Senaste kommentarerna i forumet

Läste en artikel i DN om den nya trenden ”wild swimming” som betyder att man badar utomhus i hav, sjö eller annat vattendrag.

Herregud så töntigt att något så naturligt plötsligt blivit en trend, men det säger väl något om den tid vi lever i.

Artikeln handlar om en kvinna som badat minst en gång per vecka året runt i tre år. På den tiden har hon inte varit sjuk en enda gång. Hon föredrar riktigt kalla bad, sommartid är det lite för varmt i vattnet tycker hon.

Det finns ingen forskning som visar varför man mår bra av kalla bad, men hennes teori är att det kalla vattnet får endorfiner att utsöndras, och troligen även oxytocin - två må-bra-hormon. En studie med råttor har visat att efter tio minuters simtur fick de en ökad frisättning av oxytocin i blodet.

En annan teori är att kallbad sätter i gång en stressrespons i kroppen, med gynnsamma hormonella reaktioner. När aktiviteten upprepas minskas responsen på stress, vilket i förlängningen skulle kunna leda till minskad stressreaktion i situationer där man tidigare upplevt stress.

Oavsett är det väldigt skönt ? Idag har jag badat, solat, badat, solat i flera timmar. Och jag har njutit av varenda minut!

Kram ?

Hej.

Välkommen. Bra att du gått med i forumet och skriver. Skaffa dig gärna en egen tråd så är det lättare att följa och stötta dig??

Tufft att känna sig ensam och tufft att sitta och dricka för sig själv, ökar ensamhetskänslan ännu mer. Har du någon du kan prata med?
Här i forumet är vi många som har problem med alkoholen och man får stöttande kommentarer på det man skriver.

Stor kram till dig?

Följer dig härinne och jag kan riktigt känna hur jobbigt det är för dig. Tror att när du väl tagit ett beslut, hur det än blir, kommer det bli en lättnad. Gå på din känsla, den finns därinne i dig. För min egen del kan jag säga, att jag på allvar trodde att fadern till mitt yngsta barn, skulle gå under och inte klara sig utan mig , men ack så fel jag hade. Han klarade sig alldeles utmärkt, och gör det än idag. Kanske för att han fick lov att ta hand om sig själv , helt enkelt. Utan mig som stöttepelare. Ibland känner jag dessutom att jag var så möjliggörande för honom, alltså gjorde det möjligt för honom att missbruka o bette sig som ett barn. Vill bara egentligen säga, följ DITT hjärta, inte någon annans. Jullan

Ja gör det supergod?

Så förnedrande att vin och öl är den enda vän som gör mig på bättre humör. Ensamheten gör mig Förtvivlad.

Det är ofattbart mycket pengar som vi frivilligt har förstört, till ingen nytta alls. En ? är 1000 många gånger bättre!

En dag i taget, eller en timme i taget om det krävs - det blir lättare och lättare för varje dag!

Tankar är bara tankar och känslor är bara känslor. De går över. De lyfter aldrig glaset till munnen. Du behöver inte agera på dina känslor och tankar.

Se till att sysselsätta dig, distrahera hjärnan med ljudböcker och poddar. Gärna på temat alkohol. I min tråd finns massa tips på böcker, poddar och dokumentärer.

Fakta, fakta, fakta är receptet på framgångsrikt nykterhetsarbete. Det är min fasta övertygelse.

Välkommen hit!

Kram ?

Vad blir det för motiv? Funderar på att göra min första tatuering, men vet inte vilket motiv det ska bli.

Kram ?

För varje dag går det lättare och lättare!

Din drink ska jag prova ikväll!

Kram ?

Jag kallar mig gärna tant, på ett positivt sätt. Jag är äldre (50+), klokare och vill gärna dela med mig av mina erfarenheter till yngre. Känner ingen rädsla för konkurrens. Tvärtom är jag mån om att gynna återväxten och låta ett antal utvalda adepter gå i ”min skola”.

