Senaste kommentarerna i forumet

Såå underbar läsning, är glad för din skull att du kommit så långt!
Ge dig själv en klapp på axeln och säg högt att du är bra!! 🤗

@Kristoffer Ursäkta det sena svaret. Har varit mycket med jul och så. Flytta gärna mitt inlägg till min andra tråd. Ska försöka komma ihåg att det är bättre att skriva i den än att skapa nya (antar att det gäller även om ämnet ändras något i jämförelse med originalinlägget...?).

@Matti77 Grattis till 1 år som nykter! 🥳🥳🥳 Jag tror att rastlösheten ger sig med tiden. Försök att bara vara. Testa att meditera! Man måste träna på att vara sysslolös också.

Kram 🐘

@Matti77 Grattis till över 1 år nykter!🥳 och att du mår så mycket bättre. Det jag tänker på för att mota den där tomheten du känner är att försöka ta reda på vad den står för och innehåller. Kanske är det något där djupt inom dig som vill träda fram? Att stanna upp och känna efter hur du mår. Oftast när jag känner tomhet eller liknande är det min kropps sätt att signalera om att något inte stämmer eller skaver. Jag kan liksom inte ruska av mig känslan förrän jag får fatt på vad det är. Det kan vara att jag triggats av något som skapat en känsla inom mig. När jag får fatt det lättar tomheten eller den känslan jag har. Ibland är det svårt att själv få fatt saker och då är det bra att bolla med en psykolog. Som nykter finns dessutom förutsättningar för att nå sin äkta känslor bättre. Det blir lätt att man byter sätt att fly, från att ta bort alkohol till att, som du säger, istället jobba för mycket.

Det är spännande att möta sig själv om man gör det till ett nyfiket sökande. Att man nyfiket och koncentrerat lyssnar på på sitt innersta rum och på nytt sätt möter sina känslor, behov och tar emot dem.

Gott Nytt 2023 och ta hand om dig🌟❤️

@Matti77 Grattis!! ☀️💫 Till ett år och tretton dagar.😊
Önskar även dig ett bra och jättefint år under 2023

@Matti77 Stort grattis till drygt 1 år i frihet! Det där första året är viktigt för att som du skriver, uppleva alla situationer i nyktert tillstånd. 😀 Under år två blir det ännu bättre. Mer naturligt och avslappnat. Du kommer garanterat hitta på roliga saker att fylla tiden med!

Ha det bra!

@annacananda Va fint med ”gråtlåtar” när ni var tonåringar❤️

Hoppar din retreat blir toppen❤️

Kram

@Rehacer vad roligt att höra av dig. Grattis till ditt bra förhållande med din pojkvän. Klart du ska kalla honom pojkvän :)
Som @Vår2022 skriver, superbra att du är ärlig med hur det varit och hur det är och vad skönt att han verkar så positivt inställd på att göra den vita månaden tillsammans med dig, det tycker jag låter som en perfekt start på ett nytt år.
Önskar dig ett gott nytt 2023

