Senaste kommentarerna i forumet

@Vedhuggaren Jag har druckit som du dvs i princip varje dag, har ansvarsfullt jobb etc. Har hängt här och gjort flera försök att bli nykter p riktigt och lyckats riktigt bra mellan varven men har hittills alltid trillat dit igen. Det är svårt att dricka ”normalt” igen när man druckit som vi gjort. Jag klarade det till en början men sen trillade jag raskt tillbaka. Kanske är ett uppehåll på tre månader bra att sikta mot, en dag i taget. En nykter vår helt enkelt! En bok att rekommendera är Skål tamejfan, ytterligare en är Tänka klart av Annie Grace. Båda finns på Storytel. Grattis till dina dagar och häng kvar här

Den boken måste jag läsa !
Just nu har jag inga större besvär av att vara utan, tänker på det ibland. Sambon tog ett glas vin idag men jag avstod. Hon frågade om det var ok, och utmaningar är alltid bra.
På lördag är det poker med grabbarna, gissa vem som kör :)
Är inställd på en månad till att börja med
sen vet jag faktiskt inte.
Men visst är det skönt att vara utan.
Och det konstiga är att jag ändå känner mig skönt lugn, nästan som efter första burken.

Tack för att ni svarar !

@Amanda L
Min autism bråkar med mej KBT hjälper mej för stunden (6 månader till ett år) men inte i längden, jag har prövat och min läkare berättade att det tydligen är vanligt för folk med autism att besvären kommer tillbaka, men jag ger absolut inte upp utan jag kämpar mot panikattacker dagligen.
Så som det ser ut nu kommer jag dock inte ringa någon.
En fördel med autismen är att om jag är intresserad utav något så läser jag på om det nästan maniskt så jag har mycket information som att Sobril är läkemedel av typen bensodiazepin som används vid avgiftning precis som tiamin är och förebygger diverse problem när man slutar med alkohol så man slipper delirium och i värsta fall även dödlig utgång.
Även läst på om folk som avgiftat sej själva hemma och då istället har trappat ner på alkoholen innan att definitivt sluta det var därför jag tänkte att jag skulle försöka mej på en kombination av dessa.
Men all läsning i världen är värdelös när man har folk som faktiskt gått igenom det här och det var därför jag vände mej till det här forumet.
Då jag är i det närmaste helt isolerad och dessutom har en liten hund kan jag då inte lägga in mej på något behandlingshem då jag inte har någon i min närhet som kan hjälpa mej med hunden plus att jag inte fysiskt kan ta mej någonstans det är därför jag vill avgifta/sluta dricka åtminstone tillfälligt och sedan helt lägga om mina alkoholvanor.
Tack för att du tog dej tid och för att du bryr dej Amanda, jag uppskattar det ofantligt! :)

@Qwer1 Hur går det? :)

@Cyberhof Ok, du får ta det stegvis. jag vet att det är svårt med social fobi, men där verkar bara träning hjälpa, i alla fall mig. Fast lite i taget. Det går till slut. Tror ändå att det kan vara bra att ringa just därför. Även om det är stelt så är det ett steg från isolering. Och en bra träning :)
Lycka till i alla fall. Och skriv vidare .)

@Amanda L
Alkohol dämpar ångest mycket effektivt direkt men ökar samtidigt ångesten i längden, det finns ingenting som stoppar en panikattack som alkohol jag lovar.
Så du har rätt i att det blir en ond spiral.
Jag har gått i KBT men då mot min torgskräck då torgskräcken hindrar mej från att ta mej ut bland folk så är jag ganska så isolerad till mitt hem det är tyvärr inte någon lösning för mej åtminstone inte just nu.
Min sociala fobi hindrar mej från att ringa alkohollinjen också tyvärr, det skulle bara bli ett stelt samtal utan resultat då jag inte vågar prata lika öppet som jag gör här, men tacksam för svar och att du försöker hjälpa till. :)

@aldro Bra jobbat! funderat på att ringa alkohollinjen också? kanske kan de bena ut lite mer, vad gäller magen och andra problem, om det kan vara alkohol eller annat? om du inte har ngn bra allmänläkare förstås, kanske ännu bättre att få lämna prover och kolla upp saker? Jättebra start med 16 dagar i alla fall, hoppas du kan hålla i. :)

