Senaste kommentarerna i forumet

Era fina ord värmer så otroligt mycket. Blev väldigt rörd faktiskt. Känner mig bättre till mods... tack snälla. Kvällen är lugnare än dagen varit.. jag är lugnare... ska gå till botten med mig själv.. jag ska hitta vem jag vill vara.. jag vet vem hon är... men det krävs lite jobb och jävlar anamma nu... nerbäddad med serie och magen full av mat och mjölk :) ( 43 år gammal och ÄLSKAR mjölk haha :)) galet men bättre en sådan last än GIN som sagt.. Imorgon är en dag som ska bli produktiv. Jag tar med mig era fina ord och värme.. det stärkte mig mycket.. och jag hoppas även ni mår bra och att livet går i rätt riktning..
PS ) Ja jag tappade " Spegel" som hon kallade sig.... där på vägen .. försvann hon.. vet inte varför men jag hoppas innerligt att hon hittat styrka.. men det stämmer man kan inte förändra någon annan... men jag försökte sträcka ut min hand.. mer kan man inte göra antar jag.
Tack för ni finns och tack för detta forum... lite starkare än för 5 timmar sen...... nerverna har lagt sig litegrann... det e underbart när paniken lägger sig... DET år POSITIVT :) KRAMAR från mig.

Dagens reflektion: allt mindre tid läggs på tankar om alkohol vilket ger utrymme för fler tankar om helt andra saker. Detta i sig är en skön känsla plus att dimman som kommer med alkoholen är borta så tankarna är klarare nu.

Börjar trivas med mig själv och mina tankar. Känns bra.

Herregud vad fiskmåsar låter högt ? Ingen lugn och stilla kväll vid havet alls typ. Eller jo, förstås. Men de är otroligt skrikiga. Borde heta skrikmås ?

Det där med ljud är svårt, det kan stressa min hjärna oerhört. Kontorslandskap, skrikiga barn, fiskmåsar. Jag kan inte filtrera bort vissa ljud.

Samtidigt vänjer man sig vid alla ljud. Att sitta hemma och jobba var jobbigt på grund av avsaknad av ljud. Bilarna utanför mitt sovrumsfönster hör jag knappt, men det tog ett år att vänja sig. Sover jag över i huset nu kan jag knappt sova för att det är så tyst.

På jobbet är jag van vid allas röster, jag reagerar bara när det kommer in någon ny i lokalen, eller om någon blir arg. Eller om en gammal kollega kommer på besök - det hör jag på långt håll. Bekant röst men länge sen sist. Min hörsel måste ju ligga och scanna av omgivningen hela tiden.

Jag minns att jag påtagligt utvecklade hörseln som ett sätt att scanna av omgivningen när jag fick barn. Kunde jag inte se dem kunde jag höra dem, eller reagera på avsaknaden av ljud.

Mina barns pappa har INTE de skillsen för fem öre. Han skulle fortsätta sova även om barnen skrek nattetid.

Kan det vara hormonellt? Att kvinnor utvecklar den egenskapen för att ”hålla ihop flocken”? Eller är det bara vanesak och träningssak?

Han hör inte ens när jag pratar med honom. Jag får säga åt honom ”repetera vad jag nyss sa” för att vara säker på att han hört vad jag har sagt.

När jag blev utmattningsdeprimerad var jag så ljudkänslig att jag hade tv:n på 12 på volymen. Normalt har jag 30. Så fort någon pratade upplevde jag att de skrek.

Förutom skrikmåsarna så har vi det mysigt. Har varit utomhus sen vi kom hit kl 15. Hållit oss runt stugan, åkt och handlat lite mat bara.

Dottern hade lite oväntat packat ner två böcker och hon ligger inne i stugan och läser nu. Har typ aldrig hänt tidigare. Hon kan läsa, men har aldrig tidigare läst för nöjes skull. Den ungen upphör aldrig att överraska mig.

Det dricks öl i stugorna runtomkring. Jag passerade systemet på väg till Ica. Ett flak med Norrlands var vanligaste köpet på den här orten. Inte ett dugg sugen varken på öl eller vin.

Sitter i en brassestol med filt över benen. Dags att komplettera med kofta också. Jag hör hur dottern suttar på en klubba inne i stugan. Vad är det med min hörsel?

Kan det bero på att jag är på ett helt nytt ställe som måste scannas av? Kan ju knappast bero på nykterheten i alla fall ? Inte på plussidan åtminstone.

Kram ?

Jag sticker bara in huvudet och skriver fan va cool du är kvinna!
Tack för inspiration i ett redan rätt inspirerat nyktert liv!

