Senaste kommentarerna i forumet

Har vart hemmavarande i en lång sjukskrivning och dagarna och nu när jag tillfrisknat blir väldigt långa. Men från måndag kommer jag gå på två föreläsningar i veckan och ha lite småplugg och arbetsansökningar att ägna mig åt och det känns skönt att vardagen ska komma igång med rutiner.
Jag behöver verkligen rutiner och aktiviteter. Är för rastlös för att må bra av att vara hemma så här mycket. Det blir lätt hänt att dricka vin nån kväll i ren tristess.

Från måndag kan jag inte längre tillåta att dricka vin nån vardag. Hur fredag eller lördagskvällar kommer se ut låter jag däremot vara osagt just nu 😶

@Natalia aaah jag förstår… jobbigt. för mig brukar återhämtningen ta ungefär lika lång tid så många dagar jag deuckit. så dricker ja i 4 dagar. tar den värsta tiden 4 dagar. sen därefter bättre o bättre. 8-10 dagar brukar ja va återställd som att inget har hänt

@aldro

Jag har dag 2 igen...
Dycker dag 2 är jobbig. Högspänd och rastlösa känslor. Idagsläge vet jag att jag inte kommer klara att hålla ett mål om att helt hålla mig från vin. Mitt främsta mål är att det inte får inverka negativt på min vardag och mina åtaganden. Skulle i ärlighetens namn vara ok med att dricka vin på fredags eller lördagskvällar men inte på vardagar.

Det är helt klart ett trassel att få bukt på det här men får jobba vidare frammåt.

Tycker helgerna är rätt jobbiga och just fredagar är alltid en kritik dag då jag lätt väljer vin förr eller senare.

@Natalia fortfarande instabil i kroppen. o känns som de kört men 3 dagen nu. magen e kaos. men insåg att ja inte är så snäll mot den. först all alkohol och sen kött och ris me sås o massa jalapenios och svart kaffe…. kanske lite för starkt för en alkoholpåverkad mage.. så sitter här med en kycklingsallad idag och en aleo vera istället. kanske lite bättre haha. själv då?

Läget?

Där kan man verkligen prata om förgiftning..När folk ligger som vrak på morgonen, när man egentligen skulle vara uppe och städa. Vad härligt det låter om dig och mannen, som pigga och fräscha åker hemåt, när ni vill. Dom övriga får tilltufsade, med illaluktande andedräkt, och blodsprängda ögon, kolla klockan för att bli körbara. Ja, de flesta av oss har ju varit i bakfylle-läget, där man bara vill ha vatten, Alvedon, och dra täcket över huvudet. Så bra du har klarat/ klarar dig Astrid..🌟Var stolt över dig själv. Fortsätt så. 🤗🤗

Hej@Lavendelblomman

Hur mår du nu när 13 dagar gått?
🙂

Dag 13 idag och början på helgen. Suget kommer att komma, men jag vet hur det blir om jag dricker. Det blir för mycket och jag blir ledsen och får ångest dagen efter. Jag får köpa hem något alkoholfritt alternativ.

@Natalia Ugglar här kollar Borgen ! hoppas du sover bra !

Ska blunda nu.
Hoppas du får sömn.

@aldro

Sömn ligger långt bott.
Kaffe är gott ☕️

@Natalia de önskar inte jag! haha är kattallergiker 🤣 balkong e nice. frisk luft. min är alltid stängd. borde va där oftare. ja sällskap här oxo, speciellt min familj. enkla sakerna i livet borde man uppskatta. för mig är de svårt på något sätt. jag var mer så förut innan A tog över. är ganska energisk dock. ibland vill ja hinna med lite för mycket på en dag. blir alltid besviken när de är dags o sova. samma här med sömn men de kom efter cannabis. utan sömn blir ja wrecked i skallen och värdelös på jobbet. därför ja har alimemazin. måste prova börja sova utan de dock. jag brukar sova fast ha vaken hjärna på något sätt. de är skillnad på o sova o drömma än o ligga o blunda o va medveten om varje sekund. extremt kaffeberoende också men på kvällen så sent som du dricker skulle aldrig gå. då blir ja pigg som sjutton.