Oj vad det var länge sedan jag skrev här men känner att det är dags att flika in en liten uppdatering.
Idag har jag inte druckit någon alkohol sedan för 1 år och 13 dagar sedan. Skulle ha skrivit på min ett års dag men glömde helt bort det.
Går det bra? Ja det gör det, det känns väldigt naturligt nu och jag har inte något sug efter att dricka längre. Har gått igenom många som jag trodde var omöjliga situationer som tex resor, afterworks, fester, uteserveringar osv och hjärnan förstår att man kan göra sådant också utan alkohol, och det är faktiskt roligare och trevligare utan.
Mår jag bra? Ja det gör jag, tusen gånger bättre än vad jag gjorde för ett år sedan då jag verkligen varit nere på botten under en längre tid. Dock blir inte allt bra bara för att man inte dricker, själv har jag fortfarande någon form av tomt hål inom mig som jag inte lyckats ta bort. Istället för att dricka har jag istället fyllt det där hålet med att jobba aldeles för mycket vilket förstås inte heller är bra, även om det är bättre än vad jag fyllde det med tidigare.
Så vad gör man nu när ett år passerat? Jag vet faktiskt inte, jag vet att jag inte vill dricka men samtidigt vill jag inte gå ut och säga aldrig mera. Så jag kör på och planerar att fira två år utan alkohol om ett år och sedan får vi se igen vad som händer.
Men jag vet att jag detta år måste hitta ett bra sätt att mota bort den där jobbiga tomheten som fortfarande finns, den som alltid fylldes med alkohol tidigare. Jag kan inte fortsätta jobba så mycket som nu, men vad kan jag göra istället? Motionera mera, absolut det vet jag kan hjälpa, måste bara komma igång igen. För några år sedan kudne jag springa en mil under 60 minuter, men nu är jag lååååångt därifrån kan jag säga. Men det skulle vara roligt att komma dit igen, det är ju bara så svårt att komma igång.
Läsa böcker är också något jag vill göra mera och det hjälper säkert också, självklart är umgås mera med familjen också jättebra och det är något som har blivit så mycket bättre det senaste året, en pappa och man som inte sover halva dagen, går och lägger sig i tid, inte luktar, kan köra bil när som helst är ju faktiskt en väldigt mycket bättre variant jämfört med tidigare.
Det var det, ville bara skriva lite och låta alla veta att det fortfarande går bra för mig.
Önskar er alla ett jättefint 2023, ta hand om er!

Blir helt rörd av din berättelse om ”gråtlåtar” @annacananda ❤️ Det får mig att minnas att jag själv hade ”gråttexter” när jag var barn, speciellt sorgliga passager i böcker som jag läste när allt kändes outhärdligt. Eftersom jag lärt mig stänga av mina känslor i förhållande till verkligheten (läs:mamma och pappa) så gick jag till böckerna för att få gråta till någonting sorgligt som stod där.

Inser att det finns så mycket att bearbeta, hoppas hitta ett sätt att göra det. Kram till dig✨

@Rehacer Verkligen bra att du berättat som det är från start. Det bådar för en ärlig relation. Det som är en fördel med att vara två om att inte dricka är att man hjälper varandra från att avstå om sug kommer. Minns att jag i början när jag fick sug efter att det varit stresssigt, sade högt, jag vill ha vin! Det var bra att säga det högt till honom och han sade, jag tar fram glass till dig istället😂.

Ha det gott!❤️

@vår2022
Hej,
Tack för att du delar dina tankar om hur du upplevt det och hur fina upplevelser varit! Jag uppskattar det lika mkt nu som förrut!
Jag har varit ärlig från start med min pojkvän (eller vad sjutton kallar man dom efter 50+??!) att min relation till alkohol är problematisk. Att jag dricker alldeles för ofta och mycket. Att jag har beroendet nedärvt. Jag har inte hymlat om det och det har känts så skönt att kunna vara ärlig från start. Inte för att vi direkt tagit hänsyn till det hittills och struntat i vinflaskan när vi setts, men ändå.
Att jag varit tydlig med att jag inte vill dricka under x antal veckor/månader fr om 1/1 har han tagit med ro och bara sagt att han hakar på. Kanske kommer vi fram till något bra under de veckorna. Förhoppningsvis. För han är min man nu och jag vill få alla bitar att fungera, även denna stora pusselbit. Så det är bara att försöka! ❤️

@Jan.3. Tack för hejarop! 🥰
Har inte hunnit läsa ifatt här än, hur går det för Dig?

@annacananda Känner igen känslan. Förväntningarna är enorma innan, men ingen verklighet kan mäta sig med de förväntningarna. Tanken efteråt: Var det bara det här?

Och man deltar i det där spelet - år efter år efter år. Tills man inte vill delta mer. Tills man vill vara ärlig och säga sanningen. Och man våndas innan, man våndas under tiden och man våndas efteråt. Men ärlighet är alltid bäst i längden. Sakta men säkert blir man mer sann både mot sig själv och andra.