Håller med, det går att sluta!
Tack för peppen, kärlek till dig,

Dee <3

Jag önskar dig styrka och lugn. Du verkar ha många goda krafter i ditt liv och i din personlighet och du vet vad du vill. Du kommer att lyckas bli nykter och leva det liv du önskar och är så väl värd! Ta hand om dig och laga mycket god mat!

Odette, jag läste en del när du försökte hjälpa Spegel att komma på fötter och kommer
ihåg att du var så otroligt omtänksam och klok. Det är inte dig det är fel på, du är bra!
Men det är väldigt svårt att förändra någon annan.
Det är alkoholen som är boven i det hela. Härligt att läsa att du har bestämt dig för att
bli fri från alkoholen. Du tänker på dig själv nu, perfekt.
Detta fixar du!

Kram

Lösningen ikväll blev en pasta hemlagad med en kalori BOMB till gräddsås med bacon och massor med chili. Älskar att laga mat och det får mig att tänka på annat... jag kan uppleva att alkohol ångest lindras om jag lagar mat och sen äter rejält.. det hjälpte nu.. hallonsaft och nu äntligen dags att sova bort detta elände... imorgon börjar mitt Jobb återigen med att hålla detta nu.... VITT! .. har gjort en lång lista på saker jag ska göra imorgon och vi ska iväg en vecka till vackra Skåne så jag har att fixa med. Ska hålla mig aktiverad och inte dricka. Jag vill så gärna få ordning på detta... min man har vart så fin hela dagen och säger att han älskar mig över allt annat... och att han inte kommer lämna mig... jag säger det högt för mig själv ikväll... den kärleken har jag inte råd att förlora.. ingen sprit i världen är värd att han försvinner... nej jag ska kämpa nu... vara väldigt snäll mot mig själv och när ångesten lättar kommer jag vara tacksam att jag hålla mig nykter och vet vad jag gör och säger... har misslyckats förr.... vet inte hur det kommer gå nu... men jag vet att jag VILL .... och det kommer man långt med.. en dag i taget... och en liten påse chips med saft till filmen ikväll... det tycker jag får vara ok... hellre det än GIN tonic! KRAM till er där ute...

Hej Svagis,
Jag har inte varit inne här på jättelänge. Vet inte varför men fick idag ett infall att kolla läget med dig. Ser att du inte skrivit på länge men testar ändå att skicka dig en hälsning. Vad jag förstår har du haft det lite tufft i det senaste men hoppas innerligt att du är tillbaka på banan igen.
Vi kom ju in i detta forum vid samma tidpunkt i slutet av förra året.
Min nykterhet startade den 23/12 och jag gick på mitt första AA möte på juldagen. De första 2-3 mån gick jag på möte nästan varje dag för att nu gå någon gång i veckan. För mig har delningarna på mötena varit det givande. Tagit till mig andras erfarenheter och även ventilerat mina egna tankar. Är inte mycket för gud och någon sponsor har jag inte tagit till mig och därmed inte aktivt och strukturerat gjort något stegarbete. Jag "plockar" lite här och där och tar till mig det som passar mig. Det funkar för mig och jag har snart 7 mån nykterhet och det känns underbart.
Hoppas det är bra med dig och önskar allt gott!
Janus

Så tråkigt med onykter gubbe!
Jag är en riktig surkart ikväll!!
Längtar efter att dagen ska ta slut...kände så redan i morse.
Vissa dagar ä bara tunga från början till slut.
Lyssnade dock på sommar i p1 idag, det var riktigt bra! Ännu en nykter alkoholist!

När jag dricker blir jag sugen på godis och efterrätter, nästan aldrig annars.. Men, äter du tillräckligt med mat (våfflor är inte mat ;);))? Om inte blir man ju sugen på något hela tiden.... bara en liten tanke...

Måste dock säga att du är stark som har varit nykter så många dagar!!!! Då spelar sockret mindre roll!

Kram till dig!

Tack för alla fina inlägg kära digitala okända men ändå kända digitala vänner ? Att veta att man inte är ensam, trots att det känns så till och från, är så värdefullt. Oavsett om det handlar om kampen mot ? eller ?. AmandaL du gav mig en ordentlig puff med ditt inlägg om din egen ?. Tack för ett superfint inlägg, det gjorde mig oxå glad och lycklig in i själen. ❤️

Jo men både kampen mot ? och mot ? går just nu som på räls och det tåget tuffar. Men sockret?! Gaaaa det är ju socker i allt!!!? Som grädde på moset så gör min mamma våfflor till lunch idag för att det är tradition tydligen på sommaren i vår familj (jaha, sen när då??), min son lämnade sina daim-kulor precis framför näsa på mig när jag satt å jobba. Alltså hallå, visa lite respekt för min socker-kamp ?? Kanske att det har slunkit ner en å annan liiiiiiten socker-del idag. ? Men nu är jag ändå medveten om att jag bryter mot nåt jag vill avstå. Sen är det ju helt klart enklare när jag inte är hos min mamma att styra vad jag äter. Så får väl mjukstarta socker-jakten helt enkelt.