Vet du vad jag gör just nu?
Jag sitter på mitt balkonggolv med en kopp kaffe och pratar med dig. Mina två kissar springer ut och in och och är på jaktmode. Det far ju flugor överallt och det är visst mycket intressant. Dom vill också gärna äta upp mitt balkongblomster! Dom blir som besatta små demoner och jag tänker att, fan det är lika svårt för dem att låta bli grönska som jag har svårt för vin! Önskar att du kunde ha dem hos dig. De kryper högt upp i famnen och gosar och lugnar. Dom ger en omedelbar kärlek och jag skulle nog försvara dem med mitt liv 🥰

Där jag sitter just nu är det tyst. Ljud från större vägar hörs och jag önskar att det bara kunde få vara tyst. Helt tyst. Gillar de enkla sakerna i livet. Jag gillar sällskap, gillar att fiska och jsg gillar att gunga. Och nej, jag är inte 8. Men att gunga är bland de mest rogivande saker jag vet.
De enklaste i livet är det bästa. Att andas frisk luft och höra fågelsång är värt mer än alla saker jag har inne i mitt hem.
Jag sover dåligt om nättera. Har alltid gjort. Huvudet snurrar alltid så fort nät jag blundar så jag tittar i det längsta till jag somnar.

@Natalia nä tvn på bara. snus. riktiga distraktionen kmr imorrn. me jobb osv. de funkar bäst hehe

Har du något som kan distrahera dina känslor just nu?
Ett snabbt mobilspel eller något som snabbt skiftar fokus.

Jag sitter här med dig också.

Substanser av olika slag bidtar helt klart till mer ångest och ett sämre mående.

Men jag känner till det här med dödsångest och skeva tankar. Dom är inte mindre verkliga för att någon så gärna vill säga att det är ditt huvud som spökar. Dödsångest är skitjobbigt. Och skrämmande! Alla dagar på året.
För mig brukar det hjälps att någon bara finns där. Och du är inte ensam. Vi är här med dig 👐

@Natalia tack! känns bra att ni finns. ah ja va ute nyss gick lite. efter ja tog lite alimemazin. har ju fått för mig o gå ut när ja tagit det för har fått för mig att ja dör lr nåt. o vill ej dö ensam. ingen aning om vad som händer i skallen ibland lr hur ja tänker när ja är i de här stadiet. jag är två personligheter liksom. panikattacker kom när ja va cannabismissbrukare förr om åren. men dom har kommit tillbaka av alkohol. hade inget förut när jag var fri från skit ett tag. de kommer inte av sociala saker. mitt jobb är väldigt socialt och man måste ha dialog me alla möjliga från olika länder. sånt känns lugnt. får enbart av höjd puls. pushar mig rätt hårt på gymmet. jag är ju lite slöare nu för tiden än för några år sen bara. antagligen högre blodtryck nu och sen inte lika ”tuff” på gymmet längre. de kan trigga när man överpresterar tror ja. men brukar försvinna efter några veckor nykter. de kanske är abstinensgrej ingen aning. jag hade ju en nykter månad förut. och sen började de bli två veckor. och sen nu ner till 10 dagars pauser. så de är ju påväg till de sämre igen för ja misskött det.

Du har god kännedom om dig själv. Det ät positivt. Det kan du använda konstruktivt 😘

Det här med panikattacker på gymmet förresten. Är det sådär tidsbundet vid abstinens eller sker det ofta vid sociala möten?

@Vinägermamman, så sant.
Jag läste i nån tråd för länge sedan att sluta dricka alkohol för att lösa allt o ta hand om allas behov, är en kärlekshandling till sig själv. Det tycker jag var så fint skrivet !🌸
Själv tror jag att en del av min uppgivenhet beror på en kärlekslös ”affärs -relation” där jag inte vet om jag är boven i dramat eller om det faktiskt beror på att jag blir behandlad illa. Jag har ju då alltid kunnat ta hjälp av min ”bästis” A ( och oftast mått bra ) Tills nu, när jag bara känner osäkerhet, dåligt mående, o självförakt.
Jag hoppas och tror att vi kan hjälpas åt att hitta balansen igen och se allt lite mer klart . Du låter dock väldigt klok o analyserande, så du hittar nog snabbare en väg ut ur det här! 🌸💕

@aldro

Vad gör du just nu vännen?
Om du har någon att ring så tycker jag att du ska göra det. Det kan skapa en distans från ångest att bara ha någon i örat.