@Cyberhof Kanske du ska ringa alkohollinjen som är mer experter på exakt hur saker funkar? En sak som jag lärt mig här är i alla fall att alkoholintag inte dämpar ångest (fast det känns så) det skapar ångest, det blir en ond spiral. Till slut krävs alkohol för att du ska bli på den normala linje som du skulle vara på UTAN alkohol. (Hoppas begripligt).
Jag har också haft social fobi, där tror jag kognitiv terapi eller talarkurser för folk som inte vågar, är mycket bättre än alkohol. alla dagar i veckan. Det senare kan verka läskigt, men det brukar vara stärkande då kursarna oftast har samma problem, att vara och prata inför folk. Man stöttar varann, och hjälper varann, precis som här. kolla med ABF. Hur som, jättebra att du tar tag i alkoholen, den är aldrig en bra lösning för nån... Lycka till och hoppas du får hjälp av alkohollinjen. :)

imorgon 16 dagar nykter

Hej jag har bestämt mej för att dra ner på mitt drickande och tänkte börja med att vara nykter i en månad.
Min alkoholkonsumtion har varit hög ett tag nu och det känns den ohållbar.
Det brukar vara 3-4 halvlitrar öl var eller varannan kväll men nu den senaste veckan har det blivit en kvarting whiskey varje kväll och en öl till frukost för att klara av ångesten.
Jag har psykologiska problem med autism, torgskräck och social fobi så jag får Sobril utskrivet men dom har varit slut ett tag nu därav upptrappningen av alkoholen.

Tänkte börja med en nedtrappning av alkoholen först med att dricka 2-3 folköl på kvällen i ca en vecka och sedan sluta helt och äta Sobril vid behov samt tiamin (B-vitamin).

Hur låter det här är det bättre att sluta tvärt, jag är lite orolig över delirium då jag har druckit någon gång i veckan i ca 25-30 år.
Endast haft en vit vecka här och där.

Mitt mål är att dricka max 2ggr i månaden och då kanske bara folköl istället för starköl och sprit.
Jag vill inte sluta helt då alkoholen ibland är det enda som hjälper mej vid svår ångest.

Mm ja, en morgon utan kaffe är inte riktigt bra för mig. Sitter hemma i tystnaden, har jobbat undan en hel del igen och skall åka till vänner med min partner med nattåget. Jag börjar må bättre, det har verkligen varit många svackor de senaste. Håller i mina rutiner och fokuserar stenhårt på min hälsa och bra val. Känslan när det börjar vända är underbar.

...och sådärja. Nu är det kaffe 🙂

Godmorgon!
Glad att jag inte drack igår.
Är en fin och solig dag igen. Missade att köpa nytt kaffe igår och fick lov att dricka te den här morgonen. Jättegott men aldrig riktigt samma sak. Willys öppnar 7 så jag blåser snart iväg och handlar ☕️

@Alkenisse Så bra jobbat!!🥳
Jag tror att sug handlar en hel del om hur hjärnan fungerar ihop med alkohol. Tror det underlättar att veta mer om det. Här finns en del inlägg om det på andra delar av Forumet. Om du inte redan sett dem så kan det vara värt att leta upp. Vår2022 har jag för mig har en del bland andra. Lycka till med ett fortsatt bra liv.❤️

@William W Jag började dricka i tonåren, också pga social fobi och enorm blyghet. Problemet blev inte löst av det, däremot utvecklade jag ett alkoholberoende. A skapar numera bara ångest. Känns så skönt att slippa den. Hoppas du hittar din väg här, finns så mycket erfarenheter och bra människor här att få hjälp av. Lycka till!☺️

@Pellis Skickar en KRAM till dig också. Ser fram emot att läsa din tråd. 😽

@Qwer1 Heja dig!

Kram 🐘

@Påvägmothälsa Härligt med fåglarna och i helgen är det sommartid! Vi är på rätt väg!

Dag 1. Känner inget sug alls. Jag är pepp !!

@Vedhuggaren Hej, jag har inte druckit som du, haft ett annat mönster, men jag tror att jag utan att vara expert kan säga att du är alkoholberoende. Risken är stor att du hamnar i samma sits eller värre om du dricker. Och de mängder du dricker kan knappast vara helt ofarliga för din kropp. Jag har hela mitt liv velat dricka måttligt, de sista åren har det bara blivit värre. Eftersom beroendet blivit mer allvarligt. Det är ju också så att toleransen ökar, för varje gång krävs mer och mer för att uppnå det där ruset som kan vara mysigt i början. A ger mig helt enkelt inte det jag vill ha, jag känner ingen lust att må dåligt igen.
Nu har jag inte druckit på tre veckor, dricker nån läsk, när jag är ute med vänner och det funkar jättebra. Känner mig bara lugn och avspänd istället för fokuserad på att dricka, vare sig det ska vara lite (jobbigt) eller mycket (ännu värre dagen efter). Jag fick tips om en bok som förklarar en hel del om hur hjärnan fungerar ihop med alkohol. Det gav en hel del insikter ihop med att läsa här på forumet. Så många bra människor här! Hoppas du kan fatta ett bra beslut och jättebra att du hittat hit. Lycka till! Och skriv gärna igen :)