När vi har druckit har lögnen varit fundamentet i vår tillvaro. Lögnen tillhör missbruket. Sanningen och ärlighet tillhör nykterheten. Det är inte smärtfritt, men det är så värt det. Att vara sann mot sig själv och andra. I alla situationer.

Kram 🐘

@lostmind Tack❤️. Jag har förut tänkt att ”sanningen kommer fram” när man druckit. Men det stämmer inte, reptilhjärnan förvränger verkligheten. Det som dock kan ligga bakom är att det finns något som skaver inom en själv. Något som är svårt att komma åt och förstå. Det har jag jobbat med länge i mitt liv, men som nykter kunde jag verkligen komma i kontakt med mig själv och mina riktiga känslor. Jag har tryckt ned min egna behov och försökt anpassa mig, något jag lärde mig som barn. Jag har varit ”medberoende” och blivit en ”hjälpare” i min familj som barn och det har följt med mig i vuxenlivet. Jag har tryckt undan ilska/ledsenhet och lagrat den inom mig. Det har gjort mig vaksam och orolig. Jag har tagit hjälp av psykolog för att jobba med mig själv och idag är jag mycket bättre på att sätta gränser, uttrycka mina behov och att inte anpassa ihjäl mig😂. Att sätta ord på sina känslor och att uttrycka dem är så förlösande och terapeutiskt. Man ser saker ur ett annat perspektiv och kan sortera sina känslor. Nu behövs ingen alkohol som dämpar eller tar bort känslor. Att ta bort alkoholen gjorde det möjligt att läka inuti och hitta den lilla flicka inom mig. Nu behöver hon inte stå där ensam längre för vi går hand i hand❤️.

Ha en fin dag!💕

Tack för ett fint svar. Jag är stolt över dig, att du lyckades bryta dig fri ifrån ett beroende. Det är inte lätt och det krävs mycket vilja för det! Bra jobbat!! Vi som växer upp i familjer med missbruksproblem har tyvärr lättare att falla in i missbruk precis som du säger. Jag känner igen mig i fyllebråken, samt att man säger och gör saker som man aldrig annars skulle gjort i nyktert tillstånd. Att vakna upp dagen efter en kraftig fylla och se sin sambo sårad är verkligen hemskt, och att dessutom inte minnas vad man har gjort är ännu värre. Det är svårt att förklara sig och det finns ingen annan förklaring än att alkohol gör en totalt personlighetsförändrad. Man känner sig så skamsen och föraktar sig själv något fruktansvärt när det blir så. Jag känner bara att jag inte vill vara som mina föräldrar var och det är inte värt att förstöra relationer pågrund av dendär jävla alkoholen. Jag blir illamående bara jag tänker på det. Nä, nu har jag ett nytt år 2023 framför mig, ett nyktert år som kommer att generera fina minnen, kärlek och ett välmående tack vare att avstå från alkoholen. Det är det man får påminna sig om/när ett eventuellt sug för alkohol uppstår. Skönt att höra att du mår bättre utan ❤️ @vår2022

@Rehacer Hej! Vad roligt att höra av dig😁. Och att du hittat mannen i ditt liv❤️. Perfekt att du kan jobba i hans hemstad så ni kan ses. Hoppas att rörigheten och stökigheten ordnar upp sig på ditt jobb. Jag har nu varit på min nya tjänst i 6 månader och det har varit jobbigt att vara ”ny på jobbet” men det börjar landa allt mer.

Vad fint att ni ska ta en vit januari ihop. Det är som du säger tuffare att sluta tillsammans med sin partner om man inte vill göra det på samma sätt, med samma regler. Jag slet med att minska drickandet i åratal med min man. Han tyckte att jag bara skulle dricka mindre, så skulle det bli bra. Jag visste innerst inne att jag hade svårt för det, men sade inget, med risk för att det inte skulle köpas hem vin. Ett sådant otroligt velande inombords, säga nej, säga ja och att säga ja vann alltid. Vi bestämde att vi inte skulle dricka på vardagar, men det ruckades alltid på det. På vägen hem, förbi bolaget kom suget, någon av oss slank alltid in och köpte ett par flaskor. Till slut var det en självklarhet att slinka in varje dag på vägen hem. Och senare handlade vi ett par boxar åt gången för att slippa handla varje dag. Jag slutade tänka och bara drack på.