Och det är sent. Men fysiskt distraktion som en lite längre promenad kan hjälpa om du bor på en plats där du känner dig trygg i att gå en sväng den här tiden.

Lämna hemmet även för några minuter kan hjälpa. Bara runt huset och hem. Men också ring kontaktpersonen gärna för att få en annan röst i örat än din ångest.

Vi är också iaf två som hör dig även här 💕

Stanna upp och andas några djupa andetag. Ända ner i magen och ut igen. Och igen. Och en gång till.
Du är inte ensam. Vi är med dig 😇

Mañana….
Ja, den känslan har jag svårt att många gånger låta tas in. För varje gång jag försöker varva ner och slappna av så blir jag bara trött och somnar 🤣 ungefär @Sisyfos
Men vill känna mig glad, avslappnad och allt det där i vanliga livet , när jag är pigg. Men känns som att det är svårt att bromsa och tagga ner… i vårt stressade liv.
Det var därför vi flyttade till Spanien. Vi ville känna på att leva lite mer Mañana (Betyder imorgon). Alltså att allt inte behöver vara så optimerat i varje detalj och sekund. Utan att man tar det lite lugn, mañana!
Jag är inte där riktigt än, men lär mig mer och mer om att ta det lite lugnare… (utan att somna)

Dag 76 👠

@TappadIgen måste undvika ett visst par polare också tror jag. deras mentalitet är liksom; ”ääh färsking” ”dör jag så dör jag” ”påt igen ba drick”. har blivit sen ja flyttade att de är dom jag känner som närmast min bostad. extremt dumt vi har egentligen inget gemensamt alls. jobbet annonserade massa fester vi ska på nu också. de blir så efter en produkt släpps. men jag slipper de som börjar nytt jobb innan. känns skönt att jag inte sätter mig i såna situationer just nu. de skulle ja inte klara. de får bli ett framtidsmål att klara av nykter på såna tillfällen. imorgon kommer jag antgligen må bättre. men är inte riktigt redo och gå ut från min bostad än. får bli i helgen. tog mkt mindre alimemazin nu än ja brukar ta när ja sover för ångesten iaf. de hjälper iaf. sen när man är tillbaka på gymmet på lördag så blir det panikattacker när pulsen höjs. men det släpper om cirka 1 o en halv vecka. ganska sjukt att ja vet hur detta kommer gå till. då har man vart i samma skit alltför många gånger om man vet det. tack för ni finns. lätt hänt ja slutar skriva här när ja mår bra. borde nog inte sluta bara för ja mår bättre

Vakna nykter på lördag!

@Annabell Skönt m dag 3✅

Är rädd att den där Tjatterfjanten kommer tränga sig på också imorgon! Dels för att det är fredag dels för att det har varit en tung vecka. Men jag SKA också vakna nykter och är dessutom pigg så ska jag upp och köra bil inte tidigt men ändå under fm och då kan jag inte ha druckit dagen före!

Heja dig och oss alla imorgon💪🏻🥰

@Rehacer @Vinägermamman 🥰

Jo, men det har känts ok! Ingen kamp. Jag har varit ganska bestämd eftersom jag imorgon ska t vårdcentralen för att ta blodtryck och olika prover. Detta är en årlig kontroll pga högt blodtryck. Fast ..jag känner mig nervös inför blodtrycket imorgon. Har aldrig känt inom mig att det har varit högt men pga provtagning så visade det sig vara det. Samtal m sköterska på måndag. Även om jag är nervös är det skönt att få det kollat.

Ska gå t jobbet imorgon. Så himla skönt! Men jag känner mig stressad innan jag kommit dit. Låg efter med en del saker innan jag blev sjuk och nu flera avbokade besök på det. Skönt att somna nykter iaf👍🏻

Godnatt 😴