Senaste kommentarerna i forumet

@Pappan Välkommen hit! Ja, usch! Känner igen mig hur jag var innan jag blev nykter. Hann knappt inte få av mig skorna och ytterkläderna innan jag hällt upp ett glas vin efter jobbet. Abstinens efter att varit utan alkohol under dagen på jobbet. Belöningen är ett beroende och abstinens. Förstår att du får ångest och en rädsla för att din fru ska lämna dig då du lovat henne att sluta. Att bryta löften skapar problem i tilliten och skakar om ett förhållande. Det enda man kan göra är att hålla sitt löfte så det inte sker. Ta tag i detta innan det sker något allvarligt i din relation.

Gör en plan och anmäl dig till självhjälpsprogrammet här. Det ger ett bra stöd. Du kan också ringa anonymt till alkohollinjen, telefonnumret finns på sidan under fliken stöd, och be om råd hur du kan gå tillväga. Börja nu idag, när fönstret är öppet och du medger dina alkoholproblem och mår skit. Prata med din fru om att det inte går så bra och om hon kan vara ett stöd för dig. Då är du ärlig och visar att du vill ta tag i problemet.

Idag, efter 1,5 år som nykter, tar jag ett glas bubbelvatten när jag kommer hem efter jobbet. Jag behöver inte ”belöna” mig mer då jag slutat dricka och inte har abstinens. Ångesten som alkoholen orsakar försvann när jag slutade dricka. Det är så skönt att slippa må dåligt med ångest och oro. Ta tag i saken nu, du kommer att må så mycket bättre när du slutar dricka, det är den största orsaken till att du mår så dåligt. Jag ser verkligen skillnaden, blev förvånad över hur tydligt samband alkohol och psykiskt dåligt mående har. Det trodde jag inte. Nu har jag ett liv igen och mår så bra!

Lycka till!🌞

@Pappan Så tänker jag också, att det är en slags belöning efter dagens arbete. Dumt och onödigt! Men idag ska jag vara nykter, hänger du på?

Hej! Dricker nästan varje veckodag, då min fru arbetar på annan ort. Smyger med det. Och mår skit. Får ångest och är rädd att min fru ska lämna mig. Hon vet att jag haft problem och jag har lovat att sluta, vilket jag lyckades med ganska länge. Sköter jobbet, men får ett sug varje dag jag går hem. Så jävla korkat. Använder det som en slags belöning efter dagens arbete.

@BlueRedGreen Precis som Amanda L skriver så gäller det både mellan den anställde och arbetsgivaren. Arbetsgivaren ansvarar för att ge stöd och rehabilitering, den anställde att delta i sin rehabilitering. Exakt hur kontraktet är utformat är säkert olika men det är iaf det viktigaste delen. Det viktiga att tänka på är ju att även vid andra sjukdomar eller problem på en arbetsplats så gör man ju rehabplaner med den anställde för att den ska må bra och kunna göra ett bra arbete till exempel så görs det ju vid långtids sjukskrivningar som ja till exempel utmattningssyndrom. Det jag vill ha sagt är att det inte är något konstigt jag skriv på mitt kontrakt sedan tänkte jag inte mer på det å ca 1.5 år då hade jag genomgått behandling, mådde betydligt bättre då än när jag skriv på kontraktet. Då avslutades det också helt ifrån min arbetsgivares sida, nu har jag ansvaret helt för att hela mig nykter själv men jag vet att jag har stöd och att hjälp finns att få om jag skulle behöva den..

@BlueRedGreen Kontraktet gäller säkert mellan den anställde och arbetsgivaren. Arbetsgivaren ska ju ställa upp med stöd o hjälp och då vill hen veta att även den anställde gör sin andel i hjälpprogrammet.
Båda blir ju bundna på så vis att hjälpa till. Håller med om att många med alkoholberoende kan ha ett ordnat liv, men om det märks på dina värden, så mår du ju inte alls bra och borde ändå ta tag i det.
Kanske blir det helt enkelt något bra för dig.

@starten på det nya hur kom det sig att man fick skriva ett kontrakt?

Hej,
Bra att du vill förändra ditt drickande. Många här på forumet har insett att livet är så mycket lättare och roligare utan alkohol. Har du möjlighet att ta hjälp av tex företagsvåden i början? Kan vara bra med draghjälp. Sätt igång direkt, låt imorgon bli första nyktra dagen. Det går att sluta, steg ett är att våga försöka.