Jag struntar för det mesta i vad folk säger och tycker. Jag rensar rejält på det området och väljer mina strider. Om jag tar en fajt så ska jag vinna den. Då ruckar jag mig inte en millimeter.

Jag är mer bekväm i min kropp, köper till och med större storlek om det krävs och grämer inte ihjäl mig över det.

Har alltid bekväma skor (aldrig högklackat), cykelhjälm och reflexväst för att vara trygg som cyklist/fotgängare i trafiken.

Och jag tar ingen skit längre, jag biter ifrån direkt. Oavsett var skiten kommer ifrån, uppifrån eller nerifrån. Min åsikt och min kunskap och erfarenhet är betydelsefull och ska lyssnas på.

Så tycker jag att en tant är - och jag är en stolt tant ?

Kram ?

Nä, det går verkligen inte att lära sig köra bil via instruktionsfilmer på tuben. Man måste göra det själv - träna, träna, träna. Nöta in i det undermedvetna så att kunskapen verkligen sitter där.

Kram ?

Jag anammade någon forumväns idé (Allic tror jag) att föra över 500 kr varje lördag till ett sparkonto. Det motsvarar ungefär den summan som jag handlade alkohol för varje vecka.

Idag är det 23 veckor sen jag drack senast. De första 22 veckorna, som jag inte har överfört några pengar för tidigare, motsvarar 11.000 kr. De pengarna får jag ha en avbetalningsplan för ? De första 5.000 kronorna överförde jag direkt, så 6.000 kronor återstår.

Vad ska jag köpa för pengarna? En storpudelvalp nästa sommar ? Det blir mitt huvudsakliga fokus för nykterhetspengarna.

I övrigt ska pengarna gå till må-bra-saker i form av upplevelser. Sådant som berikar mitt liv, ger det en guldkant.

Kram ?

☺️ Som att lära sig köra bil, det går inte göra genom att titta på youtube. Lev idag!

Och jag hoppas det går bra träffa dina föräldrar - det kan ju vara superknepigt ibland... De går ju inte ändra på även om man ibland skulle vilja ?

Jomen de finns, gubben min köpte på systemet. Jag äter antabus så de var absolut o promille

... både om Skärp dig och Tantspaning. ?
Vad gäller mina barns nära anhörig så innebär ju avsaknaden av hans förmåga att skärpa sig - en del (mer) ansvar för mig, vilket jag inte lider brist på i livet. På samma gång är jag förstås sorgsen över hur hans tillvaro tagit tar sån eländig vändning under senare år. Dock bättre nu. Så, Jag tänker att det är ok att känna- men kanske inte säga, S-ordet (då det inte har någon verkan).
@torn jag har nog aldrig använt tant om mig själv, och tänker inte fortsätta ?? jag känner mig kanske för sällan- som den 55-åring jag är. Eller snarare, jag känner mig pigg, stark och iaf inte på något sätt hindrad av min ålder. Det är det viktigaste! Tack för ditt fina inlägg- det gör mig glad ?
Alkohol åldrar människokroppen både på in- och utsidan. Så tydligt när jag läser nya inlägg här, trött, svullen, röd i ansikte/ögon, svårt att komma ihåg saker. Nej, inte dit någonsin mer.
Nu ska preppas för lunchgäster, bakat bröd och fixat frukost till sjusovande ungdomar.
Sen gick jag och la mig en stund igen. Med mitt goda kaffe. Lördag hörni! Kram och njut av dagen. Som ny-nykter känns helgerna (för) långa. Det blir bara bättre.
Jag är nykter idag om någon undrar. ??

Nya tag!

@villjulevaockså Det där var så himla bra uttryckt - "man tar några kliv och lever i det". Det är ju det jag måste göra.

Hade en kass natt, mest för att sömntabletterna är slut. Får nya på måndag. Lunch med föräldrarna idag, något jag både ser fram emot och bävar för. Har en komplicerad relation med mamma.

Raderade texten, blev alldeles för negativt.

Tänker mycket på dig. Starka du. Hoppas du har det fint i vackra solskenet!

Kram!