Denna gång, när jag blev nykter på riktigt, sade jag att det går inte längre. Jag kommer att gå under, vi måste sluta helt, vi måste göra det tillsammans, annars kommer det inte att gå. Jag berättade om all min ångest inom mig och att jag smygdricker, gömmer och tar återställare. Att jag är alkoholist. Då fattade han allvaret. Sedan dess köper vi aldrig hem alkohol mer. Han dricker 3,5 öl ofta, han vill inte överge alkoholen helt. Det stör mig bara ibland, nu när jag blivit nykterist😂. Han dricker dock aldrig starkare än så, någon starköl har det blivit på fest, men han är aldrig full.

Önskar dig ett Gott Nytt År med massor av kärlek🌟❤️

@lostmind Det låter väldigt klokt😁. Jag är 55+ och lät mitt drickande störa och göra mitt liv destruktivt så många gånger innan jag tog beslutet att sluta helt. Du är 26 år och tar beslutet nu, det kommer att förgylla ditt liv. Jag tänkte att livet skulle bli så tråkigt och trist utan vin, typ nästan vad är det för mening att vara nykter och aldrig mer få bli berusad. Tänk så fel jag hade! Jag mår verkligen så bra som nykter och det bästa är att slippa ångest, skuld och skam. Så tärande och destruktivt. Något som inte heller sker mer är fyllebråken med min man samt svartsjukan jag kände. Jag blev inbillningssjuk och misstänksam när jag drack och kunde inte hantera mitt intag. Ville bara åt fyllan. Jag drack mer sällan som yngre, men det eskalerade ju äldre jag blev och till slut drack jag varje dag. Du skriver också att du kommer från en familj med missbruksproblem, som jag, det är ärftlig och gör oss mer sårbara för att utveckla en beroendeproblematik, vilket jag till slut gjorde. När det gått så långt är det oerhört svårt att komma ur beroendet, så det är glädjande att du tar tag i detta nu, innan det går för långt.

Det är härligt att ha en nykter livsstil och det enda jag ångrar är att jag inte slutade tidigare. Du gör det i tid, det är bra!❤️

Hej!☺️ Tack för ditt svar, jag ska jobba på att vara bestämd och tydlig med att jag endast dricker alkoholfritt när alkohol kommer på tal. Det känns rätt att välja den vägen och jag ser fram emot att se vilken förändring det kommer att resultera i. Jag förstår.. hur går det för dig nu? Det är aldrig försent att sluta. Jag vill även tillägga att jag är 26 år och började dricka vid 13-års ålder, det har uppstått många situationer under dessa år där jag borde ha slutat. Har aldrig känt behovet av att sluta förrän nu och idag kan jag se att jag aldrig har kunnat hantera alkohol. När jag börjar analysera min omgivning så kan jag även se att många i min nära krets dricker alldeles förmycket, även om de inte beter sig illa så kan det inte vara sunt. Jag försöker se det som att om jag slutar så kanske det inspirerar dem till att dra ner på alkoholen. @Nsr-rider

Du gör inte saker fel. Det är inte dig det är fel på. Om man har ett behov av att hacka på nära och kära är det något annat som är fel. Du säger själv att normala människor skulle vara tacksamma för att nån annan lagar maten och så är det. Jag växte upp i ett hem där det grälades rätt mycket. Blev medberoende och försökte se till att alla mådde bra. Det är inte lätt att parera andras känslor och känsloutbrott. Du tar åt dig, trots att du egentligen vet att hen har fel. Hen ska vara glad att du lagar mat. Hen ska vara glad att du plockar, fixar och lagar. Då kan man inte anmärka på det enda som blev fel. Det är helt galet. Det skapar dåligt självförtroende hos den man lever med. Gör hen likadant med barnen? Gör barnen likadant mot er och varandra? Det hen ägnar sig åt är psykisk misshandel. Antingen är hen sån och då borde du fly, eller så är det ett inlärt beteende. Hur som helst så ligger inget av det här hos dig så ifrågasätt inte dig själv. Om man har ett behov av att klanka på nära och kära mår man inte bra eller så njuter man av att få andra osäkra. Det är inte du som är fel, det är hen.