Hej,

Jag är en medelålders (50+) man som inser att dryckesvanorna inte är sunda (långt ifrån) och försöker bryta detta mönster.

Ska "ovilligt" (egentligen är det kanske rop på hjälp) erkänna att jag just nu är berusad. Men finns kanske något postitivt i att jag sitter och skriver detta berusad,
Igår var jag tämligen berusad och morgonen var f*n inte rolig. Jobbade hemifrån så funkade hjälpligt.

Några snabba som jag vill:
* Att inte mitt hjärta ger upp på mig (jag har inte berättat detta men tror hon har en känsla om läget)
* Kunna vakna och vara pigg i huvudet
* Slippa känna risken att kollegor känner "alkis-doften"
* Känna att kroppen börjar förbränna fett och jag går ner i vikt
* ...

Känns motigt...

Hej.
För mig var det lite annorlunda, jag berättade själ för min chef och sedan tog jag prover på företagshälsovården.

Första steget för min del var att det gjordes en utredning på företagshälsovården för att bedöma om det var ett riskbruk eller ett beroende. För min del var det ett beroende.

Min arbetsgivare stöttade mig genom hela processen både inom företagshälsovården och efter det behandling, ärligt talat så vill jag inte ens tänka på vad som hade hänt om jag hade fortsatt dricka.

Jag förstår att du är orolig och rädd men arbetsgivare har ett rehabiliteringsansvar, det stämmer att man för skriva ett kontrakt mitt gällde under 1 år och det stod bland annat att jag skulle vara delaktig i min rehabilitering, istället för antabus så fick jag en alkoholmätare kopplad till min mobil som jag fick blåsa i dagligen, för att arbetsgivaren ville vara säker på att jag var nykter på arbetstid vilket för min del kändes rimligt.

Min behandling var 3 dagar i veckan jag arbetade de 2 dagarna som jag inte var på behandling.

Jag tänker att visst du har ett ordnat liv nu, men vet vad som händer om det eskalerar? Ta det som att du för hjälp att må bra och reda ut varför du dricker för mycket, se det som en chans att få må bra igen och få hjälp till det. För du kommer få hjälp och det kommer bli bra även om det inte känns så just nu..

Jag är dålig på att skriva i min egna tråd men läs gärna den så för du en bättre bild av hur det var för mig..

Lycka till och ta hand om dig :)

@BlueRedGreen Kanske bäst att mejla och fråga rådgivarna. De vet säkert bäst. Men jag har läst att flera fått bra hjälp den vägen, så hoppas det blir bra för dig med. Kram❤️🙏🏻

@Beer Grattis till snart två år! Synd att du fortfarande har det motigt ibland, men gissar att fördelarna överväger i alla fall!
Lyssnar ikväll på Skål Tamejfan och får rysningar av vissa igenkänningar😱 Hua!
Så hoppas du hittar roligare saker att fylla livet med! ☺️❤️☺️

@BlueRedGreen snälla vill så gärna ha ett svar. Jag förstår att testen kommer visa saker. Men vad händer sen. Är så ledsen

Hej Alla
Är ju inte härinne så ofta, (snart ett år) men vill berätta att jag fyller 2 år 3.e juni.
Helt otroligt när jag tänker tillbaka. Men inte ens efter snart 2 år är resan slut. Jag äter fortfarande Antabus.
Kommer ihåg hur jag kämpade som Zorro och klarade mig max 8 veckor.
Men fortfarande känner jag mig inte trygg och av och till så kan jag längta efter alkohol.
Kramar till er alla

Du får gärna beskriva lite mer om varför du går i dessa tankar så är det lättare att försöka råda. Jag tänker att det beror på hur mycket partnern är ett stöd och hur lätt man ser på att ta en paus. Det kan göra att ditt mål att sluta dricka blir övermäktigt om också själva pausen är jättejobbig, två stora saker att tampas med samtidigt. Oavsett varför du frågar, om din relation inte är bra eller om du bara känner behov av att få jobba lite med dig själv på egen hand så kan ett miljöombyte också vara väldigt positivt. Som exempel tror jag att många av de som söker sig till ett behandlingshem lyckas där till stor del genom att det blir ett abrupt miljöbyte både av människor och omgivning, självklart professionell hjälp också men alkohol är ju extremt vanekopplat och när du helt bryter dina vanor så kommer inte miljön att trigga ditt sug alls på samma sätt. På det viset kanske en tillfällig livsförändring som en paus i relationen kan fungera på samma sätt.
Du behöver på något sätt se till att du har andra människor omkring dig bara, eller om din partner fortsatt finns där för dig fast lite mer på distans.