Det som är positivt är att jag gjort mig av med en flaska bubbel... gav den till mina föräldrar att njuta av en solig dag på altanen. De blev glada. ? Bara en flaska rosé kvar då. ?

Nu ska jag jobba klart och sen sitta i kvällssolen och njuta. ?

Varit på andakt idag. ?
Bakat. ?
Hämtat böcker från biblioteket.?
Mediterat.?‍♀️
Och dagen är inte slut ännu! ?

Såg jag på Svtplay igår. Jättespännande!

Kram ?

Och när man inte orkar se fler dokumentärer om alkohol får man titta på något befriande roligt istället... Fawlty Towers funkar varje gång! ?

Hur mår du, Bestemor?
Önskar att du har en fin, nykter dag. ?

låter som du haft ett par stabila dagar sen jag kikade in sist, så skönt! känner igen ensamheten och tristessen, att leva ensam mitt i juli kan räcka vanligtvis men nu är det ju extra allt, färre som vill umgås bara som ett exempel..

Såg att någon kommenterade att man kan ju umgås nyktert på sina villkor men jag tycker även det är svårt. Alltså jag vill inte bjuda hem någon heller för en nykter middag utan jag äter hellre en nykter middag ensam, det är enklare för mig. Kanske helt enkelt pga man har vanan inne att middagssällskap = alkohol? Allt sånt där får man ju betinga om i sin takt tänker jag.

Det där med plötslig glädje har säkert att göra med nykterheten, eller vad tror du? Värk, ensamhet, och hjärtekross är ju också så mycket värre med alkohol involverat så kanske lättar en del av det automatiskt? Jag har mycket problem med ångest och har också ett bagage som jag just nu försöker hantera och jag märkte att det blev flera snäpp lättare när jag tog kontroll över drickandet. Till o med en del konkreta känslor av just hjärtekross, avsaknad av någon eller ångest över tidigare händelser, visade sig vara till viss del kopplade till alkoholen. Nykter var det inte lika jobbigt, även om andra saker också blir jobbigare nykter (sånt man får syn på men missat innan osv.).

Anywhoo - hoppas du får en fin dag idag! Jag har inte ens varit ute än, känner mig väldigt långsam men samtidigt rastlös. Ska försöka springa lite, eller imorgon..

kram

Så du har kommit i gång med löpningen, härligt.? Då satte du press på mig för jag går, traskar eller lunkar bara fortfarande.?
Jag var och köpte ett par nya regnbyxor i dag för vädret här kräver verkligen det. Tänk om det inte blir något mer badväder här i sommar har jag börjat fundera på. Men tänker sedan , äh det kvittar, jag är ju nykter. ? Men jag vill verkligen ha sol och värme nu.

Ja-ja, ta det lite lugnt med löpningen i början bara, även om du inte är gammal så kan man ju råka ut för någon överbelastning.?

Ha det bra! Kram

Hur var Der på Nordhem? Bara varit på stigberget inan. Men deckare semesterstänga nästa vecka. Vilka regler hade dom?
Fick man ha sina egna kläder?
Får man behålla sin telefon?
Får man ha iPad med sig?
Delar man rum?
Får man gå ut efter 3 dar för tex handla snus/godis?

Välkommen in i värmen. Jag vill stundtals också gömma mig under det där täcket, mest hela tiden faktiskt. Förstår alla dina känslor men jag har två uppgifter till dig. Du säger att du är misslyckad, men det tror inte jag på. För då hade du inte varit här.

1. Vad har du lyckats med, vad är du stolt över med dig själv, vad är bra nog med dig?

2. Om du sluter ögonen och fantiserar att när du öppnar dem så har en sak i ditt liv förändrats, vad skulle det vara? Hur kan du ta dig dit? Hur kan vi här hjälpa dig?

Är själv snart 36, ensam (såsom mitt nick säger), lite tjock och alkoholist, så vet hur det känns. Men jag tänker också att vi har sådana tillfällen att bara fokusera på oss själva och inte behöva bry oss om andra, ta hänsyn till andra - bara fokus på att vi ska bli de bästa jagen - för oss själva.

tips: ta en lång promenad till affären också, då släpper suget. Lovar!