Liten dagbok.
Jag upplever att jag återhämtar mig från en gräslig jul som hade sina ljuspunkter. Imorse gick jag förbi julgranen och tänkte på hur jag planerade för julen och hur jag såg det framför mig. Jag såg allt det som min make vill se men aldrig kommer att hända. Det är en fantasi, en illusion, en ärvd bilda av hur julen ska se ut och när vi ser på den utifrån så är det ju medberoendets höjdpunkt. Den totala fasaden som man sedan kan sprida (då foto och film, nu sociala medier).
Det är helt galet och nu vill vi bara släta över och glömma. Maken frågar oroligt hur jag mår och jag hör honom överdriva hur mysigt vi haft det i jul när han pratar med arbetskollegor på telefon. Han vet och han känner men han fortsätter skapa illusionen om den perfekta julen och den perfekta familjen. Jag vet att det skaver inom honom och tids nog kommer han ta itu med sanningen. Han får komma till sina insikter. Jag fortsätter med mitt inre arbete, mitt inre barn och min lilla 14-åring som behöver så mycket kärlek.
Maken har druckit En öl under hela julen. Det pågår något i honom oxå. Det blir såklart enklare om det inte finns öppna flaskor och slattar…
Det finns inte mycket mer just idag - jag ska jobba så det känns normal. Axlar och nacke värker ordentligt - en dag kommer det att släppa och jag tror det kommer att göra det om jag hasar mig till gymmet och ökar blodflödet lite. Men just nu får jag leva med smärtan. Nykterheten först och så får det hälsosamma livet i övrigt komma till mig när jag kan ta emot det.

Kram till alla som finns här!

🦛

@Himmelellerhelvette
Ja, jag tänker mig att tårarna får komma på min ”retreat” nästa vecka. Kanske behöver jag någon hjälp som du tog av musiken att nå in i smärtan. När jag var ung var jag med i ett tjejgäng och vi hade speciella ”gråtlåtar”. Jag blir faktiskt lite glad när jag tänker på det - det fanns en slags öppenhet i allt det svåra även om vi aldrig pratade om hur vi hade det hemma. Att gråta till ”gråtlåt” var helt okej.
Du gör allt så bra och jag följer dina spår!

Kram

🦛

Hej @Rehacer vad bra att du ska ta nya tag.
90 dagar har du ju redan fixat så nu får du sikta på 120 dar,😊 sen ökar du varefter.😀
Ha det så bra.

@Murphy Hej! Jag lider med dig. Men, jag håller med ovanstående forummedlemmar. Det känns inte som att du mår bra i er relation. Sen kan du ta tag i alkoholen... Från en som blivit lämnad pga alkoholmissbruk♥️

@lostmind Hej! Tyvärr är jag en av dom som inte insåg i tid att jag hade problem (till skillnad från dig). Håller med Kennie ovan, var tydlig med att du dricker alkoholfritt. Om du umgås med ungefär samma personer så slutar frågorna komma. Om inte samma personer vet du svaret 0,0% Önskar dig lycka till🤗

Mycket bra tips. Jag kommer att köra på det, jag tror också precis som du att man behöver göra det några gånger innan man vänjer sig. Jag behöver göra klart för mig själv att såhär är det nu. Känns skönt att komma fram till beslutet om att sluta dricka, fattar inte att jag inte har slutat tidigare. Alkohol är förrädiskt.. hoppas allt har gått bra under din resa och tack för ditt kloka svar. @Kennie