@Tussan65 Hej!! Det tycker jag låter dramatiskt. Nu vet jag ju inte vilket förhållande, och hur det är som du befinner dej i, men du kanske kan få stöd av din partner istället?

Är det bra att ta en paus i sin relation när man slutar att dricka?

@Josefine246 Hej! En stark berättelse och jag hoppas verkligen det går bra för Dej. Kan rekommendera att Du genomför programmet här på alkoholhjälpen, man får en ”nyktrare” syn på alkohol då. Sen att läsa andras forumtrådar har i alla fall hjälpt mej.
All lycka till!

Hej!

Är ny här så tänkte dela med mig av min plan, min bakgrund och mina tankar. Jag kommer att skriva i denna tråd dels för att hålla mig accountable, så att säga, men även få hjälp om ångesten blir stark eller jobbig.

Jag är en högfungerande alkoholist. Mitt liv har varit svårt med psykiskt våldsamma föräldrar, hot om fysiskt våld, ingen släkt, isolerad så att jag inte har kunnat skaffa vänner, mobbning. Ja ni fattar

När jag började plugga långt hemifrån började jag genuint inse vad jag varit med om. Det gav mig depression (egentligen varit deprimerad hela livet och ibland självmordsbenägen), ångest och vissa symptom på PTSD. Jag sökte hjälp och träffade först en skitbra läkare, men en kass psykolog. Sedan en halvdålig läkare men en otroligt fin skötare (fanns inte tillgänglig psykolog då). Vi fick tillsammans kontroll över mitt drickande, som startade under 2018 och blev bra 2021, ångesten, depressionen och sömnsvårigheterna. Hösten 2021 slutade dock min skötare och fick annat jobb hos en beroende mottagningen. Hon försökte hjälpa mig in där, bara så att jag kunde må fortsatt bra och inte få återfall i drickandet. Hennes chef påstod dock att jag var ”för frisk” för det. Och jag skrevs ut ur psykiatrin

Ungefär ett halvår senare, nu 2022, började jag successivt dricka igen. Jag är en handlingskraftig person som har bra självkänsla och vet att jag kommer ta mig ur detta igen. Min plan är att successivt dra ner varje vecka, men oerhört lite. Jag ska alltså låta det gå ett år innan jag är helt alkoholfri. Därefter kommer jag att kontakta vården igen. Varför jag gör såhär är för att jag vet att jag kan få bakslag på vinterhalvåret då jag mår som bäst i solen och kan bli lite depp när det är grått och regnigt. Jag känner mig alltså inte helt i stånd att kanske råka träffa en dålig läkare/psykolog i höst.

Denna gång har dessutom mitt liv bra förutsättningar! Jag blev klar med min utbildning 2020 och har sedan dess haft 2 vikariat inom kemibranschen, och har fått goda referenser. Nu i maj startar jag mitt tredje. Det är en mycket bra arbetsplats. Jag blir aldrig bakfull av mitt drickande eftersom jag är ”smart” i hur jag dricker, bara lite mer trött ibland. Jag har för första gången i mitt liv otroligt fina vänner. Som dessutom är stöttande och förstående. En av dem vet om hur mitt drickande var förr. Jag håller dock mitt drickande nu hemligt, men vet att de även hade förstår och stöttat nu! Jag har roliga fritidsintressen och gjort en lååång lista på saker jag kan hitta på när ångesten kommer. Så detta ska bli bra! Jag vet såklart att jag kan komma att få bakslag och det är jag beredd på! Vet inte hur ofta jag kommer logga in här men ska försöka komma ihåg det. Är mycket (roligt) som händer i livet nu! Även om vissa saker fortfarande är svåra

@Källarmannen Tack, jo, det känns bra att avstå idag. Kommer inte ångra mig i morgon.

@prinsessa Bra att du håller dej idag 💪

Valborg igår och det är ett "planerat" drickande, jag tycker iofs att det blev mindre alkohol igår än tidigare. Jag tar mig en nykter dag idag, det kommer jag inte att ångra i morgon.