Projekt nykterhet är ett jättestort projekt! Underskatta inte det. Jag har nu efter 6 månader börjat ta tag i vikten. Att vara hungrig är för de flesta en trigger. Först nu känner jag själv att jag kan gå och vara lite hungrig utan att tänka på vin. För mig blev detta ett bra upplägg i alla fall.

Grattis till 2 dagar och snart är det 3!

Kram

Tack Bestemor. Jag vet att det kommer att bli bättre om ett tag men det är lätt att bli otålig... Och jag har faktiskt bestämt mig för att strunta i vikten den här första tiden, tror att det kan bli för mycket om jag ska ta tag i flera saker samtidigt- alkohol, kost, motion, hemmet... Eller kanske det är bra att göra så?

Dagens bra sak är redan avklarad - har varit och tvättat bilen! Så skönt att kunna göra det tidigt på morgonen då tvätthallen nästan är tom. Det har jag ju sällan kunnat göra tidigare!

Hej och grattis till dina 24 timmar
Det blir jobbigt några dagar men det lättar och då känns det underbart
Håll ut?

Du är så bra! Nykter och analytisk.
Å så några reflektioner. Du kallar dig medberoende, trots att du är här på beroendesidorna. Och vi har ju lite liknande dryckesmönster tycker jag- ja, nu har du ju slutat men du vet vad jag menar tror jag.
Medberoende, japp check på den. Jag har tillbringat mycket tid på att få andra att må bra. De har kunnat leva ut känslor och ångest och göra precis som du säger anklaga någon för att vara som ”den och den”. Och ge andra skulden för deras mående. Jag har satt ner foten ordentligt i det nu. Skitjobbigt och fortfarande lång väg kvar. Jag vill behålla relationerna men sätta gränser. Sakta men säkert verkar det fungera. Jag lever ju inte med de här 24/7 och vi har det mestadels bra, men jag orkar verkligen inte må dåligt att av de har känslor som de inte kan hantera. Så jag känner verkligen igen mig och det beteendet har jag växt upp med.
Du har en så mycket mer komplicerad situation och en person på andra sidan som kanske inte alls är mottaglig, men du har börjat se och det gör dig stark.
När hon jämför dig med sin pappa är det kanske inte för att hon ser dig som en förälder men vill påtala och förstärka vissa (i hennes tycke) sämre egenskaper. Vad hände om du är steget före och när hon säger nåt sånt istället uppskattar kommentaren och påtalar någon av pappans mest positiva sidor?
Utifrån det du skriver tror jag att du har det bättre utan henne, men tills dess tycker jag att du ska fortsätta att ducka, gå undan och se mönstren i det hon gör. Hon behöver hjälp tror jag. Hade jag valt en annan partner hade jag säkert kunnat fortsätta ett destruktivt mönster men det kräver en motpart. Och när motparten kallt konstaterar att man försöker vara elak då är det inte så mycket mer att säga om man inte helt saknar empati. Så jag har fått lära mig andra strategier och orkar inte längre med bråk. Där verkar du vara nu tycker jag, men du tvingas leva i det kaoset. Tänk att du faktiskt har lagt av med drickandet i det sammanhanget. Helt otroligt!

Dag 4
Jobbig em igår men jag höll ut.
Nya favoritdrycken är isbitar Brämhults lemonad citron och clubsoda ?supergott. Lite som mousserat vitt vin men utan A.
Första morgonen jag vaknat pigg.
Såhär vill jag alltid ha det.
Nu påväg på långpromenad längst stranden.
Ingen alkohol för mig idag.

Åh, nu kom en av mina favoritlåtar på radion?Bohemian Rapsody med Queen. Måste vara ett tecken?

Det ÄR tufft första dagarna, men det BLIR bättre. Jag lovar??

Och jag lovar att det är så mycket värt det. Vi har ju bara ett liv och det går tyvärr inte i repris och det finns SÅ mycket mer att upptäcka och göra. Livet är ju fullt av möjligheter bara man ger sig själv chansen.

Lycka till med dag två?

Kram