Det är en riktig skitdag. ångesten är TOTALT vidrig och tröttheten obarmhärtig..av för mycket sömnbrist.... kliar i kroppen... myskrypningar är det värsta jag vet.... jag är på mycket dåligt humör... jag är ledsen... tryck över bröstet... min man fixar med sitt tält... han ska iväg och vandra om några veckor... bra för honom... han har ju insett att jag har problem nu... även om jag snittat till sanningen lite... för många år sedan tog jag lugnande medicin för jag var utbränd... jag har sagt till honom att mitt konstiga beteende beror på att jag tagit sådan medicin igen... vilket jag inte har... jag har druckit.. men klarar inte att erkänna alltsammans totalt ännu.. han vet ju att jag har druckit så det är inte så.. men han vet inte att det bara är det.. och inte tabletter.. jag äter inget sånt längre.. hur som... nykter idag... längtar efter sömnen ikväll... den nyktra sömnen... som jag vet kommer ge mig ny kraft.. jag VET JU DETTA... jag VET.... och ändå har jag förstört för mig själv återigen... vilket jäkla liv... inte konstigt att jag inte orkar eller känner för nått.. inte konstigt att kilona inte försvinner.. inte konstigt at jag knappt minns vissa dagar... inte konstigt att jag gör bort mig och får be om ursäkt... inte konstigt att jag har ångest... INTE KONSTIGT ATT LIVET SER SÅ MÖRKT UT NÄR JAG DRICKER BORT DET... desperationen är stor just nu... men lusten att dricka idag är NOLL... jag får ha dåliga nerver då...jag får må dåligt idag.. jag kommer somna nykter... och jag vet att det är lösningen... så många gånger jag sagt att ok nu ska jag bli en ny människa och gör mig själv lycklig... imorgon börjar jag... och så är det samma visa igen... falla tillbaka i destruktiva skitmönster..känner mig avdankad, misslyckad, ful, fet och hemskt tragisk.... men min man kom precis och sa hur vacker jag var.. så kanske är jag inte så hemsk som jag tror.... jag kan inte göra annat än att bestämma mig igen... och ta en dag i taget... det enda jag vill nu... är att få sova 10 timmar så styrkan kommer igen... ikväll blir det pasta med bacon, stort glas mjölk... mycket magnesium och en film med min älskade man... som har sådan tålamod... imorgon ska jag kavla upp armarna... och ge mig fan på livet... för det är så fint egentligen... det är bara jag som förstör det... jag vill älska mig själv igen... och det är bara jag som kan fixa det. Det är upp till mig. Så nya tag ... återigen... bilden av mina fyllefadäser är just nu tillräckligt avskräckande föra tt jag ska hålla mig nykter.. så jag ber till Gud... ja.. just nu tror jag på att det finns en Gud... att hen ska hjälpa mig nu... hjälpa mig bli stark... jag ber... jag hoppas... jag vill tro att det kommer gå. jag HOPPAS!!

Nu är den här, den förbannade eftermiddagen. Ångesten och suget kommer alltid efter lunch. Vill bara äta och dricka tills kvällen kommer. Vad annars kan jag göra, jag har ju inget, ingen. Jag är bara ett stort misslyckande.
Fan vad jag hatar min "nya" feta kropp, vill bara gömma mig under täcket så att folk slipper se mig.

sötsuget är hemskt. sitter här och drar i mig en hel påse Kinapuffar. och skäms

Det betyder mycket med inlägg från er som kommit en bit påväg!
Vad fint att du delar med dig och samtidigt peppar oss att fortsätta vägen fram! ?

Håller med Andrahalvlek- nykter och klok vid ung ålder! Bra jobbat! Och tack för inspirationen till mig som "bara" är på Dag 6.

Önskar dig en fin dag!!

AmandaL grattis till 40 nyktra dagar, så strongt gjort av dig??
Det kommer att gå bra för dig?

SSRI för mig är som gips på ett brutet ben. Nu är ditt psyke lite brutet. Alkoholstopp förvärrar skadan initialt eftersom alkoholen fuckar upp din hjärnkemi.

Det tar tid innan serotonin och dopamin balanseras upp igen. De nivåerna störtdyker när man slutar dricka.

Var stolt och glad över att du tar ansvar för ditt liv och de konsekvenser som uppstår.

Sen hoppas jag innerligt att du slipper må sämre under insättningen ? Tyvärr brukar jag göra det, men det är bara att bita ihop och ha tillit för att det blir bättre till slut.

Skickar över en massa tillit ❤️

Kram ?