@Alkenisse Mitt att leva i nuet, är att leva i min värderade riktning. Att välja en riktning i livet utifrån mina värderingar. Att välja en riktning mot detta om hur jag vill leva mitt liv och vad det ska innehålla. I det ingår att nyfiket utforska sig själv och försöka öka medvetenheten om mig själv, få självinsikt och hitta min inre kompass. Att vara nykter för mig, möjliggör så att jag kan leva utefter mina värderingar och fylla mitt liv med innehåll utefter mina värderingar. När jag drack skymdes sikten och ångesten förvrängde min verklighet. Min värderade riktning har hjälpt mig i många svåra stunder, när jag inte riktigt vet hur jag ska hantera situationen och komma vidare. Det känns inom mig när jag hittar rätt, när mina värderingar stämmer med mina känslor. Ofta får jag tänka att tankar är faktiskt bara tankar och inget mer. Då kan mina värderingar träda fram och vägleda mig rätt. Det är häftigt att vara nykter och nyfiket utforska livet med nyktra sinnen. Det finns mycket att upptäcka på vägen❤️

@TappadIgen
Kul med din kommentar och tack snälla!
Mitt sug kommer nog alltid vara där inom mig, men som du säger, man behöver inte agera på alla känslor, tankar och sug eller infall. Försöker tänka så när jag får lite ångest "det är bara en känsla, det är inte hela ditt liv" och då släpper det sakta. Samma med alkohol-infallet, det är bara en känsla, det är bara nu.

Det är ett vanligt ordspråk att leva mer i nuet men det är sällan man också gör det. Jag brukar säga att nutiden är dåtidens framtid så det är viktigt att göra det bästa för varje dag istället för att tråna enbart på framtiden eller tänka tillbaka för den delen.

Grym du är också! Fin tanke att man får vara tacksam för att man själv lyckas och vara lite mer power mot sig själv, hur hårt man jobbar faktiskt.

Ser fram emot att höra mer!

@Adde På samma sätt har jag upplevt mig känsloberusad. Så jag nästan studsar fram av glädje och jag kvittrar som en lärka. De första gångerna tänkte jag faktiskt ”öh, har jag råkat få i mig alkohol?” Men det hade jag inte - lyckohormonerna rusade helt naturligt.

Men livet kan inte vara happyhappy jämnt. Det är kontrasterna som gör det, så lite känslobakis får vi vara ibland 🤗

Kram 🐘

Hej @aldro. Som du säkert minns har jag ju skrivit till dig ett antal gånger tidigare. Jag tycker att det är bra att du lyckas hålla dig nykter i perioder emellanåt också, men jag är ändå lite bekymrad av de symptom du får. Vi har ju gått igenom det här några gånger tidigare som du vet, men på något sätt har du ju någon slags hälsoångest för dina symptom, men som du sedan inte kan använda för att låta bli att dricka när det är dags igen.

Jag skulle önska att du kunde vända på hälsoångesten på något sätt. När du är nykter på veckorna och tränar och jobbar och allt vad du företar dig, ha inte den ångesten då. Jag vet, lättare sagt än gjort. Men då gör du ju redan allt vad du kan göra för dig själv och för din egen hälsa. Men när det blir fredag igen och du känner ett sug, ta fram den ångesten då. Så fort du känner suget, tänk på de symptomen du har haft och de funderingar du har kring vad drickandet gör med dig.

Det här har vi ju sagt innan också att det går ju inte att diagnosticera dig enkom på basis av några symptom som du beskriver. Men samtidigt så låter de ju inte särskilt bra. Problemet är ju att du ändå förmodligen har en chans att vända på det fortfarande och sluta dricka och din kropp har säkert fullgoda chanser att läka med tiden. Men du vet ju inte hur länge till det är så. Det vet man aldrig i förväg. Det är lite som att spela rysk roulette varje gång extra som du dricker. Kanske du klarar dig tills du blir gammal, eller så hamnar kulan i mynningen någon gång. Är det verkligen värt det? Försök att lägga undan dina orostankar och fokusera på ditt dagliga liv och att må bra, men ta fram dem så fort du känner suget.

Ibland talar vi ju om hur kroppen ändå är så tålig och hur mycket alkohol många har druckit och till synes har klarat sig. Inte alla är så lyckligt lottade dock och rent statistiskt sett så kommer ju flertalet av oss som skriver här på forumet att avlida i sviterna av vårt missbruk. Jag är bekant med en kvinna vars man precis gick bort i leversvikt 34 år gammal av sitt drickande och som lämnar efter sig 3 barn. Hur mycket drack han, undrar många säkert. Jag vet faktiskt inte. Men han hade ett heltidsjobb som han har skött tills han blev sjuk i alla fall.