Hej William, välkommen hit!
Skamen den skamen, kanske den värsta dräparen av dem alla. Några tankar från mig; Ångest är extremt förknippat med alkohol och den vanligaste förklaringarna man har för att man dricker för mycket. Det många inte ens vet eller blundar för är att ångest också är en ren biverkning av alkohol. Du dövar alltså ångest genom att dricka som ger ångest för att sedan dricka igen, MAO du självmedicinerar tillslut biverkningen av självmedicineringen, osv, osv.
Du kan givetvis ha en underliggande orsak till ångest från början, vara en högkänslig person, (identifierar mig också som det) ha nära till oro, grubblerier etc men vill du jobba med det måste en stor del av din konsumtion bort och det är ganska sannolikt att du upplever att ångesten blir ett mycket mindre problem efter det.
Det luriga är att man ofta uppleva ett högre ångestpåslag i startskeden av en nykterhet, kroppen vill ju ha det giftet den alltid får, det är dess normaltillstånd. Tiden är den jobbiga med nykterheten, att hålla ut och intala sig att det kommer bli bättre!
Du skriver att när fredagen kommer är det som ett tvång, också typiskt. Människan är ett extremt vanedjur, den vill göra allt enklaste väg för att spara energi. Du kan känna att månd-torsdag går utan problem men när fredagen kommer känns det omöjligt. Fredagen är typiskt, en särskild känsla i kroppen, arbetsveckan är gjord och kroppen är helt inställd på "belöning" och avkoppling, det är det vi blickar mot hela veckan. Går jag emot den blir det väldigt obehagligt och oroligt. Vad ska jag nu göra istället?
Se dina vanor som upptrampade stigar i hjärnan. Man behöver nöta nya vanor ett långt tag för att trampa upp en ny stig men med ihärdighet blir det tillslut en lika enkel väg och du kan njuta fullt ut av en fredag ändå med god mat, ett roligt tv-program och känslan av kommande sovmorgon, men det tar tid!

Det är en sorglig vård vi har kring detta området idag. Jag kunde dragit en längre novell om min resa mellan olika instanser jag kontaktat men tillslut gick det! Det lustiga är att det visade sig att en "vanlig" allmänläkare skulle bli vändningen i hela mitt liv. Med väldigt små medel som en sjukskivning och ett par mediciner för nedstämdhet och ångest så fick jag den hjälpen jag behövde för att komma på banan. Jag började att lära mig dricka kontrollerat och gjorde det under ett par år men upptäckte att det skedde en ytterst långsam smygökning igen. Trots alla mediciner och mitt låga intag så kände jag en liten ångest återkomma så för bara några månader sedan bestämde jag mig för att bryta helt och har aldrig mått bättre.

Sammanfattat vad jag vill säga att ge aldrig upp. Tillslut hittar du rätt väg, så länge man aldrig ger upp! Låt tanken ligga och växa med tiden om det är värt att försöka fortsätta dricka.

Hej Vedhuggaren och välkommen till Alkoholhjälpen!
Du beskriver så ärligt och insiktsfullt dina tankar de här första dagarna av din nykterhet, och jag tror att många kan känna igen sig i det du upplever. Vad klokt att du hade pratat med din fru om dina tankar kring förändring! Det blev en effektiv strategi för dig den dagen då suget kom. Och med det blev det 10 dagar idag, om jag räknar rätt. Grattis!

Du upplever många positiva effekter av att ha varit nykter en period, både fysiskt och psykiskt. Och det har gett dig en frihet som du inte hade tidigare. Nu funderar du på vad som ska bli ditt mål framöver, att avstå helt eller att försöka komma till ett kontrollerat drickande så småningom. Det är svårt att ge ett rakt svar som gäller för alla. Hur går dina tankar om för- och nackdelar kring de olika alternativen? Jag vill gärna tipsa om alkoholprogrammet som finns under "stöd - alkoholprogrammet". Där kan du få massor med tips och reflektionsfrågor som kan hjälpa dig att sätta ord på dina tankar. Vad tänker du om det?

Här på forumet finns det många kloka personer med egen erfarenhet, både personer som har valt att vara nykter och de som väljer att dricka kontrollerat. Och så finns det personer som har testat båda. Skriv gärna mer både här och i andras trådar om det är en hjälp för dig. Ibland kan det ta lite tid innan en tråd får fart.

Återigen välkommen. Hoppas att du hittar mycket hjälpsamt här!
Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen

@FriNu Admin Magnus påstår att jag tillhör bland de första här :D Jag tvivlar nog lite på honom !

@Jasmine Fina du Jag önskar att jag kunde ge dig en stor kram på riktigt men den kommer från rymden istället. KRAM! När jag läser din resa och berättelse känner jag så väl igen mig! Du skriver och berättar så bra. Känner igen mig i allt... träning, hälsa, intag av alkohol, kidsen. Det som skiljer oss är att jag har en man som jag är gift med. Till skillnad från många här inne som har en stöttande partner har jag inte det alls av min. Jag kommer att kika in mer hos dig och snart kommer jag även börja skriva själv, ska iväg till skogen nu! Ha en underbar dag!

God morgon @prinsessa @Påvägmothälsa!

Det är ett gulligt regn med fågelkvitter 🥰 önskar er en bra dag.