måste alltid ha ena foten på gasen och ena på bromsen !!!

Därför har det varit skönt att ibland bara låta alkoholen ta över min hjärna och få mig sluta tänka helt , ”Tagga ner mig”.....
Har gått hyfsat bra för mig senaste veckorna men idag va verklien en ?-dag! Men kommer inte dricka..

Regnar gör det också. Lika bra!! Regna på bara! ⛈ ⚡️???

Vilken rikedom med treåringar??❤️

Barn är helt fantastiska att förhålla sig t världen..har ju inte barnbarn...men kollegor som har småbarn så jag får nog se till att träffa dem snart❤️

Berätta mer om Nina Björk...jag måste ha missat denna kvinna?

Älskar dina inlägg...du borde skriva krönikor i någon vettig tidning??

Kram?

Riktigt bra gjort av dig ?? Men gör dig av med all alkohol så du inte frestas..
Vi tar en dag i taget..
Heja oss!!

Toppen att du stod emot! Se till att hitta en annan vana än kvällsöll. En rask promenad, ett bad, en kopp te, nåt annat du gillar. Och se till att inte ha öl hemma, ge bort dem eller släng dem, onödigt att fresta sig i början...

Härligt med positiva planer och upplevelser!